沖縄離島ブログ

ヨロンマラソンまであと3日。

今朝は大会前最後の調整ランニング。

といっても2月からは平均「25km」走っていましたが、今朝は最終調整と言うことで疲れが残らない程度の距離とペースまで落としてランニング。要は距離やスピードではなく、いかに「楽なイメージ」で走れるかが重要〜。結局、マラソンって体力や筋力も必要だけど、最後まで走りきる精神力が最もタイムに影響しますからね〜。その鍛錬というかイメージを持たせるために今朝は楽な気持ちで走ってきました。

そして走り終わったあとによりスッキリするために朝風呂へ。

そーいえばここ最近はランニングを夕方とか明るい時間にしているので、朝風呂にあまり行かなかったので久しぶりo^o^o

ついつい長湯をしてしまい、しかも普段は滅多に入らないサウナまで入ってしまい、露天（屋外）風呂のベンチで休んでいたら急に気分が悪くなって軽くブラックアウト(T_T)


のぼせてしまいました^^;;;


まぁ程度が軽かったので完全なブラックアウトはしませんでしたが、ランニングのあとに給水せずにサウナはやっぱり危険ですね。といってもサウナも5分程度しか入っていませんでしたが、なんにつけてもランニングのあとの給水は必要ですね〜。汗をあまりかいていないようでも実際は服にしみこむ以外にもかいているようで、軽い脱水状態でサウナは危険すぎでした。

そのため、今日は頭がぽぉ〜っとした状態で朝を迎えています^^ゞ

今はしっかり給水を摂って、あと黒糖を舐めてミネラルも補給しているので、まぁ午後には元に戻るかな〜？


ヨロンマラソンまであと3日。


これからは疲れを抜いて、あとは影響バランスが良い食生活を大会直前まで続けていこうと思います。そして3日後の午後には食事制限解除!^-^!

とりあえず今回もゴール後に島のスーパーかコンビニに行って甘〜いパンやスイーツを食べたいですね。

正直、減量中は禁酒もしていますが、お酒を飲まないことに完全に慣れてしまい、最近は禁酒も全然辛くないですし、マラソン後もお酒よりもスイーツを優先するようになりましたからね〜。

なのでゴール後はお酒（ビール）の絵よりもスイーツの絵を期待してくださいね^^v


それはさておき今週末の天気予報は相変わらずイマイチですね。

でも昨日あたりから週末はイマイチですが月曜日の天気予報は晴れマークが多くなってきたので、こういう場合ってその前日の日曜日はもう雨も収まっている可能性が高いんですよね〜。逆にそのさらに前の土曜日に雨になる可能性が高いので、もしかするとこの週末は土曜日が不安定な天気なものの、日曜日は曇りがちでも雨はそんなに心配要らないかもしれませんね〜。

根拠はないけどなんとなく沖縄生活の感覚で^^ゞ

その代わり、土曜日までは風もそんなに強くないと思うので、海も穏やかだと思いますが、その雨の後は風が強くなる傾向になるので、日曜日の大会当日は風がかなり心配です。あと風が強いと波も高くなるので、帰りの船もちょっと気になります。


まぁこの時期の沖縄や奄美など南西諸島の天気予報はほとんど当たりませんので実際はどうなるかわかりませんが、今のところ月曜日が晴れなら楽観的にヨロンマラソンと完走パーティは大丈夫のような気がします。

特に時間が遅い完走パーティは風さえ無ければ今年も無事に茶花海岸で開催されるんじゃないかな〜。


・・・根拠はないけど（笑）


ヨロンマラソンまであと3日。

いよいよです。

あと3日で私の今シーズンのマラソンも終わります。

そして4月からは夏シーズンに入り、いよいよ海のシーズンでーーーす^o^/