沖縄離島ブログ

ヤバイです。先週末の連休ぐらいからおかしかった右脚が1週間経過したこの週末も全く良くなりませんでした。その間のロードもずっと痛みを伴っていましたので、これは完全に故障(ToT)

しかも肉離れや捻挫とかではなく、脚に力が入らないという症状なので原因や対策が全く分かりません。

この1週間もマシントレーニングは控えてスローペースでロードを走っていましたが、それでも全然ダメ。しかも日曜日のロングトレーニングではいつもより1kmあたり1分以上も落として走っても痛みでペースが全然保てませんでした。

おかげでスタミナは全然残っているのに走れないジレンマに陥ってしまいました(T_T)

でもその通常のトレーニングより1kmで1分以上落とせばとりあえず35kmは走れたので、完走だけはできそうです。しかし今度の大会は一応ベストタイムを目指す予定だったのでとても残念。っていうかこの状態だとサブスリーも今回は無理かな・・・

せっかくここのところの大会は連続してサブスリーを出していたのに、この状態だとさすがに無理かな？

普通の故障なら無理もできるものの、今回の右脚の症状は「力が入らない」という根本的なものなのでどうしようも無いです（＞＜）



調べてみると「脚」ではなく「腰椎」によるものである可能性もあるらしいです。過度のトレーニングで腰椎が神経を圧迫して力が入りにくくなることもあるとのこと。まだ一例の話ですが、確かに脚そのものが故障した感覚ではないのであながち間違っていないかも？

でも腰痛は全くないんだよな〜。しかも腹筋や背筋はマラソンシーズンに関係なく、常に行っているのでちょっと戸惑っています。さすがに旅行中は腹筋や背筋をやる環境があまり無いので、もしかして箱根駅伝観戦のための旅行が原因？（笑）

たかが3、4日で筋肉量が減るとは思いませんが、今のところ他に原因がないんですよね〜。

今回の右脚の故障は前触れも何も無かったので、戸惑うばかりです。

あとはその旅行後に行った「減量」も影響しているのかな？でもタンパク質やカルシウムは十二分に摂っているし、減らしているのは炭水化物と脂質がメインでしたからね。なので食事の内容的にはあまり変えていないので、ここで変えたものとなると摂取カロリーかな・・・。明らかに減量前と後では摂取カロリーが減りましたからね。まぁその大部分が「お菓子」なのかもしれませんが^^ゞ



ということで今日はスポーツ障害がある整形外科へ行ってきましたが、レントゲンなどで腰などを診断してもらったところ・・・

理想的な状態らしいです（笑）。
「見本にしたいぐらいの背骨と椎間板だよ！」って言われちゃいました^^ゞ

ってことで腰の影響ではないようなんですが、それでもレントゲンでは見えない部分で神経が圧迫されている可能性もあるらしく、また神経的なものでなくても血行不良などでこのような症状になるらしい・

でも医者の血ランから言うと・・・

「分からん（笑）」とのこと^^;;;;;

確かに私自身でも訳分からない状態ですからね〜。

しかも最後に「神にでも祈っておけ！」とのこと（笑）。

・・・そういうユーモアのある先生です^^ゞ



とりあえず1月末のレースまではあとわずかしかないので、MRIなどで精密検査をやっても意味無いのでまずは休養を取ることとします。炎症止めの薬ももらってきましたし、炎症を抑える塗り薬ももらってきたのであとはこれにすがるしかないですね^^ゞ

残った期間はランニングは最小限にして、その分他の運動で代替するしかないですね。それで右脚の不具合が解消出来るか否かわかりませんが、やれることはやってみるしかないです。

どのみち今度の大会でベストタイム更新は無理だな。

割り切って今回の1月末のレースは「ヨロンマラソンのためのトレーニング」として、やっぱり与論でがんばるかな？でも今回の与論は記念大会なので「楽しむこと」をメインに走りたいのであまりタイムはこだわりたくないんですけどね〜（といってもベストタイムを出したときもカメラ持って遊びながら走っていましたが^^;;;）。



まずは休養をとってあとは状況次第ですね（＞＜）