夜トレ 19.62km・84分35秒(13.9km/h・4:18/km)・1299kcal・高低差140m(総昇降471m)いつものことですが、ホントに沖縄の天気予報ってアテにならないですよね〜。特に冬は。週間天気予報が外れるのはまぁ良いけど、明日の天気予報のみならずその日の天気予報でさえ大外れしますからね〜^^;
・・・朝の予報では午後は雨。実際は晴れ^^;;;
まぁ良い方向に外れるのは許せますけどね。でも沖縄の予報って予め悪く予報していることが多いので、悪い方向に外れることはあまり無いんですけどね。
そんなこんなで心配していた夜のトレーニングも無事に完了。食事制限まであとわずかなので、今のうちに食べたいものを食べておくこととします^^;
・・・本末転倒？
まぁそれでもカロリーはコントロールしていますし、暴飲暴食はしていないですからね。今夜の奥武島のてんぷらもきちんと火を通して油を落とし、かつキッチンペーパーで油を吸い取っていますからね。焼き鳥も脂身の少ない部位を選んで食べていますので、そんなにオーバーカロリーにはならないと思います。
今日は距離が短めでしたが、トレーニングで1000kcal以上消費していますからね。あまり摂取カロリーが少ないとエネルギー不足になっちゃいますし^^ゞ
ホントは今夜、寒ければ日本酒を熱燗にして飲もうかな〜☆って思っていたんですが、天気予報が大外れしてかなり暖かいので、急遽ビールになっちゃいました。ヱビスの黒です。あまり黒ビールは飲まないので、久しぶりのヱビスの黒です。
・・・やっぱり苦いです^^;（ちびちび飲むにはちょうど良いけど）
今日は私も、お家で天ぷらを頂いています。沖縄で買って来たゴーヤで天ぷらです。おいし〜！！
帰ってきたばかりですけど、早く沖縄に行きたいなぁと妄想中です(笑）
4日からﾌﾟﾛ野球ｷｬﾝﾌﾟ見学で沖縄へ行くので、最近よく覗かせていただいてます☆
質問なんですが、沖縄の花粉状況はどんな感じなんですかね？
本州(私は東京です)より早いのなら、ちょうどピーク？！とか(^^;
花粉量はこちらと違いなどありますか？
やっぱり現地で食べるのが一番ですが、油の関係上自宅で油抜きしてから食べています^^;マラソンシーズン真っ最中ですからね〜。
話は変わりますが花粉症の話。私個人、東京では重度の花粉症でしたが、沖縄に来てからはすっかり治っています。海がありますので湿気も適度にありますし、なにより島ですからね〜。たとえ花粉があっても風ですぐに海に飛ばされちゃうような気がしますしね。なので花粉症の方には沖縄はホントに良い場所だと思いますよ。マスク要らずです^^v
沖縄には花粉症がないので皮肉なものだという話でしたよね。
でも花粉症ってアレルギー反応なので、環境を変えるのが一番なんですけどね〜。
お答えいただき、ありがとぉございます。
ちょっと安心しました(^-^)
行くのがますます楽しみですっ。
それでは、トレーニング頑張ってください_(._.)_