朝LSD 31.1km・142分41秒(13.1km/h・4:35/km)・2101kcal・高低差170m(総昇降509m)最後の走り込みです。NAHAマラソン1週間前の日曜日。気温は高くて半袖半ズボンでもトレーニングOKでしたが、とにかく風が強い。正直今シーズンで台風を除いて最も風が強かったのでは？って思えるくらい強烈でした^^;まぁ向かい風もあれば追い風もありますが、残念ながら追い風の向きを走るときは山間であまり風の恩恵を受けませんでしたけどね(;_;)
気温こそもう少し下がるものの、風か天気は多分NAHAマラソン当日もこんなもんだろうなぁ〜って感じです。でも風はもう少し弱まって欲しいものです。なにせ今朝は10m近い強風でしたからね。
でも比較的余力を残して走ったので、怪我も悪化しませんでしたし、気持ちよく最後の長距離トレーニングを終わらすことができました。今日のいいイメージを残したまま、NAHAマラソンに望みたいと思います。
そしてトレーニング後のお楽しみは展望風呂☆今日は展望風呂の開館時間に合わせてトレーニングを組んだので、ゴール後にそのまま一番風呂です♪どんなにトレーニングがきつくても、ゴール後のこの展望風呂があるとがんばれますね〜。今日もジャグジー、薬湯(ゆず湯)、ジェットバス、檜風呂、打たせ湯などなど。汗をかくサウナ系以外のお風呂に一通り入ってきました。
ちなみにこの展望風呂こと「湯処さしきの」。最近開館時間が変わって、開館は10時15分。入浴は10時30分からになりました。以前は全て10時から可能だったので、朝一番に行かれる方は注意しましょう！
冬シーズンの沖縄でおすすめのスポットです。この展望風呂は☆
