夜LSD 28.02km・128分32秒(13.1km/h・4:35/km)・1884kcal・高低差150m(総昇降697m)今日はちょっとがんばって、昨日の分も取り返しました。まぁ大会まで2週間しかないのでこれくらい走り込まないとね。でもやっぱり走り終わった後はエネルギー不足。でもそんなにいっぱい食べる訳にはいかないです。お菓子コーナーでチョコフレークやクッキーが待っています(;;)
でも最近はそれを補う訳じゃないですが、サプリを摂り始めました。といってもビタミンＣのサプリのみ。しかも噛んでokなタブレットタイプのサプリがメイン。お菓子感覚でいただけます。ちなみにビタミンＣは、毎朝キウイも食べていますし、昼にはバナナ、夜もトマトなどである程度補給は出来ていますが、昔から体調が悪いときに酸っぱいものをいただくと、改善する体質なので、大会が近いときには出来るだけ酸っぱいものを摂るようにしています。
ホントは「シーズケース(C's case)」が欲しかったんですけどね。沖縄のコンビニ、スーパー、薬局までいろいろ探しましたが、何処にもありませんでした(;;)。仕方なく国際通りのマツキヨで噛んでもokなビタミンＣサプリを買ってしのいでいます。
でもこのビタミンＣ系のサプリやタブレットを食べると腹痛とか収まるんですよね〜。子供の頃も乗り物酔いしたときに、レモン味の飴などを食べると体調が回復したんですよね〜。それが大人になった現在でもレモン味などの柑橘系を口にすると体調が良くなるんです。
病は気から？
そうかもしれませんが、でも私にとっては酸っぱいものは特効薬なので、もう少しシーズケースやそれに類するものを探したいと思います。ちなみにマラソン中もポケットにはレモン系のサプリを常備していて、きつくなったら摂るようにしています。でもここ最近のレースではポケットに入れてあるものの、摂ることなくゴールしちゃっている事が多いんですけどね。それはそれで良いことなんでしょうが、せっかく準備したものなのでちょっと複雑な気持ちです^^;
