昨日は八重山に大雨洪水警報が出ていましたね。西表島では夕方に3〜4時間で80mmを越える雨が降っていたらしいです。西表島以外でも1時間に10mmを越える大雨が降った場所が多数あり、昨日の八重山は大荒れだったみたいです。そして沖縄本島でも朝から雨が降ったり止んだりの状況が続いています。まさに本土と反対の天気になっていますね。めざましテレビでの天気予報が曇り空バックの時は沖縄では晴れて、今日のように青空をバックにしていると沖縄では天気がぐずつくって感じになっています。
その原因は大陸から張り出している高気圧によって前線が南下させられていること。まさに現在はその前線が沖縄全域にまたがる感じでかかっているような具合です。でも昨日の八重山のような大雨が降り続くようなことは無いと思うんですけどね〜。あとはタイミング次第かと思います。北側の空を見る限りはかなり明るくて「何で雨降ってるの?」ってくらいですので、北風が強いことも考えると昼前には雨もあがっているかもしれませんね。まぁどのみち不安定な天気で推移する1日になりそうなんですけどね^^;(冬の沖縄らしい天気)。
でもマラソンシーズンに入ってこの時期(冬シーズン)になるとこの天気が一番気になりますね。さすがに雨の中トレーニングする訳にはいかないですからね。別に濡れても良い格好でトレーニングしているので、実際の所そんなに気にならないのですが、問題なのがシューズですね。シューズだけは濡れると性能が多少落ちるので靴だけは濡らしたくないので。ウェアに至ってはどのみち走り終わった後はかいた汗で全身ずぶ濡れなので全く気にならないんですけどね(走り終わったあとはウェアに汗がこれ以上吸い込めないぐらいになってしたたり落ちるぐらいですからね)。
ちなみに禁酒&減量1週間経ちました。まぁ昨日の段階で実質6日ですけどね^^;10月末での体重62kg強が昨日のトレーニング終了後では59.8kgまで減っていたので、とりあえず目標の60kgを切ることはもう達成しちゃいました^^;なのであとはこの生活をそのまま続けてキープすることかな〜?でも60kg未満にするのは12月のNAHAマラソンの時の話だけで、来年3月のヨロンマラソン時には58kgまで落とす予定ですけどね。
それにしてもまだ大した減量をしているわけでもないのに、ここまで順調に体重が落ちるということは・・・恐るべし夜のお酒!・・・って感じですね^^;まぁお酒自体にはそれほどカロリーがある訳でもないのですが、問題はお酒を一緒にいただく食べ物なんですよね。これを止めたのがこの体重減につながったのかと思います。
・・・でもややカロリー(エネルギー)不足の感は否めません^^;トレーニングで消費するカロリーが1500kcal以上でしょ〜?基礎代謝が1500kcalぐらいだと思いますから、1日3000kcalぐらい摂らないとならないのに、食事制限で多分2000kcalにも満たないと思うし^^;
なので立ちくらみをするようになってきてしまいました。今日当たりスーパーでも良いので焼き鳥(砂肝やレバー)を買って、栄養付けるかな〜?あと昨日のテレビでも紹介されていましたが、ほうれん草でも買って食べるかな〜?どのみち今日はスーパーで水曜市がある日なので買い物に行くと思いますしね。
・・・その前にこの雨、止んでくれぇぇぇぇぇ(ToT)。
まだ続けますw
350mlの缶ビールとおにぎり一個が同じくらいのカロリーですよ。
私が本気で体を作っていた高校生の頃は
肉を食べるなという方針でした。
実際に中東や欧州のスポーツ選手は現役時代の食事に気を使い
食事はエネルギーの補充くらいに考えているのですよ。
野菜でバランスよく、クルミやゴマでスタミナ増強だったそうです。
今の私は食べるのが楽しみですから
沖縄にいる間は減量中止でグルメしますw
私なんか、ブートキャンプからは早々に脱走、腰回しなら・・でも連日うっかり忘れ。
いつまでたっても理想の体には近付きませんね。
ところで、昨日 「沖縄の現状」 として、データを載せてくださってましたが、昨日朝の情報番組で、 「老後を沖縄に移住して過ごせば、2400万も差が出る。」ってやってました。東京だと15万の生活費が沖縄だと9万。
なんだか、うーーーンって感じの番組でした。
いろんな厳しい現状があるのを抜きにして、そんなに簡単に考えていいのかなあと、悲しくなってしまいました。
それで沖縄が豊かになるんなら歓迎だけど、どうなんでしょうね。
大好きな沖縄の状況が少しでもよくなることを切に願います。
ちなみに正月の東京旅行では食事制限は解除しますよ(笑)。まぁ次の大会が3月なので、食事制限は2月ですしね〜。
それと老後の沖縄の話。美化されていますね。あくまでそれは年金が破綻していない前提で、なおかつ貯蓄がたくさんある人の場合の話。沖縄では老後の雇用は全く望むことが出来ませんからね。
あと沖縄の物価は本土よりはるかに高いですので、安いものと言えば家賃ぐらいかな?家賃分の差額だけでその数値は出ていると思います。
正直、沖縄よりも東京近郊で否かぐらいした方が絶対に安く済むと思いますけどね。沖縄は定収入(雇用難)で高物価ですので。