朝トレ 22.19km・67分30秒(13.7km/h・4:23/km)・1482kcal・高低差160m（総昇降453m)風が強かったけど、気温がそれほど高くなくて気持ちよく？走ることが出来ました。なのでトレーニングの後もしっかり朝食をいただいています。普段もこんな感じで和食メインの朝です。
・白米（酢飯）
・ちりめん
・みそ汁
・刺身（写真はツムブリ）
・ヨーグルト（キウイ入り）
・サラダ（写真はレタスにマヨネーズ）
・100％オレンジジュース
・牛乳（食後）
・チーズ（食後）
ちなみにトレーニング前にバナナとゆで卵と野菜ジュースをいただいていますので、実際の朝食はこれらも含めて1食って感じです。朝食は刺身が他のメニューに変わったり、サラダの種類が変わったりするくらいで、ほとんどこんな感じですね。純日本人的朝食と自負しています（笑）^^;
さて、朝は風も強くて結構涼しかったですが、現在の沖縄は風はまだ残っていますが、天気としては薄晴れでまずまずの陽気じゃないでしょうか？「泳ぐぞ〜！」って感じじゃないかもしれませんが、心地よく過ごすにはいい陽気かと思います。
・・・今日は来週の離島旅行もあるために仕事なんですけどね^^;
でも早めに切り上げて、夕方ぐらいからのんびりしたいな〜って思います。
