まさに梅雨の朝ラン！
夜明け前で「気温20度・湿度90％」と蒸し蒸しの空気感の今の沖縄。さらに風もほとんどなく、この坂道だけのコースだと汗もの凄かったです。でも走っている間は自分で空気を切ることができますので暑さはほとんど感じませんが、写真撮影などえで立ち止まると一気に汗噴き出します。今回はいろいろ撮影しながらの朝ランだったので、その汗の量も半端なかったです。
でもこの坂道コース。上りきった高台では夜景を見ながら走れるので気持ち良いんですよね。反面、リアル梅雨入りしている今の沖縄だと夜中に雨が降ることが多く、朝で止んでいても路面はずぶ濡れ。とかく滑りやすい沖縄に道路でさらに坂道(下り坂)ともなると、滑りにくいランニングシューズでもつるっと滑って転ぶこともあり。
結果、下り坂は上りよりもスローペースで走らざるを得ません。しかも暗いので怖いし・・・
それでも坂道コースは週末でも酔っぱらいは皆無ですし(特に3月の那覇中心街は酔っぱらいだらけ)、車通りも少ないですし、にわかランナーも皆無ですし、ランニングするにはとてもいい環境なんです。さらに坂道は短い時間で適度な負荷をかけられるので運動効率も抜群。時間が無いときは坂道が多いコースをあえて選びます。まぁ特に大会に参加することはありませんので、あくまで体力維持のためのランニングですけどね・・・
体力維持がメインだけど私の朝ランは「気分転換」の意味合いが強く、2月なら「桜巡り」するコースばかりでしたし、3月の桜はもう無理なので「景色が開けるコース」をメインにしています。そして真夏は「サガリバナ巡り」という感じで「走る」よりも「景色を楽しむ」のメインのランニングです。そりゃ日中の方が海沿いのコースなんかは景色も良いでしょうが、反面「沖縄の自己中ドライバー」のせいで常に「命の危険」を感じますので車が少ない早朝に走っています。
リアルに日中の沖縄では歩道を走っていても命の危険を何度も感じることでしょう。(歩道を一切確認せずに駐車場からノーブレーキで歩道を突っ切る車がほとんど)
その点、離島の道は日中でも安心して走れるのでまだ泳げない今のような時期は「島ラン」がとってもおすすめです。もちろん狭い離島なら散歩でも良いですが、自転車やバイクや車だと通り過ぎてしまう絶景も歩きやランニングなら見つけることもできちゃいます。最近は島に「ランニングコースを紹介する看板」を設置するところもあり徐々に「島ラン」が認識されつつあるのかもしれませんね。(与論島は元々ありますが最近は渡名喜島も設置されたらしい)
個人的には「渡嘉敷島の超坂道どMコース」がイチ押しですけどねｗ
那覇から船は出ていませんが「久高島」ならアップダウン皆無なので島ランには最適かもしれません。私が行く場合は久高島への船が出る安座真まで「バイク/自転車」で島はランニングというまさに「変則デュアスロン」(本来はラン→バイク→ラン・久高はバイク→ラン→バイク)
この3月/4月は「沖縄で島ラン」はいかがでしょう？（動画は自転車だけど…）
