昨日のブログで予想したとおり、昨日の最高気温は深夜0時の「23.1度」、正午は「21.7度」で夜は「18.8度」とまさに右肩下がりの1日でした。さらに朝はまだ弱かった風が昼には猛烈になり体感温度も急降下。昨日の気温と体感温度の推移はこうなりました！
00時 23.1度/体感16.2度
01時 22.5度/体感14.8度
02時 22.3度/体感15.0度
03時 22.2度/体感14.4度
04時 22.2度/体感14.3度
05時 21.9度/体感13.9度
06時 21.8度/体感13.6度
07時 21.2度/体感13.0度
08時 20.9度/体感12.5度
09時 21.4度/体感14.1度
10時 21.3度/体感13.0度
11時 21.8度/体感13.3度
12時 21.7度/体感13.0度
13時 21.9度/体感13.2度
14時 21.5度/体感12.3度
15時 21.4度/体感12.4度
16時 20.9度/体感12.1度
17時 20.4度/体感11.3度
18時 20.0度/体感10.6度
19時 19.9度/体感10.7度
20時 19.6度/体感10.2度
21時 19.5度/体感10.0度
22時 19.1度/体感09.5度
23時 19.2度/体感09.7度
24時 18.8度/体感09.4度
深夜0時で「体感温度16.2度」もあったのに日没時間で「10度台」。そして今朝は「体感温度7.8度」と体感温度が一気に「-8.4度」も急降下。気温自体もかなり下がっており、風が吹き込まない室内でも徐々に寒くなってきました。昨日までは薄手の長袖1枚で済んだのに今朝までは真冬用のフリースへ。さすがに布団も薄っぺらい毛布ではなく羽布団をついに出しましたよ。。。
まぁ気温だけを見れば「20度近くもあって全然寒くないじゃん！」と思われるかもしれませんが、沖縄の気温が下がるときは同時に風も強くなるので外の体感温度は気温以上に下がります。運動しても猛烈な風が常に吹き荒れるので身体が全然温まらないばかりか、風向き次第では前に進むのも辛くなるほど。
12月(冬シーズン)の沖縄は「気温下がれば暴風」になり「気温上がれば無風」と体感温度的には極端になるんですよね。つまりのところどっちに転がっても沖縄はマラソンには不向きと言えるでしょう！(しつこいようですがｗ)
ちなみに今朝はルーティーンの朝ランしてきましたが、吹きさらしの場所が無い街中でも暴風レベルの風の場所も。特に公園周辺や高い建物の近くは突風レベルの風もあって大変でした。その代わり上り坂でも汗をかかないばかりか体温が上がらないので息もきれずルーティーンの運動には良かったかもしれません。向かい風もある意味いいトレーニングになりますしね。(向かい風や上り坂を嫌うのは「にわか」の証拠)
そしてこの冬模様の状態は今日明日(12/4-5)続き、そして週末(12/6-7)はまた夏模様になるとのこと。NAHAマラソンの日曜日は予想最高気温25度ですからね・・・(フルマラソンには無理ゲーの暑さ)
まぁ本来の12月の沖縄は「雨季」なので雨が多いはずも今年は気候自体が滅茶苦茶なのでしばらくは晴れるみたいですけどね。(この先1週間雨マーク無し)
そういう意味でも今度の日曜日はかなり暑そうだな・・・
NAHAマラソン参加の方は飲み物はエイドにあるから持って走る必要は無いけど、汗を猛烈にかくので「塩サプリ」ないし「食塩/岩塩」を持って走るのがおすすめです。私もフルマラソンやウルトラマラソンでは必ず大量に持って走ります。エイドにも塩があることもありますが、何故か先に「水」があって後に「塩」があるので摂るに摂れません(喉が余計に渇く)。なおスポーツドリンクは塩分補給になりませんのであしからず。(しかもエイドのものは超〜薄めてあるので効果無し)
とかくNAHAマラソンのエイドは大規模大会の中では日本最悪レベルですので・・・(全国の大会に参加して実感！最高のエイドは東京マラソン)
