朝ラン大転倒から10日経過。昨日はついに「朝ラン復活」しました。10日ぶりのランニングになりましたが意外にもスムーズ。筋肉痛もありませんでしたし普段から朝ランしていると10日ぐらい休んでも何も変わりませんな。
ちなみに大怪我した肘もランニングの腕の振りにはほとんど影響無し。そもそも腕を振る際に肘はほとんど動かないので負担も有りませんでした。強いて言えば「汗」が問題。汗をかきすぎると治療中の部分の汗でキズパワーパッドなどが剥がれてしまうので、なるべく汗をかかないように心がけました(無理ですがｗ)。
なお朝ランは問題無いものの朝ラン後のシャワーは相変わらず大変。怪我した部分を濡らさないようにラップぐるぐる巻きにするので動きが制限されて時間かかりまくり。でもそのおかげで治療部分は濡れずに済んでいるのでキズパワーパッドも健在。なにせ今回は擦過傷が大きく大判のキズパワーパッドを使ったので1枚当たりのお値段もお高いｗ
ただ最近の那覇市街は「にわかランナー」が急激に増えてストレス溜まります(ルールやマナー無視ランナー多いから)。おそらくNAHAマラソンまで1ヶ月を切ったので急に「にわかランナー」が増えたんでしょうね。1ヶ月程度走り込んでも疲れが溜まるだけであまり意味ないと思いますが・・・
そもそもフルマラソンの調整には3ヶ月は必要で、最初の1ヶ月は基礎作り、真ん中の1ヶ月は走り込み、最後の1ヶ月は休養と調整というのがベスト。最後の1ヶ月だけ走り込んでも「一夜漬け」ならぬ「付け焼き刃」にしかなりません。むしろ最後の1ヶ月で走り込むと疲れが残るだけで、さらに万が一故障や怪我したらレースは絶望的。結果、この最後の1ヶ月だけ走り込んだ人は必ずと言っていいほど「30kmの壁といういいわけ」をゴール後にしますよねｗｗｗ(3ヶ月かけてトレーニングすれば壁などありません！)
ちなみに個人的には今回もNAHAマラソンは参加しませんが今回は観戦も一切しない予定(別の用事有り)。そもそもNAHAマラソンも定員割れ続きなので中止決定になった
ってことで気になる台風26号情報。
もはや沖縄接近は不可避のような状況も直撃は今のところ無いかもしれません。但し台湾直撃は確実のようでその直撃箇所次第で沖縄にどの程度接近しどの程度の影響があるか変わりそうです。台湾を縦断すれば勢力ダウンするかもしれませんが、逸れて海上を進むと勢力保ったまま沖縄接近もあり得ます。さらに今回は沖縄の北を台風が通過しそうなので沖縄には南から湿った空気が常に入り大荒れの状態が長時間続く可能性も。既に今朝も最低気温25度前後の熱帯夜レベル。この暑さが続けば沖縄への影響もかなり有りそうです。
さらに沖縄海域を通過後も本土方面へ向かいそうで、本土は接近無くとも今回の台風26号の影響範囲がとても広いので本土も他人事では済まないかも？さらに本土の場合は秋雨前線との干渉で沖縄以上の大雨になる可能性も。
っといっても台風26号はどう進むかわかりませんし勢力をどの程度保って沖縄や本土に接近するかわかりませんが、少なくとも沖縄は次の週末、本土は翌々週に影響ありそうな雰囲気です。
それにしても11月にもなってなんで台風を気しなければならないのやら・・・(本来は1ヶ月前に台風シーズン終了)
最新台風情報(2025/11/08)
