離島の食は基本的にイマイチでしたが、たまたま買ったお菓子「チーズあられ」がめちゃ美味かった。でも沖縄にも「玉木製菓・チーズあられ」は有名でよく食べていましたが、チーズ味が薄くてそんなに「美味しい！」って感じではありませんでしたが、離島の別メーカーのものはめっちゃ美味かった。チートスまで行かずも程よいチーズ風味が良い感じ。まさか那覇を超える美味のものが見つかるとは!?
離島だと那覇では普段目にしないメーカーのものも多くて味が分からないのでなかなか買えずにいましたが、この「チーズあられ」のような物があるとなるといろいろ試してみたくなっちゃいますね。那覇だとどうしても「売れ線」のものしか取り扱っておらず無難な商品ばかりですが、離島だと「どのルートで仕入れたの？」ってものがあったりしますからね。ロシアンルーレットのような食選びになりますが、今日は久しぶりの買い出しなのでいろいろ吟味してみたいと思います。
しかし離島の食はやっぱり細い！
毎日カロリーならびに栄養価を記録/チェックしているのですが、推奨では「1日2850kcal±200kcal」摂取なものの、離島1日から昨日の9日までの1日当たりの摂取カロリーはこんな状態です。
1日目 1918kcal
2日目 2012kcal
3日目 2143kcal
4日目 1947kcal
5日目 2334kcal
6日目 2551kcal
7日目 2187kcal
8日目 2205kcal
9日目 2200kcal
6日目だけ那覇での生活レベル(2500kcal前後)と同じもそれ以外は軒並み那覇より2割近くも摂取カロリー少なめ。離島ライフでは自炊できず外食が増えるから摂取カロリー増えると思いきや、買物がままならないので摂取カロリーが激減。まぁ主食は那覇と変わらないもののお菓子などの間食が明らかに那覇より少ないからなんでしょうけどね。お菓子は先の話のようにある程度は手に入りますが、ケーキなどのスイーツはほぼ絶望的な状態。離島で暮らして9日目になるもケーキ・プリンなどの甘味系は一度も口に入れていない気が・・・
まぁスイーツは高脂質/高脂肪/高飽和脂肪酸(高コレステロールの元)の塊みたいなものですので、摂取が少なければ健康にいいはずですけどね。そもそもスイーツの摂取はランニングなど過度の運動をした際にエネルギー補給で考えていたので、今の離島ライフは運動少めもあってスイーツ摂取はかなり不健康。でも朝ランした日には食べたいですけどね〜。売っていないなら自分で作るかｗ(フルーチェやプリンぐらいなら作れそうだし)
それはさておき昨日も離島の天気予報は見事に大外れ。Tenkijpは「曇り時々雨」でWNIは「1日曇り」もこの朝日。
実際は雲の隙間から出た朝日でしたが、少なくともどんよりした空って感じではありませんでした。さらにこの朝日の30分後には既にこの青空。
＜朝の空＞
うろこ雲なので安定した晴天って感じではありませんでしたが、それでも雨が降りそうな雰囲気は皆無。このうろこ雲もどんよりした空から徐々に出現してきたって感じで、天気の悪化前のものではなく回復途中のうろこ雲だったみたいです。そして那覇でもスコール的なひと雨はあったみたいも、基本的に朝は晴れベースだったみたいですしね。
しかし那覇も離島もやっぱり「蒸し暑い」。運動しなくても汗をいっぱいかくのなら栄養補給も必要かもしれませんね。離島ライフで自作スイーツ作るかな・・・ｗ
ちなみに今朝の離島は梅雨モードに戻り朝日は無し。空気感も重くてあまり心地よくないものです。今日は久しぶりの運動の日なのでランニングがてらに買物して栄養補給するかな？
＜日中の空＞
