沖縄離島ブログ

今朝はやりませんでしたが、昨日は朝にランニング。しかし相変わらずの暑さに加えて台風シーズン？が終わってから風が全然なく、早朝の気温が低いときでも運動するにはかなりキツイ。しかも沖縄の朝晩は湿度が高く、昨日も晴れていたのに走っている時間の湿度は84％。まぁ本土も昨日、全域で梅雨明けして沖縄と同じような高温多湿になっているところもあると思いますが、とにもかくにも夏は運動するには辛い時期ですね〜。

しかも先の話のように昨日、ようやく九州北部も梅雨明けして最後に残っていた東北も梅雨明けしたようなので、無事に全国的に梅雨明けした模様です。ってことはこれから先は全国的に猛烈に暑くなるってこで、梅雨が無い北海道でもここ数年は本土並みの気温になるところもあるので、もはや日本で避暑地は見当たらない状態になるのかな？もちろん本土の場合、朝晩の気温が低くなるエリアが多いので少なくとも沖縄よりは過ごしやすいところは多そうですけどね^^ゞ

ちなみに梅雨明け。沖縄は平年より2週間も早いという記録的な梅雨の短さでしたが、2週間以上も梅雨明けが遅かった奄美と九州・四国を除くとほぼ平年並みだったんですよね。ほとんどのエリアが平年より1日早いか1日遅いか。梅雨入りは関東と東海以外は早かったり遅かったりめちゃくちゃでしたが、梅雨明けだけはきちんと平年並みになるところが多いんですね〜。沖縄も梅雨入りは机上のものと実際のものとの食い違いが多くて時期もまちまちなんですが、梅雨明けだけは平年通り６月中旬ぐらいにはしていますね。

まぁ今年はその梅雨明け後に猛烈に台風ばかりの1ヶ月が続きましたが^^;

でも台風時は風が常にあったので気温が高くても短い距離や時間ならどうにか運動もできたものの、風が止まると5分もしないうちに汗だくになるので困ったものです。1時間走ると途中で2〜3回は服を脱いで搾らないと走れないレベルですからね〜。タオルなんて持っていてもすぐに搾れるレベルになるのであまり効果はないし、夏場に一番汗を抑制できるのはやっぱりスポーツクラブのジムですね。普段はマシントレーニングだと風が無いので異常に汗をかきますが、真夏だと風が無くてもエアコンのおかげで室内の温度と湿度は抑制されるのでまだマシ。

といってもやっぱりマシントレーニングで走るのは嫌いですが(/_;)

一番良いのはプールで泳ぐことなんでしょうが、奥武山公園の５０ｍプールは２時間で２００円とリーズナブルで混まないから重宝するのですがいかんせん屋外なので日焼けが強烈。特に背中がヒドイので最近はラッシュを着て泳いだりしていますね。スポーツクラブのプールはどうしても混雑気味なので自由に泳げないし２５ｍだと同じ距離を泳ぐにもターンの回数が増えるので途中で必ず数え間違えるし（笑）。

そういう意味では自転車なら自分で風を切れるしランニングほどの負荷はかからないので夏場にはいい運動なんですが、沖縄の道は自転車が通る前提になっていないので走行しにくいですし、何より沖縄のドライバーが自転車が居ない前提で道を運転しているので危険きわまりない・・・（幅寄せ、回り込んでの巻き込み、車道の左側を走行していてもクラックションをならされたり幅寄せされる等々）。

できれば町中ではなく涼しい山を走ったり歩いたりしたいものの、沖縄にはそういう場所は無いですし何より山にはハブが・・・

とりあえず梅雨明け以降はロードを走るのは週末のみで平日はスポーツクラブのジムで身体を動かすようにしていますね。さすがにマラソンのオフシーズンでも何もやらないわけにはいきませんので、今後も暑さと戦いながら体力維持に励むこととします。さぁ週末はどんな運動をするかな？土日の1日は走るとしてももう1日も走るのは気分的に厳しいので他の運動をせねば！？

ちなみにしばらくは台風の心配も無さそうなので自転車での遠出も有りかな？って思っています^^ゞ