沖縄離島ブログ

今日で3月も最後。仕事的には「年度末」で相変わらず慌ただしいです(/_;)

まぁ経理的には年次で区切っているので3月末だからと言って忙しくないのですが、作業的に3月末になるといろいろ発生してとにかくやることが多くて半ばパニクっています(T_T)

それに加えて明日から4月。

消費税が変わりますよね。

まぁお店とかをやっている訳じゃないので、税率アップに対する作業は特にないのですが、今日まで5％だった消費税が明日から8％になるとすると、やっぱり買物とかしておきたくなりますよね〜。

といっても家電やパソコンなど値段が一定ではないものは、焦って今購入するよりも消費税が8％になって消費が落ち込んだときに行われるセールで買った方が安くなるので、基本、今日は静観の予定ですけどね。

強いて言えば百均やプライベートブランドなど価格が変わらないものに関しては5％のうちに買っておいた方が無難ですが、賞味期限がある食料品や使う頻度が高い消耗品は買い置きしても仕方ないですからね。あと私は関係ないですがガソリンなんて今入れてもほとんど無意味で、そもそもガソリン価格は変動なので消費増税後に下がる可能性もありますからね。

とにもかくにも焦ったところでろくなことはないので、今日の買物は何も考えずに欲しいと思ったものを買う程度にしたいと思います。

そもそも今日は買物メインではなく月末＆年度末の金融機関行脚なので、そのついでに買物できればする程度。

雑貨をちょっと見るぐらいになると思います。
パレットくもじの「8階」〜♪＜無印＆フランフラン


ちなみにビールの価格はそんなに大きく変動しませんし、賞味期限も長めなので買い置きするメリットはあると思いますが、そもそも最近はそんなにビールを飲まなくなりましたし、何より最近の傾向でその時期にあった銘柄や限定品が発売されますので、買い置きして同じ銘柄ばかり飲むのはあまり楽しくないですからね。

買い置きしたところでいつかは在庫が無くなるわけで、そのわずかなお金のために無理するのもちょっとね。

明日以降に価格を見極めて買物をした方が結果的に安上がりになる気がしますからね〜。


ってことで今日は静観^^ゞ


問題は明日以降。単純に消費税が変わるだけなら良いのですが、便乗値上げもありそうですし、今までの感覚と違った値段になっているものも多そうなので、その違和感がとても心配になります。

特に那覇市内のバスが220円から230円になるのはちょっとね。

suicaなど交通系ICカードが使えればいいのですが、未だ使えませんので硬貨が1枚増えるだけでも面倒に感じます。

あと増税後も価格維持せざるを得ない町の商店などの負担も気になりますし、今まで105円なら硬貨2枚なので気軽に購入できたものが108円になると支払が面倒になるのでどうしても買い控えしそうですからね。

百均なんて今まで2個で210円的な感覚だったものが2個で216円となると面倒な「1円」単位が常につきまといますので、増税以上に支払の煩雑さから買い控えしてしまいそうです。

そういう意味で電子マネー決済は便利なんですけどね〜。


ってことで今日は無印と百均に行くぐらいにしておこうと思います^^ゞ

ちなみに無印の値段は増税後もほとんど変わらないらしいですが、現在10％オフのセール中なので増税に関係なくお店に行きたいだけなんですけどね〜。

皆様も焦って今日に買いだめする必要はないと思いますので、よく考えてから買物しましょう〜^o^/

今朝の豪雨はすごかった〜。わずか1時間の降水量で那覇「30mm」、那覇と同じ南部の東海岸では「42mm」と猛烈な豪雨だったようです。中部でもコザで「30mm」、宮城島で「28mm」の那覇と同レベルの降水量。北部は名護で「17mm」、奥で「22mm」と、これでも1時間あたりに降水量としてはかなりのものですが、先の30mmや40mmに比べると少なく感じちゃいますね。

ちなみに降り始めからの降水量としては那覇は「43mm」、南部東岸は「53mm」と、いかにその1時間で大量の雨が降ったかが分かります。

その豪雨の時間は南風もものすごい強かったようで、深夜だったから寝ていたし外に出ることも無かったのですが、まるで台風時の暴風雨のような感じだったかもしれませんね。風速10m以上の強風の中、1時間に30mm以上もの雨だとね。

でも夜明け後の今は雨は上がっていますし、風はまだ残っていますが、雨雲は完全に抜けていますので雨はもう無いかな？天気の回復はまだ微妙な段階ですが、豪雨のあとの天気の回復は期待できますので、まぁ午前中は無理でも午後は期待したいですね。

沖縄でこの豪雨ということは、本土もかなりの荒れた天気の日曜日になりそうですね。

豪雨は沖縄ほどじゃないとしても、沖縄にこれだけ強い南風が入ってきたと言うことは、本土でも太平洋側を中心にその南風が入ってくるとなるといい天気は期待できそうにないですね。


せっかくほころび始めた桜の花に影響がないといいのですが・・・


まぁ満開は来週末になるかもしれませんので、もしかすると雨になってもそんなに影響はないかもしれませんが、少なくとも今日の花見は厳しそうですね。まぁテレビを見る限りは既に桜が咲いていようと咲いていまいと既に花見という名目の「宴会」はやっているようですけどね。

沖縄ではそもそも花見宴会という習慣はないのですが、本土に居るときも私個人としてもあまりあの花見宴会は好きになれなかったので、どうしてもあの光景には違和感を感じちゃいますね。別に宴会やるならお店やBBQ会場などでやればいいのに・・・。なんで桜の近くで花も見ないのに宴会するのか未だに謎。

花見は宴会ではなく、普通に散策する方がよっぽど花の綺麗さを味わえると思うんですけどね〜^^ゞ

まぁ「花より団子（実際は酒）」とはよく言ったものです（笑）。

桜はおまけでメインはお酒ですからね^^;

お酒もビール以外はあまり飲まない私にとってこの感覚もちょっとね。私なら純粋に「花より団子（スイーツ）」ですからね〜（笑）。

昨日は肉の日だったので肉をメインに考えましたが、今日は沖縄は関係ないけど「花より団子」という感じで甘いものを物色しようかな？といっても昨日も夜こそ肉だったものの、昼は結局甘いものでしたけどね^^;


ちなみに豪雨の後は北風に変わったので、今日の沖縄の気温はそんなに期待できないかも？っていうかその豪雨前の深夜の段階で那覇で「23度」もありましたからね〜。もしかすると今日の最高気温はその豪雨前の深夜の数値になるかもしれませんね。

予報でも天気は午後から回復傾向とあるものの、日中の気温は20度と豪雨後の今と変わらず。

まぁ北風なので乾いた空気が入ってくればこの今のじめっとした空気も少しは爽やかになるかな？花見こそはできませんが、今日の午後の沖縄は散歩するにはいいかもしれませんね。ちょうど増税前なので今日もまた買物をしに出かけようかな〜？

といってもその増税前に買うべきか否かはきちんと考えないといけませんけどね。

正直、増税後の方が値引率が高そうなものは今日・明日に買わない方が無難ですし、そもそも消耗品などを買いだめしても場所をとるだけで意味がないですからね。とかく賞味期限があるものに関しては無駄な買物になっちゃいますので、基本は「普段値引きしないもので賞味期限が長いもの」かな？

まぁ散策がてらにいろいろ寄り道したいと思います^^ゞ

実質あと2日（3/30＆3/31）ありますが、今週からいよいよ4月。

沖縄で4月と言えば夏シーズンのスタート。そして10月までが夏シーズンとして、冬シーズンには開催していなかったツアーやマリンメニューが開始されます。といってもショップによっては4月と言っても稼ぎ時のＧＷから夏シーズンとしているところもありますが、基本的には4月1日から夏シーズンとするところが多いですね。

気分的にも3月はまだ冬が残っている印象ですが、4月になると「夏」って感じになりますからね。

まぁその10月までの間、ＧＷ後半から6月中旬までに「梅雨」があり、9月から10月初旬までは「台風シーズン」という季節感もありますが、基本的には4月から10月までが沖縄は夏って感じです。

夏シーズンになれば気温が高くなるのもありますが、やっぱり海などの景色がよりキレイに感じられますからね。

といっても3月でも十二分に海も景色もキレイでしたが、気分的にはこの4月以降の夏シーズンの方がより豊かな景色を楽しめると思います。


水色の海、白い砂、真っ青な空。


今回の壁紙ははての浜のものですが、こんな光景を今年も見に行きたいな〜。久米島はダイビングでもしない限りは何度も行きたいとはあまり感じないのですが、はての浜だけは何度も行きたいですね〜。ホント、毎回行くたびに違った感動を得られますので、結局、久米島に行く目的に大部分がこの「はての浜」でしたからね。

与論島の百合ヶ浜もキレイですが、あちらは潮汐によって砂浜が全く見れない時期もありますが、はての浜は1年を通して望めますからね。

しかも冬は風が強くて波も高いので砂だけの無人島でのんびり過ごすことはできませんし、真夏は真夏で日影がないので景色はキレイでものんびり過ごせませんので、まさにこの夏シーズン序盤の4月からＧＷや台風シーズン明けの10月後半なんかがお勧めなんですよね〜。


今週から夏シーズンスタート。


理由はないけどなんかウキウキしますね。まぁ本土は4月になると桜のシーズンかもしれませんが、沖縄は海のシーズン。

無事に「うりずん」の晴天が続く4月の気候になることを強く願います(T人T)


はての浜〜海砂空


はての浜〜空砂海


＜離島ドットコムの壁紙コーナー＞

語呂合わせですが、もはや今日は全国区の記念日ですよね〜。

「29日」こと「肉の日」。

そーいえばもともと魚中心の食生活でしたが、そこにさらに3月初旬のヨロンマラソンまでの減量も加わり、すっかり最近は肉を食べなくなっていましたね。食べてもその減量時の食生活の名残で、鶏肉や脂身の少ない豚肉などですし、食べる量も少なめ。調理をしても油はペーパータオルで吸い取る習慣もまだ残っていますし、肉をガッツリ食べるということを長い間していない気がします。

ヨロンマラソンが終わった直後も与論島滞在だったので鶏飯などの健康的なものは食べてもガッツリ系の肉はなかなか頂けませんからね。その前の本土のマラソン大会直後も関西だったので、マラソン後は粉ものばかりだったし、唯一肉料理らしいものを食べたのが忘年会の焼肉屋さん。でも焼肉屋って得てしてそんなに肉をガッツリ食べる感じではなく、あくまで酒の肴って感じでしたからね〜。

ちなみに沖縄でよく行く焼肉屋さんは首里（といってもかなり駅や首里城から離れているけど）の「きむちや」で忘年会もまたここでした。まぁ忘年会仲間が西原や与那原だったりしますので、首里近辺がちょうどお互いの中間地点なのでアクセスしやすいだけなんですけどね。

その焼肉忘年会が12月だったと思いますので、その後は減量などもあってもう3ヶ月もガッツリ肉を食べていないことになりますからね〜。


ってことで、肉の日の今日はどこかにお肉を食べに行こうかと思います^^v


まぁ無難なのは「ジャッキーステーキハウス」何でしょうが、正直このお店のＣＰはそんなに良くないですからね。めちゃくちゃ美味しいって訳でもないので、今回はパス。っていうか普通のファミレスの肉料理で十分なんですけどね〜^^ゞＣＰもいいし。

とりあえず那覇だと新都心に行けば「ガスト」もあるし、「びっくりドンキー」もあるし、ステーキハウス「ビッグハート」や「ハンズ」もあるし。

ちなみに新都心なら無印良品もあるので、現在「10％オフセール」なので食事ついでに買物もできますしね。

那覇に住んでいると久茂地や国際通りには滅多に行かず、メインはやっぱりこの那覇新都心になりますね〜。道路はかなり混雑するけど駐車場は十分あるし、徒歩や自転車で行っても歩道が広いので移動しやすいし、何より沖縄生活に密着したお店がいっぱい集まっていますからね。久茂地や国際通りは観光客にはいいけど沖縄に住んでいるとあまり縁のないお店ばかりですからね〜^^;


さぁどのお店で何を食べるか！？

結局、肉以外のものを食べちゃう「オチ」もありえますけどね〜^^ゞ寿司屋に入っちゃうとか（笑）。


ちなみに今日の那覇は朝からまずまずの天気なので、今日は日中に身体を動かし、お腹を空かせて肉料理に挑みたいですね〜。できれば冷え冷えのビールも頂きたいものですが、どうも外で飲むビールのＣＰは悪いので、外では肉だけ食べてビールは家に戻ってからでもいいかな〜。肉と一緒にビールを飲みたいという感覚はあまりないもので^^;


肉の日。みなさんもこの週末はお肉を食べて栄養を蓄えましょう！できればその前に運動を^^ゞ

春ですね〜。っていうか沖縄には「春」という季節感はないので「初夏」というのが現実的なんですが、3月も終盤になって急に気候がかわりましたね^^v

本土ではすっかり「桜」モードですし、沖縄もまだ気温はそんなに上がっていないものの、徐々に街中でも半袖の人が増えてきましたからね〜。まぁ裸足にビーサンは1年を通して居るので珍しくないですがｗ、半袖に関しては沖縄が夏シーズンにならないとなかなか現れないので、ここ最近の温暖な気候による半袖の増加は確実に沖縄が夏シーズンに近づいている現れですね〜。

しかーーーし、昨日の沖縄はとにかく各地で豪雨。

といっても沖縄本島は全く降りませんでしたが、昨日の宮古と八重山ではかなりの雨になったようですね。特に宮古島の空港周辺では3月としては観測記録の24時間での降水量でしたし、同じ宮古の東部「城辺」では24時間で「110mm」という大雨だったようです。

八重山でも石垣島で新空港周辺で「57mm」、波照間島でも「40mm」というかなり激しい雨になったみたいです。

といっても一時期の寒さはなく、気温20度前後での雨なので、まさに「夏」というか「梅雨」って感じの雨の降り方だったみたいですね。

でも夏の沖縄（笑）。豪雨の度合いが激しければ激しいほど天気の回復も早いんですよね。大気中の塵を豪雨が洗い流してくれるので、晴れればそれまで以上の澄んだ空気の青空になるので、今日は是非とも期待したいですね。

でも天気予報では「晴れ一時雨」となっているものの、1時間毎の天気予報ではその「晴れ」が来るのが夕方以降ということなので、日中はまだ昨日の不安定な天気を引きずるのかな〜？

まぁその不安定な天気の中でも晴れ間が望めれば空の青さもひとしおなんでしょうけどね〜。

是非とも今日からの週末は晴天を期待したいものです。

ちなみに気温は昨日の雨があっても20度以上をずっとキープしているので、この週末は各地で夏日を記録しそうですね。まぁ泳ぐにはまだ厳しい気温ならびに低い海水温ですが、そろそろ裸足で波打ち際を歩くには気持ちいい季節感かもしれませんね。

半袖だけじゃなく、足下もビーサンでこの週末は過ごしたいものです。

・・・っていうか既に私はビーサン生活ですけどね^^ゞ（ランニング以外は）

そして夜には冷え冷えのビール!^-^!

すっかり夏モードの沖縄ライフです^^v

今朝の写真ブログやFacebookページで与論島の寺崎海岸の写真をアップしたけど、この光景を見るたびにあの映画が見たくなっちゃいますね。いや、正確に言うとあの映画の世界観の中に入りたくなりますね〜。


映画「めがね」


とりあえず部屋中をＤＶＤ探しましたが発見！早速この週末にでも観たいですね〜。できればメルシー体操も踊っちゃいたいね^^ゞ

でも映画の情報を見たらこの「めがね」って2007年公開だったんですね。もう7年も前なのに、古さを感じないから驚きですね。同じ離島系の映画でも「ナビィの恋」はなんか古さを感じてしまいますが、この「めがね」は全然感じません。まぁキャスティングによるものも大きいのかもしれませんが、何より島の光景が映画の時と今と全然変わりませんからね。「ナビィの恋」のロケ地だった粟国島は映画の時とは全く違うものになってしまいましたので・・・（味のある道路が舗装されたり海岸線に遊歩道が造られたり・・・）。

しかも先日のヨロンマラソン時に与論島入りした際に出会ったマラソンに関係のない観光客さん（笑）もこの映画を見て島に来たって言っていましたからね〜。しかも滞在時にヨロンマラソンが開催されるのは知らなかったと言うし（笑）。

7年経っても色あせない映画、島の魅力。

今週末に染まりたいと思います^^v

できれば静かな場所で大きな画面を見ながら鑑賞したいですね〜。

ビール片手にo^o^o


ちなみに今朝の沖縄は天気はやや不安定で、特に八重山ではかなり激しい雨が続いているようですが、沖縄全般的に気温は高め。でも日中の予想最高気温は今朝とほとんど変わらないようなので、今日はこの雨次第って感じかな？

今のところ雨雲群は宮古・八重山と沖縄本島の間にあって、その南端が宮古や八重山にかかっている状態なので、今後はこの雨雲が北上すれば沖縄本島でも雨になる可能性もありますね。

となると気温は予報通りに朝のままって感じになりそうですね。

まぁ一時期の寒さは脱したので雨でもかなり過ごしやすい陽気になると思いますが、あとは外出時に雨があたらないことを願うばかりです(T人T)

そーいえば本土は桜の開花情報がいろいろ出てきましたね。今週末は無理としても来週末あたりになると見頃なのかな？

沖縄もすっかり初夏の陽気になりつつありますので、本土も沖縄もいい季節感になってきましたね〜。

あとは天気の安定を願うばかりです。

今年はもう「梅雨の走り」という言葉を聞かないで済む「平年通り」の気候をお願いしたい限りです(/_;)

♪しんが〜そんぐらんな〜(リンク先でサンプル聴けるよ)♪

昨日からこのメロディーが頭に焼き付いています^^ゞ

ヨロンマラソン完走パーティでお馴染みの与論島出身のミュージシャン「川畑アキラ」さんの2月26日発売の曲。でもホントにこの曲はヨロンマラソンでは何年も前から耳にしていたんですよね〜。てっきりとっくにシングルカットされていると思っていたので、昨日の沖縄の新聞で2月末にシングルカットして発売された情報を知って驚きました。

しかもシングル発売は4年ぶりo^o^o

この曲を聴くとヨロンマラソンのことを思い出すだけじゃなく、ランニングしてもなんか力が抜けて気持ちよく走れますからね〜。


CDのジャケットにも登場している間寛平ちゃんはもともとヨロンマラソンにゲストランナーとして走ったこともありますのでまさにこの歌にはピッタリですし、特にこの曲のＰＶ終盤の走っている寛平ちゃんはホント気持ちよさそうですからね。

・・・まぁＰＶ序盤の女装の意味はよく分かりませんが^^ゞ


＜川畑アキラ「シンガーソングランナー」ＰＶショートバージョン＞


でもこうしてＰＶとかを見ていると、ヨロンマラソンではすごい親しみを感じて身近な存在だった川畑アキラさんがなんかすごい人だったんだな〜って思いますね。なにせヨロンマラソンではうちらが踊っている目の前で歌ってくれたりしていましたし、歌っていない時でも普通に近くにいたりしていましたからね。

まぁ彼は与論島出身なので与論島にとけ込んでいて当たり前なのかもしれませんし、私たちもヨロンマラソンで島に戻ってきた際は島の雰囲気にとけ込んでいますからね〜。

早く来年の3月にならないかな〜（笑）＜2015年のヨロンマラソンは確か3月8日開催！

♪しんが〜そんぐらんな〜♪

iTunesで購入したいんだけど、最近iTunesで買っていないのでよくわかりませんが、まだDRMってかかっているのかな？あれがかかっていると移動制限はあるし、Androidへ気軽にファイルとして持って行けませんからね。最近はiTunesplusなるDRMフリーのものもあるらしいですが、iTuneを見てもどっちかさっぱり分からないのでなかなか気軽に購入できません(/_;)

でもこの曲は走っているときだけじゃなく、普段の生活の仕事中でも力になるので聴きたいな〜。

まぁ早かれ遅かれ媒体が何になるか分かりませんが購入するとは思います^^ゞ


＜「シンガーソングランナー」をamazonで購入＞
＜シンガーソングランナーを楽天市場で購入＞
＜シンガーソングランナーをiTunesで購入＞

今日の沖縄の新聞で知りました。

ヨロンマラソンでお馴染みの与論島出身で現在那覇在住の「川畑アキラ」さんの歌。

ヨロンマラソン完走パーティでは定番中の定番になっている歌。


「シンガーソングランナー」


2月26日にシングルカットされて発売していたんですね。

知らなかった^^ゞ

っていうかヨロンマラソン直前にシングルカットされたらしいのですが、この曲はヨロンマラソン完走パーティでは何年も前から耳にしていたので、てっきり既にシングルカットされて販売されているのかと思っていました。


嬉しいね〜。


しかもamazonでも楽天でも販売していて、送料も無料なので、是非是非、ヨロンマラソンに参加してこの曲を耳にしている方から、まだ聞いたことがない方もこの曲はなかなかなので是非聞いてみてくださいね。あとiTunesなら1曲単位で購入できますしサンプルも聞けます。


＜amazonで購入〜シンガー ソング ランナー＞


＜楽天市場で購入〜【送料無料】シンガー ソング ランナー [ 川畑アキラ ]＞

＜iTunesならサンプルを聞けます〜シンガーソングランナー(川畑アキラ)＞


〜最初は静かに聴く〜
♪しんが〜そんぐ、らんな〜♪
♪しんが〜そんぐ、らんな〜♪
♪走り続けていく人たちに歌い続けたい〜♪
〜踊り開始〜
♪好きな場所にいて好きな人に会う〜♪
♪それがええじゃないか、流れる雲のように〜♪


今年も踊りました^^ゞ（でも今年は屋内だったけど）


iTunesで欲しいところだけど、最近、音楽はAndroid端末でも聴くので、CDで買ってMP3化してiOSとAndroid両方に登録するかな〜？

っていうか4月以降消費税が8％になるので、今月中に買わねば！（でもiTunesなら4月以降も250円かな^^;）

そーいえばヨロンマラソン直前までは体重計で日々の体重をきちんと計測していましたが、ヨロンマラソン後になるやいなや、その体重計が壊れて電池を替えても表示がされなくなってしまいました。

まぁヨロンマラソンでマラソンシーズンが終了するので減量も当分必要ないのですが、それでも体重の増減は体調管理に必須なので、この連休で新しい体重計を購入しました。

もともと体組成計付きの体重計を使っていたものの、最近は体重以外の計測が全てエラーで単なる体重計になっていたんですよね。そこに体重自体も計測できなくなったので今回の新しい体組成計の購入に至ったわけです。

といってもオムロンとかタニタとか有名メーカーのものではなく、体組成計付きの体重計なのになんと2000円未満！

一応、「体重」以外も「体脂肪率」「推定骨量」「水分率」「筋肉率」「基礎代謝」「ＢＭＩ」なども計測できるものなんですが、まぁ必要なのは体重と参考程度に体脂肪率だけなんですけどね。他の数値は今まで気にしたことがないので、数値を見ても何のことかわかりません^^ゞしかもスマホ連動型の体重計じゃないので、こんなに数値を覚えられません（笑）。

そもそも足だけで計測するものなので、体脂肪率なんかもあくまで「参考」程度のものしか計測できず、実際のモノとの差が大きいかもしれませんからね〜。

まぁ同じ体組成計で計測し続ければその日々の差異は測ることができると思いますので、今後は体重と体脂肪のみは計測してきたいと思います。

ちなみにヨロンマラソン前は体重が「58.1kg」で体脂肪は計測していませんがおおよそ「9％前後」ぐらいに前はなっていたので今回も同じような感じだったと思います。

そして昨日。

夜にランニングして初めてその体組成計で計測しました。その結果は・・・


「体重62.3kg（＋4.2kg）」
「体脂肪14.5％（＋5％？）」


・・・まぁ許容範囲でしょう（笑）

そもそもヨロンマラソン直前の数値が減量ピークの「異常な数値」なので、むしろ昨日のこの数値の方が「普段のもの」だと思いますからね。体重も通常時は「62kg〜63kg台」がベストで体脂肪も「15％前後」ぐらいだったと思いますので、逆にここ最近の暴飲暴食に加えて体調不良による運動不足の割には良い数値だったと思います^^ゞ

まぁ問題は本格的な夏シーズンになる4月以降、そして梅雨明け後の6月後半以降にさらに飽食になるので、1年を通して体重がマックスになりますからね。今はまだマラソンシーズンの代謝の高い状態が残っているのでそんなに太らないでいるのかもしれませんが、問題はこの先。

ビールも美味しい時期になるので困ったものです^^ゞ

とりあえず体調を戻して、運動量を通常並みにして体重増を抑制したいですね〜。

そしてビール＆おつまみと運動でカロリーを相殺できればと思います。

ようやく平年並み。今朝の沖縄。室内着も短パンです^^v

気温18度台。日中は那覇では夏日に届かないものの、宮古や八重山なら25度以上の夏日も期待できるかしれませんね〜。

まさに「うりずん」の沖縄ですo^o^o

まぁ本来、この陽気は4月後半に訪れる気候なんですが、3月下旬でもこのような気候になることはありますが、逆にその本来の時期の1ヶ月前倒しだとすると、実際の4月後半の気候も1ヶ月前倒しになるとすると・・・

「梅雨じゃん(/_;)」

確かにここ数年は3月が「うりずん」で4月が「梅雨」って感じの陽気でしたが、今年もまた同じ気候になっちゃうのかな〜。

毎年4月は離島巡りをする時期なので、ここ数年は雨があまりに多くて困っていましたが、今年もまたそうならないことを願うばかりです(T人T)そのくせ梅雨入りや梅雨明けは平年並みなので、ここ最近はとにかく梅雨空の時期が長い気がします。

まぁ現在の沖縄はかなりの水不足傾向なので、恵みの雨になる部分もありますが、ＧＷ時期など沖縄にとって繁忙期にはやっぱりいい天気になって欲しいですからね。ここ数年はＧＷ中どころかＧＷ初日とかに梅雨入り発表があったりしましたので、どうか今年は例年並みのＧＷ明けの梅雨入り発表を期待したいものです。

ちなみに気温が25度以上の夏日になっても海水温はまだまだ真冬レベルなので、正直泳ぐにはまだまだ厳しいでしょうね。

ポイントにもよりますが、海水温はまだ20度前後とサウナ後に入る水風呂レベルなので、水着のみではとてもとても泳げないと思います。といっても観光客は1年を通して泳いでいる人が居ますが、快適に泳ぐにはその25度以上の夏日が連日続き海水温が上がった頃なので、やっぱり4月後半からＧＷにかけてかな〜？

去年も4月中に梅雨入りしてしまい、その4月も梅雨の走りだったので、海水温があまりに低くて初泳ぎは梅雨明け後の6月後半でしたからね。

でもＧＷ前後の梅雨入り前に初泳ぎをしたいものです。

とりあえず今日・明日の沖縄の天気予報は曇りマーク無しの「晴れ」予報なので、一足早い夏模様を楽しみたいですね。

せめて夜はビール日和ということで冷え冷えのビールでも嗜みたいものです^^ゞ

今朝もいい天気の沖縄です。

結局、この連休はずっといい天気だったかな〜？ただ気温がめっちゃ低くて、天気の恩恵はあまり感じませんでしたけどね。しかも体調はすこぶる「悪いし（笑）」、症状も日替わりで別のものになるのでかなり辛い連休でした。

今朝も本来ならランニングする日だったものの、あまりに具合が悪くて夜に延期。

まぁ体調がまだ戻っていないので、寝起きよりはある程度体が慣れた夕方以降の方が運動するには良いかもしれませんけどね〜。

そーいえば最近、体重計が壊れて、ヨロンマラソン以降は温浴施設にある体重計以外で体重を測っていないので、そろそろどんな具合か測らないとかなりヤバイ状態かも？

運動していないだけじゃなく、休養中も口が寂しいのでチョコとかお菓子とかパクパク食べちゃっていましたからね〜^^ゞ

ちなみに体重計。この連休で新しいものを買いましたが、体組成計付きのものでなんと2000円弱！もちろん足だけで計測する簡易タイプですが、コンパクトな体組成計なので意外と気に入っています。

ただ激安だった理由でもある「色」がピンクなのが気がかりですが（笑）

まぁ体重計は計測するときだけ出すだけなので、普段は目に付かない場所にしまっておけばインテリア的にも問題ないですからね^^ゞ

ヨロンマラソン前で最軽量で「58.1kg」。まぁこれは減量中のものなので比較になりませんが、通常時のベスト体重「62〜63kg」からどの程度離れた数値になっているか・・・。ちなみにヨロンマラソン後に温浴施設で計測したものは「62kg前後」とまだ許容範囲でしたが、いかんせんこの連休中は体調不良によって休養ばかりしていたので、痩せる要素がないですからね〜。

今夜あたりに軽くランキングできたら久しぶりに体重を測ってみたいですね。

その結果はツイッターか明日以降のブログでレポートできればと思います。


ちなみに連休中の沖縄は真冬並みの寒さでしたが、今週以降は平年並みに戻りそうですね。特に週中は25度以上の夏日になる予報も出ていますので、そろそろ夏シーズンの足音が聞こえてくる感じかな？

今年こそは4月後半からＧＷにかけて初夏の陽気の「うりずん」の気候になって欲しいですね〜。ここ2〜3年はそのベストシーズンが完全に消えて4月から「梅雨」状態でしたので、今年こそは「うりずん」を期待したいものです。

はたして2014年の初泳ぎは何時になるか、そしてどこになるかな〜？

そんな夏シーズンを思い描く3月末の沖縄です^^ゞ

沖縄の夏は4月から10月なので、まさに秒読み段階の沖縄です^^v

新聞記事では既に紹介されていましたが、2014年度に生徒数がゼロになって学校の存続が危ぶまれていた鳩間島小学校の存続がほぼ決定しましたね。


千葉からの移住者家族さん。
ありがとうございます。


でも旦那さんは千葉に残って奥さんのお子さんだけ鳩間島に移住ということになるんですよね。まぁ鳩間島で仕事をするのはなかなか厳しいと思いますので、現実的にはこのような形になると思いますが、あとは島での生活かな？

千葉とは全く違う生活になると思いますが、デメリットを超えるメリットも多いと思いますので、何事も前向きに考えてお子さんの成長を見守って欲しいですね。

気になるお子さんの遊び相手などですが、幸い3人兄妹ということで他に生徒がいなくてもこの3人でどうにかなるかもしれませんね。

何より今回の壁紙のような素晴らしい海が学校近くにありますし、もちろん鳩間島の方が無い「モノ」はいっぱいありますが、都会には無いものも鳩間島にはいっぱいありますからね〜。

鳩間島の豊かな自然環境の中で育って、将来は自然や海洋に関わる学者とかになって欲しいですね〜（気が早いか・・・）。


ただ問題はお子さんよりも大人が島に馴染めるか否かなんですよね。

まぁ沖縄本島や石垣島などとは違って島そのものがコミュニティみたいなものなので、大丈夫だとは思いますが、先の話の通り島に無い「モノ」があまりに多いので、その環境の違いに馴染めるか否か・・・


無いものを欲するのではなく、島にしか無いものを見つけること。


住むも旅するも離島の基本だと思います^^v


まずは鳩間島小学校存続。万歳です!^-^!

＜鳩間島小学校存続のニュース＞


鳩間島〜学校脇の道


鳩間島〜学校脇の防波堤


＜離島ドットコムの壁紙コーナー＞

まだ気管支が炎症していてかなり辛いです。

発作的に咳が出て口から内臓が出てきそうなくらい辛いです(>_<)

でも不思議と外ではあまり咳がでないのですが、室内にいるとまさに発作的に咳が出ちゃいますね。特に昨日、ひどかったのがスーパー。スーパーに行くまでは咳が全く出ずに飴も必要なかったのですが、スーパーに入るやいなや咳の発作が出まくり！

空気が悪いのか、必要以上のエアコンの影響なので、どうも室内にいると発作的に咳が出るようでした。

そして今朝。相変わらず症状は変わらず、咳もスーパーに居るときほどじゃないですが、発作的にかなり出ます。体もまだだるいし、頭もぼ〜っとするし、まさに気管支炎の症状が進行中って感じです。


でも今朝はちょっと用事があって朝にランニングをしたかったんですよね〜。まぁ体調が悪ければカーシェアリングを使っても良かったですし、もちろん自転車なら少しは楽だったと思いますが、ここ4日間、全くランニングどころか運動らしい運動をしていないので、かなりのギャンブルでしたが朝にランニングしてみました。

基本、気管支炎なので息が上がるほどの運動はＮＧなので、ペースを抑えて息が上がらない程度で走ってみることとしました。


序盤、さすがに息が少し上がるので炎症も相まってかなりきつかったです。でも4日間も走っていなかったので、体自体は軽かったので、全体的にはそんなにきつくなかったかな？

そしてしばらくして呼吸も落ち着くと急に楽になりましたね〜。

むしろ走る前の方がよっぽど体調的に辛かったようで、走っている間は咳も出ないですし呼吸もかなり楽になりました。

そして目的の場所まで到着し、用事を済ませて復路へと入りましたが、行きよりさらに楽になりましたね〜。

まぁ用事を無事に済ますことができたという安心感もあるのかと思いますが、走っている間は気管支炎を発症しているとは思えないぐらいでしたからね〜。

ここ4日間、運動を全くしていなかったので、逆に代謝が悪くて体調をさらに崩していたのかも？

日々、運動している生活スタイルだったので、運動を止めると逆にさらに体調を悪くしてしまうようですね〜。

まぁ私だけの話だと思いますが、休養中も少なからず運動はした方が良いというのが分かりましたよ。


しかも走り終わったあとの体調もさらに良くなって、今は喉の炎症以外はそんなにキツイところは無くなりつつあります。

走って少なからず汗をかいてデトックスできたのかな〜^^ゞ

っていうか一昨日も温浴施設へ行ってサウナに何度も入って汗をかいてきたのですが、やっぱりサウナと運動とでは汗の質が違いますね〜。サウナは単純に「水分」が出るだけと言われますが、運動での汗は「毒素も含んだ汗」が出るとも言いますからね。

まぁ気管支炎の場合は息が上がるような運動はＮＧですが、息が上がらない程度の運動で汗をかくのは体に良いのかもしれません。

そういう意味ではランニングというか軽めのジョギングぐらいした方が体調には良いのかも？

まぁ人それぞれなので一概には言えませんが、私に至っては運動することが体調改善には役立つと言うことが身にしみて今朝は分かりました^^v

もちろん何事も「無理しない程度」というのが必要なんでしょうけどね〜^^ゞ

春の引越シーズンに合わせた無印良品のセール。

今日の3/21（金）から4/7（月）まで開催です!^-^!

＜「無印良品週間」の詳細はこちら＞


さすがに家具とか家電とかは要りませんが、ヨロンマラソンまでの減量期間中に我慢に我慢を重ねた「無印のお菓子（笑）」を今回は大量に買い込めそうです!^-^!

といっても単価はたかがしれていますが、ただ無印のお菓子って賞味期限が長いものが多いので、今回もかなり大人買いさせて頂きます^^ゞ

狙うは・・・

・ラムチョコレーズン
・クラックプレッツェル　チョコレート
・厚切りバウム
・メイプルクッキー

でもホントは「大袋ロールケーキ４個」が一番の狙いだったのですが、去年の秋に復活したものの、この春はまた消滅。

無印って同じ商品でも消滅したり復活したり、この商品ラインナップの不安定さがちょっとイヤなんですよね〜。

特に私の好みの「甘いものｗ」は消える確率が高い・・・

この「大袋ロールケーキ」もしかり「スティックチーズケーキ」もしかり、以前はセールで大量に買い込んだものの、現在は購入することすらできませんからね。

新製品でもあればそれらを物色するのも楽しいのですが、最近の無印はお菓子関連の新製品が少ないのが気になります。

まぁプレッツェルとラムレーズンだけ買えればいいかな〜。

＜10％オフの無印良品週間3/21（金）から4/7（月）まで開催＞

体調崩しました。発熱は全くなく、鼻水もくしゃみもないのですが、とにかく喉が痛くて咳が出ます。

まぁ私の場合は風邪は滅多に引かないのですが、必ず発症するのが気管支炎。

まさに今回の症状はそんな感じです。

2年ぶりだな〜。体調崩すの。

前回は2012年の年始でその時は発熱を伴いましたが、幸い気管支炎にはならなかったんですよね。でも今回はその逆で発熱は無いものの、気管支炎を発症してしまい、とにかく喉が辛いです。

でも熱がないので、食欲は旺盛^^ゞ

まぁしっかり食べて栄養をとって、早く気管支の炎症を収めたいですね。といっても気管支炎って風邪と違って完治するまで結構長引くので、しばらくは気管支や肺に負担がかかるランニングはできないな〜。

幸い、ヨロンマラソンも終わったし、まだ泳ぐシーズンまで時間がある「つなぎの時期」なので、この時期の体調不良で良かったです^^ゞ

さぁ昼にでも散歩がてらにスイーツでも食べに行くかな〜（笑）

・・・っと言うのは冗談で、少なくとも今日は寝込んで体調をこれ以上悪化しないようにします。でものど飴的なものが欲しいので買物するために外に出ることはあると思います。


でも今朝の那覇は14度台まで気温が下がり、昨日の21度台から一気に7度も気温が下がりました。

幸い、昨日があれだけ温かかったので、建物にまだ熱がこもっているので室内は寒く感じませんが（室温20度弱）、外は気温14度台なのに加えて風速10mの冷たい北風。

・・・体感温度4度(T_T)

こんだけ寒いと体調が万全でも外にあまり出たくなくなりますね〜。しかも朝の段階ではまだどんより曇り空だし、まぁ晴れれば日光浴がてらに外に出たいですが、朝の段階では室内の方が熱が残っていて温かいので、午前中は家でカフェしてようかな〜？

ちなみに今日から無印良品のセールが始まりますが（別に記事を綴ります）、ミスドでも19日からセール実施中なんですよね〜。あとイオンでも5％オフのお客様感謝デーだし、やっぱり午後には買物に行きたいな〜。

無印のチョコプレッツェル食べたいし、ミスドのエンゼルクリームも食べたいな〜。

体調が悪いのでしっかり栄養とらないとね^^ゞ

・・・でも走らないので体重増が気になりますが^^;

ただ気になるのがこのミスドのページで沖縄も首都圏もセール実施のリストに入っていないこと。地域限定のミスドのセールってあまり耳にしたことがないので、ちょっと気になります。まぁ行くだけ行ってセールをやっていなければ買わないだけですけどね〜。

どのみち那覇だと新都心へ行けばミスドも無印もありますので、どっちかには行けますからね〜。


とにもかくにも体調次第なので、午前中はしっかり休んで午後に体調をみて判断したいと思います。

それにしても2年ぶりか〜。風邪じゃなくても気管支炎になったのは。

まぁその2年前のときは5年ぶりでしたからね〜^^ゞ

この先体調を崩さないように注意したいですね。

まずは今の体調をしっかり戻すことです。

温かいね〜。

今朝の沖縄。

なにせ那覇で夜明け前にもかかわらず21度強。

今朝は沖縄全域で朝から20度前後もあるようで、とても温暖な朝を迎えています。

しかーーーし！温暖ということは南から湿った空気が入ってきている証拠で、現に那覇でも湿度が90％近い。もちろん雨は降っていないけどこの湿度の高さは今日の雨を予感させそうですね。

現に、雨雲レーダーを見ると西から猛烈に活発な雨雲が迫ってきており、これが通過する時間帯だけ沖縄でも激しい雨になるかもしれません。

・・・昨日、雨は無さそうとツイートしたけど、やっぱり雨っぽいですね^^ゞ

まぁ素人の戯言ですので^^;

でもこの雨雲群はあくまで沖縄本島以北だけで、宮古や八重山にはかからないと思います。

そういう意味では素人の戯言も間違ってはいなかったのかな（笑）

どうも当初の予想よりも南岸低気圧が南寄りになったみたいで、その末端が沖縄本島にもかかる感じかと思います。逆に本土も当初の予報よりも雨の範囲は狭くなるんじゃないかな〜？

ともあれ沖縄も本土も今日は雨の可能性が高いので、特に前線通過時には風も強くなるかもしれませんので、今日は丈夫な傘が必要かな？

まぁ沖縄の場合、傘よりも雨合羽やウインドブレーカーやレインコートなどの方が確実なんですけどね〜。私ももし雨の時間に外に出る場合は濡れても大丈夫な服装にしたいと思っています。

・・・っていうかこういう日に限って外出のアポがあるんですよね(/_;)

まぁ沖縄の場合は激しい雨はほんの30分とかで終わりますのであとはタイミング次第かな？雨雲を読んで場合によっては早めに外出してカフェって激しい雨をやり過ごしたいですね。

とりあえず沖縄も本土も雨は今日だけで、明日からの３連休は比較的天気に恵まれそうなので、今日の雨は致し方なしかな〜？

といってもこの週末は遊び以外の用事がいろいろあるので、あまり好天の恩恵は受けられそうにありませんが(/_;)

そもそもこの3連休は天気は良くても気温がかなり低い予報で、真冬より寒くなるとのこと。

今朝の最低気温が21度強なのに明日以降は15度前後になるらしいですからね〜。

昨日の夜は冷え冷えのビールが飲みたくなる気候だったのに、今夜からはしばらく熱いコーヒーやおでんが食べたくなるかもしれませんね。暖房がない沖縄なのでこの気温の乱高下は体調にかなり厳しいです(>_<)

既にヨロンマラソン以降の多忙さからかなり体調を崩しているので、この連休は用事を最小限にしてゆっくり休養したいと思います。

っていうかヨロンマラソンレポートやグルメレポートを綴らないとね〜^^ゞ

そういう意味では貴重なこの3連休になるかもしれません。

まぁ気長にお待ち下さいませ^^ゞ

まだ3月です。

でもな〜んかここ最近の沖縄の気候は、4月後半からＧＷにかけて訪れる初夏の陽気「うりずん」のような感じで、1ヶ月ぐらい前倒しの気候に感じます。

嬉しい反面、逆に実際の4月も1ヶ月前倒しの梅雨になっちゃいそうで怖いです(/_;)

というのもここ2〜3年は本来ならベストシーズンと言える4月の「うりずん」の時期がまさに「梅雨の走り」という感じで雨ばかり。

気候って異常な時期もありますが、1年を通すと意外とバランスがとれていたりするんですよね。例年より雨が多い時期があったと思えば例年なら雨が少ない時期に多く降ったり。

今日の沖縄は各地で25度以上の夏日が予想されていますが、期待はしていますが来月の不安もぬぐえません。

・・・なにせ4月後半からＧＷにかけてはいろいろな島を毎年巡るもので^^ゞ

とはいうものの、今日の夏模様。それはそれで楽しまないとね。そもそも卒業旅行シーズンなので、初めて沖縄に来られる方も多いと思いますので、そういう方にとってはこの夏模様は願ったり叶ったりですからね。そして今回の旅行をきっかけに沖縄旅行のリピーターになってくれると嬉しいですからね〜o^o^o

さて、この夏模様の今日。

やっぱり冷たいビールかな〜？

そろそろ「真空断熱タンブラー」を使う時期かな〜？確かにこの最近（といってもヨロンマラソンが終わってから）、缶でビールを飲んでもあっという間に温くなっちゃう気がしますからね。やっぱりビールは冷え冷えが一番なので、そろそろタンブラーを探して利用するかな？

っていうか既に我が家の冷凍庫にはアイスが徐々に多くなってきていますからね〜。

でも気温がもっと上がるとアイスを買っても持ち帰るまでに溶けちゃうので、まさに今時期が購入するタイミング。ホント、夏の沖縄の暑さだと徒歩5分でもアイスの形が溶けて変わっちゃいますからね〜（笑）

まぁコンビニなど外で買ってそのまま外で食べればいいのですが、まさに今日はそんな感じの夏模様の1日になりそうな沖縄です。

昨日は25度以上の夏日になったのは波照間島だけだったので、はたして何ヶ所で夏日を記録するでしょうかね〜。

ある意味楽しみですo^o^o

宮古島の新城海岸のことは別に綴ることとして、まずは今日の沖縄。

昨日の昼から1度しか気温が下がっておらず、夜中でも20度弱。今日の予想最高気温は那覇でも24度、宮古や八重山に関しては昨日はギリギリ夏日にはなりませんでしたが、今日は25度以上の夏日を記録しそうですね〜。

まさに今日は半袖日和。

・・・っていうか昨日の日中は半袖でしたけどね〜^^ゞ

沖縄の場合、この時期に気温が高くなっても花粉の心配がないのがいいですよね。私自身も本土に住んでいた頃は重度の花粉症でしたが、沖縄に住んでからすっかり治っていて、たまに本土に戻っても症状が出ることがありません。

今日の本土は風も強くて春一番が吹くかもしれない？とニュースなどで話していましたので、今日の花粉はかなりのものかも!?

この時期だけでも沖縄に避難すると症状も落ち着くと思いますよ〜^^/

でもホントに沖縄に住んでから花粉症の症状が完全に消えたばかりか、たまに本土にこの時期に戻ってもその症状が再発することはないですからね〜。以前は3日でティッシュ1箱を空にするほどこの時期は鼻水がズルズルで、目もかゆくて、ホントに辛かったですが、ここまで症状が治まるとは自分でも思いませんでしたよ。

そもそも沖縄に杉の木が無いっていうのもありますが、基本的に湿度が高いのでハウスダストなどの飛散も少ないのもあるかもしれませんね〜。

まぁその分、夏場の高温多湿ぶりはすごいですけどね。

特にカビがすごいのなんのって(/_;)

結果的に、1年を通すと花粉が飛散しない代わりにカビとか虫とか他のネガティブ要素も多いので、一概に本土との環境の差は言えませんけどね〜。

まぁ花粉症の時期は沖縄へ行き、沖縄が梅雨入りするGW以降は本土へ、という感覚で往来できたらいいんでしょうけどね〜^^ゞ

今朝の沖縄はまだ雲が多いですが、大きな天気の崩れも無いと思いますので、日中は日差しがあれば今日は夏模様の1日になりそうです。

少なくともマスクは要らないな〜^^v

なんかあのヨロンマラソンを境にいい天気が続いている沖縄です。ヨロンマラソン自体はレース前は雨でどうなることかと思いましたが、その雨もスタート前に上がってフルがゴールする正午前にはスッキリ晴れていましたからね。

その後、雲が多い時間もありましたが、ずっといい感じの天気が続いています。

ただヨロンマラソンの時もそうだったのですが、しばらくかなり強い風が続いていて、風が収まった先週末も気温は予報より上がらず、夏気分はまだお預けでしたが、過ごしやすい爽やかな陽気が続いています。

昨日の日曜日も天気は良かったものの、日中の気温は20度に届かず、まだまだ真冬の空気。

でも天気が良かったので日差しがある場所ではかなり温かく感じられたので、外にいる分には心地よい陽気だったと思います。

気温こそ低めだけど、まさに初夏の「うりずん」を彷彿させるヨロンマラソンから1週間。

なんか今後も同じような陽気が続きそうですね〜。

予報では今日あたりから徐々に気温が上がって水曜ぐらいには那覇でも夏日近くまで気温が上がりそうで、八重山に関してはまさに「夏日」を記録する島もありそうですね〜。

でも予報ではその水曜日の次の木曜日に天気が崩れそうですが、ただこれは全国的なものなので、おそらく沖縄は前線の端がかかる程度だと思いますので、天気が一時的に不安定になる程度でそんなに大崩はしないような気がします。

まさに1週間前のヨロンマラソンの時のような感じかな？

なのでその前線が通過すればまた晴れていい天気が続きそうですが、気温もヨロンマラソン直後同様に低めで推移しそうですね。

このまま4月の夏シーズン開始まで行ってくれればいいのですが、本来、初夏の「うりずん」の陽気になる4月後半はここ数年、梅雨模様になっているので、なんかこの3月の晴天もうりずんの前倒しで梅雨も4月に前倒しになりそうで怖いです(/_;)

今年こそは4月後半からGWにかけてのいわゆる「ベストシーズン」が来ることを願うばかりです。

でもそろそろそのベストシーズン・・・になるか否かわかりませんが、ヨロンマラソンが終わったらその島巡り計画をしないとね。

今年は宮古島トライアスロンに友人が出場するので応援しに行きますが、逆に石垣島トライアスロンは大会自体が開催されないので、八重山に行くタイミングは現在どうしようか模索中。あと奄美も行きたいし、まぁ島は多い沖縄および奄美なのでいろいろ悩みますね。

慶良間も行きたいし、あと大東島も行きたいですね〜。

あ〜島が多すぎて悩みます（笑）。

毎年ヨロンマラソンが終わった3月はこの「離島計画」を検討する月間なので、そろそろ本気になって考えないとね^^ゞ

2014年もいろいろな離島に足を運んで生の情報をホムペやこのブログなどでお届けできればと思います。

その前に今週はきちんと社会復帰して、真面目に仕事もしなければね^^;;;

あとヨロンマラソンに参加された皆様へ。

大会レポートを書きましょう〜！

でも50人以上投稿しないとランキングに載らないのですが、参加人数が少ない大会なのでなかなか厳しいかな〜(/_;)

可能な限りレポートしましょう！そして来年も参加しましょう！！

＜ＲＵＮＮＥＴのヨロンマラソン大会レポート投稿/閲覧はこちら＞

3月の沖縄と言えば海開き（笑）。

すっかりそんな時期のはずだったのですが、金曜と土曜は猛烈に寒くて、果たして今日の気温はどうなるかと思っていましたが、今のところ、今日、海開きが行われる八重山では最高気温が23度との予報。しかも月曜日には25度の夏日の予報が出ています。

例年、何故か海開きイベントの日だけ猛烈に寒くなることが多いのですが、今年は無事に温暖な気候の中の開催になりそうですね。しかも今週は最高気温が24度の日もあれば、週末近くにはなんと「26度」の予想最高気温！

先週までの真冬より寒い陽気はいずこへ？ってぐらい、この先1週間は温暖な気候になりそうな沖縄です。

まずはその先陣を切る形で、今日の八重山の海開きが無事に行われることを願うばかりです。


ちなみに今日の「八重山の海びらき」。

毎年様々な島のビーチでイベントを持ち回りするのですが、今回は西表島のトゥドゥマリの浜（月ヶ浜）での開催。

まぁ一時期ホテル開発でいろいろ曰があったビーチですが、最近はそれも落ち着いているようなので無事に開催されることを願うばかりです。

ちなみに毎年、この八重山の海開きと競うかのように開催されていた沖縄本島南部東岸の海開きは何故か今年は4月になっちゃいました。なんか拍子抜け^^;

代わりに来週末には今日と同じ八重山の石垣島で海開きが行われますね。といっても全日空前のマエザトビーチなので、ホテル主催のイベントかと思います。今日の観光協会主催のイベントとはちょっと雰囲気も違うかもしれませんね。

あと同じ3月の末に沖縄本島でも海開きイベントが開催されますが、ホテルやビーチ主催のもので観光協会が行うものではないので機会があれば行ってみてくださいね。

＜3月開催の沖縄の海開きイベント＞
03/16　八重山の海開き（西表島）
03/22　マエザトビーチ海開き（石垣島）
03/29　喜瀬ビーチ海開き（本島北部）
03/30　リゾネックスビーチ海開き（本島北部）
03/30　豊崎美らSUNビーチ（本島南部）


ちなみに4月は各地で毎週末のように海開きが開催されますので、とりあえず沖縄に来ればどこかしらで開催していると思います（笑）。

＜4月開催海開きイベント＞
04/06　波之上ビーチ（本島那覇）
04/06　イーフビーチ（久米島）
04/06　与那覇前浜（宮古島）
04/11　北谷サンセットビーチ（本島中部）
04/12　あざまサンサンビーチ（本島南部）
04/13　宜野湾トロピカルビーチ（本島中部）
04/19　阿真ビーチ（座間味島）
04/20　阿波連ビーチ（渡嘉敷島）


ちなみに沖縄の海開きは「日本一早い」というわけではなく、確か小笠原でしたっけ？元日に海開きが行われる場所もあるらしいですね〜。でも沖縄の場合、海開きはあくまでイベントで、1年中どこのビーチでも泳ぐことができますけどね。まぁ寒くて泳げないこともありますが、真冬でも平気で25度以上の夏日になることもありますので、観光客は1年中誰かしら泳いでいますけどね（笑）。

この週末の沖縄は特に南の八重山では夏模様になりそうなので、西表島の海開きイベントもさることながら他のビーチでも泳げちゃうかもしれません。

でもこの時期はまだ波が高めで流れも早いので十二分に気をつけ、無理しませんように。


さて、私は陸上でランニング^^ゞ

でもその後、打ち上げで暴飲暴食予定。

飲食するにもいい時期かもしれませんからね〜（笑）


とにもかくにもこの週末は沖縄だけじゃなく本土も温暖なようなので、楽しい日曜日を過ごしましょう^o^/

ヨロンマラソンから1週間。

当初は降水確率「100％」の大会当日でしたが、雨は夜中の内に上がってスタート後の雨は無し。

しかも正午前にはスッキリとした青空になって、まさに離島の海を望みながら走ることができました。

やっぱり離島の大会は青々とした海を望みながら走れると良いですよね〜。

まぁ以前の宮古島マラソンは海が全く見えないあり得ないコース設定でしたが、現在は海が望めるコースになりましたし、多くの離島の大会では海が望めるコース設定になっていますからね〜。

そして離島の大会の中でも最も絶景が望めると思われるのが今回の壁紙の渡嘉敷島。

まぁあれだけものすごいアップダウンがあれば海もよりキレイに望めると思いますが、特に後半折り返したあとの阿波連集落に降りていくこの道からの景色は最高ですよね〜。

大会には参加していませんが、この道は何度も走ったことがあって、ついつい足を止めて景色を見ちゃいますね。


なんか走り抜けるにはもったいない光景。


個人的にも離島の大会、いや、沖縄全域での大会で最も良い景色が望めるのが渡嘉敷島でのこの部分じゃないかな〜？ってほどに感じています。確かに古宇利島マラソンの古宇利大橋を走る際の景色も良いですが、この海に向かってダイナミックに降りていく坂道はここだけのような気がします。

ヨロンマラソンにもフルの14km地点手前だったかな？青い海に向かって行く道がありますが、渡嘉敷島のこの場所ほどではないですからね〜。

まぁこの景色を望むまで、猛烈なアップダウンを乗り越えていかないとたどり着けないのですし、このあと下りきった先でももうひと山超えないとゴールがある集落までたどり着けませんが、この景色を見るだけでも渡嘉敷島のマラソン大会に参加する価値はあるかな？


・・・次は1年近く先ですけどね^^ゞ


ちなみに4月に本島中部の海中道路でもハーフマラソン大会があってあれもなかなかの景色の中を走れますが、離島ほど海はキレイじゃないですからね〜。しかも海と同じ高さを走るので横でも向かない限り海を感じることはできないかもしれません。

やっぱり渡嘉敷島のマラソン大会のコースが沖縄で1番かな〜^^v

でもあのアップダウンはレースで一度走るともう二度と走る気がしなくなるかも^^;

普段のトレーニングがてらに寄り道しながら走るのが一番かな〜？

この週末も良い天気のようなので、走りに行きたいものですねo^o^o


渡嘉敷島〜マラソンコース


渡嘉敷島〜コースの幟


＜離島ドットコムの壁紙コーナー＞

昨日の那覇。むっちゃ寒かった。

なにせ日中でも最高で「15.6度」。朝晩は13度台で平年より最低気温で4度、最高気温に関しては7度近く低かったですからね〜。

しかも冷たい北風が1日中吹き付けていて、外の体感温度は常に5度とか6度。

もはや海開きが始まるこの時期の気温ではありません(/_;)

でも昨日は石垣島でも17度台までしか上がらず、宮古島ではなんと那覇と同じ「15.6度」が最高。

こんなに寒いと今年の夏シーズンの海水温はかなり低くなりそうですね〜。

まぁもう少しすれば気温も上がって徐々にですが海水温は上がってくるかもしれませんが、どのみちＧＷ時期で夏日になっても海水温は20度台前半と、サウナなどの水風呂レベル。

快適に泳ぐならやっぱり6月後半の梅雨明け以降かな？

ちなみに波照間島のニシ浜や宮古島の前浜あたりなら遠浅なのでＧＷ前後でも泳げるかもしれませんが、慶良間などもともと水深が深い海の近くだとＧＷ時期はかなり水が冷たく感じるかな？

そーいえばここ最近、ＧＷ前後の初泳ぎはせずに梅雨明け直後に初泳ぎはディレイさせているな〜。

まぁ昔は少し寒くても4月上旬から泳ぎ始めていたのですが、やっぱり歳かな（笑）。

しかもここ最近は1本30分前後しか泳がなくなって昔の半分ぐらいしか海の中にいないかも？まぁ沖まで行くのは今も変わりませんが、昔は沖のエッジ部分をくまなく泳いでいましたが、今はエッジまでの往復って感じですからね。

最近は知っているポイントが多いので、確実に見たいところだけ見に行って新たな開拓をしなくなっただけなのかもしれませんね〜。

っていうかそんな泳ぎを語れるほど温暖ではないんですけどね^^;

でもこの週末は天気にも恵まれそうで、さすがに昨日は寒すぎでしたが徐々に気温が上がって週明けには夏日近くになる日もありそうですね。

とりあえず寒さは強烈でしたが、天気的には真冬の不安定なものは超えたようで、今度は徐々に夏シーズンの始まりの「うりずん」の天気の移り変わりになると良いですね〜。

週末は良い天気になりそうなので、さすがに海には行かないと思いますが、ヨロンマラソンから一週間が経ったのでレースを気にすることなく、気楽にランニングでもできればと思います。

今後は運動後にスイーツ、ないし美味しい食べ物って感じのライフスタイルになればと思います。

・・・っていうかこの1週間。運動せずに食べ過ぎました^^ゞ

でも食の充実って大切だな〜って思い知らされたこの1週間でもあります（笑）。

とりあえず週末は天気がよさそうなので運動！運動！！

いや〜。久しぶりに走りました。といってもかなり短い距離でしたが、やっぱり体が重いですね。

といってもヨロンマラソンの疲れは全く残っていないのですが、マラソン後の暴飲暴食による体重増と食べ過ぎによる内臓の酷使で体全体が重いです^^ゞ

既にマラソン直前より＋5kg（笑）

減らすのは大変だけど、増やすのはホントに簡単ですね〜。でもこの「+5kg」がおおよそ普段の体重なので、あとはこれ以上太らないようにそろそろ食生活をたださないといけませんね〜。

なにせヨロンマラソン前の週は1日平均「1900kcal」ぐらいしか摂取していなかったのに、ヨロンマラソン当日から昨日までの5日間は平均で「5000kcal」前後（笑）。
さすがに昨日あたりは5000kcalを切りましたが、それでも4500kcal近いので、推奨値の「2900kcal（ハードな運動をしている人の場合）」1.5倍。

まぁ普通の食生活に戻せば1日3000kcalは余裕で切るのですが、いかんせんこの5日間は外食が多かったですし、その合間合間のカフェもあったので、1日5食とか食べていますからね〜。

といってもこの食事回数は1日3食でも5食でもそんなに体重増には繋がらないのですが、いかんせん1食あたりの摂取カロリーが多いので、当然太りますよね〜。しかも間食のカフェではほぼ毎回スイーツをいただいていて、しかもホイップやアイスたっぷりのパンケーキが多いので、このカロリーがかなりのもの。へたすれば朝昼晩1食の摂取カロリーより1回のカフェでの摂取カロリーの方が多かったりしますからね〜^^;;;

そーいうわけでそろそろスイーツは制限しなきゃね^^;

ここ数日毎日食べているからな〜。昨日もホントならスイーツ無しで行こうと思ったのですが、たまたま入ったガストのテーブルに「いちごのパンケーキ」というメニューが置いてあるならまだしも貼ってありましたからね。そりゃ食べるしかないでしょう〜。しかもランチも別に食べる予定だったので、昨日の昼は2食分食べたことになりますからね〜。


あとは運動を再開して体重増を早めに食い止めることかな？

ちなみにこんな体重増の中、今朝は走ってきましたが体は意外と軽快に動きましたよ。まぁヨロンマラソンから丸5日も走っていないので、さすがに筋肉疲労が抜けていたおかげかな？しかも今回のヨロンマラソンは途中から足の痙攣に苦しんで、結果的に全力を出し切れなかったので体の疲れもそんなに大きくなかったんです。

その証拠に、ベストタイムを更新した去年秋の本土の大会ゴール直後は足にまめが10個以上も出来ていましたが、今回のヨロンマラソン直後はゼロ^^ゞ

それだけ体に負担をかけない走りだった、いや、結果的に体に負担がかからなかったんでしょうね〜。

もちろんタイム的にはダメダメでしたが、ヨロンマラソンの場合はタイムよりもいかに42.195kmを楽しむかが重要ですからね。前だけじゃなく横を見たり、ヨロンマラソンのフルの場合は全参加者とすれ違うので、そのすれ違うランナーを見たり励まし合ったりして楽しみながら走る大会だと思います。

でもやっぱり全力を出せなかったのは悔しいので、来年も是が非でも参加して今度こそ無事にゴールしたいものです。今回は痙攣でしたが、前回は腹痛、その前は故障・怪我と4大会連続でまともに走れませんでしたからね〜。


ヨロンマラソン2015まであと「359日」（笑）


まぁ実際にマラソンに向けて本格的なトレーニングをするのは大会3ヶ月前の今年の12月からですが、それまでも別の大会にまた参加するかもしれませんし、参加しなくても定期的にランニングはしていく予定です。

なにせこれからの沖縄は徐々に「夏シーズン」んび入っていきますので、しっかり体力を付けておかないと海で泳げませんからね〜。

ちなみに今朝の那覇はめっっっっっっっっっっっちゃ寒かったです(/_;)

もう3月なのに真冬並みの最低気温「13度台」。加えて風速１０ｍ以上の強風が吹き荒れていますし、ランニングするにもかなりきつかったです。でもヨロンマラソンの疲れがなかったので、まともに正面から風を受けない限りは気持ちよく走れましたけどね。

でも今日の沖縄はこの冷たい強風もあって1日寒くなりそうです。

今日はどうにかがんばってスイーツを食べない方向で調整したいと思います（笑）。

それにしても今朝というか夜半の沖縄の天気はすごかった！

確かに昨日の夜あたりから南風が強くなってきたな〜とは思っていたものの、今朝になって強風のレベルを超えた暴風状態。

なにせ那覇市街でも風速16.5m、那覇空港近くになると風速17.2mと、最大瞬間風速換算で「25m」という台風の暴風域に入るレベルでしたからね〜。

もちろんその原因は台風ではなく、低気圧の通過によるものですが、今回はその暴風だけじゃなくものすごい豪雨も伴ったので、風切り音だけじゃなく雨粒が窓に当たる音でかなり騒々しかったです^^;

ちなみに24時間の降水量は那覇で50mm前後でしたが、本島でも北部に行くと東村あたりでは100mmを突破。国頭では3月としては観測史上最大の降水量も記録したらしいです。

でも今朝は雨より風。

深夜や夜半だったので外に出る用事が無くてホントに良かったです^^ゞ

でもこの暴風レベルの風が吹くと、いろいろ街中でも影響がありそうですね。看板が倒れたり飛ばされていたり、細かいところですがいろいろ影響ありそうですからね。幸い、今のところ沖縄電力には停電の情報は入っていませんが、正直台風時同様の影響を懸念せざるを得ない今朝の暴風でしたからね。

まぁ沖縄のこういった暴風と豪雨のあとは急激に天気が回復することが多いので、午前中はまだ天気が不安定としても午後には晴れるんじゃないかな〜？

しかーーし、沖縄は回復傾向だけど本土にも前線が向かっているようで、既に西日本ではかなりの激しい雨もあるようですね。

でも沖縄同様に激しい雨になればなるほどその後の回復も早いと思いますので、上手くいくと雨は今日だけで週末はすっきり晴れるかもしれませんね。


春ですね〜o^o^o


こういう激しい雨が降るのも南から温かい空気が入ってきた証拠なので、沖縄は徐々に初夏へ。本土は春へ季節が移り変わっていくのかと思います。

とりあえず沖縄はもう雨は大丈夫だと思いますが、本土の方は今日1日雨に注意が必要ですが、同時に暴風にも注意して下さいね。傘よりも濡れても大丈夫な服装を心がけた方が良いですよ〜。

沖縄ほどじゃないですが本土でもかなり強い風になる時間帯もあると思いますので気をつけましょう。

昨日は1日中外出でしたが、午後2時46分には静粛な気持ちで迎えました。

でも何があっても前を向いて進まないと何も始まりませんので、自分を信じて先を目指して行きたいと思います。どんな苦難があってもそれが大きければ大きいほど乗り越えたときの感動はひとしおなので、何事も前向きに考えて前に進んでいきましょう^o^/

一人じゃない。みんなで。


それはさておき、昨日はツイッターでリアルタイムとまで行きませんが、適宜に外出の様子をお届けしましたが、昨日の段階でいろいろなカフェでスイーツ食べまくりでした^^ゞ

でも昨日ではなく今日がその日だったんですね〜（今朝まで知らなかった）。


「スイーツの日」


といっても2008年に某IT系の企業が考案したものなので、正直なところほとんど認知度はないと思います。しかも「3月12日」からの無理矢理な語呂合わせ（さ・い・ツー）なので将来的にもこの日の認知度は上がらなさそうな気がします。そもそも2日後の14日に日本のみの認知度が高いイベントがありますので、なかなか12日のことは頭に入らないと思います。

スイーツ好きの私（笑）でさえ、今日ではなく昨日にスイーツを食べまくっちゃったので、結局のところそんなものですよね〜。

「沖縄そばの日」みたいにお店などで特典があればいいのですが、ここまで認知度が低いとそういう特典は期待でき無さそうですからね。

ちなみに昨日は結局４つのカフェに入り４つのスイーツを堪能してきました。

といっても4つともに某スイーツだったので、基本的に同じようなものばかり食べる結果となりました。

その内容はまたそのうちグルメブログに綴りますね。

そしてその記念日？当日の今日もま〜た1日外出で、そのアポなどの合間合間で時間があるのでカフェタイムが多そうです。

もちろんカフェに入れば飲み物だけじゃなく、甘い系もね〜^^ゞ

多分無いと思うけど、何か特典があればいいな〜o^o^o


皆様もあまり認知度は高い記念日ではないですが、機会があれば甘いものでも食べて気持ちをリフレッシュしましょう^o^/

日曜日のヨロンマラソン当日は明け方まで雨が降っていて、その後、雨は上がったものの強風を通り越えて暴風が吹き荒れていましたが、昨日あたりは沖縄での話になりますが風はかなり収まってきました。

しかも昨日は空気も乾いていて、気温もほどほどまで上がったので、とても過ごしやすい1日でしたね。

とかく「自力移動」がメインだったので、この風が収まったのはかなり助かりました。

何せヨロンマラソンからまだ2日しか経過していないのに、自転車でフルマラソンの距離（笑）。しかも沖縄本島は猛烈なアップダウンがあるので、正直、マラソンよりきつかったかも（笑）。まぁ途中、カフェで休み休みしながらの移動だったので、実際は連続しての移動ではなかったのでそんなに辛くはなかったですが、さすがにまだ2日しか経過していないと脚が痛いですね。

でもマラソンのあとって休養よりも適度な運動をした方が体がほぐれるので痛みもそんなにきつくないんですよね〜。

実際、大会翌朝も朝に1時間ほどしっかり歩きましたので、昨日・一昨日は正直なところ日常生活をするうえでは脚の痛みは感じませんでしたよ。といってもヨロンマラソンに参加された方の場合は時既に遅しですが、今後もマラソン大会などに参加された翌朝には適度な距離の散歩をして体をほぐしましょう^o^/

まぁ何事もやりすぎには注意ですけどね^^;;;


ちなみに今朝の沖縄は気温が高めで過ごしやすいものの、天気は今のところイマイチ。

それもそのはずで、西から雨雲が迫ってきていて既に久米島近海に断片的にですが雨雲が来ています。予報でも今日は夕方ぐらいから雨予報だったので、今日は外出する場合傘が必要ですね。先の話のように今のところ風がないので、雨が降っても横から吹き付けることはそんなに無いと思いますので、傘があると今日は便利かな？

でもさすがに今日は自力移動よりも公共交通機関を活用しようと思っていますので、もしかすると傘はそんなに出番がないかも？

あとはどのタイミングでどのエリアで雨が降るかですね。

そして沖縄の雨の後は今度は本土でも広範囲で雨予報になっているようなので、週の半ばですがなんとか雨をやり過ごしたいものですね。

ちなみに今週末に八重山で海開きがあるんじゃなかったかな？

雨が週中なら週末は天気も期待できそうですね。気温もここ最近の八重山あたりは高めなので、晴れれば泳げるかも？今年の八重山の海開きは西表島の月ヶ浜なので、あそこは波がそんなに入り込まない海だから海水温もそれほど下がっていないかも？

多分、海の中で宝探しゲーム的な催しもあると思いますので、今週末に八重山へお越しの方は是非西表島の月ヶ浜方面へ向かいましょう。

そのうちイベント情報もまとめてアップしますね^^v


でもヨロンマラソンのレポートも綴らないとならないし、グルメ情報もいろいろ綴らないとならないので、しばらくは忙しそうだな〜。

がんばります^^ゞ

もう3年になるんですね。でもまだ昨日のことのようにさえ感じています。

東日本大震災。

といっても沖縄に住んでいるので、実際に揺れや津波などの直接的な影響は無かったのです、ヨロンマラソンから1週間もしない時に起きた地震だったので今もその感覚は鮮明に覚えています。

そしてそれ以降もヨロンマラソンが終わると「震災まで何年」と区切りの日が来るので、ある意味この時期は鮮明にあのときのことがよみがえります。

ヨロンマラソンが終わってもRUNNETなどへの口コミ投稿などを見て楽しんでいた矢先にあの震災が起きてしまい、ホントに、天国から地獄へ堕ちた気分を感じてしまいました。

といっても沖縄に住んでいるとあの揺れも津波も経験していませんので、本土の方に比べればストレスも少ないのかもしれませんね。あくまで「映像」でしか見たことがない震災なので、私のストレスなんて本土で実際震災を経験した方に比べれば少ないものです。

しかも今日のマスメディアはあの時の映像をやたらめったら流していますが、あれって震災の記憶を鮮明に呼び起こしてしまうので、あまりいい気分じゃないような気がします。実際に被災していない身からしてもこう思えるのですからね、被災されだとなおさらのような気がします。

ホント、最近のマスメディアって配慮が足りない気がしてなりません。

でも今日は幸か不幸か1日中外出なのでマスメディアを目にする機会が普段より少ないのでまだ助かります。

今のところ午後2時46分を含んだアポは入れていないので、おそらく移動中になるかもしれませんが足を止めて黙祷を捧げたいと思います。

今日の沖縄は清々しい晴天なので、外にいるのも気持ちいいかもしれませんからね。

震災から3年。

ビルや街は直っても人の心はまだ震災の影響が色濃く残っていると思いますので、力不足ながらも沖縄からも何か出来ることがあれば今後もチャレンジしたいと思います。

まずは今年も東北に足を運んでみるかな？

なんだこうだ言ってこれが沖縄に住んでいても一番効果がありそうですからね。足を運ぶことは経済的な効果もありますし、またいろいろな話も聞いてあげることも出来ますので、2014年も東北に足を運べるように過ごしたいと思います。

去年と一昨年は仙台と盛岡に足を運んでいるので、今年は日本海側ないし青森や福島に足を運んでみるかな？

どのみち沖縄と本土（首都圏）の往来は意外と頻繁にしているので、時間さえ取れれば東北にも足を伸ばせると思いますからね。


まずは今日の午後2時46分。

沖縄から北東方向に黙祷を捧げます。

ヨロンマラソン直後は島にいるか船にいるかで、ほとんど「休暇モード」だったので、今までの減量とは桁違いの暴飲暴食。

減量中は空腹感との戦いでしたが、昨日は空腹感を感じる瞬間すらないですからね〜（笑）。

しかもそのほとんどが「甘いもの（笑）」なので、糖質はものすごいことになっているでしょうね〜。まぁそれだけマラソンで失ったのかもしれませんが、それにしても失った以上の糖質を摂っているのは確実。

加えてポテチ（笑）。

でもストレス感じることなく、自由気ままに飲食できるのはいいですね〜。

まぁ今後はマラソンモードから沖縄では４月から夏モードに入りますので、徐々に体重を増やさないと海で泳ぐと寒くて仕方ないですからね〜。

っていうかマラソンモードのまま、夏シーズンに入ると体脂肪が低すぎて沈みます（笑）。

しかも船移動が大部分を占めた昨日はもちろんのことながら運動は皆無ですからね〜。

運動せずに暴飲暴食。まぁ「暴飲」はそんなにしていませんので基本的に「暴食」ですが、摂取カロリーはものすごいことになっていますので、今後の体重増が気になるところです。

といっても次の大会は本土の大会の可能性もありますが、基本的にはヨロンマラソンに向けて「363日（笑）」

こんだけあれば減量も問題ないと思いますが、後々レポートしますが、今回のヨロンマラソンは減量しすぎて筋力まで落ちちゃったので、次はあまり減量しすぎないようにしたいと思います。

・・・なにせ今回のヨロンマラソンでは筋力が保たずに何度も脚がつって立ち止まってしまいましたからね〜。

ってことで今回のヨロンマラソンの結果は散々でしたが、まぁ楽しかったからいいです。

大会そのものも、大会前と後も、そして帰りの船の中も楽しめたので良かったです。

っていうかヨロンマラソンはタイムとか順位じゃなくて、いかに楽しむかですからね〜。そういう意味では先日の本土の大会よりは満足度は高かったと思います。

362日後が待ち遠しいです（笑）。

ちなみに今日は今日で仕事でいろいろ外出しますが、その途中途中でカフェ予定。もちろんスイーツメインのカフェですが、今日も1日オーバーカロリーで1日過ごすことになりそうです。

なにせ1日5食の予定ですからね〜（笑）

まぁ減量の反動と言うことでしばらくは目をつぶることとします^^ゞ


でも午後2時46分に立ち止まって大空を見上げて祈りを捧げたいと思います。

毎年ヨロンマラソン直後は忘れることなく。

あれから3年。。。

まずは無事に・・・かどうかは微妙なところですが、第23回ヨロンマラソン2014を走りきりました。

当初懸念された天気もどうにか雨もなく、午後からは青空も広がって天気的にはいい感じでしたが、とにかく昨日は強風、いや暴風に悩まされ、今まで参加したどのマラソン大会よりもきつい大会となりました。しかもヨロンマラソンの場合は「平坦な道がない」と言われるほどアップダウンが激しく、そこにこの暴風が加わってレース中はまさに苦行。

しかも最後の30km地点から40km地点までのフルマラソンで最も辛い区間で最大のアップダウンがあり〜の、この10kmの間はずっと向かい風など、こんなにキツイレースは初めて！と言えるほどでした。

でも不思議なのはキツイのはレース中だけで、ゴールした瞬間に全て忘れられるのがヨロンマラソン!^-^!

ゴールしてから今日のレースが辛かったという印象が一切なくなりますからね。むしろまた参加したい！と思わせる、ホントに不思議な不思議な大会です。

昨日もレース中に他のランナーと会話したり、ゴール後も初対面なのに普通に世間話（レースの話ではないのがミソ）したり、このほのぼの感、ゆるさがヨロンマラソンの魅力なんでしょうね〜。

タイムや順位を気にせずに、とにかく島を楽しむ、大会を楽しむ。それが全身全霊（笑）でできるのがヨロンマラソンだと思います。

まぁ船やプロペラ機じゃないとたどり着けない往来には苦労する島での大会ですが、それだけがんばってまで島に来る人たちなので、一緒の大会に参加すればすぐにうち解けますからね〜。

以前一緒に参加した人でも、初対面の人でも、あっという間に仲良しというか仲間になっちゃうんですよね〜。

そして次の大会での再会を願い、そして来年は同窓会を行う感覚。

こんな大会、今までいろいろなマラソン大会に参加しましたが他に無いですね〜。

そりゃリピーターが多いわけです^^ゞ

でもコース自体は先の「平坦な道がない」と言えるほど超ハードなコースなので、ガチでタイムや順位を狙いに来る人にとっては厳しい大会なんでしょうね。そのガチな方はあまりリピーターにはならないみたいで、上位の選手は毎回替わっていますね（もちろん中には毎年上位に入る人もいますが）。

ちなみに今回の大会の上位のタイム。

この暴風の中でもヨロンマラソンとしては比較的いいタイムでしたね〜。まぁここ数年、上位に入るのは鹿児島の大学生や卒業したばかりのいわゆる「現役ランナー」なのでそのいいタイムは納得ですが、それでも2時間半は滅多に切れませんからね。今回もトップが「2時間34分」でサブスリーも6人のみ。まぁサブスリーは例年で3〜4人程度なので、逆に今回は多かったかもしれませんけどね。

ちなみに私のタイムは内緒ですが、前半は先日の本土の大会並みにいいタイムでしたが、後半は両脚がつってしまい前半のタイムより1時間近く遅かったです^^ゞ

まぁもともと前半だけ誰かについて飛ばして、後半は流すつもりでしたが、でもまさか両脚ともにつるとは思いませんでしたよ。しかも先の話にもあった10kmの向かい風区間の始まりの30km地点から足がつり始めましたからね。

ものすごい長い残り10km強に感じましたが、ゴールしたらそのつらさも忘れました（笑）

ちなみに今朝の与論島は今のところ昨日のような暴風は収まりつつあり、昨日は日中晴れ間もあったものの基本的に雲が多かったですが、今朝は満点の星空が望めるほどいい天気になりそうです。

とりあえず昨日は全力を出し切れなかったので、体力があまっているから散歩がてらに朝日が望めるところまで行こうかと思います。

どのみち今日は那覇に戻るだけなので時間的余裕はありますからね。

そしてその那覇戻りは今回も船なので、帰りの船の5時間半は宴会モード。

この船での帰りがあるからまたヨロンマラソンは楽しいですし、そして来年もまた来ようと思えますからね。

2015年は3月8日に開催する「第24回ヨロンマラソン2015」。

必ずまた参加します^o^/

ちなみにヨロンマラソンの詳細レポートはマラソンブログあたりに改めて綴りますので気長にお待ちくださいませ。

まぁその前に滞在中にネタがいろいろありますので、小出してアップするかと思いますので、もうしばらく与論島ネタにお付き合い下しませ。


無事に第23回ヨロンマラソン2014。終了〜♪

壁紙の記事でも綴りましたが、いよいよヨロンマラソン当日です。

懸念された天気も、雨は深夜過ぎにおさまったようで、朝の段階では雨もすっかり上がっています。

ただ天気はすぐに回復というわけにはいかず、星空や月は望めません。

また豪雨のあと特有の強風が吹き荒れていて、まぁ夜明け前の段階はまだ雨が上がったばかりなのでかなりの強風が残っていますが、徐々に落ち着いてくるとは思うものの、ヨロンマラソンスタート時は残っているかな？

早朝の段階で与論島の風「１０ｍ」。

マラソンするにはかなり厳しい風ですが、そもそもヨロンマラソンは島を一周ないし折り返して二周するコースなので、向かい風があれば追い風も有り。苦しい部分もあれば楽に感じるところもあると思いますので、強風も前向きに考えたいと思います。

ただ心配なのは完走パーティ（笑）。

以前、強風のためビーチに設置したテントが飛ばされそうになり、屋外での開催が中止されて急遽体育館内で行われたことがありましたが、全然盛り上がりませんでしたからね〜。やっぱりヨロンマラソンの完走パーティだけはスタート＆ゴールでもある茶花市街のビーチで行いたいものです。

どうか完走パーティが行われる夕方までのこの強風が収まって欲しいものです。もちろんスタートする午前9時までに収まってくれれば言うこと無しなんですけどね〜^^ゞ


それにしても昨日の夜はヨロンマラソンっていうか今シーズン最後のマラソン大会前日にもかかわらず超リラックスモード。

っていうかあまりにリラックスしすぎて「ホントに明日42.195kmも走るの？」的な感覚になっちゃいましたからね〜。

緊張感ゼロ（笑）。

まぁヨロンマラソンは島に宿泊しないと参加できないので、この「島に宿泊」というのがいい意味で緊張感から解放してくれるのかもしれませんね〜。しかもヨロンマラソンはレース後の完走パーティもさることながら、大会前日のウェルカムパーティも超盛り上がるので、緊張する暇がないです（笑）。

しかもウェルカムパーティでは酒盛りはあるわ、踊りがあるわ、マラソン大会前日とは思えない光景ですからね〜。

中には翌日のマラソンまで二日酔いになっちゃう人も居ますし、他にもマラソン以上にウェルカムパーティで踊って疲れちゃう人も！？


いい意味で肩肘張らない特別な大会だと思います^^v


私もリラックスして大会直前の朝を過ごしています。

ただ今回も心配なのはお腹の調子で、去年はレース中に下してトイレに何度も行く始末だったので、今回こそはトイレ無しでゴールしたいです。

あとはコース途中から青い海が見れればいいな〜。
＜今朝写真ブログにアップしたヨロンマラソンコースからの景色＞

スタートまであと3時間になりました。

相変わらず緊張感はありません。むしろ楽しみ。

常にそう感じることが出来る大会は他にはなかなか無いので、やっぱりヨロンマラソンは特別な大会かな〜？

年度末の忙しい時期ですが、機会があれば是非ヨロンマラソンに参加して、この緊張感の無さ（笑）を楽しんで頂きたい次第です。

ちなみに来年の2015年は「3月8日」開催でもう決まっているとかいないとか^^ゞ

もちろん2015年も参加しますし宿も明日にも予約します（笑）。


さぁ42.195kmの島巡り。

楽しんできます^o^/

ついに来ましたね。

2014年3月9日。

第23回ヨロンマラソン。

っていうか今日までマラソンに興味がない方にはホントに申し訳なかったです。特にこの1〜2週間は頭の中はヨロンマラソン一色で、このブログの記事もそのことばかり綴っていた気がしましたからね〜。

でもその前は桜の話題とか、最近ではサンゴの日に慶良間諸島の国立公園認定などの話題もありましたが、どうしてもヨロンマラソンが近くなるとマラソン関係のネタばかり^^ゞ

でもこれでしばらく落ち着きます。

これからは離島の話題といきたいところですが、その前にマラソン前の減量や食事制限の反動でグルメネタが増えそうですけどね〜。まぁグルメブログは別にもありますので、このブログをグルメ情報で埋め尽くすことはないと思いますが、今後は自由にいろいろなことを綴れるようになると思いますので、今後もこのブログにお付き合いくださいませ。


とはいうものの、まずは今日のヨロンマラソン＼^o^／


といってもレース前の今はまだ時間があるので綴ることが出来ると思いますが、レース中はもちろんことレース後もまぁいろいろやりたいことがありますので、もしかすると今日の記事はこれで最後かも（笑）。

まぁ明日になれば那覇に戻るだけなので時間も十二分あるとあるとお思いますので、レースの結果報告など概要は綴ることも出来ると思いますが、とりあえず今日のブログ記事はこれで終了〜（笑）。

日曜日なので壁紙アップもしなきゃならないので、ヨロンマラソン当日だけに与論島やマラソンにゆかりのある与論島の光景をお届けしたいと思います。

ただ残念ながら天気はイマイチで、壁紙のようなすっきりとした青空は望めそうにありません。でも昨日までの豪雨はすっかり収まっていて、雨の心配はどうにか要らないみたいです。

今日は湿度が高そうなので、晴れているときより暑く感じるかもしれませんが、汗をいっぱいかけばゴール後のビールも美味しくいただけますので、無理しない程度に42.195kmを楽しんできたいと思います。


ちなみに今日は今シーズン最後のレースになりますが、去年の本土の大会で想像以上のタイムでゴールできたので、今回のヨロンマラソンはタイムは狙いません。とにかく島を楽しみながら笑顔でゴールできればいいです。

基本的にヨロンマラソンは同窓会みたいなものですからね〜。

年に1回、しかもヨロンマラソン開催時に与論島でしか会わない人も居ますので、そういう意味でも「走り」に来るより「楽しみ」に来る感じなんです。

加えてフルのコースは島を一周して折り返してもう一周するので必ずフル参加全員とすれ違えますので、それもまた楽しみ。

さぁ今年のヨロンマラソンはどんなドラマがあるんでしょうね〜。

まぁ去年は腹痛を何度も起こしてトイレに何回も行くというあまり思い出したくないドラマもありましたが、今年はいいドラマを期待しています。


それでは42.195km。楽しんできます^o^/


ヨロンマラソン2013ステージ


ヨロンマラソン2013ロゴ


＜離島ドットコムの壁紙コーナー＞

ついにここまで来ましたね。

ヨロンマラソン前日。

一般的には今朝の船で与論島入りする人が多いのですが、普段は混まない船もこのヨロンマラソン前後だけはかなり混み合いますので、ここ数年は混雑を避けて大会の前々日（実質昨日）に与論島入りすることが多かったのですが、今年は仕事の関係でどうしても昨日は那覇から離れることが出来なかったので、今日出発。

でも仕事はどうにか昨日のうちにクリアできたので、天気がちょっと心配ですが心おきなくヨロンマラソンを楽しめそうですo^o^o

まぁ混雑は仕方ないですが、乗船する人の多くがヨロンマラソン参加者ですし、もちろんその中には知っている人も多いのである意味楽しいんですけどね。逆に前々日入りだとヨロンマラソン参加者はほとんどおらず、知っている人も皆無なのでまぁ気楽と言えば気楽ですが、ちょっと寂しさも感じますけどね^^ゞ

なので例年なら今日の船を島で迎える側でしたが、今回は久しぶりに迎えられる側になるので、そういう意味でも楽しみです。


しかーーーし、問題は天気ですね。

今朝も港まで向かう道の途中でかすかながら小雨がぱらついていましたし、相変わらず予報では沖縄本島のものですが土曜日は曇りのち雨で、日曜日は曇り一時雨。でも降水確率はヨロンマラソン開催の日曜日がなんと「100％」と沖縄でもあまり見ない降水確率(T_T)

でもその日の中で雨が降る確率が「100％」というだけで、1日中降っている訳じゃないですからね。しかも土曜日が曇りのち雨ということは、おそらく雨は土曜日の夜から日曜日にかけて降るもので、運が良ければ夜明け前に上がっているかもしれませんからね〜。

要はスタート前に雨が上がってくれればいいだけなので、この雨の予報のタイミングだとまさにそんな感じでスタート前には上がっているかもしれません。


そもそも今回の雨は西から迫ってくる前線によるもので、前線の中心は沖縄本島南部から先島諸島にかけて。

なので那覇はかなり雨が強烈な時間帯もあるかもしれませんが、沖縄本島のさらに北に位置する与論島だと前線の北側がかする程度なので雨が降ってもそんなに大したこことが無い気がします。

加えて移動性の気圧配置による雨なので、降っても必ず上がる雨。


あとはタイミング次第ですが、ヨロンマラソンの熱気で雨雲を南に追いやりたいですね〜。っていうかこういうケースは何度も経験していますが、何故かヨロンマラソン開催時だけは雨が上がっていることも多いので、なんか大丈夫な気がします。降ってもレース序盤だけで完走パーティ時には雨の心配もなくなってもしかすると天気が回復している可能性すらありますからね〜。

なにせ今までレース中の雨は何度か経験していますが（それでも一時的）、完走パーティ中の雨は経験ないですからね〜。10回以上参加して雨で完走パーティが開催できなかったことは記憶にありません（強風で室内開催になったことはありますが）。

どのみちレース中は多少の雨なら体の火照りを軽減してくれるので、正直タイムは出ます。確かに本土の大会なら体が冷え切ってしまいますので、大会時の雨は厄介ですが、南国での大会の場合は気温が高いのでむしろ冷却効果！

まぁ降らないにこしたことはないのですが、正直なところ先の天気の推移も含めてそんなに気にしていません。


気になるのは自分のお腹の調子だけ（笑）。

なにせ去年もレース中にトイレ（大）に何度も行ってしまい散々でしたのです、先日の本土の大会のようにレース中トイレ無しでゴールして美味しいものを美味しくいただきたい次第ですo^o^o

今はレース後に何を食べるか、そして那覇に戻ってから何を食べに行くかで妄想しまくっています^^;


っと言いつつ、昨日の夜は小学生の遠足前のようになかなか寝付けず、今朝もアラームが鳴る前に起きちゃいましたからね〜^^ゞ

10回以上参加してもやっぱり緊張しているのかな？

まぁ気張って走る気はないですし、メインは完走パーティ（笑）。


ほどほどにがんばってきます^^ゞ


まずは無事に島に着けることを祈る次第です。なにせ昨日はかなりの大シケで船もかなり揺れたらしいですからね。でも昨日よりは海のコンディションは落ち着いているようなので、無事に島に着いて大会までのんびり過ごせればと思います^^v

予報ではいかにも「雨」のような今日の沖縄ですが、今のところ朝にちょっと散歩してきた感じは風も無く、空気も乾いていて雨が降りそうな感じはありませんでしたよ。

確かに雨雲らしきものは雨雲レーダーを見ると多少はありますが、活発な物はなく、範囲も限定的なのでさほど今日は雨の心配は要らないかな？

相変わらず日曜日の天気予報は気象庁では雨マークはあるものの、WNIでは昨日からずっと日曜日は曇りマークのみですからね。

そもそも気象庁もWNIもヨロンマラソン明けの月曜日が晴れ予報なので、沖縄の天気の移り変わりからすると「雨→曇り（風が強い）→晴れ」という3段活用に天気が移り変わるので、個人的にはWNIの土曜「曇り一時雨」→日曜「曇り」→月曜「晴れ」というのが当たりそうな気がします。

加えて沖縄の天気と予報の食い違いの多くは、天気の移り変わりが実際は予報より早いので、その天気の移り変わりももう少し前倒しになる可能性もあります。


ってことで2日後に迫ったヨロンマラソン当日の天気は大丈夫じゃないかな〜？

特に夕方に行われる完走パーティへの影響は風以外はほとんど無い気がしますし、もしかするとその月曜以降の晴れ模様が日曜日の午後にはもうやってくるかもしれませんね。

・・・ただ大会前日の明日は天気も不安定で海もやや荒れているかも？

まぁ大会前日はエントリーするだけで他にやることといえば室内で行われる「ウェルカムパーティ」に参加するぐらいですからね〜。

基本、大会前日は移動メインで暇です（笑）。

なので明日は天気がイマイチでもそんなに気にならないと思います。むしろ大会翌日の月曜日も暇なんですが、天気が良いなら島巡りするにはちょうど良い時間がありますからね〜。やっぱりせっかくの与論島ならあの綺麗な海を見ていって欲しいですからね・

・・・まぁ大会翌日で体が動けばの話ですが^^;;;

でもマラソン大会翌日っていうか翌朝って寝起きはとても辛いですが、がんばって起きて散歩するだけでもその日1日楽になりますよ〜。むしろ体を動かさないで休んでいると大会の疲労がなかなか抜けず、下手すると数日引きずる可能性もありますからね。逆にがんばって大会翌朝に体を動かせば最初の10分、20分はものすごいきついですが、その後は急に楽になり、その日だけじゃなくその後も猛烈な痛みや疲れを引きずることは少ないと思います。

といっても大会翌日の寝起きはものすごい辛いですけどね(/_;)

とかくヨロンマラソンの場合は大会が終わった後もすぐに完走パーティでみんなで踊りまくりますし、その後も基本的に島に宿泊するので宿で延々飲み会ってパターンが多く、大会翌朝は体だけじゃなく内蔵もお酒でかなりやられていますからね（笑）

それでもがんばって起きた方がそのあとの辛さは全然軽くなるので、ヨロンマラソンのみならず他の大会でも大会翌朝は体を動かすようにしましょう^o^/

私もヨロンマラソンの場合は必ず大会翌朝に朝日を見に行きますからね〜^^v


ヨロンマラソンまであと2日。


天気はもうそんなに気にしていませんが、問題は去年の大会でのレース中の腹痛による「トイレ３回（笑）」。もはやここ最近の大会は筋力とか持久力よりもお腹の調子でタイムが大きく変わるので、今年はどうなる事やら・・・

まぁ特別なことをせずに普段通りの生活をしていれば大丈夫だとは思うのですが、いかんせん、島なのでいつもとはいろいろ勝手が違いますからね。

ヨロンマラソンはここ3大会、故障、怪我、腹痛とまともに走れていないので、是が非でも今回は何事もなく与論島2周（42.195km）を楽しんできたいものです。

お腹の調子だけは鍛えられないのであとは祈るだけかな(T人T)


約あと50時間後（ハーフは52時間後）。


第23回ヨロンマラソン2014。スタートです^^ゞ

ヨロンマラソンまであと3日。

今朝は大会前最後の調整ランニング。

といっても2月からは平均「25km」走っていましたが、今朝は最終調整と言うことで疲れが残らない程度の距離とペースまで落としてランニング。要は距離やスピードではなく、いかに「楽なイメージ」で走れるかが重要〜。結局、マラソンって体力や筋力も必要だけど、最後まで走りきる精神力が最もタイムに影響しますからね〜。その鍛錬というかイメージを持たせるために今朝は楽な気持ちで走ってきました。

そして走り終わったあとによりスッキリするために朝風呂へ。

そーいえばここ最近はランニングを夕方とか明るい時間にしているので、朝風呂にあまり行かなかったので久しぶりo^o^o

ついつい長湯をしてしまい、しかも普段は滅多に入らないサウナまで入ってしまい、露天（屋外）風呂のベンチで休んでいたら急に気分が悪くなって軽くブラックアウト(T_T)


のぼせてしまいました^^;;;


まぁ程度が軽かったので完全なブラックアウトはしませんでしたが、ランニングのあとに給水せずにサウナはやっぱり危険ですね。といってもサウナも5分程度しか入っていませんでしたが、なんにつけてもランニングのあとの給水は必要ですね〜。汗をあまりかいていないようでも実際は服にしみこむ以外にもかいているようで、軽い脱水状態でサウナは危険すぎでした。

そのため、今日は頭がぽぉ〜っとした状態で朝を迎えています^^ゞ

今はしっかり給水を摂って、あと黒糖を舐めてミネラルも補給しているので、まぁ午後には元に戻るかな〜？


ヨロンマラソンまであと3日。


これからは疲れを抜いて、あとは影響バランスが良い食生活を大会直前まで続けていこうと思います。そして3日後の午後には食事制限解除!^-^!

とりあえず今回もゴール後に島のスーパーかコンビニに行って甘〜いパンやスイーツを食べたいですね。

正直、減量中は禁酒もしていますが、お酒を飲まないことに完全に慣れてしまい、最近は禁酒も全然辛くないですし、マラソン後もお酒よりもスイーツを優先するようになりましたからね〜。

なのでゴール後はお酒（ビール）の絵よりもスイーツの絵を期待してくださいね^^v


それはさておき今週末の天気予報は相変わらずイマイチですね。

でも昨日あたりから週末はイマイチですが月曜日の天気予報は晴れマークが多くなってきたので、こういう場合ってその前日の日曜日はもう雨も収まっている可能性が高いんですよね〜。逆にそのさらに前の土曜日に雨になる可能性が高いので、もしかするとこの週末は土曜日が不安定な天気なものの、日曜日は曇りがちでも雨はそんなに心配要らないかもしれませんね〜。

根拠はないけどなんとなく沖縄生活の感覚で^^ゞ

その代わり、土曜日までは風もそんなに強くないと思うので、海も穏やかだと思いますが、その雨の後は風が強くなる傾向になるので、日曜日の大会当日は風がかなり心配です。あと風が強いと波も高くなるので、帰りの船もちょっと気になります。


まぁこの時期の沖縄や奄美など南西諸島の天気予報はほとんど当たりませんので実際はどうなるかわかりませんが、今のところ月曜日が晴れなら楽観的にヨロンマラソンと完走パーティは大丈夫のような気がします。

特に時間が遅い完走パーティは風さえ無ければ今年も無事に茶花海岸で開催されるんじゃないかな〜。


・・・根拠はないけど（笑）


ヨロンマラソンまであと3日。

いよいよです。

あと3日で私の今シーズンのマラソンも終わります。

そして4月からは夏シーズンに入り、いよいよ海のシーズンでーーーす^o^/

3月5日。パンケーキの日（笑）。

まぁそれは先の記事で綴りましたが、同時に3月5日の語呂合わせで「サンゴの日」でもあります。

それに合わせて今日。那覇からもアクセスしやすい慶良間諸島とその周辺海域が日本背31番目の国立公園へ指定されました＼^o^／

しかも国立公園の誕生は1987年の釧路湿原以来の27年ぶりらしいですね。

慶良間諸島の自然は沖縄の誇りです^^v

国立公園の範囲は慶良間諸島の各島および沖合7kmまでの海域が指定区域で、陸地は3520haですが、海域は9万ha以上と広大な範囲。

国定公園の指定は今日の3月5日ですが、式典は週末の3月8日に行われるらしいです。

まぁちょうどヨロンマラソンに向けて与論島へ行っている日なので式典を見ることは出来ませんが、少なくとも同じ沖縄本島海域にはいるのでうれしい限りです（与論島は鹿児島県だけど）。

＜慶良間諸島国立公園の官報詳細資料（PDF)＞

1月25日が「ホットケーキの日」だったのは以前の記事でも綴りましたが、その際にも今日こと「3月5日」のことも綴ったと思います。


3月5日はパンケーキの日！


ホットケーキとパンケーキは同じじゃん！と思われる方もいますが、まぁ同じは同じなんですが、どっちかというとパン（フライパン）で焼いたケーキのことをパンケーキと言い、その中にホットケーキも含まれるという感じかな？

話では生地が薄くて砂糖などをあまり入れずにトッピングで味わうのがパンケーキで、生地自体が甘くてそのままでも頂けるのがホットケーキという方もいると思いますが、まぁどっちも温かいスイーツということでは同じ部類だと思います。

そして何故、3月5日がパンケーキの日かというと、英語圏の国でイースター40日前の断食を始める「灰の水曜日」の前日ということで、栄養をとるために家にある卵やバターを使ってパンケーキを食べたことからこの日をそう呼ぶようになったらしいです。

先の1月25日のホットケーキの日は日本の話で1902年に観測史上最低の気温を記録したことから温かいものを食べよう！ということで制定されたらしいので、パンケーキとホットケーキは同じようなものですが、この記念日としての意味合いは全く違うんですよね〜。


といってもヨロンマラソンまであと4日の私にとっては思いっきり減量中で、高カロリー・高脂質・高糖質のパンケーキはとてもとても食べることが出来ません(/_;)まぁシロップやバター無しで食べれば普通のパン感覚でいただけるかもしれませんが、せっかくのパンケーキならいろいろトッピングしたいですからね。

なので今日はパンケーキの日でも質素な食事になります(/_;)

まぁある意味、減量＝断食に近いものもありますからね〜。そういう意味では減量に入る直前にいろいろ食べたので、私にとっては1月末や2月初旬の方がパンケーキの日だったのかもしれません^^ゞ


ちなみにヨロンマラソン終了後にさすがに与論島でパンケーキは食べませんが（提供しているお店があるか否か微妙なので）、那覇に戻ったとにパンケーキ巡り的なものを計画しています^^ゞ

まぁ本土の原宿や明治神宮前のようなパンケーキ激戦区のようないろいろなお店はありませんが、それでもいくつかピックアップしたのでそれを楽しみにマラソンがんばってきます^o^/


でもこの減量期間中に「禁スイーツ」が一番辛く、最近はパンケーキの電子書籍ばかり見て夢をふくらませています^^ゞ

食べることが出来ないならせめて見るだけでも(/_;)

最近は「恋するパンケーキ」という電子書籍を見てニヤニヤしています。今度本土に行ったらこの店に行こう〜とか想像にふけっています。

せっかくの南国沖縄なんだから本土で有名なハワイアンパンケーキのお店も出店して欲しいな〜。エッグスンとかカイラとか。沖縄なら本土のような大行列にならずに住むと思うし、米軍関係の方もハワイアンパンケーキのお店なら行くと思いますからね。


＜「恋するパンケーキ」電子書籍＞

・Amazon Kindle版
・楽天Kobo版
・Android Honto版


ってことでパンケーキの日の今日も質素な食事の予定ですが、本土の方っていうか減量をしていない普通の方（笑）は、イースターに関係なく今日はパンケーキを食べてはいかがでしょう〜？

私の代わりに・・・（恨み節）

それにしても昨日の雨はかなり強烈だった沖縄。

しかもずっと激しければまだ気も楽なんですが、昨日は猛烈な土砂降りかと思ったらピタッと止み、大丈夫かな？って思って外に出るとまた土砂降りって具合で、とにかく雨に翻弄された1日でした。特に午後はかなり激しい雨もありましたからね。

まさにその午後、昨日はずっと外を回っていたので、かなり雨を食らっちゃいました。

でも昨日はまだ南風で風速も大したことがなかったから傘も珍しく役に立ちました。本土の癖で折りたたみ傘を持って出歩くことが多いので、昨日みたいに風がなければ折りたたみ傘も役に立ちますからね〜。逆に雨と同時に風が強くなることも多い沖縄なので、その風が強いときの折りたたみ傘は危険ですからね。すぐに骨組みがおれるし、傘そのものも弱いので飛ばされたら他の人に迷惑がかかってしまいますからね〜。

っていうか昨日のような激しい雨でも傘をささないどころか傘を持っていない人が昨日は多く、ずぶ濡れになりながらそれでも普通に歩いている人を多々目にしました。

まぁ「沖縄の人は傘をあまり差さない」というのが定番なんですが、しかし昨日の雨はしゃれにならないレベルだったので、そういうときぐらいは傘を買ってでも差した方がいいと思うのですが・・・

確かに本土に比べてビニール傘とか安い傘が普通に売っていませんからね〜（使わない→売れない→売っていない）。


とりあえず今朝はまだ小雨が残っていますが、全般的には回復傾向。雨雲っていうか前線本体は現在本土の縦断中なので、今日は沖縄よりも本土の方が雨の心配が必要なんでしょうね。

まぁ雪にならないだけ良かったかもしれませんね。

ホント、2014年の本土は大雪に何度も翻弄されましたので、3月になったこともあってそおそろ大雪から開放してほしいですよね〜。さすがに本土の残雪ももう消えたのかな？


ちなみに気になる今週末の沖縄近海の天気予報。

昨日あたりから土日だけ「曇り一時雨」予報のままですが、まぁこの予報はただでさえ当たらない沖縄の天気予報の中でもさらにアテにならない予報ですからね〜。しかも土日以外の天気予報も日替わりで変更されるので、もはや週間天気予報の意味がありません^^ゞ

とりあえず「大きな傘マーク」以外のものは今のところあまり気にしなくて良いと思います。

そもそも与論島単独での天気は他の沖縄本島北部や沖永良部島のものとはかなり食い違う傾向にあるので、あとは現地でその日その場所の天気を受け入れ、あとは運に任せましょう(^人^)


ヨロンマラソンまであと4日。


今は天気よりも往復の船かな〜？こうも天気が不安定だと海がかなり荒れる可能性が高いので、往復の船で体力を使い果たしてしまいたくないですからね（笑）。まぁ帰りは良い意味で酔っていると思いますので気にしませんが（笑）、せめて行きは穏やかな海を願いたいものです。

ちなみに通常の土曜日与論島入りで月曜日那覇戻りの場合、行きは一番新しいマルエーの船ですが、帰りは一番古いマリックスの船になります。でもマリックスだと船は古いがWiFiがあったり利便性はまずまず。何より甲板の円形ベンチがヨロンマラソン打ち上げするには最高ですからね。

まぁ屋外なので天気と風に恵まれないと宴会はできませんが^^;


甲板打ち上げ宴会まであと5日（笑）＜マラソン翌日

沖縄には数字の語呂合わせの記念日がとても多いのですが、今日は3月4日。

4月3日が「シーサーの日」なので、この3月4日は沖縄の文化的なことからするという間でもなくアレですよね〜。


「三線（さんしん）の日」


沖縄の伝統的な楽器「三線」の記念日です。

といっても正直なところ、沖縄に住んでいても三線を弾いている人はほとんど見ませんし、その音も国際通り周辺など観光客が多く来る場所以外は全くと言っていいほど聞きません。

基本的に三線はお祝い事など祭事の場で弾かれるものなので、やったらめたらに弾く物ではないですからね。逆にところ構わず弾くのは観光客や移住者らしいので、普段の町並みではあまり目にしないのかもしれません。

おそらく三線の日の今日も那覇市街では特に目にしないと思います。

そもそも祭事関連のものを一番目にするのがスーパーなどなので、さすがにスーパーで三線は売っていませんからね。

でも沖縄には三線専門店も結構あるのでそういうお店にはなんか期待したいですが、三線の日だからといって三線が飛ぶように売れる訳じゃないので、お店でも普段と変わらないかもしれませんね^^ゞ


でも沖縄各地の文化センターや市民会館などでは三線関連のイベントは行われていると思います。

読谷村でのイベントは特に有名ですが、なんとヨロンマラソンを5日後に控えた与論島でもウェルカムパーティー会場でもお馴染みの「砂美地来館（サビチラカン）」で去年は三線の日のイベントが行われていましたからね〜。

「ヨロン沖縄芸能の夕べ」

今年も行われているかな〜？

まぁ毎年のことなのかもしれませんが、3月の沖縄って季節感が一言で表現できないんですよね〜。

天気的に冬の沖縄のような感じで曇りがちで小雨が多いかと思うと、気温は4月頃の陽気だったり、逆に天気が良いかと思えば気温が真冬より寒かったりして、まぁ3月の沖縄は冬シーズンと夏シーズンの狭間なので、こんな感じになっちゃうことが多いです^^;

今朝っていうか明け方前の気温ですが、昨日の昼より気温が高い（昨日の昼18.2度・深夜2時19.0度）けど、雨が降ったり病んだりしていて、まぁ全体的には5月〜6月の「梅雨」って感じかな？

この先も梅雨らしい三寒四温っていうか沖縄の場合は三雨四晴って感じで気温はそんなに変わらないと思いますが、とにかく天気が読みにくい時期になるかと思います。

ってことで沖縄に住んでいても読めない天気なので、机上で出されている一般的な天気予報はアテになりませんので、今週末のヨロンマラソンに参加される方は天気予報は気にしないことかな？

いつものことですが沖縄の天気予報で「曇り一時雨」というものは全くアテになりませんのでこのマークを見たら晴れることもあるかも？な〜んて思っても良いかもしれませんよ。

っていうかこのマークの日は下手すると毎日予報が変わったりしますので、とにもかくにも気にしないことですね^^ゞ


ヨロンマラソンまであと5日。


どっちにしても本土より温暖な気候の中で走ることができると思いますので、雨でもそんなに寒くて辛い感じにはならないと思いますし、先の話のようにあくまで「一時雨」なら晴れることも期待できますからね〜。

それに過去に大会中、ずっと雨だったことは無く、降っても最初の1時間とかで、何故か大会直後に行われる完走パーティの際は上がっていることがほとんどですからね〜。中には完走パーティ以外の日はものすごい雨なのに、この時だけは降らないってことも^^;

ヨロンマラソンにはこういう天気の巡り合わせもあるので、まぁ今年も何とかなるのではないでしょうか？

天気はどうあれ気温が高くなればゴール後のビールも美味しいと思いますので、参加される皆様、また参加されない方も5日後には一緒にビールでお祝いしたいですね〜o^o^o


あと5日。


禁酒＆食事制限解除まで^^ゞっていうか禁スイーツ解除まで（笑）

今朝です。正確には明け方前の午前5時22分。

しかも今朝は寝ている際に足がつって起きた直後にこの地震ですからね。こういうタイミングって不思議といろいろ合っちゃうものなんですよね〜。もしかするとこの体の異変が地震の予兆だったのかも？と思えるほどのタイミング。なにせどちらも滅多に起こらないことなので、あまりにできすぎた今朝でした^^ゞ

ちなみに各地の震度。

気になる与論島も震度３を記録しました。

詳細は以下の通り。

・沖永良部島　震度４
・本島北部恩納村　震度４
・本島南部東風平　震度４
・与論島　震度３
・那覇　震度３
・慶良間　震度３
・宮古島　震度１

今回の地震の規模はマグニチュード「6.6」とやっぱりかなり大きい。そして震源が伊平屋島北西沖で深さが120kmもあったので広範囲に大きな揺れが観測されたようです。なにせ震源から離れたところで震度４だったのに、最も震源に近かった伊平屋島や伊是名島で震度２でしたからね。まぁあくまで机上の数値の話ですが、それにしても久しぶりに大きな地震でした。

ちなみに我が家はものが落ちたりという影響は今のところは無いです。

でもこの地震がもう1週間遅かったら、まさに与論島にいるタイミング。大会翌日の朝だったと思いますので、まぁ逆に疲れていて揺れで起きる人は少ないかもしれませんけどね〜^^ゞ

しかし今朝のこの地震に、台風3号の発生に、ヨロンマラソンを目前にしていろいろ起こるものですね。

まぁ良いように考えればヨロンマラソン1週間前の今で良かったと思えますが、逆に同じような状況にこの先1週間もならないことを願いますね。

＜今朝の地震の詳細情報はこちら＞

びっくりした。

明け方前。

寝ているときに突然ふくらはぎがつって激痛が走った(>_<)

昨日はいろいろ忙しかったものの、トレーニング自体は休養日だったので筋肉の疲れは無かったと思うのですが、突然つりました。

肉離れ？

まぁそこまでは行っていないと思いますが、それでもヨロンマラソンまであと1週間を切った今としては不安になりますね(/_;)

でも休養日のあとの方がこういう症状が出やすく、むしろトレーニングを続けている方が出にくいんですよね。その代わり疲労が蓄積されてその感覚が麻痺しているだけなので、ある意味危険な状態。

とりあえず大会直前ではなく6日前に起きて良かったと思うようにしておきます^^ゞ

今週は先週以上の休養期に入るので、徐々にこの痛みも取れていけばいいな〜って思います。2日ほど調整程度のランニングはするかと思いますが、長い距離を走ったりハイペースで駆け抜けたりすることは今週は無いですからね〜。

とにもかくにも体調管理の1週間。

風邪ひかないのはもちろんのこと、最も懸念される「お腹の調子（笑）」を最優先にこの1週間は過ごしたいですね。

とはいうものの、既に昨日。午後から慌ただしく外出してやや体がけだるかったのですが、久しぶりに夜にお腹いっぱいになるまで食べたら治りました（笑）。

まぁお腹いっぱいといっても、昨日はサラダビュッフェでひたすら野菜・野菜・野菜。

結局、摂取カロリーは普段の生活と変わらなかったですからね〜。

そういう意味で野菜って満腹感を得られていいな〜って思いますが、野菜ってへたするとお肉や魚よりも高い(>_<)

なので昨日はサラダビュッフェだったので、下手したら焼肉などの食べ放題よりも元が取れていたかもしれません^^ゞ


そしてその足の痛みで起きた直後に沖縄で大きな地震発生！

・・・なんというタイミングだよ(/_;)

とりあえず津波の心配は無さそうですし、身の回りにも特に影響はなかったので今のところ無事です^^ゞ

詳細は別の記事に綴ろうと思います。



っというわけで昨日の夜から今朝にかけていろいろありましたが（笑）、ヨロンマラソンまでついに1週間を切りました。

もはやジタバタしても始まらない時期。

去年の大会はレース中にトイレに3回（大きい方）も行ってしまったので、今年こそはトイレに行かず、そしてここ3大会ベストな状態で走れなかったので、今年こそは気持ちよくゴールしたいと思います（レース中トイレ3回、足の重症で全部歩き、故障で全力で走れず）。


ちなみに今日はヨロンマラソン直前恒例の健康診断に行ってきます。

最終的な体調チェックという意味でも。

まぁ血液検査などはヨロンマラソンが終わってからじゃないとわかりませんが、とりあえず問診があるのでその際にチェックしてもらいます。

でもこの大会直前って疲労が蓄積しているので、必ず肝機能に悪い数値が出ちゃうんですよね〜。

しかも完全にマラソン体質になっているので、心拍数がめっちゃひくくて毎回心電図でも要チェックになってしまいます。なにせ1分間あたりの心拍数が40回前後と「静脈」と診断されますからね。

なので問診前には必ず「マラソンやってます！」って言っておかないと再検査になりますからね〜。


無事に健康そのままでヨロンマラソンを迎えて無事にゴールしたいものです。


ヨロンマラソンまであと6日。

とりあえず去年、大失敗したヨロンマラソンに向けての減量。

今年は去年の本土の大会ほどじゃないですが、そこそこ上手くいきました。

でも2014年の初めの新年会直後に体重「64.8kg」を記録してからこの週末まで「約-6kg」も落とせたものです^^ゞ

このグラフを見るとリバウンドこそありますが徐々に体重が落ちてきていますからね〜。

ホント、マラソンって特にフルのように長丁場の大会になると、この体重を軽くするとホントに体が楽になりますからね。なにせ「6kg」も違うとなると1.5Lのペットボトル4本も背負わなくて済むんですからね〜^^ゞ

・・・その実感は全くありませんが^^;
（徐々に減っていくので体が慣れる）

でも2ヶ月もかけてこれだけ体重を落としても、ゴール後の暴飲暴食で1週間もしない内に元に戻っちゃうんですよね〜。

いやはや、これだけ見るとなんて健康に悪いことをしているんだろう？っと思っちゃいますが、でも精神的には減量中の方がよっぽど病んでいる（笑）ので、レース後の暴飲暴食の方が健全かもしれませんね。

今はゴール後に何を食べるかを考えることがモチベーションになっていますからね^^ゞ

ちなみに普段のベスト体重は「62〜63kg」ぐらいなので、まぁそこまでのリバウンドは許容範囲内。それに1回のマラソン3000kcal近く消費しますので、ゴール後の1日ぐらいなら・・・


とにもかくにもヨロンマラソンまであと1週間。


1週間後の今頃はレース中かな？それともゴールして暴飲暴食中かな（笑）。

この1週間はさすがに走り込みは止め、調整程度に走る感じでとにかく疲れを抜くことが一番です。いわゆる「カーボローディング」という炭水化物を多めに摂取する調整方法は私はしませんが、とにかく食事管理をしっかりして体調を維持したいですね。

ちなみにこの糖質の蓄積を目的としたカーボローディングをやらないのは普段のトレーニング量が多いので、その練習量を減らすだけで十分糖質の蓄積になるからです。逆にカーボローディングって減量をする人にとっては体重が増えるだけなので逆に悪影響になることもありますからね。しかも普段の食生活と違うことをするとそれまで培ってきた体調にまで影響があったりするので、個人的には大会1週間前でも3日前でも普段の生活と変化を無いようにします。

まぁ大会前日だけは島に渡っていますので、違った生活になっちゃいますけどね^^ゞ

何せヨロンマラソンの場合は前日に大会当日より下手したら疲労する「ウェルカムパーティ」がありますからね（笑）。

まぁあれはあれで緊張感をほぐすという大きなメリットもありますからね〜。


ウェルカムパーティまであと6日（笑）。

ヨロンマラソンまであと7日。

そして完走パーティまであと7日と数時間（笑）。


この1週間は楽しいことだけを考えて大会を迎えようと思います。

っていうかヨロンマラソンのレース自体も含めて辛さを感じたことがあまり無いので、必然的に「ヨロンマラソン＝楽しい」って感覚になっちゃいますけどね^^ゞ

まぁ減量はかなり辛かったですが、そのヨロンマラソンを楽しむための序章ということで、何事も前向きに考えるようにしています。

さぁ来週末は久しぶりの与論島行きだ〜^o^/

いよいよヨロンマラソンまであと1週間となりました。

そろそろ週間天気予報でも1週間後まで表示されますので参加される方は気になるかと思いますが、ただ与論島もさることながら沖縄の天気予報。特に週間天気予報にもなると全くと言って良いほどアテになりませんので、晴れ予報以外は気にしないことですね（笑）。

しかも万が一雨だったとしても、今朝のように1時間ちょっとで上がったりする場合が多く、予報では便宜上雨マークが出ているだけってことも多いので、とにもかくにも気象だけはどうすることもできませんので「気にしない」ことにつきますね〜。

当日は今回の壁紙の時のような良い天気に恵まれ、綺麗な景色が望めるように祈りましょう^o^/

そもそも過去にレース中に雨が降っても一時的なもので済みましたし、何より一番楽しみな完走パーティー中に雨が降った記憶はありませんからね（強風で屋外開催が中止になったのが1回あるだけ）。

むしろ大会前日や翌日は大雨だったのに、大会当日だけ雨が降らないという奇跡的な天気の巡り合わせだった方が多い気さえしますからね〜。

それほど熱気に包まれる来週末の島なんでしょうね（笑）。

でも一度、那覇から与論島へ行く船ではずっと雨だったのに、何故か与論島の上空だけ雨雲が無くて島では雨は降らなかったという奇跡的なこともあったんですよね〜。

そういう意味でもあまり天気予報に惑わされることなく、大会当日は雨が降らないと信じて島にお越し下さいませ。

そしてこんな感じの景色が望めると前向きに考えましょう！！！

ちなみに次の週末の与論島ならびに沖縄海域の潮汐情報は、正直あまり潮が引かない時期なので百合ヶ浜は出てこない時期なんですよね。せっかくの与論島で百合ヶ浜が望めないのは残念ですが、ただ潮があまり引かないと言うことは干上がらないと言うことなので、天気に恵まれれば「ヨロンブルー」なる鮮やかな水色の海を望めるかもしれませんよ〜。

先の天気同様に何事も前向きに考えることです^^v

もちろんマラソンそのものもね〜^^ゞ

ヨロンマラソンまで1週間。

私も楽しんできます^^v


与論島〜穏やかな海


与論島〜遠くに百合ヶ浜


＜離島ドットコムの壁紙コーナー＞

今日から3月。

台風3号発生(T_T)

名前は「ファクサイ」。ラオスの言葉で「女性の名前」らしいです。

おしとやかな女性を望みます（笑）

それにしても3月に入るやいなや台風3号と、見事に付きに1個ペース。でも平年でこの時期の台風発生個数は「0.6個」なので、去年の台風の多さを今年も引きずっている感じですね。まぁこの時期の台風は発生してもそのまま西に抜けるか、東へ進むか、はたまた消滅するかで、沖縄や日本近海へ接近することはあまり無いので心配は要らないと思いますが、いかんせん来週末はヨロンマラソン！

・・・台風発生から1週間後が一番注意が必要なので気になっちゃいますね(/_;)

といっても先の話のようにこの時期の台風は日本海域の海水温がまだ低いので、万が一北上しても一気に減衰して消滅、ないし低気圧に変わってそのまま通常のものと同様に東へ移動するかと思います。

来週末のヨロンマラソンには多分影響が無いとは思いますが、昨今のこの異常気象からするとそうも言い切れないので影響がないことを願うばかりです。

常識的には（笑）影響がないと思いますので、とにもかくにも気にしないことかな？

どっちに転がっても気にしても気象だけは人間がどうすることもできませんからね〜。

ちなみに米軍情報では現在マリアナ諸島南東にある台風3号ですが、少し北上してグアムの東近海まで来た後はそのまま東へ抜けるルートとのこと。なので沖縄からは遠ざかる方向の予想進路なので、まぁ気にしないで良いかな？

念のため、っていうか気になる方のため（笑）、2014年最初の台風進路情報もアップしておきますね〜。