沖縄離島ブログ

昨日の夜。最後の晩餐ならぬホームパーティーに参加して、暴飲暴食とまではいきませんでしたが、久しぶりにお酒とあとケーキを嗜みました（他にもBBQとかもありましたが）。

本来なら大会開催1ヶ月前ぐらいから行うのですが、昨日のそのイベントは良いきっかけだったので、決めました。


今日からマラソン大会へ向けて減量のための「食事制限＆禁酒」！


でも「禁酒」に関しては確かに昨日はパーティだけあって飲みましたが、それ以外の日は1週間、一切飲みませんでしたよ。っていうかその前の週も週末の外食時以外は飲みませんでしたし、その前も以前のように毎日飲むようなことは無くなっていましたので、今日から「禁酒」といっても実際のところそんなにきつくはありません。

最近のカロリーゼロの炭酸飲料は十分美味しいので、すっかりそれで代替できています。

通常は「C.C.レモンZERO」を飲んで、ちょっときつめの炭酸が飲みたい場合は「ペプシNEX」を飲むようにしています。この2つがあれば私の場合、十分禁酒が出来ちゃいます^^ゞ

・・・お酒好きというより炭酸好きなだけなので楽です^^v


ただ問題は「食事制限」。

特にお菓子(ToT)

これが一番キツイです。

でもこれもポテチに関しては既に絶っているので、今のところそんなに厳しくないですが、問題はスイーツなどの甘いもの系。これらら脂質も高いしカロリーも高いので、モロに食事制限の対象。代替品として「レーズン」でどうにかやりくりしていますが、やっぱりきちんとしたスイーツを食べたくなりますからね。とかく運動していると当分が欲しくなるので、この禁スイーツが一番辛そうです。

食事そのものに関してはもともと栄養管理しているので、そんなに無理しなくても減量は出来ると思いますが、それでも「禁揚げ物」とか「禁焼肉」とかやる予定です。

まぁもともと刺身が大好きなので、赤身を食べていれば十分減量になるのですが、いかんせん毎日刺身って訳にもいきませんからね。


でもよくよく考えると、GWや梅雨の6月頃に比べると既に「-5kg」になっているんです。まぁ常にではなく最大での話ですが・・・

夏前に「65kg」だったものが、昨日のランニング直後で「60kg」だったので、まぁ今日は休養日でリバウンドする恐れがありますが、目標は瞬間的でも良いので「58kg台」なので、あと「1kg〜2kg」。


大したこと無い？


いやいや。既に脂肪をかなり減らしている状態なので、これ以上減らすのはなかなか厳しい(>o<)。しかも昨日の「60kg」もあくまで瞬間的なもので、その後のBBQなども含めると、結局61〜62kg前後になりそうなので、結局減量目標は「3〜4kg」。

1ヶ月ちょっとありますが、結構キツイです。

しかも運動しすぎると逆に筋肉が付いて重くなってしまうので、運動での減量はちょっと厳しいかも？


でもマラソンってこの「体重」による影響はものすごい大きいので、毎年大会前にはその「58kg台」まで落としており、しかも今回の11月後半の大会はかなり「本気」なので、是非ともこの減量を成功させたいと思います。

そしてゴール後には一気にリバウンド（笑）。

ゴール後というか禁酒明けのビールは最高に美味しいですし、ポテチやケーキも普段以上に美味しく感じますからね。

普段の生活では味わえないその「美味しさ」を求めて、今シーズンも減量を始めます^^/


ちなみに大会終了後にリバウンドさせますが（笑）、年明けの2月もまた減量を開始します。こちらも毎年3月初旬に行われる「ヨロンマラソン」がありますので、そのために同じような生活になるかと思います^^ゞ


まぁ毎年2月はそんなに「食」も「お酒」も充実していないので苦労しないと思いますが、問題はこの「食欲の秋」での減量。

中でも10月19日から始まる「マックフライポテト全サイズ150円（笑）」！

見ているだけで毒です(/o;)

しばらくマクドナルドの近くには寄りつかないようにします(;_;)

まずは台風22号。昨日、台風のタマゴから台風22号になってしまいました。

といってもあくまで机上の話でも台風であろうと熱帯低気圧であろうとそんなに変化はないレベル。しかもこの22号は先に発生した台風21号がいるためにその風に乗って一気に北上。

なので多少、本土の太平洋側へは影響があるかも知れませんが、台風21号と偏西風によって、かなり足早に日本海域を抜けてしまいそうです。

あとはそのタイミングだけ^^;


そして問題の台風21号。

相も変わらずほとんど動きなし。

多少は北上したものの、偏西風が流れるエリアまではまだ北上しきっていませんので、未だ沖縄海域はその影響範囲内に居ることになります。

しかも徐々に北上していて、現在は大東島や沖縄本島でも強風域に入っているようですが、ただ実際の風はそんなに強くありません。あくまでこの「強風域」というのは机上の話であって、実情と合致しているわけではないですからね。しかも台風の西側は基本的に天気の大崩も少ないですし、風も他のエリアよりはそんなに強くはないと思いますので、強風域に入ったからと言ってそんなに気にしなくても良いと思います。

ただ大東島は台風の暴風域に近いので、かなりの大荒れのようです。風速も平均で17m近くあり、最大瞬間風速換算すると25mもあって、暴風域に入っていないはずなのに暴風域なみの強風が吹き荒れているようです。しかも台風の外側の雨雲がちょうど大東島にかかっていたので、この朝だけで「100mm」もの大雨になっています。

でも今回の台風は活発な雨雲は今のところそれほど広い範囲ではないので、その雨雲群を外れれば雨は落ち着くようで、現在の大東島の雨も少し落ち着きつつあるようです。


今のところ沖縄本島でも強風域にかかる程度なので、飛行機の運航には問題ないようですが、さすがに台風の暴風域並みも強風が吹き荒れる大東島への飛行機だけはまだ欠航こそ決まっていないものの、天候調査中とのことなので、限りなく欠航に近い状態なのかと思います。まぁ大東島への飛行機はプロペラ機なのでジェット機とは違って天候に左右されやすいですからね。

そして相変わらず船への影響は大きく、慶良間便は高速艇もフェリーも全便欠航。八重山でも相変わらず西表島上原便と鳩間便は欠航が決まっていて、波照間便も全便欠航なんですが、ただ臨時便としてフェリーが今日は出るらしいです。確かに波照間は台風からは離れていて、フェリーならどうにか運行もできるのかもしれませんが、ただこれは物資を運ぶ島の人のための臨時便だと思います。先の西表島は大原便がありますし、鳩間も西表島から直接行ける船もありますので、物資に面では何とかなりますが、波照間島だけは現在空港が閉鎖されていますので、船が何日も欠航すると島の物資が底をついてしまいます。

ただこの臨時便が出ると言うことは、この海が荒れた状態がしばらく続くという裏付けでもあるので、島の人への生活へのこの台風21号による影響はかなり大きいと思います。


台風は接近しなくても、遠くにいるだけで離島の場合はこんなにも大きな影響が出てしまいます。

特に今回の21号のようにずっと停滞していると、波はどんどん高くなる一方なので、とにかく台風21号には早く北上してもらい、偏西風に乗って一気に東へ抜けて欲しいものです。

ただ米軍予想ではその台風21号が大東島を直撃するとのことなので、もともと台風には強くて備えもきっちりしている島ではありますが、今年はとにかく直撃が多かったので、やっぱり心配になります。


いったい何時になったら台風21号は移動してくれるんでしょうね・・・