沖縄離島ブログ

八重山や宮古は台風で大荒れのスタートとなった8月ですが、私個人としては今シーズンはこの8月からシーズンイン！


もちろん「マラソン」です^^ゞ


例年なら3月初旬のヨロンマラソンに向けて、その3ヶ月前の12月がシーズンインなんですが、今シーズンはまず今月末にハーフマラソン大会、そして11月末にフルマラソンに参加！

まぁハーフは特に調整しないで参加できますが、フルだとその3ヶ月前から本格的に調整を始めないと体が作れないので、11月末なら9月からシーズンインで良いのですが、8月末のハーフがあるので今日からシーズンイン！

さすがに減量はフルの大会1ヶ月前からしかしないので、今日からは多少練習量を増やす感じかな^^ゞ


なので実を言いますと今日も走っちゃったんですけどね^^;（台風の最中）


とりあえず11月末の大会に向けては11月は休養も必要なのでそんなに走り込めませんが、10月は目標では「400〜500km」は走りたいですね。9月は「400km前後」となれば8月は「300km前後」。

・・・真夏にこの距離はかなり厳しいですが、11月末の大会なのでやるしかないです(/o;)


ちなみに8月末のハーフも11月末のフルも本土の大会です。

どの大会に参加するか明言するか否か悩み中ですが、まぁ8月末頃のハーフマラソン、そして11月下旬のフルマラソンは数が限られると思いますが、まぁ明言しちゃいますか！

・・・明日にでも^^ゞ


とりあえず今年の1月に故障した脚（シンスプリント・ステージ４）は昨シーズンというか今年の3月のヨロンマラソン時はもちろんのこと、実質5月頃まで苦しめられていましたがどうにか癒えていて、あとはその半年ばかりの故障の間に崩したフォームの矯正ですね。

完全に崩れていて、しかも筋肉も落ちちゃっているのでホント大変です。

ちょっとフォームを戻すとものすごい筋肉痛になるし、年も年なのでなかなか疲れもとれないし（笑）。


まぁ8月末の大会はハーフですし、そもそも真夏の大会なので本気で走る気はないですが、11月末の大会はぶっちゃけ・・・


「本気です^^v」
ベストタイムを狙いに行きます。


ただ先の話のように時期的に練習がしにくいのでベストを狙いにくいのですが、それでもかなりいい感じのコースなので、是非ともベストを更新したい次第です。

まぁベスト更新となるとフルを2時間40分台で走ることになるのでかなりのハイペースになりますが、とりあえず今のベストタイム（2時間50分）の時はゴール時も余力があったので、うまい具合に力を使い切ればベスト更新は不可能じゃないと思います。


問題は故障で落ちた筋肉の回復と、年齢ですね^^ゞ
ベストはもう3シーズン前のものですからね〜。


ちなみに天候次第ですが、今月からはまだ暑いので距離こそ伸ばせませんが、走る回数を増やしてどうにか目標の月間走行距離まで伸ばしたいと思います。

8月は「300km強」、9月は「350〜400km」、10月は「400km〜450km」ってところが落ちどころかな？そして11月は前半だけで「250km〜300km」は走りたいですね。

ベストタイムを更新するにはこれぐらい走り込まないと難しいので、まずは8月。フォームをしっかり固めて来月以降の走り込みに備えたいと思います。


ちなみに7月は離島巡りもあってなかなかトレーニングする時間が取りにくかったですが、それでも月間「250km」は走っています^^v

ただ、あまりの暑さに毎回意識がもうろうになりそうでしたけどね^^;;;

そして明日もまた走ります。

基本、週5走って、週2休養という感じで今後はスケジュールを組みたいと思います。

まぁ暑いので距離走らない分、どうにかなると思いますけどね。

あとは台風というか天気次第ですが・・・（実を言うとこれが一番距離に影響する））

相変わらず全国ニュースでは台風10号しかやってませんね。9号はやっても触りのみ。ほとんど10号の情報ばかりです。

しかも10号は完全な通過型なので影響する時間はかなり短いのに、停滞型になって影響範囲も時間も長くなってしまった9号に関しては情報がほとんど入ってきません。

まぁ9号は沖縄のみへの影響になりそうなので、そういう扱いなんでしょうね(ToT)

同じ台風、同じ日本なのに、どうしてここまで扱いが違うんでしょうね。

まっ、いいや。今更の話じゃないし^^ゞ

とりあえず台風10号は全国ニュースのお天気キャスターに任せることとして（笑）、このブログでは沖縄への影響が甚大になりつつある台風9号について綴っていきたいと思います。


台風9号の中心は現在八重山の南にあって徐々に北上、と言いたいところですが完全に停滞モード。なので動きが鈍いばかりかどの方向に動くか全く読めない状態で、半ば迷走状態になりつつあります。

ただ秋のように東へ進路を取ることは無いと思いますので、その内北か北西に抜けるとは思いますが、なにせほとんど動いていませんので、その影響する時間はかなり長くなりそうです。

特に心配なのが船で、既に昨日から欠航便が出ているので、この欠航が何日間になるかが心配。

八重山では今日の8月1日はもちろんのこと、明日の8月2日もおそらく1日欠航だと思いますし、下手すると明後日の8月3日も欠航になるかもしれません。石西礁湖内の航路（竹富・小浜・黒島・西表大原）は再開は早いと思いますが、それでも速くて3日の午後とかで下手すれば4日もままならないかもしれません。

まして波照間便に関しては一昨日から欠航になっているので、もしかすると1週間欠航なんてこともあるかも？

沖縄本島の航路も台風が停滞すれば波が高い状態が続くので欠航が長引きそうですし、沖縄〜奄美〜鹿児島航路に関しては鹿児島に台風10号の方が最接近しそうなので、比較的波に強い大型フェリーの航路でさえ欠航が長引きそうです。

停滞型の台風の場合は暴雨に長い時間さらされるのもありますが、一番影響を受けるのは「波」なので、とかく島で構成された沖縄に関しては船による物資が届かないというのが一番問題。

とりあえず沖縄本島は船の欠航はしばらく続きそうですが、飛行機の運航は問題ないのである程度の物資は大丈夫だと思いますが、先島でも特に八重山に関しては先の話のように船が1週間欠航なんてこともありますし、飛行機もすでに欠航しているようなので、この停滞型の台風だとかなり物資が不足しそうな気がします。

ギリギリ宮古はまだ飛行機は欠航していないようですが、なるべく早いうちに島を離れて本島や本土へ移動した方が良いかも？

停滞型の台風はどの方向に進むか予測できないので、状況がどう変わるかわかりませんので、移動できるうちに移動するがオススメです。

八重山に関しては既に船も飛行機も欠航してしまっているので、あとは台風が過ぎ去るのを待つしか有りません。

現在八重山におられる方は、しっかりした作りの宿に避難してとにかく「待つ」だけです。また今後状況はさらに悪化すると思いますので、今の内に食料と飲み物を買い出ししておくことをおすすめします。石垣島には24時間営業のスーパー（マックスバリュ）もありますので、特に水は重要ですので、買いだめしておくことをオススメします。

へたすると今日の昼から明日いっぱい、全く外に出ることが出来ない状況にもなりかねないので、とにかく水と食料の調達をしておいてください。

そして出来る限り外に出ないこと。

興味本位で外に出るのが一番危険ですので、とにかく安全第一でお願いいたします。

絶対に海には近づかないでくださいね。

あと移動の際は必ず車で。

傘を差して歩こうなんて絶対に思わないで下さいね。何が飛んでくるかわかりませんし、また傘があるせいで自分が転倒する恐れがあるばかりか、飛ばされた傘が他の人に怪我をさせる場合がありますので、とにかく外に出る際は車か歩きなら雨合羽でお願いいたします。

まずは外に出ないで済むように今の内に買い出しをしておいて下さい。

でもすでに台風中心の雨雲がかかりはじめているので、もう遅いかも・・・(ToT)

安全第一でお願いいたします(T人T)