沖縄離島ブログ

今日の沖縄はめちゃくちゃ寒かったです。平年でも最高気温が19度ぐらいまであがるのですが、今日は1日気温が全く変化せず、ずっと15度前後を行ったり来たりしていました。

・・・那覇郊外では12〜13度ぐらいまで冷え込んでいました^^;

しかも午後以降は雨が強くなり、風も強くてまさに「真冬」の沖縄になってしまいました。まぁ1年に1回ぐらい冷え込む日があるので、それが今日だったと思いたいです。


ってことで体を温めるために日本酒を熱燗にして頂きました^^ゞ


もともと冷え性ではないので、そんなに指先が冷たくなったりはしないのですが、さすがに今日の沖縄のこの気候では指先まで冷え冷えになってしまいました。こたつに入っても全然指先まで温まらないので、明日から禁酒ということも相まって、新潟物産展で買った日本酒をいただくことにしました。

奥武島のてんぷらを七味唐辛子を入れたソースにつけて食べながら熱燗を頂いたら、なんとすぐに体が温まりましたよ。


恐るべし！日本酒パワーですね^^ゞ（＆カプサイシン）


適度のお酒は健康には良いといいますが、それを実感した瞬間でしたね。日本酒だとビールみたいにもう1杯って感じにならないので、とっくり1本を飲む干して終わりって感じなので、飲み過ぎることもないので良い感じです。でも明日以降、禁酒に入るのでもし今日のように寒くなったらどうしましょ？

コーヒーは飲めないので、紅茶かスープで暖を取るのが一番かな〜？今度スーパーでカプサイシン系のスープを探してこよう〜っと。


それにしても今日の沖縄は寒かったな〜^^;

いよいよ夏シーズンのバーゲンフェアの日程が決まりましたね。4月の沖縄はもう夏シーズンですので、よっぽどのことがないかぎり泳げる時期ですからね〜。

・・・でもまだ水温が低めで最初は「冷たっ！」って思いますが^^;

去年の4月は異常気象で梅雨を1ヶ月前倒ししたような天気続きでしたが、例年なら4月の沖縄は初夏の陽気でホントに良い時期ですからね〜。まさにベストシーズンのうちの1つかと思います。特に4月中旬から後半は。

■2008年4月のバーゲンフェア
【設定期間】2008年4月17日（木）〜4月21日（月）
【先行予約】2008年2月04日（月）14:00〜2月12日（火）17:00
【一般発売】2008年2月15日（金）09:30〜2月24日（日）23:59
※先行予約はJMB会員の種別によって異なります。
【運賃】
羽田〜那覇 \14,000 / 羽田〜宮古 \19,500 / 羽田〜石垣 \20,000
大阪〜那覇 \13,000 / 大阪〜宮古 \18,000 / 大阪〜石垣 \19,000
中部〜那覇 \14,000 / 福岡〜那覇 \11,000
那覇〜宮古 \9,000 / 那覇〜石垣 \9,500 / 那覇〜与那国 \11,500
那覇〜久米 \7,000 / 那覇〜与論 \8,500
石垣〜宮古 \7,500 / 石垣〜与那国 \7,000

今回のバーゲンフェアはまさにその4月中旬が設定されていますので、私もチケット取っちゃおうかな〜。でも今回はたったの5日間（涙）。明らかに4/18〜4/20の週末の競争率が高そうだな〜。とりあえず私は那覇在住なので、宮古島や石垣島まで行くのは船でも十分なので（夜行なので）、帰りの那覇戻りだけチケット抑えようかな〜？それともたまには全く違う奄美方面にでも行こうかな〜。

・・・那覇発だと与論島しか飛行機無いけど^^;

先行発売まであと1週間もないけど、その短い間にいろいろ考えたいと思います^^ゞまぁ買わないで全て船で移動するって手もありますけどね。それも含めてそろそろ4月の離島旅行計画をしたいと思います♪

相変わらず明け方までは雨が降っていたようで、路面はまた濡れていますが、今はもう雨は上がっています。雨雲レーダーや天気図を見る限りは、急激に悪化することはないと思いますが、冬の沖縄だけにすっきりと晴れるのも難しいかと思います。

相変わらずの曇り空で推移しそうですね。なので海も空の色を反映させて沖縄らしい青々とした色は望めないかな〜。この写メの程度が限界かもしれません。1日でも早く、青い海が望める日が来るのを願うばかりです。

しかし今日は天気以上に気になるのが気温ですね。今朝の段階で15度しかないのに加えて日中は全く気温が上がらない、もしくはさらに気温が下がる場合がありますからね。今日は昨日以上に寒い1日になることは必至かもしれません^^;今日こそ展望風呂＆熱燗だったかな〜^^;

なにせ予報では比較的暖かいはずの八重山でも20度を切るとのことですし、本島では15〜16度が最高気温と予測されていますからね。相変わらず北風が6〜7m吹いていますので、外での体感温度は10度を切るかもしれませんからね。


こう寒いと暖かいものをいろいろ食べたくなってしまいますね。マラソンシーズンに入っているので脂肪分をあまり取っていないから寒さが堪えるのなんのって^^;焼肉食べたい〜！（笑）

ちなみに食事制限の話。今週末の「花と食のフェスティバル」がありますので、週明けの2月4日から行うことに決めました。でも禁酒については予定通り明日から開始したいと思います。今日は残ったお酒を飲みまくるぞ〜（笑）

・・・ってのは冗談^^;で、すでに冷蔵庫の中のビールは処分済み。残ったのはストックスペースにある冷えていない琥珀ヱビスとオリオンいちばん桜だけになりました。この2本はヨロンマラソン終了後に飲みたいな〜って思って取っておいてあります。問題は新潟物産展で買った日本酒だな〜。開封済みだし、まだ半分ぐらい残っているので、これを今日飲みきるかはたまた大会明けまで残しておくか、悩むところです^^ゞ

とりあえず禁酒は明日から開始決定です^^;

夜トレ 21.48km・95分52秒(13.4km/h・4:27/km)・1435kcal・高低差170m(総昇降490m)

トレーニング→展望風呂→こたつでおでん→日本酒の熱燗。

最高です。冬ならではの楽しみです。沖縄でもこういう楽しみ方ができるとは。きっかけは先週まで行われていた新潟物産展ですね。感謝、感謝です。

でもトレーニングで汗を流した後に入る展望風呂もやっぱり良いですね。今日は日中はかなり寒かったのですが、夕方近くはそれほどでもなくて、かなり汗をかきましたからね。その汗をすぐに展望風呂で流すことが出来たので、かなりの夢心地でしたよ^^v思わず湯船で寝ちゃいそうでした^^ゞ

そしてその展望風呂でポカポカになったまま自宅へ。途中、コンビニで暖かいおでんを買って、最後は自宅で熱燗作り。こたつに入りながらおでんを肴に熱燗を飲む。まさに幸せの方程式になっちゃいました^^;

・・・このまま眠っちゃいそう(_ _)zzZZZ

沖縄で温泉宿気分を多少なりに味わえた、そんな気がしました^^ゞ


それにしても冷凍餃子・・・怖いです(;_;)。っていうか今後は中国製の冷凍食品のみならず中国製食品全般を遠慮したくなりますね。これからは産地をきちんと確認して購入しないと・・・（でも総菜はかなり難しいけど）。

まずは現在重篤になっている方の回復を願うばかりです。

ヨロンマラソンに向けた食事制限。明後日（2/1）からになるか、来週からになるか、まだ予断を許さない状況ですが（笑）、とりあえずヨロンマラソン明けまで、この大好きな「秀のぱん工房 窯」の肉コロカレーパンは封印することとします^^ゞ

なのである意味、最後の晩餐です（カレーパン限定）。

ちなみにカレーパンと一緒に、多分これも最後の晩餐（笑）になるかと思いますが、クロワッサンも一緒にいただきます。というのも今日のめざましテレビ。占いで自分の星座のラッキーアイテムが「クロワッサン」でしたので^^;まぁ気持ちの問題ですが、でもこういう占いってその日の行動のいいきっかけになりますよね。

カレーパンもクロワッサンもかなりの脂質がありますからね〜。なのでさすがにこういう食事はそろそろ制限しないといけないかと思います。

・・・昨日買った奥武島のてんぷらも早く処理しないと（食べないと）^^;

それにしてもこの「窯」のパンを食べるようになってから、他のパンはなかなか食べることができ無くなっちゃいましたね〜。さすがにカレーパンのような惣菜パン系はいつも食べませんが、ここの食パン「窯食」を厚切りにしてもらってほぼ毎日食べています（昼）。この「窯食」は生地がとてももちもちしていて、日が経っても冷蔵庫保存しても、そのもちもち感が変わらないのが良いですね。ちなみに1斤で220円ですので、そんなに高くないと思います。

ちなみに「肉コロカレーパン」は人気商品で、すぐに売り切れちゃいます。1個135円とそんなに高くないし、しかも名前の通り肉の塊が入っていて、その食感も味もいい感じです（カレーはそんなに辛くないけど）。

那覇新都心周辺で美味しいパンを食べたい方は、この「秀のぱん工房 窯」のパンはおすすめです☆（このブログで何度も紹介していますが^^;）



▼「秀のぱん工房 窯」の場所(携帯では見れません)

【営業時間】9:00〜20:00（ぐらい）　【定休日】日曜日

昨日の青空に引き続いて、久しぶりに道路に水溜まりが朝の沖縄です。それほど今までずっと雨が多かったんですよ^^;なかば万年水溜まり状態になっていた場所も、今朝はようやくその水溜まりがなくなりましたからね。

けど相変わらず冬の沖縄らしいどんよりした天気で、風もやや強め。気温は那覇で17度ありますが、今日の日中の予想最高気温は18度というので、朝とほとんど変わらない、もしくはさらに下がるかもしれませんね。今日の沖縄はかなり寒そうです^^;

今日、冷え込んだらやっぱり夜は熱燗かな〜（できれば禁酒前に残った日本酒を飲みきりたい！）。

でも実を言うと、今週末。那覇の奥武山公園で「花と食のフェスティバル2008」が行われるんですよ〜。「花」はまぁいつでも見れるのでどちらでも構わないのですが、問題は「食」ですね〜。2月1日から食事制限しちゃうと、この「食」を楽しめないからね〜。

なので現在食事制限を2月1日からするか否か迷っています^^ゞ

けど今年のヨロンマラソンはいつもの年より1週間遅い開催（3月9日の第2日曜日）なので、ぶっちゃげ食事制限も1週間遅くてもいいかな〜って思ったりしています。つまりレースの1ヶ月前から食事制限をするのが私個人の通例だったので、2月1日からだとちょっと早いんだよな〜^^;

っと自分に言い聞かせるか否か、悩んでいるところです。

ちなみにその「花と食のフェスティバル2008」は2月2日〜3日の土日。那覇の奥武山公園で行われ、午前10時開場で午後6時まで開催になっています。

もちろん「花」の部分の見所も多いですが、個人的にはやっぱり「食」かな〜？

お肉の大試食会、水産加工品の試食・販売、酒と肴イベント、大鍋料理、きのこ試食・販売などなど。「花」よりもかなり「食」の方が充実しているイベントのような気がします^^;

とりあえず私自身は7:3で「行く＆食事制限延期（笑）」になると思いますが、この週末に沖縄本島ステイの方は、是非この奥武山公園へ行ってみましょう！でも駐車場はかなり厳しいので（かなり遠いので）、できればゆいレールで行ってくださいね。奥武山公園駅か壺川駅から行くのがおすすめです。国際通りからだとパレット久茂地からならがんばれば歩いていけます。


食事制限は2月4日からにするかな〜♪

＜花と食のフェスティバル2008の詳細＞

▼奥武山公園の場所(携帯では見れません)

夜トレ 19.62km・84分35秒(13.9km/h・4:18/km)・1299kcal・高低差140m(総昇降471m)

いつものことですが、ホントに沖縄の天気予報ってアテにならないですよね〜。特に冬は。週間天気予報が外れるのはまぁ良いけど、明日の天気予報のみならずその日の天気予報でさえ大外れしますからね〜^^;

・・・朝の予報では午後は雨。実際は晴れ^^;;;

まぁ良い方向に外れるのは許せますけどね。でも沖縄の予報って予め悪く予報していることが多いので、悪い方向に外れることはあまり無いんですけどね。


そんなこんなで心配していた夜のトレーニングも無事に完了。食事制限まであとわずかなので、今のうちに食べたいものを食べておくこととします^^;

・・・本末転倒？

まぁそれでもカロリーはコントロールしていますし、暴飲暴食はしていないですからね。今夜の奥武島のてんぷらもきちんと火を通して油を落とし、かつキッチンペーパーで油を吸い取っていますからね。焼き鳥も脂身の少ない部位を選んで食べていますので、そんなにオーバーカロリーにはならないと思います。

今日は距離が短めでしたが、トレーニングで1000kcal以上消費していますからね。あまり摂取カロリーが少ないとエネルギー不足になっちゃいますし^^ゞ


ホントは今夜、寒ければ日本酒を熱燗にして飲もうかな〜☆って思っていたんですが、天気予報が大外れしてかなり暖かいので、急遽ビールになっちゃいました。ヱビスの黒です。あまり黒ビールは飲まないので、久しぶりのヱビスの黒です。

・・・やっぱり苦いです^^;（ちびちび飲むにはちょうど良いけど）

天気予報大外れ^^;

昼過ぎから気持ちのいい青空と、初夏を思わせる強い日差しが戻ってきました。

ホントに久しぶりの青空＆日差しです。

明方まで荒れた天気だったおかげで、空気が澄み、きれいな青空が広がっています。

でも青空は今のところ北西側だけで、南東側はまだ雲が多いです。

それでも久しぶりの青空はいいですね〜。沖縄の空はやっぱりこうじゃないとね^^v

運休と言っても、廃止を意味する運休ではないのでご安心ください。

粟国島〜那覇を結ぶ飛行機便が使用機材の変更に対応するために滑走路を改修するために運休するらしいです。というのも今までの粟国空路は9人乗りの小さな飛行機で席数に限りがありますのでちょっと不便だったのですが、その改修工事後は39人乗りの機材に変更されるので、より乗りやすい飛行機になるかと思います。

もちろんフェリーは今まで通りありますが、いかんせん粟国航路は長いですからね。しかも揺れるし^^;
時間のロスおよび乗り継ぎを考えると飛行機の利用が望ましい場合もありますからね。

でも2008年10月以降、いつに粟国島空路が再開するかは明確に示されていないのが気になります。しかもこの運休のホントの理由は、粟国空路の機長さんが退職する予定で、それに伴う人員が居ないと言うことらしいですからね。拡張だけなら今まで使っていた小さい機材での運行は不可能じゃないのですが、いかんせん機長が居ないとなると運休もやむなしって感じなのでしょうか？

ですので滑走路拡張だけでなく、この空路を運行してくれる人材の確保も必要なんです。

どのくらいの期間、運休になるかちょっと心配ですが、それまでは毎日1往復運行しているフェリーで対応するしかないですね。10月以降は台風シーズンも終わって、粟国島あたりでも良い時期なんですけどね〜。ちょっと残念です。1日でも早い再開を期待しています（っていうかまだ運休していませんが^^;）。

＜RAC粟国島空路運休のニュース＞

例年より気温が高い影響でしょうか？もともと不安定な天気が多い冬の沖縄ですが、ここまで雨が多いのも珍しいです。今日は朝からかなり強く雨が降り続いています。しかも2月21日まで気象庁の雨雲レーダー（沖縄）が停止しているので、全く雨雲の様子がつかめない状況です。機器の更新とのことですが、雨雲レーダーの雲の流れから天気を予測していたので、ここ最近は天気が不安定なのにもかかわらず、天気が全く読めなくて困っています。

でも今日は風がかなり強いので、天気も急激に回復するかもしれませんからね。その証拠に朝までかあんなに強く降っていた雨も徐々に上がりつつあり、海もきれいに見えてきましたからね（ライブカメラの代わりに写真アップ^^;）。


今年の冬はホントに雨が多いです。青空が望める日がほとんど無いのもさることながら、雨が降らない日すらほとんど無いような感じですからね。なのでここ最近はバイクにほとんど乗れていない状況です。バッテリーが上がらないことを祈るばかりです（涙）。

まぁ気温が高めで、風も弱いので過ごしやすいと言えば過ごしやすいですけどね。でも毎朝こたつからなかなか出ることが出来ませんけどね^^ゞ

でもこの雨のおかげで例年水不足に悩まされる沖縄（特に離島）なんですが、今年は軒並み貯水率が高いですね。最も水不足が懸念される座間味島でも8割近い貯水率ですし、沖縄本島では9割近い貯水率ですからね。去年の台風シーズン終了からほとんど減っていない感じです。例年だと梅雨時まで水不足が続いて、島では節水などの話も出てくる時期なのですが、今年はその心配は少なくなりそうですね。


それはさておき、1月もあと3日。禁酒＆食事制限まであと4日（涙）。

正月休みの体重アップもどうにかもとに戻ってきたので、来月は本格的に体を絞らないとな〜。最低でも2kg減。できれば4kg減したいんですよね。マラソンってこの体重がかなり大きく影響しますので、軽ければ軽いに越したことはありませんので^^;まぁ禁酒するだけで、夜の摂取カロリーが減りますので、食事制限までしなくても良いかもしれませんけどね^^ゞ

っていうかすでにある程度の食事制限はしていますけどね。肉は鶏肉以外全く食べないし、フライものを食べる場合はキッチンペーパーで徹底的に油を吸い取りますし（来月は一切食べないけど）。

問題は「禁スイーツ」かな（笑）。

あと3日。甘いものを食いだめするか、逆にもう減らすか。悩むところです^^;

新都心にあるサンエー那覇メインプレイスへ行ってきました。スイーツフェアの最終日です。いろんなスイーツが目白押しでしたよ。まぁ東京などのデパ地下には勝てないですが、それでも沖縄としてはいろいろなスイーツがあって見ているだけでも楽しかったです。中にはケーキ作りの様子を望むことが出来るブースもあって楽しかったです。

そんなスイーツフェアで買ったものはロールケーキ2種類とシュークリームです。ホントは北海道プリンが欲しかったのですが、タイミングが悪くて買うことが出来なかったので、今回はこのロールケーキとシュークリームのみにしました。まぁ食事制限開始まであと1週間しかないので、あまり買い込んでも食べ切れませんからね（新潟物産展で買ったものもあるし）。

ちなみにそのお味は・・・

やっぱり1個400円以上もするロールケーキだけありますね〜。クリームがとても濃厚で美味しかったです。シュークリームのカスタードもとてもまろやかで美味しかったです。沖縄でも美味しいロールケーキやシュークリームもあるかもしれませんが、今まで沖縄で食べた中では一番美味しかったかもしれません。

・・・もう売っていませんが^^;（本日スイーツフェア終了にて）


でもね。私。昔っていうか沖縄移住するまではロールケーキのみならず、ケーキもシュークリームもほとんど食べられなかったんですよ〜。甘いものはほぼ全滅って感じでした^^;（嘘じゃないですよ〜）。今もその名残が残って、チョコレートの固まりは全く食べることが出来ません。チョコはコーティング程度のものしか食べることが出来ません。

そんな中でも生クリームは全くだめだったんですが、最近どうにかロールケーキ程度の生クリームならどうにか食べることが出来るようになりましたよ^^ゞ。けど未だにショートケーキは苦手ですが^^;

この甘いものが食べられるようになったきっかけはやっぱりドーナツかな？美味しいドーナツを食べるようになってきてから、徐々に甘いものが食べることができたような気がします。東京にいたときはドーナツも全く食べなかったのですが、沖縄に住むようになってからいたる所にミスドがあったので、否応無しに行く機会が増えましたからね。

ってことで、ミスドに感謝！感謝！です（笑）。あと甘いもの好きに拍車をかけたのはやっぱりクリスピークリームドーナツですね〜^^ゞあの甘さに耐えられるようになってからスイーツ全般的に大丈夫になってきた気がしました^^v

朝トレ 23.70km・105分45秒(13.4km/h・4:27/km)・1655kcal

昨日の沖縄はずっと雨が降ったり止んだりだったのでトレーニングができませんでした。でも今朝は明け方までは雨は降っていましたが、日が昇る頃にはあがっていたので、昨日の代替で朝トレしてきました。雨が降るときは気温が高めなので、かなり蒸し蒸ししてましたけどね。トレーニング終了後には汗がしたたり落ちるほどでした。

ちなみに只今の那覇は18度、南部郊外（トレーニングをした場所）でも16度ぐらいありますし、風がほとんど吹いていないので、過ごしやすい気候かと思います。

今日の沖縄は奄美付近を前線が通過中なので、南から湿った空気が入り込んできて気温的には過ごしやすいですが、雨雲が出来やすいと思いますので、雨には注意したいですね。でももしかするとその前線がより北側を通過すれば、沖縄はそんなに悪い天気にはならない気もしますけどね。

あくまで希望的観測ですが・・・^^;

それはさておき、ライブカメラ。完全に壊れているようです。どうやら電源供給がストップしているみたいで、何をやっても動作ランプがつかない状態です。いろいろ手を尽くしてみたのですが、全く反応がないようです。なので買ったお店に修理に出すか、沖縄にあるメーカー営業所に出すか、ちょっと考えたいと思います。出来るだけ早くライブカメラが復旧出来るように努力しますが、少なくとも数週間はかかるだろうな・・・。

せっかく設置したライブカメラなのにわずか7ヶ月で故障するなんて・・・。まぁ1年未満の故障なので無料で修理はできますけどね。でも一度壊れると信頼性がちょっとね・・・。あと修理に出しちゃうと、せっかく施した設定が全てクリアされちゃうので、またゼロからライブカメラのシステムを構築しないといけないのも辛いです(><)。

とりあえず出来る限り早く復旧させようと思いますので、大変申し訳ありませんがそれまでお待ち頂きたい次第です。


それにしても朝トレ後の仕事は辛いっす（涙）。眠くて、眠くて・・・(_ _)zzZZZ

出来ました！電子レンジを使わないで作るかぼちゃサラダ（電子レンジを持っていないので・・・）。すごい簡単でしたよ。しかも時間も全然かからなかったし、安いし^^vでも味は総菜屋さんのものには勝てませんが、それでもカボチャの甘みが十二分に出ていて美味しかったです。あとは調味料などの配合をいろいろチャレンジしていって、自分の好みに合わせていくことかな？

何より感動したのが炊飯器でカボチャを茹でることですね。しかもお米を炊くついでにやっちゃえばいいので、とても効率的だし。その炊飯器で蒸す際の蒸し台も百均で売っていたので準備も安上がりで済みましたしね。

＜作り方＞
1.カボチャを適当なサイズに切る（もちろんワタは取り除く）
2.研いで水を張ったお米の上に蒸し台を置き、その上にカボチャをセット
3.普通にお米が炊けるように炊飯器をセット
4.お米が炊けたら炊飯器からカボチャを取り出す
5.マッシャーで皮ごと潰す
6.チーズ、マヨネーズ、塩、胡椒、砂糖などの調味料を入れて混ぜる
7.できあがり♪

レシピが合っているか否かはわかりませんが、とりあえず美味しいかぼちゃサラダになったと思います。でもカボチャ自体の質で味は決まりそうな気がしますけどね〜。もうちょっと良い時期ならもっと美味しかったかもしれませんね。

でもまさに「朝飯前」に簡単に作れる「炊飯器deかぼちゃサラダ」。その日食べる分だけを作るというのも良いかもしれませんね。あとは味付けした状態で炊飯器に入れれば「かぼちゃの煮物」なんかも炊飯器でできそうですね。他にもジャガバターや豚の角煮などもこの「炊飯ついでに調理」が出来そうなので、今後もいろいろチャレンジしてみたいですね。

・・・肉はあまり食べないけど^^;

今日の沖縄は午後からはそんなに雨も降らなくなってきたので、午後からトレーニングをしようかと思いましたが、ついついテレビに見入っちゃいました。ある意味、これから初マラソンをする方にはとても参考になるレースだったと思います。

2008大阪国際女子マラソン

私も初マラソンの時はそうでしたが、それまでハーフマラソンしか走ったことがない人だと、最初の異変は25kmぐらいに来るんですよね。次の壁が28kmぐらいで30kmを越えると急激にブレーキがかかっちゃうんです。そして最後の10kmは足が全く動かなくなっちゃうんですよね。

まさに今日の大阪の福士選手はその典型的な例かと思います。

初マラソンのときってどうしても前半突っ込んだタイムで走っちゃうんですよね。でもマラソンの本当の勝負は30kmから。30kmまではいかにペースを抑えるかがポイントなんです。今日の福士選手はまさにその経験の無さが仇になったみたいですね。しかもトラックとロードでは全然違いますからね。トラックでいくら強くてもロードではダメという選手は意外と多いと思いますので。


これからフルマラソンを初めて走られる方には今日のレースはとても参考になったと思いますよ。いかに前半を抑えることが重要かってことを。そして30kmまでにいかに力を蓄えておくかってことを。どんなに前半飛ばしてタイムを稼いでも、後半ロスするタイムはそれ以上になっちゃいますからね。前半抑えて後半もイーブンで行くかペースアップする方がトータルとして早いってことが多いですからね。

これがフルマラソンの怖さでもあり、また楽しさでもありますけどね。このペース配分が上手くいくときはとても気持ちよく42.195kmを走れますからね。今日の福士選手のように失敗すると、最後の10kmはものすごい苦痛になりますからね。1km・1kmが長いのなんのって^^;

市民マラソンレベルですが、前半どんなに抜かれても我慢してペースアップをせず、「後半になったらみてろ〜！」ってぐらいの気持ちで走るのが一番だと思います。市民マラソンレベルだと前半に突っ込んで走って、後半ダウンする人が多いですからね。それを抜いていくのは後半の励みになりますからね。逃げるより目標をもって追いかける方が楽ですからね。


ってことで初マラソンのすゝめ（笑）
・前半は回りに流されないで走る（息が上がらないペース）
・前半は抜かれる走りで後半抜く
・最初の21kmは練習で本当のレースは後半21kmの気持ちで
・勝負は30km以降


あくまで市民ランナーレベルの話ですけどね^^ゞ


ちなみに去年の12月にめでたく「初サブスリー（フルマラソンで3時間を切ること）」を達成した第23回NAHAマラソンのレポートが完成しましたので、参考まで^^ゞ

＜第23回NAHAマラソンのレポート＞

午前8時台までは普通に稼働していたのですが、午前9時以降、ライブカメラの写真が真っ黒・・・

リセットをするも、電源を入れ直すも、何をやっても元に戻らないので、もしかすると再開まで長引くかも？

うぅぅぅ・・・故障かな〜？まだ1年も使っていないのに（涙）。

いろいろ試してみますが、今のところ特効薬が無くて困っています。

再開出来たらまたこのブログでも告知しますが、逆に再開まで長引く告知になるかもしれません。


ホント、申し訳ありませんm(_ _)m

ちょっと遅かったですが、今日・1月27日（日）の沖縄南部では交通規制がひかれています。午前中のみだとは思いますが、展望風呂でお馴染みの「湯処さしきの」までの那覇から道が規制されています。

その理由は、沖縄の冬ならではのマラソン大会^^;他人事ではないので文句は言えません^^;今回は視覚障害者マラソンですが、沖縄南部の南城市の一部が規制されるらしいです。

っていうかその規制をかいくぐってどうにかスーパーの朝市に行ってきましたけどね^^ゞ午前9時半から一部の地域から交通規制をひかれるために、ぎりぎりセーフ！って感じでした^^;実際のレースは午前10時からなんですが、9時の時点でもコースらしきところにパイロンが立てられていて、いかにも「マラソンコース」って感じになっていました。

今日の沖縄は雨ですので、ちょっときついレースになりそうですね。でも雨が降ると言うことは気温はそんなに下がっていないので、寒さ対策はそんなに要らないかもしれません。風もそれほど吹いていないので、無事に大会が終わることを願います（雨天決行）。

ちなみにレースのスタート＆ゴールは玉城城趾なので、その周辺の交通規制はかなり長そうですね。でも国道331号線は規制の対象にはなっていないようなので、国道だけを通る分には問題ないと思います。レースも10kmが最長なので、午後にはどの部分も交通規制は解除されそうですけどね。

さて、雨のために日曜朝トレができませんでしたが、まぁまだ1月だし、昨日も走ったので、今日は天気次第ではこのまま「出不精（笑）」になるかもしれませんね。いろいろ自宅でやりたいこともありますので、雨が上がればトレーニングするかもしれませんが、あがらなくても自宅でいろいろなことにチャレンジしたいと思います。

内容は内緒ですけどね^^;（多分ブログにアップしますが^^;）

2008年1月25日。今まで南風原ジャスコの中に入っていた、家具・雑貨のお店「ニトリ」が独立店舗として那覇に近い南風原に移転オープンしました。

国道329号線沿いにあるので比較的便利な立地かと思います。周辺には同じく雑貨や日用品が購入できるメイクマンや、マックスバリュやかねひでなどの沖縄系スーパーもあって、この沿道はさらに便利になりましたね。

・・・でもさらに渋滞がひどくなりそうな気が^^;

ちなみに南風原ジャスコ内に入っていたときは広さに制限があったため、あまり取り扱っていなかった家具が今度の独立店舗ではとても充実していました。

1階は入口と駐車場があるだけで、エスカレーターかエレベーターで2階や3階へ行くこととなります。

2階（写真左）は食器、カーテン、リネンなどの雑貨類が陳列されていて、以前の南風原ジャスコ時代そのまんまって感じでした。品揃えは以前よりかなり多くなっていたかと思います。特に食器の種類は多いですね〜。「こんなの誰が何時使うんねん！」って突っ込みたくなるような食器もいろいろ^^;でもニトリは基本的に「さらに安い無印良品」って感じですのでシンプルな色調が多いですね。デザインはちょっと・・・^^;（無印良品と違って柄物が多い）。

3階（写真右）は家具コーナー。南風原ジャスコ時代には家具はほとんど取り扱っていなかったので、また沖縄で家具を買う選択肢が増えて嬉しいです。でもソファとベッドのデザインはイマイチだったな〜^^;その代わりにダイニング関連がかなり充実していて、特にダイニングチェアはかなりの種類がありました。なんでもセットにするのではなく、テーブルとチェアを自由に組み合わせることができるのも良いですね。他にもデスク関連や収納関連の家具もいろいろありましたので、沖縄で家具を探すにはかなりおすすめの場所かと思いますよ。

しかーし！オープン当日に行ったにもかかわらず、オープニングセール的なものはあまり良いものがなかったんです（涙）。ほとんどのものが通常価格のままで売られていました。まぁ通常価格も無印良品などに比べるとかなり安いんですけどね^^ゞ

けど今回探していた、かぼちゃサラダ用（笑）のマッシャーと蒸し台、そして新潟物産展で買った日本酒の熱燗用のとっくりとおちょこは売っていませんでした（涙）。でもその全てが百均のダイソーで手に入っちゃったんですけどね^^;生活雑貨を買う場合は、ニトリや無印などへ行く前に、まずは百均を見てみるのが一番ですね。安いだけじゃなく、品揃えも抜群ですからね〜。まさにダイソー様々です^^v


とりあえずこれから沖縄移住をされる方、また沖縄県内で引越をして生活雑貨や家具をいろいろ揃える方には、このニトリ南風原店はおすすめかと思いますよ。那覇から近いし、品揃えも多いし、デザインもシンプルだし、そして安いし。

車で行かれる場合は、那覇方向から国道329号線を東に向かって、マックスバリュとかねひでを越えた先にありますし、バスで行く場合も「印刷団地前」で降りればすぐ近くだと思います（37〜41番・109番バス）。


▼ニトリ南風原店(携帯では見れません)

【営業時間】平日11:00〜20:00/土日祝10:00〜20:00(ただし2/4までは10:00〜20:00)

いよいよ那覇でも桜が咲きはじめてきました。去年よりかなり早めですね。っといってもまだまだ1分咲きにも満たないくらいでしたけどね^^;

ちなみに見に行ったのは那覇にある与儀公園。那覇では気軽に桜を観賞できるスポットです。

それでも鮮やかなピンク色の桜が見れたので満足でしたけどね。沖縄の桜は本土の桜と違った雰囲気がありますよね。

でも沖縄の桜は本土のソメイヨシノのような花吹雪にはならないのが残念。花ごとぼとぼと落ちる感じなんです^^;

ちなみに那覇の桜の見頃は例年なら2月の建国記念日前後なんですけどね。なのであと2週間ぐらいで見頃になるかと思います。

朝トレ 23.17km・108分17秒(12.8km/h・4:40/km)・1562kcal・高低差170m(総昇降565m)

人は何故マラソンを走るのか？

ゴール後の一杯のため（笑）

・・・昨日のテレビ「ランキン」でこのランキングをやっていましたので自分なりに書いていました^^;まぁ1位の「達成感」と同じかもしれませんね^^ゞ

1位「達成感」
2位「自分への挑戦」
3位「還暦祝い」
4位「ダイエット」
5位「結婚記念」

ゴール後の一杯も、ゴール後の達成感も、42.195kmを走りきった人しか味わえない感覚ですからね。どんなに辛い練習も、どんなに辛いレースも、このゴールラインを通過する瞬間はまさに「快感」ですからね。その「快感」のあとに飲むビールは、これ以上ないくらい美味しく感じられます☆

酔いが回るのも早いけど^^;

でもおもしろいのは、どんなに辛いレースでも、ゴールした直後ってみんな笑顔なんですよね〜。マラソンって。
そして完走した人だけが味わえる感覚をみんなで共有する楽しさ。

その楽しさを一度感じたら・・・止めらまへん^^ゞ

特にヨロンマラソンの完走パーティーは最高です☆今年も与論島の42.195kmを楽しんで、そしてゴール後の美味しい一杯を飲んで、最後は完走パーティで踊りまくるぞ〜〜〜〜〜！！！

・・・あと6週間^^;

今朝のトレーニング中もそのヨロンマラソン中の様々な光景を思い描いて、薄ら笑いしながら走っていました^^;（誰も見ていないところで）。

は〜やく〜来い来い〜ヨロンマラソン〜♪

当初は今夜、那覇で飲む予定でしたがまぁいろいろありまして中止になりましたので、今日「新潟物産展」で買ったものを早速いただくこととします。

まずは日本酒（笑）。百均で買ってきたおちょこととっくりで頂きます。肴は新潟物産展で買った「鮎の塩焼き」と「もち豚串」でいきたいと思います^^v

いや〜自宅で熱燗なんてできると思いませんでしたよ^^ゞ

沖縄のお店だとなかなか美味しい熱燗をいただけなかったので、こういう冬の寒い日は「おうちで熱燗」って良いかもしれませんね。しかもこたつに入りながら頂けますので^^vちなみに銘柄は総合350年の酒造の「加賀の井」で、今まで飲んだことはない銘柄ですが、まぁ熱燗に向いているものを勧めてもらいましたので、なかなか良い感じでした。

でも今夜の熱燗はとっくり１つのみにして、デザートタイムのくさ餅時にはビールに変更しちゃいましたけどね^^;黒ビールで唯一飲めるキリンのSTOUTです。まぁコーヒー代わりのビールって感じです^^;

とりあえず熱燗＆こたつのおかげでかなり体が温まりましたね〜。鮎の塩焼きももち豚串もすっごく美味しかったし。そういえば沖縄ではなかなか川魚は食べることができないので、この鮎の塩焼きは久しぶりの川魚でしたね〜。


日本酒に川魚、そしてくさ餅。本土では珍しくないかもしれませんが、沖縄でこのメニューをいただくのはなかなか難しいんです。特に川魚はね。ホント、新潟物産展へ行って良かったな〜って思います。

もう1回行きたくなっちゃいましたよ^^;

昼休みの時間を利用して、国際通りにある沖縄三越へ行ってきました。ぶっちゃげ三越内に入るのは初めてでした^^;でも便利な6階催事場まで直通のエレベーターがあったので、上まであがる煩わしさが無くて良かったです。

しかし6階に到着すると「新潟物産展どこ？」って感じでものすごい雑多な空間でした。エレベーターからだとちょっと別の催事？を経由してようやく新潟物産展コーナーにたどり着く感じでした。

まずは日本酒コーナーへ直行（笑）。八海山発見（笑）。しかし売っていたのは一升瓶のみでさすがに一升は要らないので八海山は断念（涙）。その代わりにお店の人に聞いて熱燗にしても美味しい日本酒をgetしてきました。その詳細は実際に飲むときにまたアップします。

お酒以外だといろいろなものがありましたが、購入したのは「くさ餅・きなこもち」「もち豚串」「鮎の塩焼き」って感じでした。要はお酒のおつまみ・・・^^;でも日本そばも食べたかったので、魚沼そば（乾燥）ってものも買ってきましたよ。

ちなみにこの催事コーナーには日本そばをいただけるブースがあって、簡単な食堂感覚で座りながら新潟のそばを食べることができます。昼食をとったばかりだったので、もしこんなブースがあったなら食べないで行けば良かったです^^;

ホントはお米も欲しかったですが、さすがに荷物になるので断念。まぁTOMITONのMyKitchen（三越）のお米コーナーでも買えるようなものが多かったので、あえて買おうとは思いませんでしたけどね^^ゞでもその新潟産のお米を使ったおにぎりが売っていて、かなり気になりました（昼食さえ食べていなければ・・・）。

とりあえず今週末はトレーニングのあとは、この日本酒や各種新潟物産（食べ物）をいただくことにします☆今週末は天気もいまいちみたいだし、寒くなりそうなので、こたつで熱燗でも頂きながらのんびりしたいものです。

2008年4月1日からだそうです。ってことは3月31日までに半年分ぐらい買い溜めするかな（笑）。

まぁビールやビール系飲料の値上げは今に始まった話ではなく、オリオンビールが遅かっただけなんですけどね。アサヒやキリンなどはすでに値上げの話は出ていましたからね。理由は今更ですが原油高騰やバイオエタノールなどによる原材料の高騰です。店頭価格で5％前後の値上げってことは、10円ぐらいの値上げになりそうですね。

オリオンドラフト350ml缶が店頭価格で165円（ジャスコ系）か167円（サンエー）ぐらいですので、175円ぐらいになっちゃうかな？

まぁこの冬場はあまりビールは飲まないので良いですが、4月以降の夏シーズンはやっぱり飲むからな〜。でもここ最近、薄め系のオリオンビールを大量に飲むよりも、ヱビスなどの濃い系を少量飲むことに慣れてしまっているので、個人的な影響は少ないかもしれませんね。

・・・まぁ寒い冬の今だからこういうことが言えるんですけどね^^ゞ

とりあえず2008年4月から値上げってことは、この3月は買い溜めする人が多いんだろうな〜。ちなみにビール各社の値上げ状況は以下のような感じ。値上げ幅は横並びで5％前後ということなので、350ml缶で10円前後って感じかと思います。

・キリンは全てを2008年2月から値上げ
・アサヒは全てを2008年3月から値上げ
・サッポロは瓶と樽のみ2008年4月から値上げで、缶は2008年6月末まで据え置き（2008年7月以降の缶は未定）
・サントリーは瓶と樽のみ2008年4月から値上げで、缶は2008年6月末まで据え置き（2008年7月以降は缶も値上げ）

っていうか時期がバラバラですね。なのでこの時期に合わない値上げは「便乗値上げ」ってことになりますので、値段には注意しないといけませんね。

とりあえずキリンはほとんど飲まないので来月はまだ良いかな？アサヒが問題でスーパードライをよく飲むので影響大ですね。サントリーもあまり飲まないですが、サッポロはヱビスだ大打撃ですね。元の単価も高いので値上げ幅も他よりちょっと大きくなりそうだし(;o;)。

どちらにつけ、2008年はビールのみならずあらゆるものが「値上げ」になりそうですね（特に4月以降）。全国的に所得は全然上向いていないのに、物価ばかり上がっていきそうな気がします。あと税金も高くなる一方だし（定率減税廃止などで）。

2008年のお金関係は暗い話題ばかりですね^^;


とりあえず、今日の沖縄はさらに寒くなってきたので、「とりあえずビール」って感じじゃないかもしれませんね。現在の那覇郊外で12度台。那覇でも15度台の気温です。朝からこたつで丸くなっています（笑）。あ〜、日本酒の熱燗が恋しい♪

＜オリオンビール値上げのニュース＞

伊平屋村といえば破綻寸前の自治体だったのでは？

沖縄県内でも座間味村に次いで第2位の破綻リスクをもっている自治体なんですけどね（座間味村が全国4位で伊平屋村が全国14位）。ちなみに日本全国の自治体で破綻リスクTOP50の中に沖縄県内の自治体で入っているのはこの2つのみ。つまり沖縄県内でもダントツの危ない自治体ってことなんですけどね。

その自治体に空港を作るお金がどこにあるのかちょっと疑問ですね。

補助やらなんやらで建設はできるでしょうが、問題はその後の維持費だと思いますからね。施設って作るだけではなくその維持管理の方がよっぽどお金かかりますからね。土建屋にお金が落ちれば良いだけの話じゃないので（政治家としてはそれで良いかもしれませんが）。

あとDHC-8機を1日2往復就航を想定しているようですが、那覇空港からはかなりの遠距離便になると思いますので、その運行をしてくれる会社があるか否か・・・（RACが参入してくれればいいけど経営的に厳しそうなので、あってもエアドルフィンくらいかな？）。ちなみに那覇空港からの距離は伊平屋も与論島もほとんど変わりません。しかもその与論島でさえ沖縄からは1日1往復(RAC)のみですからね・・・この「想定」はかなり「希望的観測」に近いような気がします。

確かに離島の医療や福祉面などから空港というか島への空路はあるべきかと思いますが、空港を作る（考える）以前に自治体の財政を改善しないといけない気がしますけどね。市町村合併も再度検討した方がいいと思いますし、他の離島に比べて多い議員数も再検討した方が良いかと思いますし（他の離島はだいたい6名ですが伊平屋も伊是名も8名）。

空港計画を考える前にやることあるのでは？っと思わざるを得ません。夕張のあの状況を目の当たりにして、役人さんたちには危機感というものがないのでしょうか？この空港計画そのものには反対じゃないですが、その前にやることやってから計画して欲しいものです。

＜伊平屋空港計画のニュース＞

（政治的内容を含んでいますのでコメント不可）

夜トレ 22.84km・106分31秒(12.9km/h・4:39/km)・1540kcal・高低差170m(総昇降571m)

運動の後はやっぱり甘いものが食べたくなります。っといっても、写真の全てを一気に食べた訳じゃないですけどね^^;ほんの2〜3個つまむ程度です^^ゞ

現在ミスドの100円・120円セール中なので、やっぱりこの「D-ポップ」を買っちゃいますね。なにせ通常210円のものが100円ですからね。

・・・でも原価からすると、多分100円もしないものだと思いますが・・・（各ドーナツの穴の部分を再利用しているような感じですし）。その証拠にリッチドーナツになってから、D-ポップのストロベリーコーティングしてあるドーナツの生地がリッチドーナツの味になりましたからね（以前はもっと味が薄かった）。

けどD-ポップは一度にいろいろな種類がいただけますので、セール中は必ず買いますけどね。それを2〜3箱まとめて買い、タッパーの中に入れて冷蔵庫で保存しています。そして食べたいときにタッパーを出して、付属の楊枝みたいなものでつまむようにしています。

ちなみにそのD-ポップの他にはオールドファッションを買い、1/8の一口サイズに切って一緒に入れています。味が濃い系のドーナツ（堅いドーナツ）は丸ごと食べると飽きるので、このように一口サイズに切って食べるようにしています。こうすると食べ過ぎの防止にもなりますからね（オールドファッションはドーナツの中でもかなりの高カロリーなので）。
そういえばこのセールから新しいリッチドーナツが登場していますが、今回のドーナツはオールドファッションのように小分けにできないので買いませんでした。基本的に輪っか型のドーナツが好きなので、今回のリッチドーナツ第2弾のように中身が詰まっているものは味が濃すぎてちょっと苦手かもしれません。なのでまだ新しいリッチドーナツは試してみません^^;ゞ
まぁ期間限定ではないので、そのうち・・・（とりあえずマラソンシーズン終了後）。


それにしても今日の沖縄は寒かったです。まだ朝の方が暖かかったです。日中に向かうに従って気温が下がっていきましたね。那覇でも明け方は17度近くあったのに、日中は16度を切る気温まで下がりましたからね。南部郊外になると明け方は15度強で日中は13度台まで下がりました。さすがの沖縄も13〜15度じゃ寒いっす（しかも冷たい北風が強い状態が続いています）。

でも今日は久しぶりに雨無しの1日でしたけどね。バイク移動には雨の心配が少ないと助かりますよ^^ゞ

まぁこれだけ寒くなるとある意味天気が安定しますので、雨の心配があまり要らなくなりますからね。暖かいと大気が不安定になり雨が降り出しますので寒い方が良いのかもしれませんけどね。とりあえず平日のトレーニングはこれで終了なので、明日は新潟物産展でも行って日本酒でもgetするかな？（飲んで温まるかな？）

冬の沖縄と言えばサトウキビシーズン。沖縄本島を初めとして、離島でもサトウキビの収穫に大わらわな季節です。そんな中、今シーズンからロッテがキャンプインする石垣島ではこんな状況に陥っているらしいです^^;

「千葉ロッテマリーンズ、サトウキビに負ける（笑）」

最初は何かと思ったら、ロッテがキャンプインする際に働くボランティアの人が集まらないとのこと。その原因は・・・サトウキビ収穫に人員をとられているため（笑）。そのサトウキビ事情を知っているだけにちょっと笑っちゃいますね^-^。サトウキビ収穫の人曰く「マングースの手も借りたいぐらい」というのもさらに笑えます（笑）。

ちなみにロッテの石垣島入りは1月30日で、キャンプ期間は2月1日から20日まで。

ですのでこの3週間の間、石垣島へ行ってロッテキャンプを手伝いませんか？（笑）

ボランティアスタッフについての問い合わせは石垣島協力会事務局（石垣市観光課内0980-82-1535）までか、以下のホームページでもいろいろ情報を得ることが出来ると思います。

みなさんからの応募、お待ちしております（笑）。

・・・離島ドットコムはこの協力会やロッテキャンプには何も関係ないですけど^^;

＜悩めるロッテ石垣島キャンプのニュース＞
＜千葉ロッテマリーンズ石垣島協力会ホームページ＞

今朝の沖縄南部郊外、気温13度台。これだけ聞いても本土に比べれば「大したこと無いじゃん！」って思われますが、冬の沖縄は冷たい北風が強くて、今のところ風速8mの風が吹いています。なので体感温度は実質5度前後。この「5度前後」と聞けば、さすがに沖縄も寒いんだな〜って思ってもらえるかな？でもあくまで外に出たときの話ですけどね。ちなみにバイク移動の私の場合は、その移動中はさらに-5度ぐらいの体感温度かと思います。

・・・体感温度0度（寒）

この時期は涙と鼻水を流しながらバイク移動しております^^;車で行けばいい話なんですが、那覇だと駐車するのがなかなか大変ですからね〜。しかもバイク移動と車移動ではかかる時間が全然違いますからね。なのでどうしてもバイク移動が多くなっちゃいます。

ちなみに今朝の沖縄本島は久しぶりに朝の雨が降らなかったですね。ここ最近は朝になると路面が濡れている状態でしたが、今朝は乾いています。その分、寒さがしみますが^^;なので今日の気温は多分このままか、もしかするとさらに冷え込むかもしれませんね。こういう日は早く家に帰って、こたつで丸くなりたいですね。

・・・でもトレーニングがありますが（涙）

ヨロンマラソンまであとあと6週間強ですからね〜。この1ヶ月のトレーニングがタイムにも大きく影響しますし、楽に走れるか否かもこのトレーニングにかかっていますからね。

ちなみに冬の沖縄はマラソン大会目白押しです☆今週末には石垣島マラソン。2月には西表島、渡嘉敷島、沖縄中部、伊良部島などでも大会が行われますからね。私はフルマラソン専門なので、20km前後の西表島・渡嘉敷島・伊良部島の大会には参加しない予定です。石垣島は去年参加したのでもういいかな？って思いますし、沖縄中部のおきなわマラソンはヨロンマラソンとの期間が2週間しか空いていないので、毎年参加できないですからね。なにせ3月9日のヨロンマラソンは本命中の本命ですからね^^vでも今シーズンは先日のNAHAマラソンで目標タイムをクリアしちゃったので、無理しない程度に走ろうと思います。

・・・最終目標はやっぱり東京マラソン（涙）

タイム以前に大会に参加できるまで何年かかることやら^^;今のところ2戦2敗ですので（抽選落ち）。

■沖縄や離島でのマラソン大会
1/27（日）第6回 石垣島マラソン大会 （石垣島南部）
2/09（土）第15回 竹富町やまねこマラソン大会（西表島西部）
2/10（日）第2回くじら海峡とかしき島マラソン（渡嘉敷島）
2/10（日）第49回NAGOハーフマラソン（沖縄北部）
2/24（日）第16回 おきなわマラソン（沖縄中部）
2/24（日）第９回 ロマン海道・伊良部島マラソン（伊良部島西部＆下地島）
3/09（日）ヨロンマラソン2008（与論島）

2/17（日）東京マラソン2008（新宿〜有明）

夜トレ 23.09km・107分07秒(12.9km/h・4:38/km)・1558kcal・高低差160m(総昇降534m)

さすがの沖縄でも今日は寒かったです。しかし明日は今日より寒くなるらしい・・・1月後半になってようやくいつもの冬の沖縄になってきた感じです。そのため北風が強くてトレーニングもかなりきつかったです(;o;)。でも気温が低いのはそんなに気にならないんですけどね（15度前後はありますので）。

それにしても東京は当初の予報よりも雪が降りましたね。渋谷のハチ公も雪化粧していましたね。

でも気圧配置を見る限り、週末に近づくにしたがって冬型の気圧配置が強まりそうなので、関東などではさらに寒くなりそうですね。特に北風がビュービュー吹きそうですね。

っとなると沖縄は大陸からの高気圧の縁にあたって、不安定な天気になりそう・・・。まぁ冬の沖縄の天気予報（とかく週間天気予報）は全くあてにならないので気にしてはいませんが、とりあえずあとは大陸からの高気圧次第かな？

やっぱり週末になる前に、三越の新潟物産展行って日本酒買って〜、ニトリでおちょこととっくり買って〜、あと新都心の那覇メインプレイスで全国のスイーツを販売しているフェアが行われているので、来月からの食事制限に入る前に食いだめしておこうかな〜（笑）。

・・・一般的にこの週末は八重岳の桜や北中城の向日葵なんでしょうけどね〜^^;

＜この週末に行われる地元系イベント＞
・国際通りの「三越」で新潟物産展(1/22〜1/28)
・新都心の「那覇メインプレイス」で全国スイーツフェア(1/23〜1/28)
・那覇西部の一日橋に「ニトリ」オープン(1/25)

ついにやりました！xDメモリという超マイナーメモリー以外のメモリも対応しましたね。オリンパスのデジカメ。

・・・っといっても通常のSDではなく携帯などで使われるMicroSDですが^^;しかもxDメモリスロットにMicroSDが差し込めるアタッチメントでの対応ということですが^^;（でも製品に同梱されているらしい）。

それでも大きな進歩！MicroSDなら携帯電話で使っているので、携帯メモリとの互換もあるので、問題なし。4月以降の夏シーズンに向けて、オリンパスの防水デジカメをついに購入する可能性も出てきました。今まではxDメモリという他にはFUJIFILMのデジカメしか使えないものでしたが、このMicroSDならば汎用性は高いですからね。

・・・でもxDメモリーにアタッチメントを付けることによってMicroSDが使えたんですね。知らなかった。ていうかこのMicroSDアタッチメントのみで売ってくれないかな〜（笑）。

ちなみに昨日発表されたオリンパスの防水デジカメは「μ850SW」で、水深3mまでの対応とちょっとスペック的に劣りますが、もう少し待てば5mや10m防水といったもう少しスペックアップしたものも発売されそうですけどね。

でも本命は過去のμ795SW(10m防水)とかμ770SW(10m防水)とかμ725SW(5m防水)とかの過去の機種ですけどね。それにこのmicroSDアタッチメントを使えれば言うこと無しですね。

果たしてこのmicroSDアタッチメント（MASD-1）を単独で売ってくれるか否か・・・。それが問題です。多分付加価値として売らなさそうな気がするな〜（涙）。

μ850SW　http://olympus-imaging.jp/product/compact/mju850sw/a>

東京はようやくまとまった雪が降っているみたいですね。沖縄もようやく平年並みの寒さになってきましたが、それでも朝から18度^^;それでも明け方には16度台まで下がったんですけどね。まぁ東京の日中の予想最高気温「4度」に比べれば全然暖かいですし、相変わらず北風が全然吹いていない沖縄ですが・・・。

それにしても今朝の目覚ましテレビで見た羽田空港はちょっと驚きましたね。最初は青森空港かと思ったくらいでしたからね。都心では積もらないと言っていますが、場所によってはシャーベット状の雪が残って滑りやすい状態になるかもしれませんの、歩く際は気を付けてくださいね。雪が止んだとしてもそのまま夜になって冷え込むと、今度は路面凍結ってことになりかねませんからね。

今夜の東京は鍋に熱燗かな〜（うらやましい！）。

沖縄でも来週月曜日まで国際通りにある三越で「新潟物産展」をやっているので、この週末にでも行って美味しい日本酒を手に入れようかな〜♪どのみちお酒が飲めるのは今月いっぱいですので・・・（2月はマラソン1ヶ月前なので禁酒・食事制限に入るので・・・）。

さすがに家で鍋をすることはできないので、こたつで日本酒（熱燗）ぐらいはしたいな〜。

・・・でも土鍋もおちょこもとっくりも持っていないですが^^;

そういえば今週末。今まで南風原ジャスコに入っていた「ニトリ」という生活雑貨専門店が那覇西部の一日橋に移転オープンするだよな〜。なので週末にまずはこの「ニトリ」へ行っておちょこととっくりをgetして、そして国際通りの三越で開催されている新潟物産展で日本酒getすれば完璧だな〜。そしてお鍋の代わりはコンビニでおでんでも買えば良いし。

なんか週末が楽しみになってきました^^ゞ

夜トレ 22.87km・101分20秒(13.5km/h・4:25/km)・1533kcal・高低差160m(総昇降498m)

結局、今日の沖縄も不安定な天気ながらも雨は朝のみで、比較的過ごしやすい1日でした。本来、冬の沖縄は北風が強い日が多いのですが、今シーズンの冬は何故か風が全然吹かないんですよね〜。なので体感温度がそんなに低く感じない1日でした。いつもの冬ならバイク移動も手袋必須ですし、夜のトレーニングも半袖で走るか長袖で走るか迷うぐらいなんですけどね（迷わず半袖で迷うのは長ズボンか半ズボンか^^;）。


それはさておき、最近かぼちゃサラダにはまっています^^ゞ

もともとカボチャは大好きだったんですが、TOMITONのMyKitchen内にある「だいこんの花」の総菜コーナーで売っている、100g228円のかぼちゃサラダにはまっています。サラダの中に豆類も入っていて食感も楽しめてとても美味しいです。

でもやっぱり100g228円はちと高いな〜。

・・・っていうかこのくらいなら自分でも作れるじゃん！

いろいろ調べましたが、うちでかぼちゃサラダを作るには大きな問題があることが判明。

・・・電子レンジ持っていなひ(;;)

確かかぼちゃって茹でて柔らかくする方法もありますが、時間はかかるわ、まんべんなく火が通せないわで、かなり大変なんですよね。そこで電子レンジで数分チンするとあっという間に柔らかくできて、そのままかぼちゃサラダにすることもできるんですよね。

・・・かぼちゃサラダのために電子レンジを買うのもばからしい(;;)

電子レンジは昔からあまり好きじゃなく、買ったことが1度も無いですし、必要だな〜って思ったことすら無かったんです。冷凍保存したものを解凍するのも冷蔵庫で自然解凍させちゃうし、冷凍食品は一切食べないし、基本的に料理はするので温める必要はないし。

・・・かぼちゃのサラダのためだけに、今までかたくなに買わなかった電子レンジを買うのはちょっとね。電子レンジを買っても多分このかぼちゃサラダ以外には使わない気もするし、くわえて電子レンジの置き場所考えていなかったし^^;まぁトースターを置いてあるスペースにオーブンレンジを置けば一石二鳥なんでしょうが、トースターがもったいないし。


ってことで、すっごくくだらないことでここ最近悩んでいます^^;電子レンジを使わないで、かぼちゃのサラダを簡単に作る方法はありませんでしょうか？多分無いだろうな〜（しかもカボチャを丸ごと茹でる鍋すら無いんですからね）。まぁ簡単なので、今食べているような総菜を買って食べれば良いだけなんですけどね^^ゞ

ちなみに沖縄では温暖な気候を活かしてカボチャはかなり早い時期から流通しているんですよね。でもさすがに冬場は県外産か外国産のものが多いのかな？まぁどのみち1年を通してカボチャは手にはいると思いますので、是非この「かぼちゃサラダ」にはチャレンジしてみたいですね。

問題は電子レンジの話になっちゃいますが^^;

きっかり1時間半で終わりました。サーバのメンテナンス。午前7時半ぐらいから画像やライブカメラが表示されない状況でしたが、午前9時には無事に復旧していました。

アクセスが比較的少ない午前7時台〜午前9時までで良かったです。これで一安心です。

っと思っていろいろチェックしていたら、サーバの仕様が変わったのか、不具合がちょっと出ていました^^;多分みなさんは気づかないレベルかもしれませんが、個人的に「超」気になるので、突っ込まれる前にシステム修正したいと思います^^ゞ


それにしてもホムペ管理も楽じゃないですね〜。情報や写真などのデータ管理だけならまだしも、今回のようにサーバのメンテナンス対策や、あとドメイン更新などいろいろ大変です。

まぁ掲示板などへの返事が一番大変なんですけどね^^ゞ


とりあえず無事にホムペが復活しましたので、そのお知らせまで。そうこうしているうちに沖縄の空もほんの少しではありますが、青空も望めるようになってきました^^v

午前7時半の段階ですでにサーバの一部が止まっています（涙）。離島ドットコムの画像は表示されない状態です。掲示板もモバイルも表示できないかと思います。まぁサーバ会社のメンテナンスなので仕方ないですが、何故に深夜にやらないのかね〜。その点腑に落ちないですが、まぁホムペの掲示板レスなどメンテナンスは早朝にやっているので、どうにかこのサーバメンテナンス前に終わったので良かったですけどね。

ちなみにサーバ会社曰く、午前7時〜11時半の間で最大90分ほど停止するとの話なので、すでに7時半の時点で止まっていたのであと1時間ぐらいは再開までかかるかな〜？午前9時までにはもとに戻っていることを期待しています。

このブログは全く別のサーバを利用しているので問題ないですが、ホムペを今日の午前中にチェックされる方にはホント申し訳ないです。また再開次第、このブログの記事で告知しようと思います。

＜2008年1月22日の午前中、停止している可能性のある部分＞
・離島掲示板
・沖縄モバイル
・ホムペの写真画像の表示
・ライブカメラ

復活したか否かは、ホムペのトップページの左上「管理人からのお知らせ」の写真が表示されているか否かでわかると思います。またこのブログのライブカメラ画像が表示されているか否かでも判断できると思います。写真が表示されるようになるまでしばしお待ちを。


それはさておき、今朝の沖縄。相変わらず暖かいです。20度こそ無いものの、18度はゆうに超えていますので、まさに春の陽気。天気的にはここ数日明け方にザザーっと降って、夜が明けたら止むって感じで、今朝も路面が濡れています。雨雲レーダーを見た限りも沖縄周辺には雨雲はそんなにないので、今日も昨日同様に曇りベースの1日になるかと思います。雨はおそらく心配いらないと思いますね。

果たして今年の冬は「こたつでタンカン（笑）」をしたくなる陽気になるんでしょうか？このまま「うりずん（初夏）」へ向かっていきそうな気が・・・

沖縄で毎年最初に海開きが開催される八重山。石垣市と竹富町で毎年交互に開催されていて、去年は確か石垣島の底地ビーチだったので、今年は竹富町で行われるらしいです。小浜島のはいむるビーチや竹富島のコンドイビーチなどで行われていましたが、今年は黒島の宮里海岸で行われるらしいです。

でも黒島の宮里海岸って岩場が多いのでは？ちょっと海水浴ってイメージじゃないような気がするんですが・・・^^;

まぁ去年の黒島は水難事故が相次いだので、そのイメージを払拭するためにもこの海開きを行うらしいですが、今年はライフジャケット着用での海開きらしいです。しかも岩場が多い宮里海岸なのでマリンブーツやシュノーケリングシューズも着用になると思うので、いろいろ制限が多い海開きになりそうですね^^;

けど毎年恒例のイベントなので、春分の日飛び石連休に石垣島など八重山へ行かれる方は、日帰りでもいいので是非黒島まで行って、海開きイベントを盛り上げてくださいね。

毎年海開きのある日だけは寒くなると言うジンクスも・・・^^;

■日本一早い夏！最南端・八重山の海びらき
2008年3月23日（日曜日）
午前9時〜　　　祈願祭
午前9時35分〜　初泳ぎスタート
午前10時〜　　 ミス八重山の発表会
午前10時20分〜 綱取り
午前11時〜　 　郷土芸能

■黒島の情報/地図

■宮里海岸の情報/場所

■黒島への船情報（八重山観光フェリー）
■黒島への船情報（安栄観光）
■黒島への船情報（石垣島ドリーム観光）

どうやら今朝のテレビを見る限り、都心の雪は回避できたみたいですね。ある意味天気予報が大外れした訳ですが・・・でも都心を含めて本土はとても寒いらしく、まさに「大寒」って感じなんでしょうね。

それに引き替え沖縄は昨日の深夜から朝にかけてずっと20度前後の気温。明け方に雨がザザーって降ったものの、すでに雨は上がっていて「春らしい（笑）」陽気です。基本的に曇りですが、こんな感じで部分的に青空も望めることができるかもしれませんね。まぁ週明けの天気としては沖縄は温かくでまずまずの陽気かと思います。

でも温かすぎてついつい眠気が・・・^^;

ホント、この週末を含めて沖縄は温かいを通り越して暑かったですからね。沖縄全域で24度ぐらいの気温でしたからね。今日の予報では最高気温が21度とのことでしたが、なんか感覚的には外れてもう少し気温が高くなりそうな気がしますね。湿気もありますので、かなり温かい陽気に感じられると思います。本土から沖縄にお越しになる場合は寒暖の差が20度ぐらいあるかもしれませんので、体調管理には気を付けましょう。


でも冬の沖縄は今日の温かい日であろうと、寒い日であろうと、とにかく天気が不安定ですからね。今日のこのつかの間の青空も一面に広がる場合もありますし、すぐに無くなっちゃう場合もありますからね。とりあえず大寒の沖縄ですが、昨日までのような過ごしやすい陽気になることを願っています。

それにしても今冬の沖縄は暖冬です^^;

最近テレビでロールケーキをよく目にするので、今日は思わずTOMITONまで行って買ってしまいました^^;沖縄の美味しいロールケーキはまだ発掘できていないので、とりあえずTOMITONの中にあるMyKitchen（三越）のスイーツコーナー「パティスリーポルシェ」に行ってきました。

スフレロールケーキ　280円。

2cmぐらいの厚さでカットされたものでした。ちょっとクリームの量が少ないかな？って感じでしたが、他にロールケーキがなかったのでとりあえずお試しで買ってきました。

ちなみにTOMITONのMyKitchenでは一袋298円でタンカンも売っていたのでついでに買ってきました^^ゞ（小で10〜11個入り、大で5〜6個入り）

そして自宅に戻った後にまずはスフレロールケーキを一口・・・やっぱりクリームが少ないって気がするな〜。スフレもフォークでなかなか切れないので、やや固めって感じかな？クリーム自体は甘すぎずほどよい感じだったのですが、もう少し量が欲しかったですね〜。

グラマシーNYのロールケーキが食べたひ^^;（本土の高島屋でしか売っていない）。先日の箱根駅伝観戦の高島屋の近くで観戦していたのに買うのを忘れていました^^;まぁクリスピークリームドーナツ並みに並ぶことになるんですけどね^^;

でも今日はかなりハードに運動したので、こういった甘いものは良いですね。ロールケーキなら甘すぎないし、スフレがお腹にたまるので満足できました。でも今日買ったスフレロールケーキはもういいかな〜？やっぱりここで売っている1個110円の「まるチョコ」が一番好きですね☆


・・・本当のところ、一緒に買ったタンカンの方が美味しかったかもしれません^^;ついつい1個、2個と食べてしまいます。

昼トレ 27.28km・122分58秒(13.3km/h・4:30/km)・1830kcal・高低差100m(総昇降593m)

本土は大荒れの天気みたいですね。特に西日本はかなり広範囲に雲がかかっているようで、その雲も夜には関東までかかるようですね。雪が降るという話だそうですが、週明けの月曜日の通勤に影響がないことを願うばかりです。都心の交通機関ってホント、雪に弱いですからね。

それに対して今日の沖縄は初夏の陽気です。トレーニングをしていた午前中も22度前後もあって、走るのも暑さとの戦いって感じでした。昨日に続いて今日も「ホント冬？」って感じの陽気です。

そんなときはやっぱり昼からビール☆今日は昨日の沖縄中部巡りの際にたまたま買った瓶のバド。久しぶりのバドワイザーです。暑い日の昼下がりにはバドワイザーはいいですね〜。特に運動した後のバドは何故か体にしみこむ感じでいいですね。

ホントは午後からまた買い物でにも行こうかと思っていましたが、昼バド飲んだらもう出かけられませんね^^ゞ昼トレがかなりきつかったので、アルコールも相まってそのまま昼寝しちゃいそうですけどね。昨日はいろいろ飛び回っていたので、今日は出来る限りのんびりしたいと思います。

それにしてもこの週末の沖縄はホントいい陽気でしたね〜。この週末に沖縄旅行された方はとてもラッキーだったと思います。桜も咲いているし、ヒマワリも満開だし、初夏の陽気で海もきれいだし。沖縄に住んでいる私から見ても「うらやましいな〜」って思っちゃいます^^ゞ

冬の場合は本土が良い天気だと沖縄の天気は不安定になり、今日のように本土が天気悪いと沖縄はこんな感じでいい天気になることが多いんですよね〜。なので本土では今夜が天気の峠みたいですが、沖縄は今夜から徐々に下り坂になっていくような気がします。


とりあえずこのわずかな晴天をバド片手に堪能したいと思います^^;

北谷のアラハビーチで海を見ながらタコライスを食べた後は、そのまま南下して那覇方面へ。途中、宜野湾の家具街で買い物をしつつ（といっても家具じゃなくて食品でしたが・・・）、浦添方面へ。国道58号線から国道330号線へと抜け、そのジャンクションの上にある浦添大公園へ久しぶりに寄ってみることとしました。那覇の中心に住んでいるときはこの浦添大公園周辺の道はよくトレーニングで走っていたな〜。引っ越してわずか1年足らずなんですが、何故かとても懐かしい気持ちになりました。

ちなみにこの浦添大公園は国道330号線沿いにあり、那覇方面からだと浦添のトンネルのまさに「その上」にあります。ですので車では国道330号線からは直接公園へ行けず、側道に入る必要があります。それがとっても分かりにくいんですよね〜。この公園は。でも今日はバイクだったのでかなり自由だったので久しぶりに寄ってみました。

この公園の特徴は、公園が階段状になっていて、最上部にある展望台からの景色はなかなか良い感じなんです。1枚目の写真は北側の宜野湾や北谷方面を見たもので、味のある石段や眼下に広がる公園施設もなかなか良い感じになっています。南側には那覇の市街や海も一望できます。そしてこの浦添大公園と言えばやっぱり2枚目の滑り台でしょうね〜。その段差を利用して滑り台が2本（だったかな？）あり、お子さん連れがよく遊んでいます。

基本的にこの浦添大公園は地元のファミリー系が多く、多くのお子さんがいますね。滑り台以外にも遊具が多く、芝生もありますので、ピクニック気分で楽しめると思います。那覇からも行きやすいので、今日みたいな天気の良い休みの日には結構にぎわっています。

さすがに滑り台はやりませんでしたが、とりあえず公園の最上部にある展望台まで昇って深呼吸。そしてゆっくりと下へ下って、眼下に広がる景色を楽しんできました。

今日は北中城〜普天間〜北谷〜浦添と、地名だけ見ると何をしていたのか分からないかもしれませんが、ある意味充実した休日だったような気がします。

▼浦添大公園の場所(携帯では見れません)

景色のあとはやっぱり「食」でしょう(笑)。朝トレのあとはまだ何も食べていませんでしたからね(朝トレ前に軽い朝食)。せっかく沖縄中部まできたのだから、キングタコスをテイクアウトして、北谷のビーチでのんびり食べようと思いました。

ちなみにキングタコスは普天間店がこの北中城と北谷の間ぐらいにあります。なので、向日葵が咲いているらしい今月中は、北中城(ひまわり)→普天間(タコライス)→北谷(ビーチを見ながら食べる)というコースはかなりおすすめかもしれません。

ちなみに所要時間は北中城→普天間は10-15分ぐらいかなぁ。北中城村役場から道一本で国道330号線とのＴ字路を左に曲がればすぐなのでわかりやすいですしぬ。

そしてその普天間のキングタコスから北谷までもキングタコスがある側とは反対車線に入って、こちらも1回左折するだけで、アラハビーチがあるハンビータウンまですぐに出れますからね。こちらも10-15分ぐらいだと思います。

・・・でも普天間のキングタコスには駐車場がないので、車で行くのはなかなか大変なんですけどね^^;まぁ隣りの居酒屋は昼営業していないので、せの駐車スペースをうまく使ったり、反対車線の普天間宮に行ったついでに行くといいかもしれませんね。

ちなみにキングタコスのタコライス。今日買ったのは「タコライスチーズ野菜」の小で、350円と格安。小といっても男の私でもお腹いっぱいになる量なので、大ではなく小でいいかと思います^^;あと普天間店ではテイクアウト専用のカウンターがあるので、気軽に購入できるのもいいですね♪


それにしても今日の沖縄の日差しは暑いです^^;久しぶりに肌に刺さるような日差しって感じです。ビーチでは半袖になって過ごしています。1月とは思えん陽気です(外国人の子供は泳いでいました^^;)。

▼キングタコス普天間店の場所(携帯では見れません)

朝トレ 22.03km・99分08秒(13.3km/h・4:30/km)・1480kcal・高低差150m(総昇降461m)

清々しい天気の中、朝トレしてきました。トレーニングするにもこういう陽気なら気持ちよく走れますね。今日は朝からとても気分がいい感じ。

そんなわけで、離島ではないですが、トレーニングのあとに最近沖縄のニュースをにぎわせている、北中城の向日葵を見に行きました。1月なのにひまわりって変な感じかもしれませんが、向日葵って気温が18度あれば咲くらしいので、温暖な沖縄では冬でも咲くらしいです。

ちなみにこの場所はあとで地図は追記しようと思いますが、北中城村役場からわき道に入ったところなあります。目印は北中城中学の裏ですので、もし行かれる場合はこの学校を目指して行くといいかと思います。

それにしても沖縄北部の本部では今日から桜まつりで、中部の北中城ではひまわり満開。ちょっと季節感がおかしくなっちゃいますね^^;

▼北中城のひまわり畑の場所(携帯では見れません)

おおよそ一週間ぶりの青空です。今日の沖縄。相変わらず天気予報は外れて午前中はずっとどんより曇っていましたが、昼過ぎぐらいからすっきりとした青空が望め、ホント連休前半以来の青空って感じです。海も青々していてきれいです。

もともと沖縄の冬は今回のように一週間に1日だけ晴れるって感じなんですけどね。なので成人の日連休を過ぎて、ようやくいつもの冬の沖縄になったと実感しました。でも今日は晴れ間も望めただけあって気温は昨日よりは高くて、「おでん！」って感じじゃないですけどね。那覇では20度ぐらいまで気温が上がっています。空気も乾燥していて、清々しい陽気って感じです。

それにしてもこの一週間はよく曇ったな〜（笑）。っていう表現はおかしいかもしれませんが、そのくらい曇り空続きでしたからね。雨も一時的ではありますが毎日降っていて、ようやく昨日、1日まとまった雨がなかったな〜って喜んでいました。

そして今日のこの晴天。洗濯して良かった（笑）。

ちなみにこの週末の沖縄。今回の晴天も大陸からの高気圧が張り出して晴天になってきているので、とりあえずこの週末ぐらいまではもちそうな感じですね。冬の沖縄はこの「大陸からの高気圧」の張り出し次第で天気が変わりますからね。

この週末はこのつかの間の晴天をどう楽しみましょうかね〜？離島へ行くか、近所でまったりするか。どのみち週末はトレーニングが入っちゃうのであまり自由に動けませんけどね。できれば北部で花見でもしたいものですが・・・（この週末から沖縄各地でさくら祭りですしね）。

とりあえず今はこの晴天を仰ぎながら深呼吸したいものです。

またしてもシューズを衝動買いしちゃいました。

ホントは5本指ソックスに穴が空いたため、新しい靴下を買いに行こうと思っていたんですが、ついついシューズコーナーに足を運んでしまい、そして購入^^ゞ相変わらずスポーツショップでの衝動買いです。ついでに帽子まで衝動買いをしてしまいましたけどね^^;

でも今回のシューズは私としては珍しく最新モデル（笑）。去年の12月中旬に発表されたばかりのもので、「東京マラソン？」という文字に惹かれて買ってしまいました。

・・・でもその東京マラソン自体は2年連続で抽選落ち（涙）。せめてグッズだけでも・・・って訳じゃないですが、この黒地に金色のラインが気に入って買ってしまいました。東京マラソンのグッズも同じように黒ベースに金色をポイントに使っているグッズが多いんですね。

＜アシックス 東京マラソンコレクション＞

ちなみに購入したのは仕事場からそんなに遠くない那覇新都心のスポーツDEPO。定価の1割引で購入いたしました。でもスポーツDEPOでは「東京マラソンモデル」的な感じで販売されていたのですが、あとでアシックスのHPを調べたら、「東京マラソン」の文字は一言も書いてありませんでした（涙）。まぁデザインと履き心地の良さで買ったのでいいのですが・・・ちょっと複雑な気持ち^^;色は確かに東京マラソンカラーなのでまぁ良しとしましょうか^^;


履き心地自体はぶっちゃげ本気レース用じゃないかな？って感じでしたけどね。ワイドシューズなので履き心地は良く、様々なランナーに合うシューズだとは思いますが、ソールがちょっと厚くて柔らかいのが気になります。ビギナーにはソールのクッション性があるシューズはいいと思いますが、本気レースだとあまり柔らかいと走りにくいですからね。

なので今回は衝動買いってこともありますが、トレーニング用シューズもしくは普段履きとして活用したいと思います^^ゞレースにはちょっと使えないかな〜？まぁ一度ロードを走ってみてから判断しようとは思いますけどね。

でもこの黒地に金色のラインのデザインはお気に入りです☆★

＜アシックス TARTHER RS ALIVIO-WIDE(ターサーアリピオワイド）＞

夜トレ 20.47km・93分48秒(13.1km/h・4:35/km)・1378kcal・高低差150m(総昇降563m)

いよいよ冬本番の沖縄です。気温も15度前後の中走ってきました（←沖縄としては寒い）。走り始めは寒かったけど、すぐに暑くなって汗はそこそこかきましたので気持ちよかったです。まぁいつもの冬よりは風が弱いので走りやすかったですからね。

でもやっぱり寒かったので、トレーニングが終わった後に思わずコンビニでおでんを買ってしまいました。やっぱり冬はおでんにつきますね〜☆

沖縄でも考えることはみんな一緒で、コンビニでおでんを買いに行ったときはもう具が半分ぐらいの種類がもう売り切れていましたからね。沖縄でも寒いときにはおでんは飛ぶように売れているようです^^ゞ

ちなみに沖縄ならではのおでんの具はそんなに多くないですが、豚の角煮とテビチぐらいかな〜？あとは本土とそんなに変わらないと思います。今夜はちくわとその角煮を買って食べています。温かいおでんにはやっぱりビールですよね〜☆

・・・相変わらずお腹の調子がイマイチよろしくないですが(;-;)

でも久しぶりのビールは美味しいですね〜。3日ぶりぐらいかな〜？やっぱり発泡酒などの薄い系のビールではなく、ちゃんとしたビールの方が良いですね〜。味が濃い分多く飲みたいと思わないので、これからも発泡酒などは止めて、濃い系のビールをメインにしようかと思います。まぁ暑い夏場になるとまた変わると思いますけどね^^;（夏場は質より量・・・）

この話（琉球ガラスに注意）は以前から言われていたことですが、最近ニュースになったのでこのブログでも取り上げることにしました。

というのも知り合いに琉球ガラスの職人を目指している人がいて、その人がこうぼやいていました。

「沖縄のおみやげで売っている琉球ガラスのほとんどが、ベトナムなどの東南アジア産で、本当の琉球ガラスなんてほとんど無い（あってもかなり高いので一般的なお土産屋さんの店先には置いていない）」

って・・・

そうなんです。国際通りなどのお土産屋さんの店先で「琉球ガラス」として売られているものの多くは実を言うと外国産。沖縄で造られたものはほとんど無い現状なんです。あったとしても沖縄産の本当の琉球ガラスは値段も高くて、お土産屋さんの店頭に気軽に置いてあるようなものではないらしいです。

そんな中でも琉球ガラスを売りにしている「琉球ガラス村」や「森のガラス館」を運営している「琉球ガラス村グループ」がまさにその元凶。このグループが販売しているものの中にベトナム産のガラス製品を「琉球ガラス」と表示して売っているものがあるらしいです。まさに去年の感じ「偽」そのものですね。沖縄でも偽装がはびこっているのが現状なんです。

ちなみに現在このグループは去年、公正取引委員会から景品表示法の違反で排除命令が出されていました。それでもまだ是正されていないようなので、今度は沖縄県内の琉球ガラス製品の製造や卸売りをしている業者から訴訟を起こされているらしいです。

グループ側はガラス製品に「ベトナム工房」などと表記していると言っていますが、もちろん観光客などにわかりやすく明示しているとは思えず、それで訴訟に至ったのだと思います。


ですので、本当の琉球ガラスを買いたい場合は、きちんと商品を見定めて、あまりに安価なものは買わない方がいいと思います。ベトナム産でも良ければ安いものを買ってもいいと思いますが、安かろう悪かろうになることを理解して購入して頂きたい次第です。


それにしてもこのグループはダメですね。これだけ世間が「偽装」で揺れているにも関わらずこの対応の悪さ。「食」に比べてあまり目がいかない分野だけあって今までニュースになりにくかったんですね。あまりこういうことは言いたくないですが、このグループの商品ならびにこのグループの施設そのものもあまりご利用にならない方がいいかと思います。一度失った信頼はなかなか戻るものではありませんからね。


＜琉球ガラス偽装のニュースはこちら＞

（政治的な内容を含んでいる記事なのでコメント不可とします）

東京では初雪が降ったみたいですね。雪か〜。懐かしいなぁ〜。先日の東京帰郷でも雪は見なかったので、ここ2年ぐらい雪は見ていないかな〜？2006年の1月に箱根に行ったときに見た以来。まぁ1月の雪はいつもそんなにつもらないから良いですけど、2月の雪はかなりつもるほど降ることが多いので、交通機関の乱れが心配になっちゃいますね。私も東京に居たときにいつだったかな〜？あまりの大雪でJRがほぼ全線ストップして会社から帰ることが出来ず、歩いて実家まで行って仮眠をとった記憶があります。

・・・自宅より実家の方が会社から近かったもので^^;

東京で初雪ってことは、沖縄でもようやく冬の陽気になってきたって証拠かもしれませんね。今朝は那覇でも15度を切るぐらいまで気温が下がっていますし、ここ南部郊外では13度台まで気温が下がってきています。北風も強くなってきていて、室内に居ながら外の風きり音が響くぐらいですからね。室内でも裸足じゃ寒く感じるくらいになってきました。今朝はこたつに入りっぱなしでしたよ^^;

でも朝の筋トレをすると一気に血の巡りが良くなるので今はポカポカですけどね。


それはさておき、もうあれから13年も経つんですね。阪神淡路大震災。あの頃は建築に携わっていた時だったので、あの自身の光景を目の当たりにしてものすごいショックでしたよ。建築物ってこんなにもろかったのか？って感じで。特に高速道の倒壊はショックが大きかったです。

あれから13年。今の小学校ではこの震災を知らない子供もいると思うと、ちょっと複雑な気持ちになりますね。

しかしその震災のあとに再開発を試みている地域では、その開発がうまく進んでいないようですけどね。売却をもくろんでいた商業用地ではわずか7％しか売却できていないらしいですからね。ここぞとばかりに行政主導で区画整理を行ったにもかかわらず、その経済効果は出るところか市の財政を圧迫しているらしいです。


ちなみに沖縄では確かに関東などに比べても地震は少ないですが、実際地震が無い訳ではありません。しかも政府の地震調査委員会の発表では、今後30年以内に震度6以上の大地震が起こる確率は東京で11.4％なのに対して、那覇はなんと15.4％と東京よりも高いんです（福岡は0.6％とかなり低い）。しかも沖縄の場合は地震だけではなく、海に囲まれているので津波の被害も懸念されますので、沖縄だから地震は大丈夫という考えは間違っていたのかもしれませんね。

この数値を見ると、現在比較的自身が少ないと思われている沖縄にデータセンターなどを設置するのも考えものなのかもしれませんね。沖縄の場合は地震だけじゃなく、その後の津波まで危惧しなければならないので。

ちなみに沖縄の建築物はコンクリート造が多くて一見強固に見えがちですが、台風には強いものの地震にはかなり弱い建築物が多いと思います。1階が柱のみで耐震性がまったく期待できない作りの建物がとても多いですからね。柱も細いし壁も薄いし、もし沖縄で大きな地震が起きたらと思うと・・・とても怖いですね。どのみち日本で暮らす以上、地震への備えはどのエリアであっても必要なんでしょうけどね。沖縄であろうと比較的大地震の可能性が低い日本海側であろうと。

＜地震予測地図（PDFファイル）＞
＜沖縄での地震の可能性を書いているニュース＞

夜トレ 20.15km・90分42秒(13.3km/h・4:30/km)・1342kcal・高低差160m(総昇降449m)

さすがに今日は寒かったです。トレーニング中も北風が強くてあまり汗はかきませんでした。でも逆にお腹を冷やしちゃって、自宅に帰った後はトイレへ直行（涙）。相変わらずお腹が弱いです(;-;)。

それはさておき、今日は帰りがけにきちんとスーパーへ寄って、ムーチー買ってきました。紅芋と黒糖のものがありましたが、今回は黒糖のムーチーを買ってきました。月桃の葉っぱの匂いが部屋に充満しています^^;

ちなみにムーチーは本来昨日食べるものだったので、今日は半額セールをやっていました（笑）。もちろん半額でgetしましたよ^^v。通常価格でムーチーは1個120〜150円ぐらいして、しかも3〜5個セットぐらいで売っているのでちょっと出費がかさみますね。まぁ半額でgetしたのでまぁ昨日買うよりは良かったと思います。

1日遅れのムーチーです^^ゞこれで2008年の厄払いも出来たかな〜^^;

味は餅米に黒糖が練り込んであるだけなので、ちょっと甘めのお餅って感じかな？つきたての餅の軟らかさをそのまま保った状態って感じです。なのでかなりネバネバしています^^ゞそのネバネバしたお餅を月桃の葉っぱにくるんであるので、餅部分が葉っぱにくっついて食べにくいのなんのって^^;。一般的には月桃の葉っぱをそのまま手に持ってかぶりつくのですが、さすがにそれは抵抗があるので、ケーキフォークですくって食べることにしました。

沖縄的なムーチーを洋風のフォークで食べるってのもなんかおかしいですよね^^ゞ。背に腹は代えられませんので^^;

ちなみにムーチーのお供はビールにしようかと思いましたが、和風の甘いものにビールはさすがにちょっと・・・。それとトレーニングでお腹をやや下しているので、水分を失うアルコールはちょっと控えた方が良いかな？って思って、これまた洋風な紅茶で頂くこととします（笑）。

ムーチー＆レモンティー。なんかおかしな組み合わせですね^^ゞ

普段あまり見ないロンハーを昨日は久々に見ました。男性芸能人（芸人）が好みの女性（芸能人）をランキングして、最終的に3名に絞ってNo.1を決める企画。その結果を見ていて嬉しかったので書きます（笑）。

「好きな女性No.1」＝永作博美

まさに共感できました^^;

このブログでも昔っから書いていましたが、私はずっと永作ファンだったので、まさに昨日の結果は嬉しかったですね。でもここまで永作ファンが男性芸能人（芸人）の中に多かったのも驚きでしたね。個人的にはずっと応援していましたが、最近あまり表舞台に出ていないような気がしたもので（涙）。

けど最終的に1位になったものの、誰一人最初から1位にしている人はいなかったのは寂しかったです(;-;)。もちろん私は最初から1位でしたけどね^^ゞ

＜昨日のロンハーの結果＞
1位　永作博美
2位　広末涼子
3位　深津絵里

＜私の独断と偏見（笑）＞
1位　永作博美
2位　小西真奈美
3位　大塚愛

とにかく私の場合は「笑顔」ですね^^ゞそれにこだわっています。なのでどんなにきれいでもあまり笑わない芸能人は好きになれなひのです。あくまで超個人的な意見ですけどね^^;


さっきのMacBookAirの話に続いて沖縄に関係ないネタで申し訳ありません^^ゞ

最後におまけ程度に現在の沖縄（笑）。昨日同様朝まで雨が降っていました。でも雨雲は昨日ほどじゃないと思いますので、徐々に路面も乾いてくるかと思います。気温も昨日よりは暖かいですが、明け方に20度でも日中の最高気温は19度ということなので、ほとんど気温が変わらないまま推移して、夜になるに従って寒くなりそうな感じです。風もいつもの冬の沖縄のように北風が強くなってきましたし、ようやくいつもの冬の沖縄になってきたかな？って感じです。相変わらず海も荒れていて、慶良間への高速艇は欠航ですからね〜（フェリーは通常運航）。

テレビの天気予報で日中の最高気温が20度ぐらいと言っても、風が強くなると外での体感温度は10度強ぐらいになっちゃいますので、沖縄旅行される方は体調管理には気を付けてくださいね。

昨日のIT系ニュースサイトでは、appleの新しいノートPCが話題になっていましたが、まさかその現物をネットではなくめざましテレビで見るとは思いませんでした。「MacBook Air」です。まぁ事前の情報通りのものだったので、そんなに衝撃的ではありませんでしたが、それでも従来のノートPCに比べてもその薄さと軽さには驚きですね。

・・・しかし価格が23万円弱ではすぐに「買い」にはなれないですね。とかくapple製品は割引がほとんど期待できないので、他のノートPCに比べてどうしても割高になってしまいますね。

薄さは確かに最も厚い部分20mm弱ということは評価できますが、大きさが現在日本のモバイルPCで一般的になっているB5サイズではなくA4サイズということも気になりますね。カバンに入れるノートPCの場合は、厚さよりもこの大きさが気になりますからね。重さも国内で販売されている光学ドライブ内蔵のB5サイズのモバイルPCよりは重いですし、サイズ・重さともに微妙かな？（32.5ｘ22.7ｘ1.94cmで1.36kgはA4サイズとしては薄いし軽いですけどね）。

そして気になるのは光学ドライブが付いていないので、実質自分でソフトウェアをインストールできないのが難点。appleの説明ではiMacのCDドライブにワイヤレス環境下でリモートアクセスできるとは言いますが、iMacを持っているユーザーがどれほどいるのでしょうかね。ワイヤレス接続できるCDドライブもオプションで設定されていますが、それを買ってまでこのノートPCを欲しいとは思えない気がします。特に私は以前ソニーのモバイルPCで光学ドライブが付いていないものを使用した経験があり、ものすごい不便しましたからね。その経験からすると、この光学ドライブ無しというのはかなりのネックになるかと思います。

またさらに気になるのが素材。軽量化のためにアルミを使っているということですが、アルミは強度が他の金属に比べて弱く、かつ傷がつきやすいので、持ち歩く機会が多いノートPCの素材としてどうか？って思います。実際にモノを見ていないのでわかりませんが、すぐに傷だらけになっちゃうような気がします。あと満員電車などに持ち込んだ場合はアルミの強度不足およびこの薄さが仇になってポッキリ折れなければいいですが・・・（以前、満員電車でソニーのノートPCをポッキリ折られた経験有り）。

あと基本的にワイヤレスのみのネット接続で有線接続が出来ないのも難点。とかく日本はWiFi環境（ワイヤレスネット環境）の普及が進んでいないので、この割り切りも日本には向いていないような気がします（優先接続はUSBからネット接続できるオプションが必要）。しかもUSBポートが少ないみたいで、正直使い勝手はかなり悪い気がします。せっかくシンプルなノートPCなのに、使うときはやれUSBハブや、USBイーサや、CDドライブがPCの回りに散乱している様子が目に浮かびます。出張などでホテルで使う場合にも、ホテルで無線LAN接続できるところはほとんど無いので、出張なのにわざわざUSBイーサを持っていかないとならないし、マウスも持っていくとなるとそのためにUSBハブまで持っていかないとならない可能性もありますからね。


ってことで、昨日はこの「MacBook Air」をかなり期待していましたが、実際のものを見るとこれは「買い」ではないな〜って思いました。ネックは値段・素材・平面的な大きさ・光学ドライブが無いことなどなど。デザインと大きさを優先しすぎてあまりに機能的に不足している部分が多いと言うことは否めないと思います。

2008年は何かしらApple製のPCを買おうかな〜？って思っていましたが、期待したこのAirは「無し」って感じになりました。となるとiMacかな〜？それとも未だに買うか否か迷っているiPod touchかな〜？どちらも今一歩なので未だに買う決断が出来ていません（touchはWEB閲覧できるけどflash再生できないし、iMacは20インチ以上しかなくてでかくて邪魔になりそうだし・・・）。


ちなみに現在使用しているソニーのノートPC（購入後2年）は光学ドライブも付いていて重さ1.25kg。Airより軽いです^^;さすがにサイズは小さくて厚めですが（27.24cmｘ19.51cmｘ2.85cm）光学ドライブ付きでAirより軽いなら、国産ノートPCの方が利便性としても良いような気がしますね。とかくモバイルの軽量化および高機能化が進んでいる日本市場では、このAirはあんまり「買い」ではないような気がします。まぁ持っているというステイタスや、お部屋のインテリアとして買うのは良いかと思いますが、使っていく内にその不便さを実感するような気がします。私が昔使っていた光学ドライブ無しのノートPCも最初は良かったですが、使っていく内に不便さを実感しましたからね。

ってことでこのAirは衝動買いはせずに、購入を検討されている方はよく考えてから（実物を見てから）どうするか決めましょう（笑）。

＜MacBook Airの詳細＞

夜トレ 20.66km・97分11秒(12.8km/h・4:42/km)・1387kcal・高低差140m(総昇降451m)

そういや今日はムーチーだったんですね。スーパーに寄らなかったので、餅が食べられなひ・・・(;;)。ちなみに「ムーチー」とは「鬼餅」と書いて、旧暦の12月8日に食べると厄払いになるらしいんですよね。

・・・ってことは厄がつきっぱなしの2008年になるかも（笑）。

なんて、そういうことはあまり気にしないんですけどね〜。厄年がいつだったかも気にしていないので、全く知らないままですし^^;「知らぬが仏」を貫いています（笑）。

でもムーチーの日は毎年寒くて、平均でも17度ぐらいしかない日が多いらしいのですが、今日は結局那覇でも21度ぐらいまで上がりましたからね。相変わらず平年よりも3度前後気温が高い沖縄です。トレーニングも寒いだろうな〜って思って長いトレーニングウェア着て走ったら、あまりに暑くて大変でしたからね。

東京などの本土はいよいよ冬本番の寒さになってきたみたいですが、沖縄は相変わらずまだ冬の寒さにはほど遠い感じです。


それはさておき、明日は水曜日なのでスーパーで水曜市があるから、1日遅れだけどムーチーあれば買ってこようかな〜☆ムーチーは月桃の匂いがちょっと気になりはしますが、でも味や食感は好きなので、是非探して買いたいですね。

昨日から那覇および南部周辺の雨雲レーダーが壊れているようで、雨が読みにくくなっています(;o;)。今朝も雨雲レーダー上では雨は降らないような絵になっているのですが、実際は降っていますのでちょっと困りましたね。ウェザーニュース社のレーダーも気象庁同様に沖縄本島南部分だけすっぽり抜け落ちてしまっている感じで、今日の沖縄の天気はとっても読みにくいです。

ちなみにレーダーは壊れていてもアメダスはきちんと作動しているようなので、現状の沖縄の様子を。南部郊外では久しぶりに気温が15度台まで落ちて、那覇や石垣などでも17度ぐらいまで気温が下がっているようです。なのでさすがに今日は室内でも半袖で過ごすのはちょっと辛いですね。

陸上での風はいつもの冬ほどは強くないので、体感温度はそんなに寒くはないとは思います。しかし気圧の谷に入った影響で海が大荒れですね。特に大陸の高気圧からより離れている八重山や宮古では、波の高さが4mぐらいあるらしいです。本島周辺はまだ2.5m〜3mとましですが、それでも沖縄全域は波が高い状態が続きますので、八重山の波照間便および西表島上原便（鳩間便）の運行状況には気を付けないといけませんね。

気温も下がって、波も高くなってきていますので、ようやくいつもの冬の沖縄になってきた感じがします。さすがにもう泳ぐのは無理かな〜^^ゞ


それにしても昨日の日本列島は寒かったみたいですね〜（沖縄はそれほど寒くなかったですが）。朝のニュースで氷点下22度になったって話は驚きましたね。最初は北海道の北見とか稚内とかの話かと思って見ていたら、なんと盛岡。本州のしかも盛岡で氷点下22度？まさに「アンビリバボー」ですね^^;まぁ場所は盛岡郊外の「藪川」って場所での話だったらしいですが、盛岡市街でも氷点下11度まで下がったって話なので、むちゃくちゃ寒かったでしょうね。私は北海道のニセコでスキーをしているときに氷点下10度強ぐらいなら経験したことありますが、呼吸をするのも辛かったですからね〜（麓でその気温だったので、山頂に行ったときはまさに今回のニュースのような気温だったかも？）。

バナナで釘が打てたのかな？（笑）

ちなみに東京でも昨日（14日）は5〜6度しかなかったみたいですね。しかしその前日（13日）のニュースでは沖縄の伊良部島で27.8度というニュースもありましたので、とにかくここ最近は極端な天気（気候）が多いですね。万が一13日に伊良部島にいて、その次の日に盛岡に帰った人がいたとしたらその寒暖の差はなんと日本国内同士なので50度（驚）。

もはや服装で調整できるレベルじゃないですね^^;もともと冬場の沖縄旅行では寒暖の差20度は覚悟しないとならないんですが、50度の寒暖の差にもなると想像も付かないですね。言えることは寒暖の差に対して細かく調整できる服装がやっぱりおすすめですね。冬の沖縄の服装は、厚手のものを着るよりも、薄手のものを重ね着するのが一番かな〜？

＜盛岡市の藪川ってここら辺＞
＜藪川のアメダスデータ（昨日）＞

昔、この「でぶしょう」という言葉を「デブ症」って思っていました^^;まぁ結果論から言うと似たようなものですけどね^^;
もちろん正確には「出無精」若しくは「出不精」なんですけどね。

まさに今日は1日「デブ症」で過ごしました^^;

撮り貯めてあった正月番組をビールやタンカン片手に見ていました。

こんな生活を続けていたらホントに太っちゃいますね^^;まぁ昨日のトレーニングで2000kcal近く消費しているので、プラマイゼロかな。

それでもまだ正月番組が残っちゃいそうですけどね。

ちなみに沖縄。雨はもう上がっているんですけどね。散歩ぐらいは行ってもいいかなぁ〜って思いますが、今日は出不精を貫きたいと思います^^ゞちなみに今日の沖縄の気温は予想通りに気温が全くあがらず、日中は20度にも届かない感じでした。ようやくいつもの冬の沖縄になったなぁ〜って感じです。けど本島では風がないので過ごしやすいですけどね(八重山や宮古は風が強いらしいですが)。

連休明けはようやく冬らしい沖縄になるかなぁ？

連休最終日の沖縄です。明け方から雨です。現在小康状態の場所もあるかもしれませんが、西からふたたび雨雲が迫ってきていますので、今日の沖縄は不安定な天気になりそうですね〜。

しかも気温が2日前に比べると5〜6度も一気に低くなりますので、ホント体調には気を付けないといけませんね。なにせ伊良部島では連休序盤は1月にも関わらず最高気温が28度弱もあったらしいですが、今日の予想最高気温は19〜20度ですからね。たった2日で同じ沖縄で気温差9度近く！一気に気候が半年変わる感じです。

ちなみに現在の沖縄本島はまだ昨日までの気温が残っていて、寒さはそんなに感じられませんが、おそらく今日の気温はずっと平行線かと思います。でも気温は平年に戻りつつありますが、冬特有の北風が全然弱いのでまだ過ごしやすいかと思います。でもさすがに今日の気候だと半袖は無理かな〜？まぁ風がないので、長袖1枚でもokなぐらいだと思います。

こんな日こそ展望風呂だったかな〜^^;

ちなみに沖縄の「展望風呂」ってどこ？ってご質問があったのでここでお答えしておきます。本当の名前は「湯処さしきの」といい、あくまで勝手に「展望風呂」って呼んでいるだけです^^;でも「展望風呂」の方がわかりやすいし、「湯処さしきの」って言いにくいですからね。詳しい情報はホムペの以下のリンク先に書いてありますので参考にしてみてください。

＜「展望風呂」こと「湯処さしきの」＞

今日は正月旅行中にレコーダーに撮り貯めたテレビをのんびり自宅で鑑賞するかな〜？片手に紅茶、片手にケーキで（笑）。午後には片手にビールになっちゃうかもしれませんが^^;

・・・また正月休みの生活に戻っちゃう気が^^;

昼トレ 25.05km・109分9秒(13.7km/h・4:21/km)・1671kcal・高低差170m(総昇降510m)

久しぶりに夏日から開放されたので、トレーニングがてらに展望風呂へ行ってきました。今日の沖縄はあいにくの曇り空ですが、昨日までのような蒸し暑さからは開放されて、過ごしやすいと思います。

・・・トレーニングするにゃ、ちょっと暑かったけど^^;

でもようやく正月休みでだらけた体が引き締まってきた感じですね。昨日まではトレーニングするのがめちゃくちゃ辛くて泣きそうでしたからね^^;今日は特にきつさもなく、タイムもそこそこいい感じでしたので、正月休みから一週間経って、体が元に戻った！そんな感じでした。

でも今日は展望風呂なので、体重＆体脂肪測定ができないので、実際にどんな感じなのかは分かりませんけどね^^;


とりあえず、日曜恒例のトレーニングも済ましたし、汗も流したし。あとはちょっと買い物して、昼ビールでも飲んで昼寝でもするかな。風呂あがりですでにウトウトですが・・・^^;

ぼぉ〜っとするにはいい気候の日曜日の沖縄です。

正午前後の気温26度弱。現在でも25度弱の沖縄。曇りがちになってきたので、余計に湿気がこもって蒸し暑い沖縄です。ＧＷを通り越して梅雨入り後の沖縄のような陽気です。

ホンマに1月かぁぁぁーーー！

っと叫びたくなるような陽気です^^ゞ

そんな陽気の中、こたつでミカンならぬ、こたつでタンカンです^^;でもさすがにこたつには入っていませんけどね。こたつはあくまでテーブル代わりにして、ソファに座りながらタンカンを頂いています。

今日はオーディオ関連の部品（ケーブル等）などをお買い物するついでに、TOMITONに寄ってきたらタンカンが安かったので、買い増ししてしまいました。100gで298円は安い！通常100gで400円前後はするので、このTOMITONで買ったタンカンは安かったですね。まぁ1つ１つが小さいので安かったのかと思いますが、逆に小さい方がミカン感覚で頂けますからね。甘みはイマイチでしたが、柑橘系好きの私には酸っぱくても全然okなので美味しく頂きました。

もうちょっと寒い方がタンカンを美味しく感じられるのかもしれませんが、半袖半ズボンで食べるタンカンも良いものですね〜♪


それはさておき、写真のタンカンの回りにちょっとだけ映っているもの。オーディオの設定がいよいよ終わりました。オーディオ機器は新しく買ったものやオークションで落札したものなどを組み合わせていますが、テレビの回りに分散しておいてあるので、どこからどこまでがオーディオなのかわかりにくいですね^^;

ちなみに私は今までオーディオ機器にはまっっっっっったく興味が無く、今回購入したオーディオが初めて買ったのまともなオーディオなんです^^;今までは音楽を聴くのはパソコンでしたし、CDを再生するにも簡易なCDラジカセ程度で十分でした（現在はCDラジカセすら持っていない）。ぶっちゃげ、スピーカーが分離できるオーディオは初めて買いました（笑）。

・・・っと言っても、本格的なオーディオではなく、簡易なオーディオなんですけどね。しかもかなりコンパクト。メインの本体（タンカン右）にはCDプレイヤーとラジオチューナーとiPodドックしかないですし、ウーファー（タンカン左）もそんなに大きいものじゃないし（それ以前にウーファーの必要性があまり理解できていない・・・）、スピーカー（写真右隅・左隅）も壁掛けもできる超薄型だし、音を追求するものでは無いですね。あくまでデザイン優先＆iPod再生が目的でしたので^^;（写真中央のテレビとその下の横型のものはテレビ＆レコーダー関連機器・右スピーカー下のものは東京帰郷で買ったワイヤレスヘッドフォン）。

詳しいレポートはまた後日しますが、今までテレビやパソコンがオーディオ代わりだったのがこれでまともに音楽を再生できる環境ができたと思います。といっても、CDは全く再生しないでほとんどiPodに入っているものを再生すると思いますしね。ちなみにラジオはアンテナ設定が悪いのか、エリアが悪いのか、FMもAMもまっっっっっったく受信できませんでした（涙）。FMぐらいは受信できると思ったんですけどね^^;


ちなみにiPodの中身はケツメイシ・BOOWY・ゆずの曲で大半を占めています^^;

・・・よく音楽の趣味がよくわからないと言われます^^;
（ケツメイシ＝ヒップホップ・BOOWY＝懐かロック・ゆず＝フォーク）。

他にはビートルズ・ビリージョエル・ＢＳＢ（バックストリートボーイズ）・オレンジレンジ・コブクロ・尾崎豊・サザン（桑田ソロも含む）・ミスチル・大塚愛（笑）などなど。

基本的に音楽についてジャンルやアーティストはあまり問わないもので^^;

・・・洋楽は古いものが多いですが^^;


でもこれでようやく音楽だけをのんびり聴ける環境が整いました。音楽を聴くためにいちいちパソコンを起動しなきゃならない手間が無くなったのが嬉しいですね。iPodドック付きのオーディオ様々です（オーディオのリモコンでiPodの操作もできるので便利です）。

朝トレ 20.2km・92分26秒(13.1km/h・4:34/km)・1356kcal・高低差170m(総昇降444m)

すでに気温24度。これじゃGW並みの気候ですよ。今日の沖縄。温かいを通り越して暑いです。ぶっちゃげ泳げます（笑）。今日の沖縄なら。気温が高いだけじゃなく、ここ数日の高気温で水温も高くなっていると思いますので、普通に泳げると思います。今日もトレーニングの途中にビーチでインターバルをとっていたのですが、そのままクールダウンがてらに泳いじゃいたくなりましたね。

・・・マラソンシーズンじゃなければ泳ぎに行っていたかも？^^;

でも今日は南風がやや強くなってきましたので、天気は変わりやすいと思います。なのでにわか雨には注意しましょう〜（っていうかバイクで出かける予定があるので自分自身の話なんですけどね・・・）。

それにしても昨日の夜から暑くて、夜の時点でも23度ぐらいありましたからね。日中は26度近くまであがっていたし、思わず冷房つけようかとさえ思いましたよ（寝苦しくて）。ちなみに今日はお休みで、自宅でこの記事を書いていますが、1月にも関わらず除湿機＆扇風機が稼働中です^^;脇を見るとこたつがあるので、なんか季節感がめちゃめちゃになっています^^;

ちなみにこの高気温。石垣島では今月7日以降5日連続で夏日を記録して、1954年にあった8日連続に次いで54年ぶりの記録らしいです。でもここ最近、台風の勢力のみならず、気象に関する「史上最高」とか「何十何年ぶり」という数値的記録が多いですね。沖縄だけにはじまった話じゃないですが、地球規模で気候がおかしくなってきていますね。


それはさておき、今日は半袖＆ビーサンで出かけようかな〜☆（バイク移動だとさすがに厳しいかな？）

ぶっちゃげ、先日の東京帰郷で使った航空会社。スカイマークでした。初スカイマークでした。ちょっとドキドキ。

スカイマークのレポートはあとで書くこととして、まずは今朝のニュース。スカイマークの羽田〜那覇便が今までの運賃から1割引になって、割引無しの正規運賃でもなんと2万円を切る19800円になるらしいです。もちろん早割などの割引運賃もこれに合わせて値下げされますので、手軽に沖縄旅行するならこのスカイマークを活用した個人手配旅行がおすすめかもしれませんね。

とりあえず今日の11日に国土交通省にこの値下げを申請して、実際に値下げされるのは2月12日以降の便になるらしいです。まずは3月末までこの安い価格で暫定的に運行して、4月以降もこの価格を維持するらしいです。

ついに沖縄便も正規運賃で2万円を切る時代になりましたね。これからの沖縄旅行はパッケージツアーではなく、個人手配で航空券をとって、好きなホテルを予約して、好きな離島へ行くのがおすすめですね（笑）。これなら無駄なレンタカーもパッケージされることも無いですからね。

ちなみにスカイマークは今回の正月休みの東京帰郷でもおわかりなように、基本的に繁忙期でもそんなに料金は変わりませんし、どんなに高くなっても2月12日以降は19800円ならそんなに気になりませんよね。バーゲンフェアや超割があるときはさすがにJALやANAの方が良いかもしれませんが、この春休みやGW、そして夏休みや連休などは割引がないので、スカイマークがまさにおすすめかと思います。

2月の連休には間に合わないのがちょっと辛いですけどね^^;（連休は〜2/11なので）。でも3月の飛び石連休、4〜5月のGW。そして7月以降の夏休みシーズンは、このスカイマークを活用するのがいいかと思いますよ^^v

＜スカイマーク値下げのニュース＞

それはさておき、初スカイマーク。正月休みに那覇〜羽田の往復に乗ってきました。飛行機そのものは2席＋4席＋2席の8列タイプで、先頭の10席弱は他の航空会社同様ワンランクアップした広々シートになっていました。まぁ乗り心地などは他の航空会社と同じ機材なのでそんなに変わりませんけど、嬉しかったのがドリンクサービスです。JALだとドリンクサービスをコップに入れてくれますが、スカイマークの場合はペットボトルをくれます。一見サービス的にどうかな？って思えますが、あとあと考えるととても効率的ですし、しかもお客さんにとってもありがたいサービスでしたね。飲みたくなければそのまま持ち帰ればいいだけですし、途中までのんでもキャップで閉めることもできますし、種類もそこそこあったので、かなりこのドリンクサービスはいいな〜って思いましたね。同時に頂ける簡単なスナック菓子＆飴も適度で良い感じでした。

強いて言えば、機内にある冊子があまりおもしろくないし、モニターで流れているのはひたすらＧＰＳや運行情報のみだったので、かなり暇でしたね。iPodや本を自分で持ち込んで過ごすのがおすすめかと思います。

でも気になったのがスカイマークの搭乗および到着時の場所ですね。羽田空港ではJAL側に到着するのでそんなに気にならないのですが、那覇空港では行きはANA側のウィングで帰りはJAL側ウィングだったので、かなり戸惑いました。那覇空港の場合は時間帯によってスカイマークはどっちのウィングになるか分からないみたいですね。まぁ羽田空港みたいに大きな空港じゃないので仕方ないですが・・・（行きの便でてっきりスカイマークはANA側だと思いこんで行ったら実際はJAL側でかなりの距離を歩いてしまいました^^;）。

っということで、那覇空港でちょっと戸惑いましたが、その他の部分では安かろう悪かろう的な部分は一切無くて、至って快適でした。マイルがたまらないのは仕方ないですが、まぁカード決済すればショッピングマイルがたまりますからね。なので飛行マイルが貯まらないことはそんなに気になりませんでした。

唯一面倒だな〜って思ったのが、JALでIC＆WEBチェックインやチケットレスに慣れていたので、今更発券してチェックインするのはちょっと面倒だな〜って思いましたね。まぁそれを可能にするにはかなりの設備投資が必要になっちゃいますので、それだけは我慢します^^;

＜スカイマークエアラインズＨＰ＞

とりあえず羽田〜那覇が片道2万円以下になった航空運賃。那覇まで来れれば慶良間や久米島や粟国島や渡名喜島へは気軽に行けますからね。離島へ気軽に行けるのが個人手配旅行のいいところです。

2008年はパッケージツアーを卒業して個人手配で離島巡りをしましょう〜！^o^/

朝トレ 20.36km・98分41秒(12.4km/h・4:50/km)・1374kcal・高低差140m(総昇降440m)

絶不調。やっぱり正月休みの運動不足がたたっているかな〜？相変わらずウエイトも1kgオーバーだし、体も足もめっちゃ重かったです。ホント3月初旬にフルマラソン走りきれるのかちょっと不安になるくらいでした。まぁあと2ヶ月あるし、急がず、焦らず、徐々に調整していきたいと思います。しばらくはこんな景色を見ながらトレーニングをしていきたいと思います^^;

しかし今日の不調は「暑さ」だったかもしれません。ぶっちゃげ4月中旬ぐらいの気候でした。暑くて暑くて汗だくになりながら走っていましたよ。もちろん半袖半ズボンで走っていましたがそれでもこの状態。ホント、今シーズンの冬はおかしいです。気温が高すぎ！って感じです。

朝トレの段階で21度。現在22度。日中は25度近くまだあがって、場所によっては夏日になるかもしれない沖縄です。もともと季節感はあまり無い沖縄ですが、ここまで季節感がないと「今って何月？」って感じになっちゃいますね。いつもの1月なら北風ピューピューですし、気温も6度以上低いはずなんですけどね。1月で「泳げそう」と思えるような陽気が続くのは今まであまり記憶にないです。

気圧配置を見る限りも冬の気圧配置じゃないですね。移動性高気圧と低気圧が交互に日本列島を通り過ぎる、まさに「春の気圧配置」ですね。なので雨は本土の方が多く降り、沖縄は太平洋高気圧に覆われて穏やかな陽気が続くような気圧配置です。

いつもの冬の西高東低の気圧配置はいずこへ？

でも現在本土を通過中の低気圧が東に抜けるとようやくそのいつもの冬の「西高東低」の気圧配置になりそうなんですけどね。そうなると東京では寒さも厳しくなって、そして沖縄でも不安定な天気が続くようになっちゃうんでしょうね。この3連休の最初と最後では、沖縄も本土もかなり気候に差がありそうなので、みなさん健康には気を付けましょう！適度の運動、野菜＆果実の摂取、禁煙、そして適度の飲酒で（笑）。

4つの習慣です。いきなり実践です^^v

・・・単に飲みたいだけだったりして^^;

・適度なお酒＝エビスビール1缶
・野菜＆果実＝レタス＆トマト＆たんかん
・運動＝1時間ほど散歩
・禁煙＝もともと吸いません

ちなみに適度なお酒のお供。今夜は鰹のタタキです。さすがに正月休みに食べまくったポテチなどのスナック菓子はしばらく封印します^^ゞ多分、この年末年始での体重アップの原因はこの「スナック菓子」だと思いますからね。1日一袋じゃ済まず、1回一袋（1日3回以上）でしたからね。他にもドーナツを食べまくったりしましたので、さすがに夜はもう暴飲暴食は止めて健康的なものを頂くこととします。

これで14年長生きできたかな〜（笑）・・・って1日やっただけで効果ある訳ないですけどね^^;あとは「継続は力なり」ってことですね。

でも最近は発泡酒などの薄いビールではなく、ヱビスやスーパードライなどの比較的濃いめのビールを飲むようにしています。そうすると量を飲みたくなくなりますからね。味が濃いのでちびちび飲めますので、1本だけでも満足できます。オリオンだと味が薄めなのでついつい何本も飲んじゃいますからね^^;

どのみちヨロンマラソン1ヶ月前ぐらいから禁酒に入っちゃいますので、こんな感じで晩酌できるのもあと3週間しかないですけどね^^;でも禁酒せずに適度なお酒なら逆に良いのかな〜（笑）。前回のNAHAマラソンでサブスリーという目標タイムをクリアしちゃったので、今度のヨロンマラソンはタイムを狙わず楽しんで走るつもりですので^^ゞ

まぁ禁酒をした方が、ゴール後のビールが何倍も美味しく感じられますからね。そのための禁酒。そのためのマラソン（笑）。なんてね^^;

何はさておき、健康第一ですよね^^v

「4つの習慣守ると14年長生き」って記事がYahoo！トピックスに出ていましたね。思わずクリックしてしまいました^^;面白いことを研究する人がいるんだな〜って思いました。って研究元を見てみたら「ケンブリッジ」じゃん！ってことである程度信憑性があるデータかと思います。

以下の4つの習慣を続けると、しない人より14年長生きできるらしいです。でも何故に14年なのかは謎ですが・・・^^;

・禁煙
・運動
・野菜と果実の摂取
・適度の飲酒

気になるのは最後の「適度な飲酒」ですね（笑）。やっぱりお酒は健康には大切なんですね（笑）。そういうことなら3月のヨロンマラソンまでの禁酒はやめようかな〜（笑）。

ちなみに1日の適度な飲酒とは以下のような感じらしいです。
・ビール　500ml
・日本酒　1合(180ml)
・ウイスキー　ダブル1杯
・ワイン　小グラス2杯
・チューハイ　350ml
・焼酎　コップ半分弱

自宅ではビールか酎ハイしか飲まないので、まぁ1日・缶1本が適正なんでしょうね。ってことで昨日飲まなかったので今夜は1本だけ頂こうかな〜（本当は飲む気なかったんですけどね）。

＜「4つの習慣守ると14年長生き」のニュース元＞

朝から21度もあります。湿度も75%もあるので、かなり蒸し蒸ししています。まるで3月のような気候の沖縄です。ここまで来ると異常気象を通り越していますね。もしかして今年はこのまま冬がないの？って思えちゃうぐらいです。

この時期特有の北風もここ最近全然吹かないし、風そのものもそんなに強くないし、波も異常に穏やか（平年4〜5mの波が最近は2mぐらいしかない）。まぁ温暖で海も穏やかだと、観光などにはいいのでしょうが、生態系や農作物などへの影響が気になります。このままだと今年の夏はどうなっちゃうんだろう？台風シーズンはどうなっちゃうんだろう？などを考えてしまいますね。特に台風は年々勢力を強めているので、今年の8月以降の台風シーズンがかなり怖いですね。去年の7月13日の金曜日の台風4号のような状況にだけはなって欲しくないものです。

それはさておき今日も本島では24度ぐらい、八重山や宮古などでは25度ぐらいまで気温が上がるらしい沖縄です。温かいを通り越して蒸し暑いですね。日中は半袖シャツでもokなのでは？ってくらいです。まぁ室内ではすでに半袖で過ごしていますけどね^^;屋外でも日の当たる場所なら半袖でもokだし、朝晩も軽いコットンシャツを羽織る程度でokかな？まぁバイク移動時はきちんと着込んでいきますけどね^^;

ちなみに今日の天気は予報は「晴れ」でしたが、昨日まで同様に空全般に霞がかかっている感じですね。朝日こそなんとか見れたものの、この霞はすぐには取れないと思いますので、すっきりとした青空はちょっと望めないかもしれませんね。普段沖縄南部から見えるはずの久高島もかなり見えにくい状態でした。

とりあえず連休までは高気圧に覆われてまずまずの天気のようですが、その連休になる頃に沖縄周辺は気圧の谷に入ってしまい、またしても不安定な天気になりそうですね。といっても沖縄の天気予報はあんまりアテにならないので、あまり気にされない方が良いかと思いますよ。雨マークでもあくまでその時間帯で一時的に雨が降るかもしれないというだけで、ずっと降る訳ではないですからね。沖縄では。

さて、今日からようやくいつも通っていたパン屋さんが営業開始します。去年の12月30日から年末年始休みだったので、かなり困っていましたが、今日から美味しいパンを頂けそうです。仕事場に行く前に寄っていこう〜っと。

夜トレ 20.44km・92分50秒(13.2km/h・4:32/km)・1373kcal・高低差170m(総昇降414m)

正月休みの暴飲暴食と交通事故で足を怪我して運動不足だったことも相まってかなりの運動不足です。今夜のトレーニングもバテバテでしたよ。いかんせん年末年始の2週間はものすごい暴飲暴食だったし、反面運動はかなり少なかったですからね。普段は滅多に筋肉痛にならないのですが、沖縄に戻ってトレーニングを再開してからというものは全身筋肉痛です^^;特に事故で怪我した右足をかばっているのか、左足の筋肉がかなり張っています。っていうか未だに屈伸ができないのが辛いですね。まだまだ完治までは時間がかかりそうです(;;)

それはさておき、東京から持ち帰ってきたクリスピークリームドーナツ。まだ残っています^^;（っていうか残しています）。今日はいよいよミスドのリッチドーナツとの食べ比べをしてみることとします。

・・・っていうか東京にいる時でもできたじゃん！^^;

まぁ細かいことはさておき味や食感の比較。写真の左側がミスドのリッチドーナツで、右側がクリスピークリームドーナツです。輪っかの外形はクリスピークリームの方が大きいですが、輪の太さはミスドの方が大きいですね。ちなみに価格はミスドが120円でクリスピークリームが150円です（どちらも甘いコーティングのやつ）。

まずは食感。ミスドの方がスポンジケーキ風で大きさを出すために中に空気がいっぱい入っている感じがします。それに対してクリスピークリームは密度が高くてもちもち感がありますね。ふわふわvsもちもちって感じかな？

味はミスドの方がバターの味が濃いですね。口当たりに濃い味が広がっていて、数は食べることができなさそうな感じです。クリスピークリームはそんなに濃くなく、ほどよい味で何個でも食べれちゃうって感じかな？濃いのが好きならミスドの方が良いかもしれませんが、ドーナツ本来の味を楽しむならやっぱりクリスピークリームかな〜？ちなみにどちらも甘いコーティングをしてありますので、実際はそのコーティングの味がかなり強いですけどね。

出来たてを食べたらまた違うんでしょうね〜。でもクリスピークリームドーナツを買ったことがある人なら分かると思いますが、並んでいるときにくれる出来たてのドーナツがまた美味しいんですよね〜。あつあつのふわふわで。ミスドの場合はどうしても出来たてって感じのものは買えないので、やっぱりクリスピークリームドーナツの勝ちかな〜（超独断と偏見）。

でも今度東京に行く機会があればまたドーナツの食べ比べをしたいですね〜。クリスピークリームドーナツvsミスドのリッチドーナツvsドーナツプラントvsアンドナンドなんかを鱈辺手食べてみたいです。でも買い集めるのが大変だけど・・・^^;

伊江島の菜の花が現在満開らしいです。本土では千葉あたりで3月に菜の花はきれいですよね〜。房総半島の南あたりではフラワーラインという道もあって、沿道に菜の花がいっぱい植えてあってきれいですよね。

沖縄でもいろいろな場所で菜の花は見ること出来ますが、伊江島の菜の花は特に良いみたいですね。でも今日のニュース知りました^^;
＜伊江島の菜の花のニュース＞

ちなみに伊江島では菜の花がきれいらしいですが、この冬の時期だと伊江島への船が出る本部港から名護にかけての山間の道（海岸線の道ではなく）。見所満載ですよ^^v

まずは八重岳。桜がきれいですよね。沖縄の桜といえばこの八重岳。1月19日からこの八重岳で桜まつりが開催されるらしいです。

そして山間の県道84号線沿い（伊豆味）では「沖縄のみかん」としても有名な「たんかん」狩りもできます。みかんよりも大きくて皮も厚くて一見小さい夏みかん？って感じですが、甘さはみかんに匹敵します。

もちろん美ら海水族館やパイナップルパークなどの定番観光スポットもありますし、大家や山原そばなど沖縄そばの名店もこの伊豆味エリアにありますからね。


まさに冬場の沖縄本島。本部半島は熱いエリアです^^;


でも八重岳の桜はあまりに有名なのに加えて、かなりの山道なので大渋滞は必至です^^;桜を見に行く場合は時間に余裕を持って出かけましょう〜^o^/

私もこの時期の北部は行きたいけど、この渋滞が怖くてなかなか行けずじまいです(;;)でもまさに今しか楽しめませんので、1月〜2月といったいわゆる沖縄のオフシーズンに沖縄本島に来られる方は、是非本部半島巡りをしてみてくださいね。

＜おすすめ観光コース（ロング）＞
許田IC〜パイナップルパーク〜伊豆味（たんかん狩り＆沖縄そば）〜八重岳〜美ら海水族館〜瀬底島〜許田IC

＜おすすめ観光コース（ショート）＞
許田IC〜美ら海水族館〜八重岳〜伊豆味（たんかん狩り）〜許田IC

今日の沖縄はまさに「冬」って感じの天気でどんより曇っています。でも相変わらず気温は高くて風もそんなに強くないので、春の装いって感じかな？車ならコットンシャツ1枚でも十分過ごせる感じです。

しかし天気自体は今にも雨が降り出しそうな感じで、おそらく午前中を中心に雨が降りそうですね。午後には上がるとおもいますが、いかんせんその西から迫りつつある雨雲の勢力が強いこと。強いこと。すでに久米島はその猛烈な雨雲が通過した後で1時間に55mmぐらいの雨が降ったらしいです。今後、その雨雲は慶良間、そして沖縄南部を通過しそうなので、午前中に外出される方はタイミングを図った方がいいかもしれませんね。運が悪いとシャレにならない土砂降りに遭遇してしまいますので^^;できればランチ時間までには雨雲が通り過ぎてもらえると嬉しいんですけどね〜^^ゞ


それはさておき昨日の夜。2〜3年ぶりにオークションに参加しました。定番のヤフオクです。もちろん買い物なので出品ではなく入札側ですけどね。欲しいものは現在は販売停止している型落ちのオーディオ機器。オークションの良いところは値段の安さよりも、今回のように市場では販売されていない型落ちモデルを購入できることですね。とにかくそのオーディオ機器は昨日よりもデザインが気に入っていたのでどうしても欲しかったのです。最初は楽天などで探していたものの、型が古いこともあってほとんど販売されておらず、あったとしてもモロ「定価」って感じでした。型落ちモデルを定価で買うのはちょっとね・・・^^;

そんなわけで沖縄に住んでいると送料の高さが問題になってあまり利用していなかったオークションを活用することにしました。オークションだと送料込みのものもたまにありますが、個人売買が多いので基本的には送料が別になっちゃうので沖縄に住んでいるとなかなか活用する機会が少なくて・・・普段は楽天などで「０円以上で送料無料」というところでばかり購入していましたからね。なので久しぶりのオークション参加はちょっとドキドキでしたよ。

やっぱりオークションで探すと古いモデルのものが数多くありますね。値段についてはオークションですので入札締め切りまでの期限によってかなり差がありますが、とりあえず相場を見る限りは自分の考えている予算内で収まりそうな感じでした。

そして昨日の夜にドキドキの入札。終了時間まで残り1時間というところでした。ヤフオクだと自分の限界予算で入札しておくと、あとは他に入札する人を上回る額を自動的に入札してくれますからね。昔のように入札終了寸前の間際入札をする必要はなくなりましたからね。今回も限界額まで自分の限界額まで上がりきらないうちにオークションが終了して無事に落札できましたからね。

でも相変わらずこの終了寸前までドキドキでしたけどね^^;自分を上回る金額をぎりぎり入札されたらショックですからね〜（まぁ仕方ないんですけどね）。

ちなみに現在のヤフオクではゆうパックをヤフーで使えるらしいので、比較的沖縄でもリーズナブルな送料で済みそうです。しかも出品側の方は西日本の人だったので、東日本に比べても送料は安価で済みましたしね。沖縄に住んでいるとさすがに北海道や東北などから出品しているものには入札するのにちょっとためらいが出ますからね^^;東京に住んでいるときにはもっと気軽にオークションで買い物をしていたような気がします。


そんなこんなで昨日の夜はある意味、ドキドキの連続でしたね。でも無事に落札できて、すぐに出品者とも連絡がとれましたし（しかもかなり良い感じの人でした）。あとはネットバンクで商品代と送料を振り込んで、またしてもドキドキしながら商品の到着を待つのみです。まぁ最近はオークション詐欺されてもヤフー側が保証してくれることも多いので、昔のように泣き寝入りしないで済むようになったらしいですからまだ安心ですけどね（自分が詐欺られたことはないですが友人がやられたことがありますので・・・）。

でもこのドキドキ感はあまりしたくないので、やっぱり楽天などで送料込みで買い物した方が気が楽ですけどね。まぁ今回は市場でもう売っていないものということで^^;

夜トレ 20.42km・90分24秒(13.6km/h・4:25/km)・1366kcal・高低差150m(総昇降517m)

そういえば久しぶりの沖縄的な夕食です。オリオンビールにぐるくんの唐揚げ、そして奥武島のてんぷら。本土の天麩羅も良いですが、沖縄のてんぷらもこれはこれで良いですね。やっぱりその土地ではその土地のものが美味しいですね。

といいつつ、今日も昼にはクリスピークリームドーナツを食べていました^^;冷蔵保存して、食べる前にレンジで8秒チンすると美味しいですよ〜（っとクリスピークリームドーナツの箱に書いてありました）。

それにしても今日も温かいですよ。まさかこの時期に半袖半ズボンでトレーニングできるとは思いませんでしたよ。いつもなら上は半袖の場合もありますが、下はまず長ズボンですからね。日中もまさに春の装いでokでしたからね。なので夜のビールもぐびぐび飲めちゃいます^^;

でもそろそろ食事制限しないと・・・（体重オーバーでトレーニングもちょっときつかったです）。

今日の沖縄は晴れてはいるものの、霞がかかっていていまいちすっきりしない感じです。でも相変わらず温かい朝を迎えていて、八重山あたりでは夏日になるかもしれませんね。海を見ると「泳げるのでは？」って思えちゃうかもしれません。でも水温はかなり下がっていますので、実際に泳ぐのはかなり厳しいかと思いますからね。まぁとりあえずビーチで裸足になって足を浸けてみればその水の冷たさもわかると思いますので、いきなり飛び込むのは止めましょう（笑）。


それはさておきちょっと遅くなりましたが気になるニュース。ご存じの方もいらっしゃると思いますが、去年の年末に突如湧いて出た竹富島リゾート開発。竹富島の南東側らしいので、アイヤル浜までの間の現在何もないエリアかと思います。

でも竹富島の場合は景観条例などかなり制限が厳しい状況ですので、瀬底島や石垣島北部などのように景観無視の乱開発にはならないと思われますので、ちょっとは安心かな？おそらくヴィラたけとみのような建物が40〜50戸建設されるって感じになるらしいです。赤瓦の平屋建ての建物がメインになると思われますので、コテージ的な感じのリゾートになるのかな？
2010年開業予定らしいのでまだその全貌は見えてきませんが、今までホテルライクな宿泊施設があまりなかった竹富島だったので重宝する人も多いかと思います。今まで日帰り観光が多かった方も、こうした宿泊施設があることにより、竹富島に宿泊してくれるかもしれませんしね。

ただし建築物が高層化できないがためにその宿泊単価はかなり高くなりそうですけどね。収益を考えるとこればかりは仕方ないことかと思います。おそらくパッケージツアーがメインになっちゃうんでしょうね。JTBとか。

あと既存の宿がある集落とは全く異質のエリアが生まれてしまい、島のそのもの調和がどうなるか問題点も多いですけどね。島本来の庶民的な集落とは一線を画したリゾートエリア。現在も某宿がそれと似たような感じになっていますので、その「調和」という面で気になるところです。

それと必要以上の観光客を誘致することによって、現在の自然が保たれるかということですね。いろいろな意味で人が増えると言うことは環境に対する負荷が増大する一方なので、その点も心配です。

＜竹富島のリゾート開発ニュース＞


ちなみに2008年以降に開業予定されている沖縄県内のホテルはなんと52ヶ所で10,000室前後。ちょっと想像がつかない数ですね。正直供給過剰なのでは？という感じが否めないですね。部屋は増えても飛行機はそれほど増えていないのが現状ですので、特に那覇なんかはすでに供給過剰になりつつあるような気がします。老舗ホテルがその淘汰の波にのまれてしまうのは時間の問題かと思います。


そんなこんなで2008年も沖縄本島のみならず離島に至っても、この「ホテル計画」や「リゾート開発」の話は尽きないかと思います。観光立県沖縄なので仕方ない話なのかもしれませんが、ホテル計画を考える前に、もう少し自然をいかに守るかという点にも配慮をして欲しいものです。沖縄県のお偉いさん。

（政治的な内容が絡んでいますのでコメント不可とします）

それにしても今日の仕事始め。メールチェックが地獄だったです(;o;)。なんでこうも迷惑メールが多いかな〜って感じでしたね。でも怖いのは海外の方からのメールも中に混ざっているので、表題がローマ字のみのものを一括削除できないこと。メールサーバ上で1通1通アドレスをチェックしながら選別していきました。このメールチェックだけで1時間はかかったでしょうね^^;多分、年間を通しても最も迷惑メールの多いのがこの年末年始だと思いますからね（お盆や年度末は海外では関係ないですからね）。

ある意味、眠気に襲われることなく午後のデスクワークを行えたって感じだったっかもしれません^^;


それはさておき、仕事始めも終わって自宅に戻り、東京帰郷の際に買ったものの整理整頓。テーブルの上にものが溢れています^^;

ちなみに東京で仕入れたもの（笑）。
・カバン（GAP）
・コットンジャケット（GAP）
・コットンジャケット（GAP）
・コットンシャツ（GAP)
・タートルネック（GAP）
・ジーンズ（GAP）
・レーザーマウス（ビックカメラ）
・ワイヤレスヘッドフォン（ビックカメラ）
・携帯ポケット（東急ハンズ）
・クリスピークリームドーナツ（10個）
・和幸のとんかつ（ロースカツ/ヒレカツ/エビフライ等）
・ヴィドフランスのパン（パンオレザン/ジャーミードッグ等）

こんだけのものを買い込めば、行きと帰りの荷物が倍になるのもわかりますよね^^;でもワイヤレスヘッドフォンやマウスについては箱を捨てて物だけを持ち帰りましたからね。カバンは完全に衝動買いでしたが、増えた荷物を入れるのにちょうど良かったです。

ちなみに以下のものも欲しかったのですがさすがに持ち帰るのは難しかったもので諦めたものです。
・オーディオコンポ（iPodドック/ウーファー付）
・厚手のジャケット（GAP）
・ジーンズもう1本（GAP）
・東急ハンズで売っていた数々のグッズ（笑）

特に東急ハンズでは欲しくてもかさばる物はさすがに沖縄まで持って帰るのが大変なので、泣く泣く小さいものしか買えませんでした(;o;)。ホント、沖縄に東急ハンズかLOFTがあると良いな〜って毎回思いますよ。


でも今回初めて年始に東京へ戻りましたが、買い物には良いですね〜。とにかく安い！GAPの服や雑貨なんかも年始セールをやっていて3割引4割引は当たり前（笑）。あとビックカメラなどでもiPod福袋は買い逃したものの、日替わりセールでワイヤレスヘッドフォンをかなり格安で購入できましたしね。もちろんメインは箱根駅伝観戦＆温泉旅行でしたが、いい買い物ができたという満足度の方が高かったかもしれませんね。

また来年も年始は東京にしようかな〜（笑）。

沖縄にはヴィドフランスのパン屋さんはありません。なのに今日のランチはヴィドフランスのパン？？？

・・・わざわざ東京から沖縄まで持ち帰ってきました^^;っといっても羽田空港内にあるヴィドフランスのお店で買ってきたんですけどね。ここのパンオレザンが大好きで、毎回東京へ戻るたびに買って食べていました。さすがに今回は最後の最後に回転寿司をたらふく食べてしまったので、現地で食べることができなかったために、沖縄まで持ち帰ってきてしまいました^^ゞ

生ものはさすがに持ち帰るのは難しいですが、パンやドーナツなんかはある程度日持ちしますからね。今日のランチはそのヴィドフランスのパンオレザンとクリスピークリームドーナツのオリジナルグレーズドです。ともに沖縄では買えないものなので、沖縄に戻ってからもまだ味わえるのは良いですね。仕事始めの疲れをこの甘いもので解消できればと思います（笑）。

ちなみに今朝の朝食はまたしても東京から持ち帰ってきた和幸の「ロースカツ」と「エビフライ」なのでした。もちろんオーブンで焼き直しましたけどね。やっぱり和幸のトンカツは美味しいですね♪


それはさておき気になる沖縄の天気は予想よりやや早い時間に雨が降りました。でもホント短い時間しか降らなかったので、これならバイクでも問題ないかな？上手くいけば夕方までには路面も乾いていると思いますからね。

しかしこの雨で気温が一気に下がりましたね。まぁ前線通過による雨だったので、通過前は南風で気温も高いのですが、通過後は風向きが変わりますので、気温もぐっと下がりますからね。アメダスの数値では午前10時時点で23度あった気温も、11時時点では20度を切る気温に変わっています。

それでもまだまだ温かい沖縄なんですけどね。なので午後は仕事始めもあいまって、睡魔との戦いになりそうです^^;

今日から仕事始めですね。リハビリしつつ少しでも早く社会復帰したいものですね。でも心ここにあらず状態での仕事になりそうな気がしますけどね^^;みなさんがんばりましょう〜^o^/

そんな仕事始めの日の沖縄。朝のうちは写真のような朝日も見えていますが、湿った南風が吹いています。この時期としては珍しい南風なので朝から気温が高くて室内なら半袖でもokなくらいです。でもこの湿った南風が入ってくると言うことは、天気が不安定になって、一時的に大雨が降ることもあるかもしれません。それを裏付けるかのように、西からまとまった雨雲が迫ってきていて、このままだと正午前後には雨が降り出しそうですね。

けどあくまで一過性の雨なので、夜には雨もあがると思いますけどね。こういう時の交通手段の選択は困りますね^^;バイクで行くか車で行くか悩むところです（雨は仕事中だけ降りそうなので）。

そんな訳で今日の沖縄は日中の雨に気を付けましょう！

それにしても今年の冬の沖縄は温かいですね。今朝の段階ですでに21度。この時期の平均最高気温は20度未満なんですけどね。今日も昨日同様に24度まで気温が上がるらしいので、南風も相まってちょっと蒸し暑く感じられるかもしれません。今日も半袖もしくはコットンシャツ1枚でokになりそうだな〜（バイク移動時のみ真冬の服装）。


ちなみに東京や温泉地の話。ホントは昨日の夜にでもアップしようかと思っていたのですが、ついついビールに手が伸びてしまいそのまま爆睡^^;買い物や温泉地のレポートなど、また時間を作って書きますのでご期待くださいね。

あとこの正月休み中の暴飲暴食の結果。お腹周りはかなりやばいかも？って状態でしたが、体重そのものは1kgオーバーですのでまずは一安心です。でもマラソンシーズンベストまでは4〜5kg落とさないとならないので、来月からの減量（食事制限・禁酒）でがんばります。でも今年は去年のNAHAマラソンで目標タイムクリアしちゃったので、3月のヨロンマラソンはタイムにはあまりこだわらない予定です。ちょっと新しい試みを検討中！それはヨロンマラソンゴール後にならないとわからないので、2ヶ月後をお楽しみください。ちなみに着ぐるみじゃないですよ（笑）。

昨日の夜トレ 19.6km（タイムなどの情報はGPS時計の電池切れのため計測不能）

トレーニング中です。正月休みにあまりの暴飲暴食のため、体がめっちゃ重いです^^;確実に体重オーバーだ〜(;_;)

それはさておき今日の沖縄。まさに小春日和ですね。半袖でも十分過ごせるくらいで、トレーニングにはかなりきつい暑さ^^;まぁ減量するにはいい暑さなのかもしれませんね。

今はそんなトレーニングの合間にこんな海を見ながら休憩しています^^ゞやっぱり青い海はいいですね〜。東京や近郊の海と比べちゃいけないのは分かっていましが、その色の違いを目の当たりにすると、ホントに同じ海？って思っちゃいますね。

でも色は違っても、水辺が近くにある(水辺が見える)環境っていいですね。今回の東京帰郷で宿泊したところも、違いはあるものの、海が見えましたからね。もともと東京湾ですが海の近くで育ったこともあって、海が近くにあったり、見えたりすると、何故か落ち着きます。

今もトレーニングの合間ですが、まったり落ち着いています^^;


それにしても腹回りがかなりやばい^^;トレーニング中つけるウエストポーチがぱっつんぱっつんです^^;(座っているとなおさら)

1日遅れで「ただいま！」です。6日ぶりの沖縄での朝を迎えています。ぶっちゃげ、めちゃめちゃ温かいですね。沖縄。東京に一週間近くいて寒さに慣れちゃうと、春のような陽気にさえ感じてしまいます。まぁ気温差が15度以上ありますので、当たり前と言えば当たり前かな？天気もなかなか良い感じになりそうなので、心地のよい朝を迎えています。

しかしこの東京帰郷中、あまりにぐうたらしすぎたのか、眠気がまったく覚めないです。温かさも相まってついつい二度寝したくなっちゃいますね。といいつつ、朝からこたつに入ってさらにぬくぬくした生活を送っています。

でも今日から普通の生活をしてきちんと社会復帰しないとね。、まずは日曜朝市へ行って買い物かな？いかんせん一週間近く自宅を空けていたので、食材も空の状態にしてありましたからね。

ちなみに東京帰郷中も東京のスーパーに足を運ぶこともありましたが、物価の違いにかなり驚きました。まぁ東京で行っていたスーパーといっても、激安系ではなかったので比較にならないかもしれませんが、東京の物価って高いな〜って思いました。特にビールが・・・。沖縄のスーパーではアサヒのスーパードライ350ml缶は170円前後なのですが、東京のスーパーだと220円前後で安売り酒屋でも200円ぐらい。ビールは全般的に1〜2割程度東京の方が高かったですね。

・・・あくまでお酒の話のみですが^^;

あとテレビも東京ではすでに地デジがメインだったので、沖縄に戻るとなんか感じが違いますね。何より沖縄では日テレとテレ東が放映されていませんが^^;


まだ沖縄の生活に社会復帰できていないので、今日はスーパーなどに買い物へ行って、沖縄の生活感を取り戻したいと思います。それよりまずは運動を再開して、体重を元に戻さないと・・・（でも今日は日曜日なのでまた昼からビール＆ドーナツ三昧になっちゃいそうな気が・・・）。

ぶっちゃげ、もう沖縄です^^;最後はかなりばたばたしましたが、無事に沖縄まで戻れました。やっぱり移動が多いと疲れますね〜。温泉地→都心→空港→沖縄→自宅って感じの移動でしたので、さすがにちょっとばてました。

そんな中でも最後の最後まで「食」にこだわって、羽田空港の搭乗ロビー内にあるお店で「キムカツ・ゲンカツさんど」を買いました。ホントは飛行機の中で食べようと思ったのですが、あえなく爆睡^^;なので自宅に戻ってからカツサンドをいただいています。

ちなみにこのキムカツのトンカツは有名ですよね。薄切り豚肉を何枚も重ねて作られたトンカツ。そのトンカツを使ったカツサンドが空港ロビーでも打っていたので思わず買っちゃいました。万世のカツサンドを買うつもりだったのですが、ついつい新しい方につられてしまいました。

・・・でもよく考えたら和幸のトンカツも沖縄までテイクアウトしてきたのでした^^;しばらくはカツ三昧かな〜。あとクリスピークリームドーナツも無事に持ち帰れましたし、これまた羽田空港で買ったヴィドフランスのパンもありますからね〜。


そんなこんな東京帰郷から戻ってきたのでありました^^;1月1日から行っていたので、4泊5日って感じでした。そのうち3泊は東京のホテルで最後の1泊だけ温泉地って感じでした。温泉地にもう1泊するのもいいかな〜って思いましたが、仕事の事などを考えると、やっぱり今日の土曜日に戻るのがベストだったかもしれません。明日は買い物や旅の整理などいろいろしたいですしね。

みなさんはどんな正月休みを送られたのでしょうか？今年は比較的長い休みが取れた人が多いと思いますので、のんびり過ごすのも良し、旅行するのも良しって感じですよね。

・・・っといいつつ、来週末もまた3連休なんですよね^^ゞ2月も連休があるし、3月は木・土・日の飛び石連休もありますので、沖縄旅行には良いですね〜。私はしばらく東京帰郷することはないと思いますので、次回は3月初旬のヨロンマラソンかな〜^^


まずは無事に戻ってきたご報告まで。ただいまぁ〜^o^/

ぶっちゃげ、カウンターで食べたお寿司よりも、今日食べた回転寿司の方が美味しかったかも^^;最近の回転寿司はホントあなどれませんね。でも好き放題食べたら、回転寿司でのランチにも関わらず、3000円オーバー(T_T)

まぁ味的には大満足なんで納得ですけどね^^;

ちなみに今日。ホントは和幸のとんかつも食べたかったんですが、さすがに寿司のあとにとんかつは辛かったのでテイクアウト(笑)・・・そこまでして食べたいとんかつでしたので。

そういえば今回の東京帰郷はクリスピークリームドーナツ以外はひたすら「和食」でしたね。でも日本そば(ざるそば)だけ食べてなひ(;_;)。食べようとは思ったものの、今時期冷たいそばをやってない店も多くて断念してしまいました。まぁ沖縄に戻って、与論島のもずくそばあたりでも食べるかなぁ〜^^

さて、いよいよ残りわずかになってきた東京ライフ(一部横浜や温泉地)。あとは引き続き「食」とまたまたショッピングかなぁ^^;すでに行きの荷物の倍近くのサイズになっていますけどね^^;

東京帰郷っていうよりも、買い出しに近い状況になりつつあります^^;

まさにこの順番通りに今朝は過ごしました。朝トレで気持ちいい汗をかいて、そのままお風呂に直行して汗を流して、締めは朝からビール(笑)。理想的な朝を向かいます^^;(超個人的)

朝トレ 10km・45分12秒(4:30/km)・627kcal

ちなみに朝トレ。高台の温泉地ということもあって、行きは下り坂で楽々だったのですが、帰りは強烈な上り坂でヘロヘロでした。やっぱり山がある本土だけあって沖縄とは比べ物にならない強烈な上り坂ばかりでしたね^^;


それはさておき温泉宿で迎えた朝。今日は宿でまったりしたあと、都心に戻ってグルメ三昧かな？食べたいものはいっぱいあるけど、1日3食しか食べられませんからね〜。しかも宿が食事付きなので、さらに競争率アップ(笑)。何を優先して食べるか悩んでいます^^;

最近、テレビで「やっぱり猫が好き」シスターズがCMに出ていて嬉しい管理人です。なのでこの記事のタイトルもそれにあやかって^^;

ちなみに最近公開された映画「メガネ」ではその「猫が好きシスターズ」のうちの2人が出演しているんですよね〜。

・・・さすがにあの映画に室井滋ちゃんはキャラ的に合わなかったのかな^^;


それはさておき今夜の夕食。旅館の部屋食を堪能しています。てんぷらがなかったのがちょっと残念でしたが、まぁてんぷらはここ3日間、毎日食べていたのでまいっか^^;

今夜は鯛鍋っていうか、鯛すきっていうか、鍋がめっちゃ美味しかったです。ポン酢が最高(笑)。沖縄に住んでいるとポン酢ってあまり使わないので、ポン酢の味にはまりまくってしまいました。やっぱり冬は鍋＆ポン酢ですよね〜。

ちなみにこれらの食事のお供をしているのは、ヱビスビールに日本酒です。湯上りの浴衣に和食に日本酒。言う事なしですね〜。

・・・っといいつつ、食後にクリスピークリームドーナツ＆紅茶をいただいたりして^^;

明らかに食べ過ぎ^^;沖縄に戻ってからの体調管理が大変です。まずはダイエットかなぁ〜^^;

正直、予約の段階では宿からの景色は全く気にしていませんでしたが、いざ宿に到着してみると、まさかまさかのオーシャンビュー。まぁリゾートではなく旅館系ですけどね^^;

宿そのものはちょっと古くて値段からすると「?」な面も多いですが、まぁ正月休みなので、仕方ないかな。

温泉街っていうか、宿そのものも雰囲気を楽しむのが目的ですので、宿自体はあまり気にしていないです。

あとは夕食だなぁ〜^^;


それはさておき、この温泉地はどこでしょう？(笑)

またまた違う日帰り立ち寄り温泉へ来ています。今度の温泉はさっきの温泉よりも空いていたので、露天風呂の写真をぱちり☆

いい感じの岩風呂でした。

ちなみにさっきの温泉は展望露天風呂はあるものの、建物の一部って感じの湯船だったので、「温泉」って感じがいまいちしませんでした。泉質もサラッとしていて、景色はいいんだけど、温泉らしさがちょっと足りなかったかな？って思っていました(でも景色や湯船の種類には大満足でしたけどね)。

でも今回来た温泉はちょうどさっきの温泉に足りなかった部分を補完してくれた感じで、ちょうど良かったと思います。泉質をヌルッとしていて、いかにも「温泉」って感じだったし、岩風呂の露天風呂は風流があってよかったです。しかも林の中の温泉だったので、木陰になって涼しくて温泉にはちょうどいい感じでした(展望の方はかなり暑かったので^^;)。

1日に2ヶ所もの立ち寄り温泉へ行くのは久し振りですね〜。沖縄ではもちろんのこと、本土にいてもなかなか複数の立ち寄り温泉へは行かないですからね。

でもさすがに今日はこれで打ち止め。っていうか、まだ今日泊まる宿の温泉も残っていますけどね^^;ちなみに今朝、朝風呂に入っていましたので、今の時点で今日3回目のお風呂。まだ宿風呂が残っているので、1日4風呂は確実かな^^;

でもここまでお風呂に入っていると、そろそろビールが恋しくなりますね^^ゞアイスに、コーヒー牛乳に。次の風呂あがりは自分でも何をいただこうか楽しみにしていますo(^-^)o

その前にそろそろのぼせぎみかも？^^;

今日の本土はかなり暖くて、露天風呂に入るのもちょっと暑かったですが、やっぱり温泉は最高ですね。さすがに湯船の写真は撮れませんでしたが、景色はまさにこんな感じ。沖縄南部の展望風呂に匹敵する景色です。しかもこっちは正真正銘の天然温泉なので、まさに言うことなしです(^_^)v

ちなみに場所は内緒ですが、まぁ東京駅から行ける海が見える温泉地って限られますよね^^;ホムペのユーザーの方から紹介してもらいました。

最高です☆(教えてくれてありがとー！)


そんなこんな温泉地に到着！でもこの景色が望める場所には泊まりませんけどね^^;泊まる温泉地から別の温泉地日帰り入浴しにきています^^;

それにしても温泉地で食べる風呂あがりのソフトクリームは美味しい(笑)。

駅弁通の方には邪道に思われるかもしれませんが、何故かチキン弁当にはまっています。東京駅発着の新幹線や特急に乗る際は必ずこのチキン弁当なんです^^;

もっと他にいい弁当もあるんですけどね。でもついついこのチキン弁当に手が伸びちゃいます。さすがにチキン弁当だけじゃちょっと足りないので、サイドメニューに崎陽軒のシュウマイ^^;わざわざ東京帰郷したときに食べなくても？ってものばかりですみません。でもこれこそ昔からの馴染みの「食」なもので。


っという訳で東京駅。温泉地へと向かいます。乗る電車や行き先はまだ内緒ですが、沖縄では味わえない電車の旅をしてきます。ホント、沖縄では駅弁を食べながらのんびり電車で旅することはできませんからね^^ゞ

もしかするとせっかく買ったドーナツもこの電車の中で消費しちゃうかも^^;がんばって沖縄まで持ち帰るようにします。

今度はイトシア店です。まぁものは変わらないんですけどね^^;

初日買ったものはこの3日間で食べ尽くしてしまいましたので、いわゆる「買い増し」(笑)。あわよくば、残ったものは沖縄に持ち帰りたいですね。

ちなみに今日のイトシア店。新宿店より混んでいるような気がしますね。でも昨日も店を通り掛かりましたが、昨日の午前中の方が空いていたような・・・^^;やっぱり朝一番は逆に混むみたいですね。開店前から並んでいた人たちがはける頃合がベストなのかなぁ。午前8時台〜9時台とか。

まっ、今日はそれほど待たなかったし、イトシアの場合は半屋内で待てますので、新宿店ほど待つのは辛くないかもしれませんね。


とりあえず一部の方には予想通りだったかもしれませんが、クリスピークリームドーナツ三昧の東京帰郷なのでした^^;

さすがにもう買い増しはしません(笑)。打ち止めです^^;

中華街からみなとみらい、そして横浜駅周辺まで、様々な横浜を堪能してきました。

もちろんメインは中華街での食べ歩きですが^^;

肉マン系、いろいろいただきました。

でも横浜ってやっぱり景色というか景観がとてもきれいですね。山下公園もさることながら、大桟橋、みなとみらい、ベイブリッジ、そして古き良き建物などなど。比較的東京にいるときから慣れ親しんでいた場所ですが、すごく楽しめましたよ。

特にクイーンズスクエアで見た大道芸はかなり楽しかったですね。芸そのものは大した事はなかったのですが、つかみが上手いっていうか、見せ方が楽しいっていうか、とにかく楽しませていただきました。久し振りに見た大道芸ですが、こんなに笑ったのも久し振りって思うくらい楽しめましたよ。

おかげでついつい芸人さんのリクエスト通りに札系をチップに出しちゃいました^^;でもそれだけの価値はあったなぁ〜って思います。


ってことで、箱根駅伝のあとはいろいろな面で横浜で楽しめましたよ。最近の東京帰郷では東京都心ですごすことが多かったので、なおさらだったかもしれませんね。


でもそろそろ温泉かなぁ(笑)。意味深っていうかあからさま？^^;

ゴール近くで見るの、最高でしたよ。箱根駅伝。

昨日はスタート直後の場所だったので、あっという間に過去ってしまいましたが、今日はひっきりなしにランナーが来たのでかなり楽しめました。

しかし今日の箱根駅伝。最後の最後でまたしてもドラマがありましたね。東海大学。昨日の順大に続いて強豪校のリタイア。その前の9区の大東大のリタイアも驚きましたが、まさか最後の10区で。まさか優勝候補の東海大がリタイアするとは思いませんでした。

この結果、シード権争いが大きく変わりましたが、やっぱり箱根の復路はシード権争いが面白いです。中でもシード権ギリギリだった日大のラストの追い上げはすごかったですね。沿道から応援しつつ、携帯のワンセグを見て興奮していました。

それにしてもこの携帯のワンセグ。箱根駅伝などのマラソン観戦にはめちゃくちゃ便利ですね。途中経過がリアルタイムに分かるので、ずっとつけていました。

・・・おかげで携帯の電池、かなりやばい^^;沿道から写メも撮りまくったので、果たして今日1日電池が保つのだろうか^^;

とりあえず使わないときは電源切るかな^^;


まずは無事に箱根駅伝観戦を楽しんだ報告まで。ホント、東京まで来て良かったと思います。

そしてこれから「食」を堪能しにいきまーす☆

朝トレ 14.8km・63分31秒(4:16/km)・981kcal

きれいな朝焼けの東京の道を走ってきました。昨日同様にかなり寒かったですが、走っていると心地よい寒さにさえ感じました。

でも手は相変わらず凍りそうでしたけどね^^;手袋はさすがに持っていなかったので、苦肉の策で使っていない靴下を手にはめて走っていました^^;効果覿面でした(笑)。

それはさておき東京の道。都心こそ信号が多くて走りにくかったですが、東京にいたときに住んでいたリバーシティ(写真1枚目)から先はとても走りやすかったです。信号が少なくなるのもさることながら、新しい橋がいくつかかかっていて、景色が開けて気持ちよく走れました。

特にリバーシティ〜晴海〜有明〜台場あたりはかなりいいコースがありますね。都心(山手線の駅)からこれらを巡るとちょうど15kmぐらいあるので、距離もいい感じ。台場までの橋が何本かかかったこともありますが、東京の道も走りやすいんだなぁ〜って思いました。

やっぱり東京マラソン走りたかったなぁ〜^^;

ちなみに現在はトレーニングも終わって、ひとっ風呂も浴びて・・・箱根駅伝見ています^^;なにせ昨日は最後の最後でまたしてもドラマがありましたからね。去年は山の神様のドラマ。今年は山の魔物って感じでしたね。順大の5区のランナーを見ると涙が出ちゃいます。悔しさが伝わってきます。意識が朦朧になりながらも前を目指そうとするランナー。涙無しでは見れませんでしたよ。

それにしても今年の箱根駅伝。最下位2チームがなんと！強豪、順大と神奈川ですからね。信じられない結果です。このままだと復路もまたひと波乱ありそうですね。でも結局復路に強い駒大が1分差で2位ということで、また駒大がぶっちぎりで勝っちゃいそうな気がしますね。

今日は10区前半までテレビ観戦して、最後の10区後半は実際に沿道へ行ってみたいと思います。

スイーツがメインといいつつ、こうなる前にデパ地下で買った天麩羅とお寿司と焼鳥を食べてしまいました^^;やっぱり和食が好きなので、沖縄ではなかなか美味しい「和」がいただけないので、ついつい・・・

かなりのオーバーカロリーです^^;

それに加えて食後のスイーツ。血糖値上がりそうです。

明日は箱根駅伝前にまた運動してこよう〜っと^^;


ちなみに今日は初詣のあと、いろいろ買い物しまくりでした。特にデパ地下は楽しかったですね〜。でも今日が初売りだったので、猛烈に混んでいましたね。銀座のデパートと新しくできた東京駅の大丸に行ってきましたが、今日の初詣より人がすごかったです^^;

まだ3が日なのにこの人・人・人。やっぱり正月は基本的に暇ですからね^^;(なんてね)

実家から歩いて5分です。このお寺。マイナーかと地元なので思っていたら結構人が多くて驚きました。まぁ同じ初詣によく行っていた浅草寺や鶴岡八幡宮に比べれば、全然空いていますけどね^^;

でもここは毎年除夜の鐘を聴きに行っていたので、想い出もかなりありますね。しかも実家を出てからは初詣では一度も来てなかったので、子供の頃の想い出が鮮明によみがえりましたね。

それにしても今日の東京はかなり暖いですね。早歩きしていると、じわっと汗をかいちゃいます^^;まぁ気合い入れて厚着してきたからなんですけどね^^;


とりあえず今日は箱根駅伝見たし(しかも我が母校、なかなかいい成績)、銀座でかなりお得に買い物できたし、そしてこうして慣れ親しんだお寺で初詣もできたし。

あとは「食」を楽しむだけかな(笑)。でもあんましお店がやっていないけど(T_T)行きたいお店のほとんどが1月6日まで休みでかなりショック(>_<)

やっぱり今日はデパ地下の食品街かな^^;

一瞬で通り過ぎていきました。生での箱根駅伝観戦。でも興奮しましたね〜。この臨場感。やっぱり本物のランナーは早いですね^^;なにせ日本の学生のトップクラスが揃っていますからね。

無事に箱根駅伝の生観戦、できました。今は宿に戻ってテレビ観戦しています。

ちなみに箱根が始まるまでの時間。ちょっとだけ走ってきました。皇居を一周だけしてきました。

東京朝トレ 4.98kmを18分41秒(3:46/km)・325kcal

むちゃくちゃ寒かったです。特に露出していた手が凍えるようでしたよ^^;さすがに沖縄で走るときにはグローブはいらないですがらね。でも体は全然寒くなかったんですが、最後は手の感覚がなくなっていましたからね。恐るべし、東京の冬！って感じです^^;(なにせ気温0度)

それはさておき今年も箱根駅伝、始まりました。これから約6時間。楽しんで、明日の復路も楽しみたいと思います。

いよいよ2008年もようやく始まった感じです。

昨日の散歩
・11300歩（距離不明）

昨日の食
・クリスピークリームドーナツ
・江戸前天ぷら
・江戸前寿司（アジ）
・紀陽軒のシュウマイ

東京での朝です。夜景もきれいでしたが、朝日も良い感じです。個人的には今日が初日の出。東向きの窓から朝日を見ることが出来る幸せをかみしめています。やっぱり朝日は良いですね〜（沖縄の自宅は南向きの窓しかないので、朝日がなかなか望めない）。

それはさておき元日の東京。記事にもアップしましたが、いきなり欲望のまま行動しちゃいました^^;羽田空港からいきなりクリスピークリームドーナツへ行くとは、自分でも何だかな〜？って感じでしたけどね。でも初日は移動日ってこともあって一番時間に余裕があったので、この日しかない！って感じだったんですけどね。久しぶりに食べたドーナツはやっぱり激甘かったですが、でも生地がふわふわでやっぱり美味しかったです。特にチョコレートは美味しかったな〜（ゲランベリースノーはイマイチ）。もし食べ切っちゃったらもう1ダズンだってこようかな〜^^;でも次回は銀座イトシア店かな？

あとは久しぶりの江戸前天ぷら。衣がパリパリで天つゆとのバランスも良くて、やっぱり良いですね。沖縄のてんぷらとは全く違う感覚を久しぶりに味わってきました。また天つゆもやっぱり良いですね〜。まさに懐かしい味でしたね。

それ以外の寿司とシュウマイはぶっちゃげ駅弁です^^;やっぱり沖縄では味わえませんからね〜駅弁は（沖縄には電車が無いので）。


さて、いよいよ箱根駅伝ですね。午前8時スタートです。それまでちょっと時間がありますので、昨日の食べ過ぎを解消すべく（笑）散歩もしくはジョギングに行ってきたいと思います。そのまま箱根駅伝観戦しちゃおうかな〜。

その後は宿に戻ってテレビ観戦。午後2時までテレビにかじりつきです^^;ファイト！我が母校（でも優勝は難しいかな〜）。それからは実家の方へ行って、いろいろ懐かしい景色を楽しんだり、初詣なんかもしたいな〜って思います。

ようやくホテルに着きました。東京帰郷とは言うものの、いつも実家には顔を出す程度で、宿泊はホテルを自分で取っています。たまには東京のホテルも泊まりたいですからね〜。今夜のホテルはかなり景色が良い場所です。でも残念ながら東向きなので富士山は望めませんが、明日の朝日とかはきれいに見れそうですね。天気が良ければまたアップしますね。

ちなみにクリスピークリームドーナツ（笑）。ドーナツ越し景色（笑）。ドーナツはオリジナルグレーズド・チョコレートグレーズド・チョコスプリンクル・シュガー。そして最新のグランベリースノーを買ってきました。

・・・もちろん、ドーナツは今日1日では食べ切りません^^;っていうか食べきったらえらいことになります^^;（高カロリー高脂肪高糖度）

ちなみにこのドーナツ越し景色の中に、私が建築家時代に最後に設計した建物があります。ぶっちゃげ写真中央の超高層建築のうち１つです^^;それと驚いたのが、その自分が設計した建物が窓を正面にやや左にあって、その右の対称部分になんと東京に住んでいたときのマンションが見えるのです。なので窓際のデスクに座っていると、自分が設計した建物と自分が住んでいた建物が同時に見れる不思議な感じです。つまり眼下に広がる景色はまさに私が東京に住んでいたときの馴染みがある街並みなんです。

立地的にはわかっていたものの、景色がまさにその街並みとは思わなかったのでちょっと驚きました。でもかなり嬉しかったです。今もその馴染みのある景色をニヤニヤしながら眺めています（笑）。


それにしても今日の東京は空気が澄んでいますね。ホテルから東京湾の対岸の幕張新都心から房総の山々まで見通せますね。

・・・ホント西側なら富士山がきれいだったのに(;o;)


とりあえずそんな懐かしい街並みをちょっと散歩してきます。楽しみです☆

笑ってください^^

自分でもアホだなぁ〜って思います^^;

空港から他には目もくれず、クリスピークリームドーナツへ直行しました。なにせ今回の東京帰郷は箱根駅伝と「食」ですからね。事前に元日営業していることは調査済みだったので、そのまま新宿へ。ちなみにイトシア店は独立店舗じゃないので元日はお休みだそうです。

しかし元日にも関わらず並んでいましたよ。でも買ってお店を出るまでちょうど40分だったのでまだマシかな。列はすごかったけど、回転はかなり早くて意外とあっという間だった気がします(ダズンじゃなくお好みで買いました)。

何を買ったかはまたレポートします^^;


ちなみに東京に戻った第一印象は「そんなに寒くないなぁ」って感じです。でも移動の途中に乗ったJRの中央快速(赤い電車)の車両がめちゃくちゃかっこよくなっていて驚きました(@_@)思わず「特急？」って思っちゃいましたよ。プチカルチャーショック(T_T)

やっぱりたまには東京戻らないとね^^;

年賀の挨拶記事からもうアップしないだろうと思っていたら、予想外の初日の出に加えて、元旦早々この虹。まさか正月から虹が望めるとは思いませんでした^^;

しかし虹が望めるということは・・・

そう。思いっきり移動中にスコール食らいました(T_T)

新年からなんてついていないんだぁ(>_<)

まぁ幸い少し濡れた程度で雨宿りができたから良かったですが、まさか元旦にスコールを食らうとは思いませんでしたよ。2008年のスタートがこれじゃ先が思いやられます。でもその反面、虹も見れたので、2008年は良くも悪くも波乱の1年になんのかなぁ・・・(って思ったりして^^;)

そんな訳で元日の沖縄。かなり変わりやすい天気ということです^^;曇りベースですが、晴れ間もあれば、スコールもある。どちらの天気も局地的なものなので、あとは運ですね〜^^;

テレビで太平洋側の初日の出はいい感じでしたね〜。沖縄もいつもならどんより曇る冬の沖縄ですが、奇跡的に初日の出を拝むことができました。

まぁ本土の太平洋側ほどじゃないですが、これだけでもなんか気分がすっきりした感じになりますね。

ちなみに初日の出はニライカナイ橋とか知念岬公園とかはやっぱり人が多いので、自宅でのんびり見ています。

あまり期待していなかった初日の出だっただけに、2008年はなんかいい感じかも？

ギリギリの初日の出でしたけどね^^;

新年、明けましておめでとうございます。
2008年も変わらぬわらぬご愛顧をよろしくお願いします。


・・・っという堅苦しい言葉はさておき、いよいよ2008年になりましたね。私の場合は毎年年越しは寝て過ごしていますので、実質今朝の寝起きに新年を味わった次第です。といっても普段の朝と何も変わりませんけどね。強いて言えばめざましテレビがやっていなかったことぐらいかな？正月は特番ばかりであまり見たいテレビがないので毎年DVDばかり見ています。

けど今年は今日から東京です。といっても生まれ育った場所を散歩したりする程度かと思いますけどね。港区を中心にいろいろ懐かしい場所を巡りたいと思います。そして明日・明後日は箱根駅伝観戦！テレビ観戦がメインですが、今回はせっかく東京のしかも箱根駅伝のコース（1区と10区）に近い場所にいるので、生のランナーを久しぶりに見てきたいと思います。

そして3が日明けには温泉地へ！どこへ行くかはまだ内緒ですが、場所が決まるまで二転三転した経緯もありますので、それも含めてブログを書ければと思います。

ホントは今日の沖縄から初日の出をお送りしたかったのですが、いかんせん冬の沖縄は曇りベースなので、今日もちょっと難しいかな？とりあえず東京へ旅立つ前にチェックできればしたいですが、次の記事はもう東京になっているかもしれません^^;


それはさておき、2008年もこのブログを初めとしてホムペも含めて、よろしくお願いいたします。