以前、ブログの記事にも書いたマラソンシーズンの新兵器。その購入レビューがいよいよ完成しましたので、これからマラソンシーズンに向けていろいろ取り組みたい方には読んで欲しいな〜って思います。
今回購入したものはGPSで自分の位置を特定し、それをつなぎ合わせることにより走ったコースを再現させたり、その間のペースや高低差などを測定できる優れもの。以前はPSPみたいな大きいものを腕につけなければならなかったGPS時計も、今年の7月末に新しく腕時計のちょっとでかいサイズまで小さくなったので、サブスリーを目指す今年はハイテク要素のものも取り入れてみようと思って購入しました。
ガーミン フォアアスリート205(ForeAthlete205)
・・・定価で4万円弱もしました^^;（購入時の割引もあまり無し）
でも実際に半月使ってみて、その価値は十二分にあると感じましたね。まぁ詳しい内容は購入レビューを読んで頂くこととして、これからマラソンに参加してみたい人から、マラソンでより上のタイムを目指したい方にはおすすめのグッズだと思いますので、購入レビューを参考にしてみてくださいね。日々のジョギングなどの運動の記録を残したい方にも十二分に活用できると思いますよ。自転車モードもありますので、自転車に速度センサーなどをつけなくても計測可能なので、いろいろ活用できるかと思います。
ちなみに上記グラフは今日の朝トレの高低差とペースのグラフです。このGPS時計を活用すればこういうトレーニングレビューも表示・確認可能です。緑のラインが高低差、青いラインがペースになっています（青いラインはグラフが大きいほど遅い）。ちなみにトレーニング後半でペースがピョコっと落ちているのは、ぶっちゃげコースを間違えて迷走していたときです^^;そんな数値まで拾っちゃいます^^;
運動の秋。そしてマラソンシーズンの冬。GPS時計を導入して充実したトレーニングをしてみませんか？^^;
＜ガーミン フォアアスリート205の購入レビュー＞
朝トレ 19.82km・95分29秒(12.5km/h・4:49/km)・1342kcal・高低差160m(総昇降391m)
離島から本島へ戻ってきました。給水がてらに立ち寄ったコンビニ。そこでオリオンビールの沖縄ファミリーマート20周年缶なるものを発見！思わず買ってしまいました^^;
この写真ならどの離島に行っていたか一目瞭然かもしれませんね(この離島へ行ってことがある方なら)。
実際は日差しが強くて、のんびり・まったりとはいきませんでしたが、それでも波の音を聞きながら、心の洗濯をしたような感じになれたと思います。いつもは高台など海をちょっと離れた場所から見ることが多いのですが、こうして間近で見るのはやっぱりいいですね。青い海に波の音。癒されます。
実を言うと、本島では住んでいることもあいまって、外食をほとんどしないので、こうして沖縄ではやぜんざいを食べるのはまさに離島限定。今日も離島で沖縄そばを頂いたあとにぜんざいまで頂いちゃいました。暑い日にたべる沖縄のぜんざいは格別です。しかもたったの200円で楽しめるのだからいいものです。
離島ではよく見る風景です。岩場で釣りをしている島の人です。きれいな海をバックにのんびりとした光景ですね。
ぶっちゃげ「島」です。ただいま散歩中なのは^^;島の道もいいですが、やっぱり海ですよね〜。
とある場所へ移動して、散歩の延長戦です。しかし全く雰囲気が異なる場所でしょう？
長距離散歩中です。散歩といいながら片道1時間以上歩いています。しかも延長有り^^;
夜トレ 14.68km・66分9秒(13.3km/h・4:30/km)・984kcal・高低差160m(総昇降327m)
秋分の日も越えるとさすがの沖縄でも秋らしい光景もありますね。今朝も沖縄は良い天気の朝を迎えていますが、北の空にはうろこ雲も望めるようになりました。ここまま涼しい落ち着いた天気が続いて欲しいものです^^;
夜トレ 14.76km/66分23秒(4:29/km・13.3km/h)・991kcal・高低差140m
ちょっとは涼しくなったと思った沖縄でしたが、昨日の夜は暑かった^^;またエアコン無しでは眠れない夜になってしまいました。もう9月も後半に入ったんですけどね〜。まだまだ真夏の沖縄です。
夜トレ 17.05km・76分51秒・13.3km/h・1145kcal・高低差100m
昨日、初めてカゴメの「野菜生活100 黄の野菜」を飲みました。これがめっちゃ美味い！野菜ジュースっていうよりも、マンゴージュースじゃん？って感じでした。もちろん、黄色い野菜でもあるニンジン・かぼちゃ・黄ピーマン・とうもろこしなどがメインで入っているらしいですが、中にはマンゴーも入っていて、味はマンゴーの味わいがかなり強い。正直、下手なマンゴージュースよりこの「黄色い野菜」ジュースの方が美味しいかも？
夜トレ 15.07km・67分・13.5km/h・1007kcal・高低差160m
とみとんのミニ物産コーナーでは、浅草の煎餅か、京都のおかきか、新潟の柿の種か、迷いに迷いました。結局建築家時代に1年近く毎週のように新潟出張していたことを思い出して、やっぱり柿の種を買うことにしました。
とみとんのMy Kitchenに入って見ると、最初に目をひくのは店舗のど真ん中にあるガラス張りのキッチン。このMy Kitchenのコンセプトはこのオープンキッチンで食に関するいろいろな体験をできることらしいが・・・連休中にも関わらず、1組しか参加していませんでした^^;またも企画倒れかな？
今日の午後は那覇空港南の豊崎にあるTOMITON(とみとん)に行ってきました。以前行ったときはまだ一部オープンしていなかったので、フルオープンしとから行くのは初めてでした。そのあとからオープンしたものは・・・
今日はいろいろ慌ただしかったので、夕方くらいは海でも見ながらのんびりしたいものです。
銀色の缶が映える沖縄。オリオンビールの親会社(っていうか筆頭株主)でもあるアサヒのスーパードライです。
朝トレ 19.39km・93分54秒・12.4km/h・1316kcal・高低差160m
すでにお分かりの方もいらっしゃるかと思いますが、本日の離島の最もメジャーな景色。ネタばらしです^^;まぁ行ったことがない人には分からないかもしれませんが、行ったことがある方には一発でどの離島か分かる景色ですね。
まったりしています。確かに気温的には暑いけど、風がかなりあるので、日陰にいればかなり涼しく感じられます。
標高200m弱を登りきりました。登った者だけが見ることできる景色です。
さすがにお腹が空いたので、離島にある食堂でランチ。オリオンジョッキに入った麦茶を飲みながら、沖縄そばをいただきます。
めちゃ暑っ！今日の離島。でもやっぱり離島はのどかでいいですね〜。連休にもかかわらず、人があんまりいなくて良いですよ〜。海はちょっと風があって泳ぐのはつらいですが、まぁ島めぐりにはいい風です。
米軍の台風予測でも今朝「キャンセル」の情報になりました。確かに雲の固まりも昨日に比べてかなり形がなくなっていますので、台風まで発達可能性はかなり減りましたね。でも熱帯低気圧であることは変わらないですし、フィリピン沖に低気圧がずっと停滞したままですので、沖縄エリアは多少大気が不安定になる時期もあるかもしれませんね。でも連休中は久し振りに安定した天気になりそうな沖縄です。まぁその低気圧に近い八重山などは今日だけ不安定な天気かも？
夜トレ 16.84km・80分7秒・12.6km/h・1134kcal・高低差110m
台風13号のタマゴは心配ですが、今朝の沖縄。スコールもあった朝でしたがきれいな虹が出て、その後は天気も回復して今は晴天が広がっています。昨日はむちゃくちゃ変わりやすい天気でしたが、今日は昨日より安定しそうな感じです。海も徐々に落ち着いてきたので、この週末には島にでも行きたいな〜♪
無印良品の新製品です。パンの耳を活用したスナック菓子で、ほどよいメープル味がたまりません。今日はトレーニングが休みなのでアルコールは飲めないので、ジンジャエールでいただきました。
でも今回の熱帯低気圧はいつもの年のようにかなり南、フィリピン東沖で発生していますので、ここ最近の沖縄近海で発生してすぐに台風になった台風11号や12号とはちょっと違います。まだ雲も渦を巻いていませんので、すぐに沖縄に影響がある感じではありません。おおよそ熱帯低気圧発生から1週間後ぐらいを注意した方がいいかと思いますので、今度の3連休前後ではまだ影響はないかと思います。
夜トレ 14.7km・66分34秒・13.3km/h・987kcal・高低差160m
石垣島に住んでいる友人や、テレビ、そしてHPやブログを見て頂いているみなさんから様々な情報をいただきましたので、まだ十分な情報はありませんが分かる範囲で今回の台風12号の八重山への影響を綴っていきたいと思います。
夜トレ 14.46km・63分37秒・13.6km/h・969kcal・高低差120m
まさにベストショット。自画自賛です^^;台風12号は近付きつつありますが、このわずかな晴れ間をのんびりオリオンビールを飲みながら楽しみたいと思います。
「あぐー」といえば沖縄県産の豚肉。今夜は以前離島旅行で知り合った旅仲間とあぐーの焼肉を肴に飲んでいました。
台風の前後は夕焼けや朝焼けがきれいに焼けるといいますが、今朝の沖縄も強風吹き荒れる中、きれいに焼けています。
まだ晴れ間も見える沖縄です。でも写真のように空の一部にはいかにも発達した積乱雲もあって、局地的な大雨もあるかもしれません。なのでさすがに今日は仕事場までは車で移動する予定です。でも台風の動き次第では早めに切り上げて自宅に戻って台風対策をするかもしれませんね。どのみち帰りには百均に寄って台風対策グッズを買ってきたいと思います。
夜トレ 15.13km・69分12秒・13.1km/h・1018kcal・高低差170m
夜トレ 14.64km・65分42秒・13.4km/h・982kcal・高低差約120m
暑いです。今日の沖縄。熱帯低気圧一過ってところでしょうか。風もないので、今日なら夏気分で泳げそうですね。でもまだあの大雨から時間が経っていないので、海はまだ濁り気味かもしれないですね。
夜トレ 16.7km
1枚目が那覇で2枚目が南部郊外のライブカメラの画像です。同じ沖縄でしかも同じ南部で西岸と東岸でここまで天気が違うとは・・・。まさに超局地的な天気と言えるでしょう。仕事場に行くときも首里の高台だけ雨雲がかかっていて、いつもは通らない首里の道を通って仕事場まで行ったのでかなり濡れましたし^^;
ホントにホントに久しぶりの青空の沖縄です。とはいうものの、一面が雲に覆われたほんの一部から青空を覗かせているだけなんですけどね。まだまだ完全に回復するにはちょっと時間がかかりそうです。でも熱帯低気圧の本体はかなり東に抜けて、今回の熱帯低気圧の峠は過ぎた！って感じです。
今日トレ 11km
レポートが遅くなりましたが、東京出張の際に東京で機種変更した携帯電話と、先日の阿嘉島で故障した防水デジカメです。ちなみに防水デジカメの故障原因は修理センターの方が明確に教えてくれなかったので不明です(;;)。とりあえず基盤交換で対応されたようですので、浸水じゃないかと思います（浸水なら基盤交換だけじゃ済まない気が・・・）。
予告通り週末に粉ものをいただいております。ジャスコの瀬戸内物産展で買いました！広島風お好み焼きとみたらし団子。
今朝のめざましテレビを見て、どうしてもこの記事を書きたくなってしまいました。そういえば今年のクリスマスイブでBOOWY解散発表からちょうど20年になるんですね。
今日の朝トレ 15km
今日のトレーニング 15km
今日の沖縄は穏やかな1日でした。本土はまさに台風接近中ですね。それにしても相変わらず速度が遅いですね。あとコースもやや西寄りになったので、大雨の範囲が西東京や伊豆や山梨など、まさに先週末に私がいたエリアですね。一週間遅く東京に戻っていたらと思うとちょっと怖くなりますね。台風の目もはっきりしていますし、このままだと台風は上陸のみならず、そのまま関東を縦断してしまいそうですね。
本日のトレーニング 14km
そういえば東京出張の際に携帯を機種変更したんだった。そしたら最近の携帯カメラってレンズがかなり広角になっているんですね。いつも撮っているこの朝日の写真もかなり広角に撮れていますね。でも携帯カメラだと接写が多いので、この広角レンズはかなり重宝しますね。
今日はお気付きの方もいらっしゃると思いますが、年に数回しかないネットのお休み日。掲示板やホムペのメンテナンスを一切お休みしています。早いレスを期待している方には申し訳ないですが、たまにはこういう日を作らないと体がもたないので^^;
羽田空港搭乗ロビーといえば、まい泉や万世のカツサンドですよね。ヴィドフランスのパンもあったので、なかなか食べる機会がなかったのですが、結局沖縄までもってきて食べています。
宿でオリオンビールを飲み直しています。ビアフェストでは2杯しか^^;飲まなかったので。
オリオンビールのことは忘れてしまうくらいエイサーに見入ってしまいました。やっぱり沖縄の夏といえばエイサーかなぁ〜って思ったりします。
超強行スケジュールです。すでに沖縄。しかもコザ^^;
前回もなかなかありつけなくて、今回ももうダメかと思っていましたが、ようやく天ざるを食べることができました。冷たい日本蕎麦は大好きだし、本土ならではのパリパリに揚がった天麩羅との相性も抜群です。
ホント、実家から歩いてすぐの場所にあります。まぁドラマなどのロケにもよく使われていますね。
ホントにホントに久しぶりに走ってきました。皇居ランニング。昔と変わらず多くのランナー、ジョガーがいましたね。懐かしい光景がいっぱい広がっていました。なにせ生まれ育ったのも皇居からすぐ近くの町でしたし、小・中・高・大学、そして最初に勤務した会社も皇居から近い場所でしたし、沖縄移住する前に最後に住んでいた町も皇居からはそんなに遠くない場所でした。
結婚式の披露宴のあとは、場所を移動して二次会に参加して、今日は4時まで飲んでいたことも相まってこの二次会で帰ることとしました。ちなみに披露宴も二次会も今日の朝まで飲んでいたお酒が完全に残っていたので、その午前4時以降は披露宴でも二次会でも一滴もお酒を飲んでいませんでした。
沖縄っていうか、離島つながりの友人の結婚式でした。久々にスーツをきましたよ^^;なにせ夏の沖縄だと冠婚葬祭でも半袖のかりゆしウエアですからね。なので最初は猛暑の東京だったらスーツは灼熱地獄？って行く前はびびっていましたが、幸い今日の東京は比較的涼しいので助かりましたよ。
予告通りにドーナツプラント、行ってみました。といってもかなり前の予告でしたが^^;
某湖（笑）から戻ってきてもまた大浴槽です。東京都心のホテルですが（昨日アップした部屋のホテルですが）最上階に大浴場がありますので、朝から入ってきました。