沖縄離島ブログ

本日のトレーニング 12.5kmを55分(13.6km/h) 11000歩

そんで2月も最後なので今月のまとめ！

2月の総走行距離561.6km(24日間)

2月はよぉ走ったな〜^^;目標の450kmをはるかに超えちゃいました。でもそんなにハードには走り込んでいないので、やっぱり継続は力なりですね。週6日トレーニングを続けた結果です。

ちなみに今日のトレーニングのあとの計量では、大樹は58.8kgでした^^;まぁトレーニングで汗をかいたので、実質59kg台だとは思いますけどね。

とりあえず明日の3月1日は軽〜く走り込んで、今シーズンのトレーニングは終了です。金土は完全休養して、日曜日のヨロンマラソン当日に備えます。


ちなみに今日の沖縄は北風なので風が温かい！この時期ではあり得ない風の暖かさです。おかげで気温がすっごく高くて、初夏の陽気と言ってもおかしくない陽気です。おそらくこのままの陽気で週末まで推移しそうなので、ヨロンマラソン当日は天気よりも気温の高さが心配ですね。

でも気温が高くて風が強いと、天気が安定しないんですよね〜。週末の天気がどっちに転がるか読めないですね〜^^;

とりあえず相変わらずですが、沖縄周辺の週間天気予報は当てにならないので、天気はそんなに気にしていませんが、気温はおおよそ当たるので高気温がちょいと心配です。


ちなみに今日は2月にもかかわらず、夕方にスコールが降りましたよ。天気雨。強い日差しの中、雨が軽く振っていました。

・・・ホント2月かよ〜！って感じの沖縄です^^;

決定なようです。当初は10月までと言うことでしたが、2007年の11月いっぱい。つまり2007年12月以降のRAC石垣-波照間便は廃止ということが決定したそうです。沖縄県や竹富町も合意したとのことでしたので、完全に決まりですね

残念ですが、赤字路線が故の結果ですのでやむなしかもしれません。

でも慶良間便のように民間や第三セクターの企業がまた再開してくれることを期待したいですね。あの遊覧飛行をしながら波照間島まで行ける楽しさを2008年以降には復活させて欲しいです。

＜RAC波照間便廃止のニュースはこちら＞

健康診断行ってきました。果たしてヨロンマラソンに無事参加できるような状態だったのでしょうか？

結果は以下の通りです。

・身長　175.2cm（4mm伸びてる！？）
・体重　59.9kg（服着たままの計測・・・なんちゅうアバウト）
・腹囲　71.9cm（メタボ天国の沖縄では計測するみたい・・・）
・血圧　113/53（ちょっと低いかな〜？）
・心拍　44回/分（やっぱり徐脈・・・）
・体脂肪　15.0%（まぁこんなもんかな？）

その他、尿検査や眼圧などには異常なし。血液検査は後日なので、今日はまぁこんなところでした。
心電図と心拍数がちょっと引っかかりましたが、でもスポーツをやっていること、そしてマラソンをやっていることを話せばお医者さんも納得。ということで・・・

異常なし！

これで心おきなく？今シーズン最後の大会「ヨロンマラソン2007」に参加できます^^;

さぁ〜ヨロンマラソンゴールしたら何食べるかな〜？何飲もうかな〜？そして体重は何キロまでリバウンドしているんでしょうね〜^^;

・・・別の意味でそれもまた興味有り^^;

現在の体重、ボトムで58.2kg〜マックスで60.2kgぐらいなので、それがヨロンマラソン後の週にどのレベルまで上がっているか、楽しみにして下さいね^^;


まぁ増えないことに越したことは無いんですが。

本日のトレーニング 17.4kmを76分(13.7km/h) 14100歩

ヨロンマラソンまであと５日。最後の一週間は徐々に練習量を減らして本番に望もうと思います。っということで、久しぶりに20kmを切る距離だったので、比較的気持ちよく走ることが出来ました。

・・・しかし今日は気温が高めで風もないのでかなり汗をかきましたよ。まぁ心地よい汗って感じだったと思います。

けどな〜んか右腰から右足にかけてちょっと違和感があるんだよな〜。先週から。でも走っている時にはその違和感もそんなに無いんですが、信号待ちなどで止まると違和感が強くなるんだよな〜。疲労かな？もしかして故障？
ちょっと微妙なところなので、あまり無理せず回復させたいと思います。


さて、明日は久しぶりの健康診断です。

・・・なので明日は朝食を取ることができません（涙）。朝は1日の中で最もたくさん食べるので、健康診断とはいえ朝食を抜くのは辛いです。しかも今日も午後9時以降はなにも口に入れることはできないし・・・^^;まぁ水は飲むことは出来るけど、その他のものはNGみたいなんです。

この時期は毎食のメニューとか計算しているので、1食抜くのはかなり計算が狂っちゃいます。もう少し時期をずらせば良かった・・・^^;

でももっとハードなトレーニング中だと変な数値が出ちゃいそうだし、かといってヨロンマラソンのあとだと確実に体質が変わっていそうな気がするし^^;

まぁ今夜から明日の昼まで水飲みで我慢するか〜。


そんなわけで、ヨロンマラソンまであと5日。明日は健康診断をきちんと行い、最終チェックをしたいと思います。とりあえず身長・体重ぐらいは即日わかると思いますので、このトレーニングの成果を見てみたいと思います。


また徐脈なんだろうな〜（以前1分間の脈拍が39しかありませんでした）。マラソンシーズン中だと徐脈になること多いからな〜^^;

昨日に引き続いて今日も沖縄はぽかぽか陽気です。最高気温は23度ぐらいまで上がるらしいので、ほとんど1ヶ月先の陽気です。

現在こんな空を見ながら日向ごっこをしているのですが、このまま昼寝しちゃいそうです。昼食もきちんととったし、このまま寝たら起きると夕方になっちゃうかも^^;

それにしても日差しが強くて、今日の日中外にずっといると、かなり日焼けしちゃいそうです。
まぁ仕事はデスクワークなので、日中外に出る機会はこの昼休みくらいですからね。

今日は夕方とかにビール飲んだら美味しいだろうなぁ〜^^;

ちなみにヨロンマラソンから戻ってくるのが、来週月曜日の夜なので、出発する前の日には月曜日以降に飲むビールとかを買っておこうかなぁ〜☆って思っています。ホントは沖縄の友達誘って、帰って来たその足で飲みに行っても良かったのですが、戻る時間が不確定なので、自宅で飲むことにしました。


っていうか、最近はマラソンあとのことばかり考えていますよ^^;

現実逃避？^^;

箱根行き、決めました！

もともと告知していた3月末の東京帰郷。1日余裕ができそうですので、1泊だけですが箱根へ泊まりに行くことに決めました！もちろん目的は温泉三昧☆露天風呂がある宿をいろいろ選んで決めました！

約1年ぶりかな〜？箱根というか温泉地の露天風呂は。去年の1月に同じ箱根の小涌谷温泉へ行きましたが、やっぱり東京帰郷の際に電車で行きやすいのは箱根ですからね〜。東京に住んでいるときにももう何回も行ったことがある場所ですが、温泉好きには箱根は何度行っても飽きないです。

・・・でも本当は草津や野沢や蔵王、できれば秋田の乳頭温泉に行きたかったんですけどね^^;さすがに東京からは遠いし電車のみだと行くのも大変だし時間もかなるので、手頃に箱根にすることにしました。

たった1泊の予定ですが、久しぶりの温泉宿なんでお風呂を十二分に楽しんできたいと思います。ちなみに箱根ではユネッサンも行ったことがないので立ち寄ってみようかな〜って思います（お風呂ゾーンのみ）。あと箱根湯本で温泉まんじゅうでしょ〜、それと日本そばも食べたいし、途中の小田原で駅弁とかも買いたいし、あとロマンスカーで箱根まで行きたいし。

東京でいろいろなところへ行くことに加えて、また楽しみが一つ加わった感じなのでした。


でももともとその1泊は生まれ育った銀座か、よく遊びに行っていた横浜あたりのホテルに泊まろうかと思っていて、おおよその候補は挙がっていたのですが、テレビの「晴れたらイイねッ！」で放映されていた「箱根美人を探せ！俺たちの湯けむり旅」を見ていたら、とっても箱根に行きたくなってしまって、180度方針転換してしまいました^^;
っていうか、番組で放映されていた蒸したての温泉まんじゅうがどうしても食べたくなって・・・^^;

まぁ東京から箱根までは1時間半で行けるので、1泊すれば十二分に楽しめるかな？って思い決めました。宿も都心のホテルよりもリーズナブルだし、まぁ往復の交通費はかかるけど、駅弁も楽しめるし、なんと言っても沖縄ではなかなか乗ることが出来ない特急電車を味わえますからね。今からグリーン車に乗ろうかな〜っと思ったり、ロマンスカーの展望車両に乗りたいな〜なんか妄想したりしています。


沖縄旅行もしかりですが、旅行って行くまでのこの「妄想」がまた楽しいですね〜。沖縄に住んでいると離島旅行はどうしても「旅行」って感覚ではなく「お出かけ」って感覚になっちゃうので、こうして東京のような沖縄から離れた場所へ行くことは久しぶりに「旅行」という感覚を味わえて楽しいですね。

・・・でもまだ1ヶ月先の話なんですけどね^^;


そんな訳で、3月末〜4月上旬の東京帰郷の旅にまた新しい要素が加わりました。楽しみだな〜♪

・下町グルメ巡り（もんじゃ/天丼/寿司/日本そば）
・横浜中華街（中華食べ歩き）
・スイーツ（温泉まんじゅう/クリスピークリームドーナツ）
・お酒（日本酒/ワイン/各種ビール）
・買い物（銀座/新宿/秋葉原）
・温泉（箱根/ユネッサン）
・電車に乗って駅弁を食べる！

などなど。食べてばっかりですね^^;それ以外にも東京の友人や東京にいたときの会社の先輩や仲間などとの飲み会、実家のお墓参り（1年に1回必ずしに戻ります）など、他にもいろいろやること多いです。

しかも4月になったら沖縄は夏シーズンスタートなので、今度は離島巡り再開するので、今回の東京帰郷とあわせてそろそろ節約生活しないとお金がもたないかも・・・^^;;;


その前にヨロンマラソンと引越がありますけどね。ＧＷまでは慌ただしいながらも充実した日々を送れそうな気がしてきました☆

沖縄那覇の桜はまだまだ満開です。

1枚目はいつもの与儀公園。ここで花見する場合は公園には駐車場がないので、隣接する沖縄のスーパー「かねひで」の駐車場を使うといいかな？でもスーパーできちんと買い物して下さいね^^;

2枚目は那覇の南にある公園「漫湖公園」の桜です。こちらは与儀公園に比べると小さい桜ですが、約1km近くこんな景色が川沿いに続いています。こちらは公園の無料駐車場がありますし、奥武山公園駅や壷川駅からも歩いて行けますからね。

今日はトレーニングがお休みなので、この2ヶ所を眺めながら家に帰りました。

ちなみに桜の咲き具合は8割が満開で、あと2割が葉桜って感じでした。でもその8割はまだ全然散っていないので、今週末もまだまだ見れそうですよ。ヨロンマラソンで前日那覇泊の方には花見はおすすめかも？

昨日とはうって変わって、今日の沖縄は雲一つ無い快晴です。ヨロンマラソンのある今度の週末も、今日みたいな天気だといいな〜って思います。


それはさておき、長かったマラソンシーズンも実質的に昨日でトレーニングは終了。今日からは準オフシーズンに入ります。まずは20km以上の長距離トレーニングは封印して、毎朝やっていた筋トレも今日から半減です。

・・・おかげで朝の時間のやりくりが楽になりましたよ^^;

いかんせんほぼ毎日朝の筋トレ＆ストレッチに40分ぐらい要していましたからね〜。それを半分にすると20分以内で収まるので久しぶりに余裕のある朝って感じになりました。まぁ筋トレと言っても朝なのでそんなにハードなものではなく、軽いものを回数多くやっていたって感じです。ちなみにシーズン中と今日以降のオフシーズンはこんな感じのメニューでした。

・腹筋300回→200回
・背筋300回→200回
・腕立て伏せ200回→100回
・軽いスクワット1000回→500回

でも筋トレを減らす代わりにストレッチはより入念にするようになりましたけどね。とくにヨロンマラソンまでの１週間は、ストレッチをメインにやっていきたいと思います。

ヨロンマラソンまであと６日〜！そして与論島へ出発するまであと５日〜！今週の土曜日早朝の船で与論島へ渡り、そして日曜日の午前８時が今シーズン最終戦のスタートです。

ちなみに体重は59kg±0.5kgで完全に落ち着いてしまいました。約1ヶ月前の減量？開始時が61.6kgだったので、まぁ2〜3kg減なのでまぁまぁな数値じゃないでしょうか？目標よりも1kg以上多く減っちゃいましたが、体調的には問題ないので良しとします。

・・・けどのこの大会直前１週間はハードトレーニングを行わないので、体重管理だけはしっかりしないとまた60kg台に戻っちゃいますね。あと６日間はまだまだ節制が続きます^^;


けど最近、ケンタのフライドチキンの誘惑に負けそうな時がありますよ。タイミングが良いのか悪いのか、昨日ポストにケンタのフライドチキンの宅配サービスのチラシが入っているし^^;
加えて、トレーニングコースの途中には何カ所もケンタのお店があるので、前を通るたびに香ばしい匂いが漂っているし・・・徐々に禁断症状になりつつあるかも？^^;

今一番食べたいものは、ケンタのフライドチキンとカレーパンだな〜^^;


それに最近やたらにビールや発泡酒の新製品が出ていません？円熟黒、うまい党、春旨、本生ドラフトなどなど。早く試飲したいけど、まだまだシーズン中なので^^;
ちなみにシーズン中（大会１ヶ月前）にビールなどのアルコールを断つのは、カロリーとかの関係ではなく、ただでさせトレーニングで水分を失うのに、それに加えてアルコールでさらに水分を失うのはとても危険なので飲まないだけなんです。

ってことは、今週はトレーニングが少なくなるので飲んでも良いのかな？^^;

・・・んなわけないか^^;今週は水分の話よりカロリーの話で飲めないかと思います。あとはヨロンマラソンゴール後、１ヶ月ぶりのビールを夢見て、あと６日間がんばるつもりです。


カーネルサンダースにご対面できるのは与論島から戻ってきたあとなのでさらにもっと先ですが・・・^^;

本日のトレーニング 23.4kmを104分(13.5km/h) 21000歩

今日の沖縄は北部では雨ですが、那覇では全然雨が降っていません。その中間に位置する今日おきなわマラソンご行われている沖縄市周辺では朝まで雨が降っていたらしいですが、今は止んでいるようです。

っということで、ぎりぎり最終走り込みができました。最後はLSDとかペースやタイムなどを気にせずに、自由気ままに走ってきました。おそらくこのペースが実際のヨロンマラソンのペースになるかと思います。

いよいよ走り込みも完了し、あとは1週間後のヨロンマラソンを待つのみです。ちなみにあまりに天気が不安定なため、展望風呂に行くのは中止して、自宅周辺を走り込んできてしまいました。なので今日は自宅でのんびりまったりして過ごせればな〜って思います。

とりあえず朝からトレーニングをしていたので、まだスーパーの朝市に行っていないから、これから車で朝市へと行こうと思いますけどね^^;


ちなみに今日走っていて思ったのですが、ヨロンマラソンのあとには引越を控えているので、もしかして今日走ったコースはこれで最後になるかもしれないかも？って思いました。そう考えると、沖縄に住んでから一番よく走ったコースでしたが、これで最後になるかもしれないと思うと、ちょっと感慨深いですね。まぁ来週中も調整程度に短い距離は走りますが、今日のような長い距離はもう走らないので、なんか不思議な感じでした。

まぁ引越すればまた新しいコースを走り込むことになると思いますが、それはまら次のシーズンイン（2007年9月）までのお預けですけどね。


ヨロンマラソンまであと7日。まさにカウントダウン開始です。

沖縄那覇はまだ雨が降っていませんが、雨雲レーダーを見た限りはどうも朝型から午前中ぐらいは雨になりそうです（涙）。

・・・せっかく１週間後のヨロンマラソンの時間に合わせて最終トレーニングしようと思ったのに（涙）。


とりあえず今日の午前中のトレーニングは諦めて、スーパーの朝市に専念することとします^^;


午後から夕方にかけて止んでくれると良いんだけどな〜。ここ最近は風が弱いので天気に移り変わりがそんなに早くないので、ちょっと心配です。まぁそれを見越して天気が良い昨日のうちにロングトレーニングは済ませてあるので、今日１日中雨でもトレーニングスケジュール的にはそんなに問題ないんですけどね。


それにしてまた雨か〜。ヨロンマラソンの１週間前。

というのも、ヨロンマラソンの１週間前には沖縄中部で「おきなわマラソン」が開催されるのですが、ここ数年毎年その日は天気悪いですからね。去年は大雨の中の大会だったみたいだし、一昨年も雨こそ降っていなかったもののどんより曇っていたと思います。

おきなわマラソンの日は天気が崩れる？ってジンクスがあるような感じさえしますね^^;今日走られる方は雨に負けないで走って欲しいですね。できればレース後半ぐらいは雨が上がって欲しいですね（そうすれば私も最終トレーニングできるので^^;）。


ヨロンマラソンまでいよいよあと１週間。来週の今頃はレース直前なんでしょうね〜。去年みたいなすっきりした天気（無風）でレースに臨みたいものです。今年は暖冬でホントに天気が読めないので、いつもの大会よりもかなり心配です^^;

果たしてどうなる？ヨロンマラソンの天気。そして今日の天気は回復するのか！？

久しぶりにきれいな夕日を見ました。今日は午前中はトレーニングしていましたが、午後からはかなりまったりした時間を過ごせましたよ。

とはいうものの、ヨロンマラソンが終わったら引越も本格的に動きますので、また忙しくなりますけどね。

ちなみに明日の日曜日、最終トレーニングをしたら、来週はもう走り込みを止めて、調整程度に走るって感じかな。1週間かけて疲れを癒します。

果たしてヨロンマラソン前の1ヶ月。この2月で何キロ走り込んだのでしょうね〜。

ちょうど2月28日に健康診断がありますので、その結果報告を含めてレポートしたいと思います。


半年続いたマラソンシーズン。いよいよ明日で走り込みも終わりです。なんか感慨深いですね〜。っていうかやっときついトレーニングから開放される！って方が大きいかな？

まぁ今日、30kmの走り込みは終わらせたので、明日は比較的軽く（っと言っても20km以上）して、展望風呂にでも入りに行こうかなぁ〜。

今シーズン最後の大会、ヨロンマラソン2007まであと8日。いよいよ大詰めです。

日中に瀬長島へ来るのはホントに久しぶりです。

今日は那覇空港の南にあるヤマダ電機で買い物をして、あしびなーをちょっと覗いたあとに瀬長島へとやって来ました。

ちょうどいいタイミングで飛行機が飛んで来て、久しぶりにまったりした感じです。

午前中にトレーニングをすると時間に余裕ができていいですね。

天気がいいので、気ままに、のんびり、バイクでぷらぷらしています。

今日の沖縄ははいい週末を送れそうだぁ。

・・・しかし明日はもう下り坂な天気になりそうなのが、気にかかります^^;

本日のトレーニング 30.5kmをLSDで153分(12.0km/h) 27800歩

今日の沖縄は超清々しいです。なので今日は午前中にトレーニング終わらせて、午後からは買い物などでぷらぷらする予定。

それにしても今日の沖縄の青空はきれいですよ。家の近くにも桜が咲いていたので、その青空と桜のコントラストがまたいい感じ。

まさに春って感じの沖縄です。

本日のトレーニング 27.4kmを121分(13.6km/h) 22200歩

今日の沖縄はすがすがしい晴天が広がり、乾燥していたのでトレーニングには最適な陽気でした。昼にアップしましたけど、まだまだ桜もきれいですしね〜。なんか本土の春先のような良い陽気の沖縄でした。

あとはトレーニング後にビールを飲めたら最高なんですけどね〜^^;今夜はジンジャエールで我慢することとします。


それはさておき、トレーニング前にちょっと家電量販店と無印良品巡り。といっても今日は買い物をするのではなく、品定めでちょっと寄ってきました。

家電量販店では液晶テレビの前で「う〜」ってうなっていました^^;欲しい！でも高い！でも欲しい！いくらまでならokか？？？

・・・などなど^^;いろいろ見たのですが、やっぱりシャープは良いですね〜。シャープ本命で対抗がSONYって感じかな？あとはサイズと財布の中身との相談ですね〜^^;でももう少し値段が落ち着くまで待とうかな〜？

そして無印良品。那覇には国際通り入口のパレット久茂地内と新都心にあるのですが、新都心の方が店が広々しているので、いろいろ見てきました。

今回の引越では家具や日用品を買う場合は、出来る限り無印良品のものにしようかな〜？って考えていますので。無印良品のあのシンプルさが好きなんですよね〜。色合いも、天然木の木彫だし、白や茶色の色調もかなり大好きなので。

今回は机と椅子を無印で買おうかな〜って思っています。あと食器やシーツなどのリネンもこれを機に買い換えようかな〜って思います。


きちんと買いそろえて、部屋が落ち着いた頃合いを見計らって、このブログでも紹介できればな〜って思います☆

・・・果たして引っ越して落ち着くまで（紹介できるまで）どのぐらいかかるかは不明ですけどね^^;

沖縄那覇、与儀公園の桜です。ここ２、３日の雨でちょっと心配でしたが、もしかしたら今週末が一番の見頃かもしれません。早咲きの桜はもう葉桜になっていましたが、大半が今現在満開です。

まだ散りはじめていないので、この週末沖縄那覇にお越しの方は花見がおすすめです。

先日のオリンパスμ770SWに続いてペンタックスも水中デジカメの新製品を発表！
今までは1.5m防水だったので、実質的にシュノーケリングなどには使いにくかったのですが、今回は3mまで防水機能がアップしております。

素潜り派の私にはまだ物足りない防水性能ですが、オリンパスのカメラと違ってペンタックスはなんと言ってもSDメモリですからね〜。多少の防水性能が悪くても、メモリが共用できるペンタックスのOPTIOの方がかなり興味あるかも？

しかも水深3mで2時間もの連続使用が可能という話なので、水深の数字以上に使い勝手はOPTIO W30の方が良いかもしれませんね。

ちなみにオリンパスのμ770SWおよびμ725SWはともに防水性能が10mや5mとは明記してありますが、その環境での連続使用が可能か否かまでは明記していないので、正直これならOPTIOの方が安心なのでは？って思っちゃいますね。

OPTIO W70の詳細はこちら


正直、メモリは我慢してμ725SWでも買おうかな〜って思いつつありましたが、このOPTIO W30が発売されるなら話は別！やっぱりメモリは重要です。加えて水深3mの環境下で2時間も使用できるというのはかなり良いですね〜（2時間使用した後でも5〜10分デジカメを陸上で休憩させればまた2時間使えるらしい）。この2時間というのも素潜りのみならずシュノーケリングするにもちょうど良い時間ですからね。

しかもマクロ撮影で1cmまで近づいて撮影できるとなると、クマノミなどの接写も楽々出来そうですからね。


ちなみにOPTIO W30の発売予定は3月中旬で実売価格は4万円前後。μ770SWが3月初旬が発売予定で実売価格が5万円前後。

・・・この1万円の差はデカイな〜。でも前機種のμ725SWなら実売3万円代半ばですけどね。

しかも同じ710万画素だし、光学ズームも同じ3倍。デジカメのサイズもOPTIO W30が107.5×54×23.5mmで140g（電池、メモリ含まず）で、μ770SWが91.8×59.2×20.6mmで155ｇ（電池、メモリ含まず）とそんなに変わらない（強いて言えばOPTIOが細長く、μの方が平べったいので、細長いOPTIOの方が持ちやすいかな？）。


やっぱり最後はメモリかな〜？SDに統一したいので、今さらxDメモリなんて使いたくないですからね〜。ノートPCにもメモリスロットはSDとメモリースティックが着いているしね（VAIOなので）。


とりあえず、3月末の東京帰郷の際に、家電量販店や秋葉原などにも寄ってみて、いろいろ検討したいと思います。

本日のトレーニング 21.6kmを99分（13.1km/h） 17800歩

今日の沖縄は日中ずっと雨でしたが、夕方ぐらいにはあがって夜には無事トレーニングができるくらいになりました。だけど雨上がり＆南風でしたのでかなり蒸し暑かったです。なんか今年の冬はこのまま寒くならないで終わりそう・・・そんな雰囲気です。

午後8時現在の気温も20度近くありますからね〜。平年のこの時期の最高気温くらい夜でもありますからね。

果たしてヨロンマラソン当日の天候はどうなるんでしょうね。去年の天候があまりに良かったので、なんか心配になってきました。夏みたいな天候でもきついし、かといって北風が強いとそれはそれで苦労するしね。

っというのも、今週末の沖縄では「おきなわマラソン」が行われる予定で、最近テレビでその告知の映像がよく流れているんですよ。去年のおきなわマラソンは大雨の中の大会だったようで、なんかその様子が目に焼き付いてしまい、まさかヨロンでも？って感じで心配になってきてしまいました。

ホントに今年の天気は読めないですからね〜。例年だとヨロンマラソンの頃は風はあるものの雨はそんなに降らないはずなんですが、今年に限ってはホントに読めないですよ^^;

ヨロンマラソンまであと9日。9日後の天気は一体どんな状況なんでしょうね。

今日は午前中仕事を休んで、いよいよ引越の見積段階に入りました。いろいろすったもんだありましたが、引越奮闘記2007もついにここまでたどり着くことが出来ました。

とはいうものの、引越は毎回ヤマト運輸に頼むんですけどね。どうしてもローカルな引越屋さんは心配ですし、ヤマトだとカード決済もできるし決済とは別にマイルも貯まりますからね。あと営業の人も親切ですし、とても安心して任せられる感じでしたよ。

ちなみに引越の金額は予想よりもとても安くて驚いています。まぁもともとものが少ないですからね〜。しかも家具はベッドとソファ以外は全て細かく分解出来るものばかりなので、荷物としてはかさばらないんですよね。
大きな家電も冷蔵庫と洗濯機だけだし、なにより本などの書籍類がほとんど無いので（あっても段ボール１箱程度）、引越はかなり楽です。

・・・反面、引越荷造りの際の家具の分解、そして搬入後の組み立てにすっごく時間と手間がかかりますけどね。まぁそれは自分がやるべきことなので、いつも気長に１週間ぐらいかけてやっていますけどね^^;

ちなみに引越サービスは、梱包は荷解き等は自分で行う、あくまで搬出入と住居間の移動のみのエコノミーサービス（トラックと人出をチャーターするのみのサービス）。なのでとってもリーズナブルです。

あとはヨロンマラソンから帰ってきたら、荷造り＆家具の分解などを一気にやっちゃおうと思います。


とりあえず引越奮闘記2007。新居の契約も済んだし、現住居の解約手続きも済んだし、引越の手配も済んだし、そしていろいろトラブル続きだったネット環境も無事クリアしたし。
あとは荷造りと引越当日の様々な手続、そして引越を控えるだけになったかな？
引っ越した後（前）に各種住所変更の手続をしなければいけませんけどね。これがまた大変だったりするんですよね〜^^;

でも一時期ネット環境の話で行き詰まっていた引越奮闘記も、いよいよスムーズに動き出しました。


果たして新居はどんなところなんでしょうね〜。それは実際に引越が完了するまでのお楽しみということで☆

本日のトレーニング 28.2kmを128分(13.2km/h) 23700歩

今日の沖縄は比較的天気が良くて、夜のトレーニングも無事できました。けど２日休んでいたのに加えて、昨日のマシントレーニングでいつもとは違う場所に負担がかかったらしく、今日はちょっと腰痛です^^;
けど先日の交通事故の治療でもらった湿布が残っていたのでそれを使って今は快適に過ごしています。

でも久しぶりにトレーニング中に腹痛をおこしてちょっと腰とお腹の両方が痛い感じでちょっと辛いかも？けど立ちくらみは今日はあまり無いので、まだ楽ですけどね。


ところで今日は南部方面へトレーニングしに行ったのですが（那覇から南部各地まではおおよそ10kmぐらいあります）、先週満開だった桜も、今日は一部葉桜になっていました。歩道の上には散った桜が落ちていて、短い春？ももう終わりか〜って思いながらトレーニングしていました。

けど相変わらずですが、沖縄の桜は「散る」というより「落ちる」って表現がふさわしいですけどね〜。花びらではなく、花が丸ごと落ちているって感じです。
沖縄に住んでいるとたまにはソメイヨシノのひらひら舞う桜の花びらを見たくなりますね〜。

っといいつつ、3月末〜4月初旬の東京帰郷はその光景も見れればな〜って思っていますけどね。

・・・でもちょっと早すぎる気もしますけどね^^;

ちなみに東京帰郷の前半の日程はほぼ決まっていますが、後半のもう半分がまだ決まっていないって感じかな？
できればその後半に花見が少しくらいできれば良いんですけどね〜。とりあえず沖縄移住する前に住んでいた隅田川沿いには行く予定なので、そこで桜はチェックしたいと思います。花吹雪は無理でも、きれいなソメイヨシノの桜並木を見たいものです。

昨日の雨は今朝方まで残っていましたが、今の沖縄は薄日も射すくらいのまずまずの天気です。さすがに晴れ間はあまりのどかせていませんが、昨日のようなどんよりした曇りではなく、かなり明るい感じの曇り空です。

しかし相変わらず気温が高く、昨日の雨のせいでちょっと動くと蒸し蒸しするかな？なにせ朝の段階で気温18度、湿度90%でしたからね〜。ここ最近もしかりなのですが、2月に除湿器を使うとは思っても見ませんでしたよ^^;本土では加湿器を使う季節ですよね〜。

でも最近は風がほとんど無い日が多くて、海も非常に安定していますね。この感じだとしばらくは離島便の船の欠航を心配しなくて済みそうですね。

・・・すっかり3月の陽気や気象状況ですよ^^;

暖冬というか、季節が1ヶ月先送りになっている感じですね。そーいえば毎年3月はこんな感じの陽気だったな〜って思ったりします。もしかして1ヶ月早送りになっている？って感じさえしています。


それはさておき、ヨロンマラソンまでいよいよ10日となりました。昨日の雨のせいでトレーニングは順調とは言えなくなってしまいましたが、まぁ石垣島マラソンで好記録を出せたので、今回のヨロンマラソンでは気張らないで、あくまでゴール後のビールを目指してがんばりたいと思います。

とりあえず最近は、ゴール後に何を食べるか（飲むか）を考えていて、与論島では手に入らなそうなものは既にここ那覇で購入済み^^;
飲み物はほとんど買えるし、かさばるので持っていかないと思いますが、食べ物については乾きもののみ既に購入済み！

・湖池屋のポテチ（のり塩）
・ハバネロ（タンドリーチキン味）
・チョコフレーク（ビター）

この３つがあれば他はもう要らない！ってくらいです^^;

強いて言えば、ケンタのフライドチキンをゴール後に食べたいけど、さすがにそれは無理なので、与論島の茶花にあるコンビニでフライドチキンや焼きたてパンを買って代用したいと思います。


ヨロンマラソンまであと10日ですが、既にゴール後のことしか考えていないのでありました^^;

まぁタイムはあとから着いてくるでしょう〜！

本日のトレーニング 雨のために中止（涙）

その代わりにジムでトレッドミル15km/hで30分＋エアロバイク32km/hで30分

今日の沖縄は昼過ぎから小雨が降ったり止んだりしていました。沖縄にしては珍しく中途半端な天気の1日でした。
トレーニングもやってやれないことはなかったのですが、小雨でもトレーニングするのは結構辛いので、今日はあきらめて公共のジムでトレーニングしてきました。

けど公共のジムなので１マシン30分しか使えないからなんかトレーニングとしては不十分って感じでした。しかもジムのマシントレーニング自体も必要以上に汗をかくだけで、実際にはそんなに体に負荷をかけることがあまりないので、マラソンのトレーニングにはあまり効果ないんですよね〜^^;

もともと火曜日に雨が降られるのが一番困るんですよね〜。月曜日は休養日なので、火曜日が雨だと2日連続でトレーニングができなくなっちゃうので、トレーニングのスケジュールがものすごい狂うんだよな〜^^;

ヨロンマラソンまであと2週間というのに、この時期にトレーニングスケジュールが狂うのはかなりきついですね〜。この中途半端な天気、どうにかなってほしいものです。


とりあえず今日の雨の峠は越えたけど、まだ西の海上に雨雲がちらほらあって、明日の沖縄も不安定な天気が続きそうですよ〜。まぁこれが本来の冬の沖縄といえばそれまでなんですが、ヨロンマラソンまであと2週間という大事な時期なので、どうにかトレーニングを行う夜には天気が回復してほしいです。

これが昨日、あしびなーから国際通りのOPAまで移動してまで買った靴です。

引越前だというのにまた荷物が増えてしまいました^^;

ちなみに今日の沖縄はどんより曇っていて、いかにもこの時期の沖縄の天気って感じです。

けど西から雨雲の大群が迫っていて、天気予報のように日中「曇り」ってわけには行かない気がしますね。

今週はヨロンマラソンに向けての最終調整なので、雨はできるだけ勘弁してほしいなぁ〜って感じです。

はぁ〜。

昨日は週に１回のトレーニング休養日。仕事が終わったあとに車でちょっと買い物に行こうかと思って、自分の駐車場へ行きました。
いつものように車に乗り込み、エンジンキーを差し込むといつも鳴るビープ音（ぴーぴーって音）が鳴らない？あれ？って思いつつキーをひねると、エンジンはうんともすんとも言わない・・・もしかして・・・ヘッドライト（スモール）の操作バーを見ると

スモールのまま（涙）

バッテリーが完全にあがっていました（涙）。生まれて初めてです。ライトを付けっぱなしでバッテリーを上げちゃったのは^^;
確かに日曜日の朝にスーパー行ったときに立体駐車場で久しぶりにライトを付けていたのですが、それが月曜日の夜までそのままだったみたいです（涙）。


そいうことで、昨日は買い物モードから急遽修理モードに変更になってしまいました。エンジンルームを空けて、バッテリーを取り外し、バイクにバッテリーを乗せて近くのガソリンスタンドまで行って、充電してもらうことになりました。
まぁバイクがあるだけ良かったかな〜って思いますよ。GSまでもバッテリー持って簡単に行けましたし。

でもバッテリー上がりの場合は、充電に３時間ぐらいかかりますからね〜。この時間のロスだけはどうしようも無いです。


けどこんな時こそポジティブシンキング！バイクでGSまで来ていて、幸か不幸か３時間も空きが出来たわけ。

・・・そのままドライブ〜！ならぬ、そのままお買い物〜！


ちょっと寒かったけど、旧正月ということもあって道路は猛烈に渋滞していたので、バイク移動で結果オーライだったかもしれません。もし車で買い物に行っていたら、大渋滞にはまるのは必至でしたからね。

ちなみに昨日は靴屋と電気屋に行こうと思っていましたが、さすがに電気屋はパス。靴屋のみに絞って買い物に行きましたよ。といってもABCですけどね^^;現在ABCマートで20%オフセール中でしたからね〜。欲しかった靴を物色しに行きました。

まずはあしびな〜。アウトレットモールの一番奥にABCがあるのでまずは見ることに。お気に入りの靴があったのですが、サイズが合わない・・・^^;普段はき慣れているサイズはあったのですが、なんかぶかぶか。

・・・もしかしてトレーニングのしすぎで足が縮んだか？^^;

それは冗談としても、サイズが合わなかったので、お店の人に聞いてみると、国際通りのOPA店ならサイズがあると聞いて、バイクで直行です。でも国際通りのお店にまで行くとなると、ホントに車ではなくバイクで良かったな〜って思いましたよ。

そしてOPA店まで行くと見事にサイズがあり、そのままご購入。かなりお気に入りのスエード生地のレザースニーカーでした。20%オフは大きい！


そして時計を見るとちょうどGSにバッテリーを出してから３時間が経過していたので、そのままGS経由で自宅へ戻ることとします。GSでは無事に充電が完了していたので、あとは車に再装着してエンジン始動テストしてみることとします。


しかーし！ここでまた問題。バッテリーを取り外した頃は時間がまだ早かったので、あたりも明るくて簡単に取り外すことが出来ましたが、３時間も経過すると周辺は真っ暗（沖縄にはとにかく街灯が少ない）。
もちろんライトなども持っているわけもなく、暗い中手探りでバッテリーを取り付けようと思いましたが、上手くいきません・・・（涙）。

ここでまた発想の転換。困ったときの携帯電話（笑）。といっても電話をかけて助けを乞うのではなく、携帯モニタのバックライトをライト代わりに活用することに。これがまた良い具合で明るくなるんですよ〜。けどある一定期間ごとに何かしらボタンを押さないとバックライトがセーブされちゃうので、それが面倒でしたが、その携帯のおかげで無事にバッテリーを装着することができました。

そしてエンジン始動。

かかった〜！！！

でも本来はそのまましばらく車を走らせて、バッテリーを充電させなければならないのですが、周辺道路は大渋滞なので、あまり運転したくないし、しかもバッテリー取付でかなり疲れちゃいましたので、この日は車をそのままにして、次の日に車を動かしてしっかり充電することとします。

あと夜に運転してまたライト点けっぱなしにしちゃいそうな気もしたので・・・^^;


とりあえず、昨日はトレーニングが休みにも関わらず、別の意味でかなり疲れてしまいました。人生初の車のバッテリー上がり^^;まぁ良い経験だったかもしれません。これからは車を降りる際には必ずランプチェックもしよう〜っと。

ついにで出ました！デジカメハウジング無しで10m防水！といってもまたもオリンパスですけどね。相変わらず使えないメモリ「xDメモリ」です^^;
FUJIFILMがSDスロットを搭載し始めたのだから、オリンパスもxDをそろそろ諦めたら〜って思いますけどね。

μ770SW

しかし5m防水が10m防水になったのは嬉しいですが、その恩恵を受ける人ってあまりいないのでは？

というのもダイビングだと10mじゃ浅すぎるし、シュノーケリングや素潜りで10mまで行く人はそうそう居ないと思うのですが・・・^^;

こういう高機能は嬉しいものの、5m→10mになってもほとんど意味がないような気もしますけどね。

でも新機種が出ればもちろん5m防水の旧機種は安くなるので、このμ770SWではなくμ725SWの方が狙い目かもしれませんね。
4月以降の夏シーズンに入る沖縄にとっては、私としてもμ725SWは本気で狙いに行くかも？


けどメモリーがな〜^^;このままだとホントに全てのメモリが揃ってしまいそうで怖いです。CF、SD、miniSD、スマートメディア、メモリスティックを既に持っているので、あとこのミューのxDと携帯用のmicroSDが揃えばまさにフルコースだ！^^;


・・・いい加減メモリもSDに統一して欲しいものです。

ちなみに発売予定は2007年3月初旬らしいです。

先週末での話ですが、ヨロンマラソン２００７のナンバーカード引換券がいよいよ届きました。気になるゼッケンナンバーは・・・

１？？？番

・・・内緒です（個人情報ですので^^;）。

とりあえず、あとはこの引換券を持って２週間後に与論島へ乗り込むだけですね。
でも最初は那覇から与論島行きの船に乗り込む前に、このナンバー引換券を見せれば船が２割引になりますからね。出発の日から活用できます☆


それはさておき、昨日の東京マラソン。そごいことになっていましたね。気温５度で大雨。コンディションとしてはかなり悪いですね〜。でも冬の時期にあそこまで雨が降るのは珍しいですね〜。

私もそれに近い悪コンディションで走ったことがあるので、その辛さは分かります。フルマラソンではなくハーフマラソンでしたが、気温２度、小雨のコンディションでむちゃくちゃ寒かった記憶があります。ゴールした頃には両手両足の指先がほとんど麻痺していて感覚無くなっていましたからね。
しかも前半雨だったのですが、後半はみぞれになっていましたからね（スタート時の方が気温が高かった）。帰る際には駐車場にみぞれ（一部雪）が積もっていて驚きました^^;

そのときのことを昨日の東京マラソンのニュースを見ていて思い出しちゃいましたよ。


けど７時間という緩い制限時間であったこともありますが、完走率が高いですね〜。多くの人がおそらくフルマラソン初めて！って方だったと思うとこの完走率の高さは驚きですね。

ますます第２回があれば参加したくなっちゃいます^^;けどヨロンマラソンは毎年必ず参加するので、東京マラソンと２週間しか間がないというところがネックになっちゃいますけどね^^;でも当選したら多分両方とも走っちゃうんだろうな〜。まぁ毎週日曜日は30km以上のトレーニングをしているので、その一環と思えばヨロンマラソン２週間前に東京マラソンも有りかな〜？って思いますけどね。

・・・それ以前に３倍の競争率を勝ち抜けるか否かが問題ですが^^;もともとくじ運悪いので。。。


それはさておき、東京マラソン参加した方、お疲れ様でした。天気には恵まれなかったものの、とてもいい経験が出来たと思いますよ。私も生まれ育った土地を走り抜けたいものです。とりあえず第２回もあれば、今年の夏に再び東京マラソンに申し込むぞ〜！

・・・でも今回の盛り上がりで次回があればまたさらに応募者が増えるという噂も^^;今回で３倍だったのですから、次回は一体何倍の競争率になっちゃうんでしょうね。


けど東京マラソンは冬の東京の風物詩として定着して欲しいですね〜♪

本日のトレーニング 22kmをLSDで104分(12.7km/h) 20000歩

トレーニングは軽くしておいて、午後はついに？「食」のストレス発散に行きました。

・・・っと言っても回転寿司ですが^^;

けど大好きな琉球スギのにぎりも食べることができましたし、久しぶりに「食」で満足できました。

・・・っというのも今日の軽いトレーニングの後の軽量では・・・

58.2kg

さらに軽くなってしまいました^^;ちょっと予想体重よりも少な過ぎる。

さすがに油ものは摂取しませんが、摂取カロリーをもう少し増やした方がいいかなぁ〜って思ったりします。

特にソファでくつろいだあとに立ち上がると確実に立ちくらみになっちゃうので^^;

けど必要以上に体重を増やしたくない気持ちもあるので、あと2週間どんな感じの食生活にするか悩みます^^;予想体重よりも少なくなった経験があまりないので、ちょっと戸惑っていたりして^^;


それはさておき、今日の回転寿司。満足してきました。ホントは5皿くらいでもうおなかいっぱいだったのですが、ついついその後も食べ過ぎて、9皿食べてしまいました^^;
まぁマラソンシーズンでなく、夏シーズンだったら10皿は越えているでしょうね〜。

ちなみに今日食べたネタはこんな感じ。

・琉球スギx2
・カジキ
・ハマチ
・エンガワ
・ビントロ
・上マグロ
・サーモン
・タマゴ

一瞬牛肉のハラミ炙りに手が伸びそうになりましたが、マラソン前なので、過度の脂身は避けたいので断念しました^^;

でも久しぶりにのお寿司は大満足でしたよ☆

いよいよ今日ですね。東京マラソン2007。抽選で漏れちゃいましたが、ホントこの東京マラソンのコースは私のゆかりの地ばかりなんです。なので抽選でも漏れちゃってちょっと残念ですが、そんなゆかりの地をいろいろ紹介してみたいと思います。（コースマップPDF）


＜新宿＞
高校から大学にかけていちばんよく遊びに行っていたな〜。サークルの飲み会は毎回歌舞伎町だったし、デートも新宿西口が多かったな〜^^;

＜飯田橋＞
母校があります。3年間飯田橋駅は通っていました。ちなみに大学生になってからもアルバイト先がこの飯田橋でした（冬限定）。

＜皇居＞
学校の授業でよく走っていました^^;皇居一周5km、ダブルで10km^^;

＜日比谷通り＆日比谷公園＞
まさにこの通りの近くで生まれ育ちました。日比谷公園や日比谷シャンテのスケートリンクはよく行っていたな〜。

＜芝公園＞
実家もこの近くだし、小学校も中学校もこの近く（統廃合でもう無いですが・・・）。

＜増上寺＞
除夜の鐘を聞きながら毎年ここで年を明かしていました。大晦日には甘酒が振る舞われていたな〜。

＜田町＞
遊び場です。田町のゲーセンによく遊びに行っていたな〜。あと三田図書館はよく勉強？しに行っていました。駅近くのロッテリアが懐かしい！

＜品川＞
大学時代のアルバイト先。ウィング品川内にあったカフェで働いていたな〜（短期）。

＜銀座＞
子供時代の遊び場です^^;実家から徒歩10分もかからなかったので、銀座8丁目の博品館によく行っていたな〜。

＜茅場町＞
沖縄移住するまでにこの町で働いていました。ちなみに住まいも茅場町も比較的近かったです（通勤は徒歩でした^^;）

＜浜町＞
建築家時代、最後に設計に携わった建物があります。東京マラソンでは浅草へ向かう際に最後に左に曲がる交差点にある超高層タワーです^^;浅草を折り返した後には、このタワーを目指してみなさん走るんだろうな〜^^;

＜浅草＞
実家の家族で行く初詣は必ず浅草寺でした。

＜築地＞
建築家を辞めてネット業界へ転職したとき最初に勤めた会社がありました。ここは自転車通勤でした^^;

＜佃大橋＞
沖縄移住までに住んでいた場所から徒歩圏内。ちなみに佃大橋を走っている際に左手に見える中央大橋近くに住んでいた建物が見えます。

＜豊洲＞
これまた夏季限定でしたがアルバイトをしていた街です。3年連続で夏のみバイトしていたな〜。

＜有明＞
13号地時代ですが、釣り竿もって自転車でよく釣りに来ていたな〜。

＜ゴールのビックサイト＞
直接設計には関わりませんでしたが、工事現場の視察などを行きました。


う〜・・・ここまでゆかりの地を巡るコースだったので、参加したかったな〜（涙）。でもまぁいいや。、もともとヨロンマラソンの2週間前なので現実的にはこの2つに参加するのはかあんり無茶なんですけどね。ヨロンマラソンは外すことが出来ないので、まぁ結果オーライ？と考えたものです（涙）。

参加するみなさん。天気はいまいちみたいですが、がんばってくださいね。

私は2週間後のヨロンマラソンに焦点を絞っていますが^^;（ちなみに1週間後は沖縄中部でおきなわマラソンが開催ですね）。


※個人情報にかかるコメントは削除対象となりますのでご理解願います^^;

本日のトレーニング 29.8kmをLSDで145分(12.3km/h) 28000歩

夕日がちょっとだけでしたがきれいだった沖縄です。

しかし今日はとにかく南風が強くてめちゃくちゃ辛いトレーニングでした^^;それもそのはず。今日の沖縄那覇、午後は風速12mもの南風が吹き荒れていました。加えて気温25度弱。
暑いわ、風がきついわ、とにかく大変でしたよ。しかも明日の午前中の天気がちょっと心配だったので、本当は20km強しか走る予定だったんですが、今日は明日の分まで走ってしまいました。

なので明日は天気に左右されずに軽いトレーニングで済みそうです（週に１回は30km走る予定なので）。

しかし体重が・・・

58.6kg(身長175cm)

さらに軽くなってしまいました。食事制限はしているものの、今シーズンは減量まではまだしていないにも関わらず、わずか2週間で3kgも落ちてしまった^^;
ホントは1.5kgだけ落とすつもりだったので、正直減りすぎた体重はちょっと心配です。最近はトレーニング後の立ちくらみにも悩まされていますし、やっぱし明日は栄養とりに外食しに行こう〜っと。

ちなみに明日の沖縄。雨は降るものの、ここまで風が強いと天気の移り変わりも早いので、雨は降っても明け方ぐらいで収まりそうかな？なので朝にはもう止んでいそうな気がします。

・・・だったら明日も長距離トレーニングできたかも^^;（やんないけど）

とりあえず日曜日恒例のスーパー朝市に行って、そのあと軽くトレーニングして、そして遅い昼ご飯を食べにどこかに出かけようかなぁ。

とりあえず、体重的には1kg以上余裕があるので、さすがに油ものや高カロリーものは食べないものの、久しぶりに食を楽しみたいと思います。

今日の沖縄ははっきり言って暑いです。蒸し蒸ししています。それもそのはず、現在24度強もあって、午後には25度の大台に届くかもしれません。

・・・ホントに2月かよ〜^^;

ちなみに現在の八重山では気温26度近いです^^;

今日の午前中に新居の設備変更見積もりのための立ち会いをしてきたのですが、その移動するバイクででも手袋をしないどころか、かなりの軽装でもokなくらいの暖かさでした。
でも南風がとても強くて、先日が春一番なら今日は春二番のような感じです。まぁバイクを走らせるだけなら気持ち良いのですが、時折吹く南風にハンドルを取られそうになるくらいに風が強いです。

桜はまだ見に行っていませんが、この風で散らないといいけどな〜。でも時期的にも先週末の状態から見ても、今週末は那覇も満開に近いかと思いますよ。

今週末は旧正月ということもあって、どこも桜の名所は混雑していそうな気がしますね。しかも温かい（暑い）ので外に出ている人も多そうですし。


今日はこれからトレーニングに入っちゃうので、桜見学は出来なさそうですが、明日は雨が降らなければ那覇の桜をチェックしに行きたいと思います。

本日のトレーニング 21.6kmをLSDで100分(13km/h) 19000歩

夜になっても20度以上ある沖縄です。それもそのはず、昼過ぎから南風にまた変わり、またまた１，２ヶ月先ぐらいの陽気になっています。暖冬にもほどがあるよな〜。去年の今頃は猛烈に寒かった記憶があるのですが、今年の沖縄で「寒い！」っていう日はすっごく少ないですからね。少なくとも２月に入ってからはそんな寒さを感じる日が全然無いですからね。

おかげで今週末の桜は満開近くになっている気がします。ちょっと楽しみ。

それにしてもさすがに金曜日。疲れが溜まっていて今日のトレーニング中は暑さもあってバテバテでした。なにせこの4日間で100kmも走りましたからね〜。さすがにトレーニングが週1日のみの休みだと疲れがなかなか抜けません^^;

ここ最近はトレーニング前に休んじゃおうかな〜っという葛藤に駆られています。あと2週間。我慢しかないですね〜。

とはいうものの、大会まで1週間を切ればトレーニングの量は半減させますので、ホントのところはあと1週間の我慢なんですけどね。あと1週間がんばって、もう1週間は大会に向けて疲れを徐々に抜いていくようにしています。

・・・でも食事制限は大会当日まで続きますけどね^^;

ちなみに今日も体重はあまり変わらず、59.3kgぐらいでした。このまま60kgを切るぐらいでキープしたいものです。でも今日は走った距離が少なかったおかげか、立ちくらみは全然無いので体調的には良い感じです（足はパンパンですが・・・）。

けどこの週末は走り込むので、ちょっと栄養を多めにとろうかな〜？まずは日曜日の長距離トレーニングのあとには、お寿司でも食べに行くぞ〜！（でも回るやつになると思いますけどね^^;）

今日の沖縄は朝の天気予報は見事に外れて、快晴です。朝の予報では朝だけ晴れ間が出て、午後は曇りだったんですけどね。今日も良い方向に外れた沖縄の天気予報なのでした。風も穏やかでバイク移動でも手袋無しでokなくらいでしたよ。

そんな穏やかな日の中、とりあえずひと山越えてきました。本日、昼休みに確定申告の書類を提出してきました。ちなみに税務署は那覇の場合は旭橋駅近く、バスターミナルの目の前にあるので昼休みの間で簡単に行けるので助かります。

まぁ毎年のことなので慣れてはいますが、相変わらずいろいろ面倒な手続きが多いです。最近はネットで確定申告できるという「e-tax」というものもありますが、結局PCで入力したものをプリントアウトしないといけないので、全くネットでする意味がない。
しかも訳の分からないソフトをインストールしないと使えないシステムなんて今時古いって！今はＷＥＢベースでインストール不要な時代でしょう？これだからお役所の考えることは、時代遅れというか、無意味なシステムに税金つぎ込んでいるというか、相変わらず古い体質（頭）のままなんですね。

なので今回もe-taxは無視して、自分で作ったEXCELの確定申告用マクロを使い、その結果を確定申告用紙に写して完了！

今日から確定申告の受付でしたので、初日に済ませちゃいました。

っというわけで、２〜３月の慌ただしい予定の中で、とりあえず１つはクリアしました。でも大物があといくつも残っていますけどね^^;

・１月の交通事故の処理（１年半前のもまだ終わっていない）
・ヨロンマラソン＆与論島旅行
・引越事務手続（まだ終わっていない）
・引越（まだ業者に頼んでいない）
・３月末の東京帰郷（まだ予定決まっていない）

などなど。あとは仕事関係で年度末で大きなことが起こらないことを祈るばかりです^^;

最近、マラソンシーズン中の食事についてコメントがあったので、現在の食生活がどんな感じかちょっと綴りたいと思います。けどあくまで「自己流」ですので、あまり参考にしないで下さいね。あとカロリー計算もきちんとしている訳じゃないので、実際の摂取カロリーがどれくらいあるか知りません（けど噛む回数は普段の10倍近くに増やしています）。


＜朝食＞
・お米（酢飯が多い）0.8合ぐらい（大きな茶碗１杯）
・みそ汁（生味噌系のレトルトなので具は少なめ）
・生野菜＋ドレッシング（その日によって種類は異なる）
・フルーツ（最近はキウイ）
・ヨーグルト
・牛乳
・100%果汁ジュース
・お刺身orハムor鶏肉（炒める）
・しらすちりめん

マラソンシーズン中でもオフシーズンでもほとんど朝食についてはメニューも量も変わらないかな〜って感じです。たまにオフシーズンは朝からアジフライとか唐揚げなどのお総菜系があるぐらいで、メイン以外はほとんどオンもオフも変わらないです。


＜昼食＞
・食パン２枚（種類はその日による）
・うち１枚をハムサンド（ハム１枚、野菜たっぷり、マヨネーズ少々）
・他１枚をマーガリンかジャムでサンド
・100%果汁ジュース
・牛乳
・バナナ
・ゆで卵
・チーズ

たまに食パン１枚でもう１つ分をドーナッツ１つにすることもありますが、ほぼこのメニューです。ちなみにオフシーズンは食パンが惣菜パンや菓子パンが２個になる程度でこちらもほとんどオンもオフも変わらないかな？でもたまにチーズたっぷりの惣菜パンやカレーパンが食べたくなります^^;


＜夕食＞
・お米0.2合ぐらい（おにぎりにして半分以下、小さな茶碗の半分以下ぐらい）
・しらすちりめん
・ハムorお刺身少々
・牛乳
・100%果汁ジュース
・チーズ
・キムチ
・フルーツ（その日によるがグレープフルーツかオレンジが多い）
・ヨーグルト
・サラダ（種類はその日によるが野菜とドレッシングのみ）
・キレートレモン１本（ガラス瓶のやつ）

さすがに夜がオンシーズンとオフシーズンとではかなり違います。まずはオンシーズンではお酒もないし、そのおつまみも無いです。強いて言えばキムチがありますが、キムチはカロリーも低いし、栄養価もあるので、オンシーズンの味覚の気分転換には最適です。でも逆にオフシーズンは気持ちはあまり食べずに、定番？のハバネロに変わります^^;
それとオフシーズンは刺身や鶏肉の部分が生姜焼きになったりトンカツになったりもするかな？さすがに油分が多いものはシーズン中はあまり口にしないもので。


そんな感じです。１日トータルだと主食のお米が１合、パン２枚。飲み物だと牛乳が多くて１日946mlの紙パック１本を飲む干すぐらいです。あと100%果汁ジュースも１日1Lまでいかないけど、かなりの量を飲んでいると思います。

・・・なので最近は牛乳などの飲み物代が一番食費の中で占めているかも^^;あとフルーツ代もばかになりません。


ちなみに元々、ハム好き、しらす好き、牛乳好き、チーズ好き、タマゴ好き、刺身好きなので、オンシーズンの食生活もそんなに不満じゃないんですけどね。
あえて言うと、ハバネロと味の濃いドーナッツやシュークリームを食べることが出来ないことくらいかな〜？それとビールとチューハイ^^;


なのでオンシーズンでも食事に対して味気なさはあまり感じていないですね。けどこのメニューに根拠はないですけどね〜^^;あくまで自己流なのでみなさん、真似しないで下さいね（苦笑）。

ちなみによく言われているシーズン中は鶏肉のささみを多く食べると良い！とありますが、私はあまり筋肉をつけたくないので、特にその鶏肉にはこだわっていません。あくまでこだわっているのは脂質を少なく、炭水化物を多めにすることかな？

脂質は牛乳やヨーグルトで結構摂取しているので、その他の部分で削り、炭水化物は夜のトレーニングがあるので朝昼に十二分に取っていますが、夜は少なめにしています（夕食はトレーニング後です）。


あと特にこの時期気にしているのはビタミンCですね〜。体調を維持する（風邪を引かない）ためにもビタミン摂取は重要だと思っていて、ビタミン補給のみサプリを活用しています。けどその他は全て食事から摂取していますけどね。


そんなわけでヨロンマラソンまであと16日。東京マラソンの方はあと2日！特に東京マラソンは天気が心配ですが、参加される方はがんばって下さいね（私は抽選で落選したので結果だけチェックしますが・・・）。

本日のトレーニング 28.2kmをLSDで137分(12.4km/h) 25600歩

今日の沖縄は午前中こそ例年の冬のような天気でしたが、午後からはいつものような暖冬の沖縄に戻って、数も収まり小春日和のような陽気でした。夕日がきれいでしたよ〜（でも写メ撮れませんでしたが・・・）。

・・相変わらず沖縄の天気予報は当たらん^^;

ちなみに沖縄の天気予報は、悪い天気予報が良い方向に変わることが多いですが、良い天気予報が外れて悪い方向に変わることは多くないんですよ〜（あくまで経験的な話ですが）。

曇り時々雨の予報だと晴れることは多いけど、晴れ時々曇りの天気で雨が降ることは滅多にないですからね〜。


それはさておき、今日もトレーニングのあとに計量したところ、昨日とほとんど変わっていませんでした^^;そろそろ「食」のストレスが溜まりつつあるので、今週末ぐらいにちょっと外食でもしに行こうかな〜。
っといっても禁酒中なのでお酒はNG。お肉もNG。となると魚系かな〜？お寿司あたりなら脂質もそんなにないし、タンパク質も炭水化物も十分にあるので、今週末あたりにちょっと「食」のストレス解消しに行きたいと思います。

・・・そういうときに限って天気が悪かったり^^;

ちなみに今週末の予報には雨マークが出ていますが、沖縄の天気予報はどうなるかわからないので、期待したいと思います。


たまにはストレス発散しないと・・・さすがにやってられないっす^^;といっても無茶はできませんけどね^^;無茶するのは3月4日の日曜日の午後以降ですね〜（笑）。

昨日はいろいろな意味で荒れた天気でした。沖縄もしかりですが、本土も大荒れみたいでしたね。

ちなみに昨日の沖縄の天気。

曇りのち大雨、昼過ぎから曇り一時雷雨、のち曇り。夕方までは蒸し暑かったが、夜になると急激に冷え込む。

そして今日は昨日までの風もやや収まり、朝方はすっきり晴れていましたが、徐々に薄雲がかかってきています。
今日はこのまま曇りベースの天気になりそうです。

まぁ平年の２月の気候に戻っただけと言えばそれまでですけどね。

昨日は本土で春一番が吹いたということは、その数日前、沖縄で南風が強かった日は春一番だったのかなぁ？その風がそのまま東に移動したと考えると納得できますね。

ちなみに昨日も風が強かった沖縄でしたが、昨日のトレーニング中かなり花が散っている姿を目の当たりにしましたT_T
桜は大丈夫でしたが、他の花びらの大きな花はかなり風にやられてしまったみたいです。
今までは初夏の陽気で花も咲き誇っていたのに、急に冬に逆戻りですからね〜。ちょっと花もかわいそうな気もします。

今週末の桜はどーかなぁ？

本日のトレーニング 26.7kmをLSDで120分(13.4km/h) 23500歩

今日のトレーニングが終わったあとに体重計にのったら・・・

59.0kg

軽すぎ！目標値よりも1kg軽くなってしまったので、このままだと貧血気味になっちゃうから、今夜はちょっと栄養をとることとします。
っとはいうものの、栄養とか脂質とか考えると焼き鳥でも砂肝とかになっちゃいます。もちろん飲み物はジンジャエールです☆

それでもエネルギー不足で立ちくらみも・・・^^;

それにしても今日は風が強くて四苦八苦しましたよ。結局、夕方前には雨もあがり、かなり蒸し暑い沖縄でしたが、夜になると急に冷たい北風に変わって寒くなりつつあります。

なんか今日は朝から夕方にかけて梅雨時のような陽気で、夕方以降は急に冬に戻ったって感じの沖縄です。

でもまだ室内では半袖で過ごしています^^;

やっぱりまだまだ暖冬なのかなぁ〜？

ちょうど通勤時間帯。沖縄の天気は雷ゴロゴロ、雨は土砂降り、南風は吹き荒れるわ、大荒れの天気です。

・・・正直怖い^^;

気温21度以上で、雷まで鳴るとなると、２ヶ月先どころではなく、３ヶ月先の梅雨時のような天気です。

今日の沖縄。通勤時間帯は事故が多そうだな〜。沖縄に住んでいる人はもとより、レンタカーで沖縄観光する方も、もらい事故が多いですから気を付けて下さいね。とかく沖縄の道路は滑りやすいですし、運転マナーも・・・^^;


とりあえず午前中が峠だと思いますので、沖縄旅行で来られている方も、午前中はホテルなどで安静^^;にしておいた方がいいかもしれません。

それにしても蒸し暑い〜！室内だと半袖で過ごせる陽気です。除湿器＆冷房が欲しくなる沖縄です^^;

２月とは思えない強い南風が吹き荒れている沖縄の朝です。しかも西の海上には強烈な雨雲が迫ってきていて、午前中の沖縄はかなり天気が崩れそうです。でも相変わらずですが、沖縄の雨はそんなに長続きしないと思いますので、トレーニングのある夕方までには止んでくれると良いんだけどな〜^^;

ちなみに南風はホントに強くて、せっかく咲き始めた那覇の桜も大丈夫なの？って感じです。今週末ぐらいが那覇の桜も満開になると思われていたのに・・・（涙）。


現在の沖縄。早朝にもかかわらず気温23度。南の風7m。湿度80%近いです。

・・・まるで５月の梅雨時の朝の陽気です^^;


ここまで来ると異常気象を通り越していますね。っていうか今何月？って感じです。昨日・今日の沖縄の気候は完璧に１〜２ヶ月先って感じですからね。

年始からこんな感じだと、今年１年。沖縄の気候はどうなっちゃうのか心配です。平年天気が安定する４月に雨が降ったりしそうだし、梅雨も空梅雨になって水不足になったりしそうだし、そのくせ夏になると冷夏なんてことになったら・・・（涙）。

地球規模の異常気象なので、ホントこのままでは今年１年の気候が平年通りにいかないような気がしてなりません。

本土はどうなんでしょうね？沖縄は確実に暖冬で、既設が１〜２ヶ月前倒しって感じです。気温が高すぎ！そんな感じです。

本日のトレーニング 24kmをLSDで118分(12.2km/h) 22000歩

今日の沖縄、特に午後は本土で言う春一番のような生暖かい南風が強かったです。おかげで夕方以降は外はかなり蒸し暑かったです。トレーニング中もかなり暑くて半袖1枚で走っていました。

夜になっても21度以上ありますからね〜。こんな夜はビールが旨いんだけどな〜^^;

結局、今日の沖縄は天気予報は外れて、1日中晴れ間がのぞいていましたからね。でも明日はそんなに長い時間ではないけど雨が降りそうですね。日本っていうか沖縄の西の海上に雨雲が迫ってきているので、明日はさすがに天気がぐずつきそうです。

明日は水曜市なのにな〜（スーパーの）^^;


それはさておき、今日。無事に新居の電話番号が決まりました！ここでは書けませんが、候補がいくつかあていろいろ考えたっけ、第3候補のものを採用しました。
っというのも、第1候補、第2候補の電話番号は並び的にとっても覚えやすくて気に入っていたのですが、ネットで調べたら、以前市町村合併前の役所の小さい部署の電話番号とファックス番号であることが判明。
以前東京に住んでいるときに、大手企業のファックス番号と1番違いでえらい目にあったことがあるので、今回は慎重にいろいろ電話番号を調べて良かったです。

みなさんも新規に電話番号を取得する際は、事前にネットでその番号を検索するといいですよ。最悪な場合、官庁や企業のファックス番号だと、延々ファックスが送られてきますからね。

それはさておき、電話も無事開通することが決まり、ADSLも同時に工事してくれるので、まだプロバイダー契約はしていませんが、ロス無くネット接続できそうです。

・・・っといいつつ、プロバイダでトラブったりしてね^^;

３連休は天気が良かった沖縄ですが、天気予報通りにやや下り坂傾向の連休明け。今朝の沖縄は晴れ間も出ているもののほぼ曇り空。風がまだ無いので急激な天気の悪化は無いとは思いますが、気圧配置図を見ても徐々に下り坂になりそうな雰囲気です。

けど沖縄はあくまで低気圧の縁にあるだけになりそうなので、大荒れ！って感じではないとは思うんですけどね。むしろ本土の方に発達した低気圧が迫ってくるようなので、その方が心配かも？

今週末はあの東京マラソンがありますので、本土の天気は回復して欲しいものですね（私は抽選で外れたので参加できませんが^^;）。
とりあえず天気以上に７時間も東京都心の幹線道路を封鎖するので、交通パニックにならなきゃ良いけど・・・^^;
東京国際マラソンなどは日本のトップランナーが走るので封鎖も３時間ぐらいで済むと思いますし、箱根駅伝も道路が空いている正月に合わせて開催されていますので問題はないのですが、今回の東京マラソンは７時間という甘い制限時間に加えて、コースがかなり幹線道路をまたぐ形になっているので、混乱は否めないかもしれませんね。

今週日曜日は東京で車移動は止めた方がいいかもしれません。まぁ東京だと地下鉄やJRで移動は事足りますけどね。


それはさておき、ヨロンマラソン２００７まで２０日を切りました。昨日の記事でも書いたように食事制限もしっかりしていますし、最近の食事はとっても健康的である意味ストレス無いかも？
大好きなフルーツとヨーグルトや牛乳を毎日いっぱい取って、３月４日のヨロンマラソンに備えています。
おかげで最近は腹痛もしっかり無くて快適な毎日を過ごしています。

・・・だったらマラソンシーズン関係なく、普段からこの食生活を送っていれば良いだけなのかも^^;

でも今週は先週までとは違って、沖縄は変わりやすい天気になりそうなので、食事の話より計画通りにトレーニング出来るか否かが問題ですね。いざトレーニング！っと思ったら「雨」ってのは、この時期は勘弁して欲しいので^^;

体調管理は今のところ順調に来ているので、あとは計画通りのトレーニングができるかですね〜。めざせ！今月も月間走行距離４００ｋｍ！ちなみに昨日はトレーニングは休みでしたが、ここまでの走行距離は約２４０ｋｍ！物理的には月間４００ｋｍは達成できそうですが、問題は雨ですね〜^^;
けど先月も４００ｋｍを越えているので、できれば今月はそれを上回る４５０ｋｍを目指したいですけどね〜（けど先月は３１日あったけど、今月は２８日しかない・・・）。

とりあえずヨロンマラソンまであと１９日。ゴール後のビール＆暴飲暴食を目指してがんばります！

夕日にはちと早かったみたいです^^;けど普段車で通過しているだけの泊大橋を歩いて渡るのもいいものです。
けど橋の上なので、車を停めるスペースなどもちろん無く、橋のたもとからひたすら徒歩になりますけどね。

今は長い長い散歩中です。完璧に無目的に歩いています^^;

というのも、月曜日は毎週トレーニングは休みなのでその代わりって感じです。まぁ日曜日は30km以上走りますので、トレーニングしたくても疲れが残っていますからね。マラソンのトレーニングは焦らず無理せず地道にです^^;

昨日に引き続いていい天気の沖縄です。雲一つ無い快晴です。
空気は多少ひんやりしているものの、清々しい陽気です。

ちょっと慶良間に日帰りするか悩みました^^;

けど連休中で人が多そうだし、3週間後には与論島へ行くので、あえなく断念。

とりあえず今日は休日なので、南部あたりをバイクで出かけるかな？本来なら奥武島にでも行って、天ぷらを堪能したいところですが・・・

カロリーコントロール中なので、油ものはＮＧですが・・・^^;

ちなみに現在食べたいけどＮＧフードは以下のような感じ。

・天ぷら(特に奥武島の)
・ケンタのフライドチキン
・ミスドのオールドファッションやカスタード＆生クリームもの
・とんかつ
・カレーライス
・唐揚げ(特にぐるくんが食べたい)
・チーズケーキ(他ケーキ全般)
・ポテチ(他スナック菓子全般)
・焼肉

などなど^^;

他にもいろいろ食事制限があるので、いかにヨロンマラソンゴール後の反動が大きいかがわかるかと思います^^;

あと3週間をきりました。食事制限解禁＆禁酒解禁まで^^;

早速、今日から毎週日曜日の午後0時から午後6時まで那覇の国際通りでテスト試行されているトランジットモールを見てきました。

いつも雑多な国際通りがすっきりしていて、結構いいかも？

もともと国際通りはタクシーとバスで混雑することが多いので、周辺道路にはそんなに影響はないみたいです。

まぁ夕方5時以降どうなるかでしが・・・

ちなみにトランジットモール自体にはオープンテラスがあったり、ミニライブ、大道芸人のショー、あとは便乗した露天商って感じです。

しかし気になる点が２つ。

１つは道路を歩行者天国にしたらおみやげ屋の近くの歩道に人が通らなくなるのでは？って思ったのですが、道路をせっかく歩行者天国にしているのに、結局観光客のほとんどが歩道を歩いていて、歩行者天国になっている道路は、やや閑散としていました^^;まぁこれは単なる周知不足なのかな？

もう１つは歩行者天国の路面への落書き。これはあえてトランジットモールを企画している側が子供連れにチョークを渡して書かせているようだけど、正直言って景観的に美しくない。あとで消せばいいってもんではなく、トランジットモール自体の景観を損ねていることは否めないと思います。落書きは止めた方がいいと思うんですけどね〜。

とりあえず、普段の国際通りとは違って、ごみごみした感じが無くて、トランジットモール自体はいい試みだとは思いますね。あとはいかに周知して、周辺の店舗なども積極的にトランジットモールに参加すると、よりよくなるとは思います。省エネにもつながると思いますので、通年開催してもいいかなぁ？って思います。

あとは利権の問題かな^^;（タクシーとか周辺店舗とか）

足はまだ疲労が残っていますが、リハビリがてらに散歩にでています。普段のような早さで歩けませんが、まぁのんびり散歩するにはちょうどいいのかもしれませんけどね。

まずは国際通りに向かう途中に昨日も立ち寄った与儀公園へ。

昨日は公園の入口までしかいかなかったですが、今日は公園の中まで。

すると沖縄那覇の桜は5分咲きくらいまで来ていますね。相変わらずですが、沖縄の桜は色が濃いです。でもソメイヨシノのような桜吹雪はなく、花がまるごとぼとぼと落ちる散り方するんですけどね。

ちょっと味がないけど、それがまた沖縄の桜って感じなんですけどね。

とりあえずまだ散り始めている桜は無いので、来週末あたりは散ってきている姿も見れるかな？

来週末の那覇は満開になるといいですね。

本日のトレーニング 32.2kmをLSDで154分(12.5km/h) 29500歩

今日の沖縄は気温がそんなにあがらなかったので、快適に走ることができました。ニライカナイ橋まで往復してきました^^;
けどニライカナイ橋までたどり着いたときにはちょっと曇り気味でしたが、那覇に戻ってきたころにはすっきり晴れ上がってきました。

清々しい日曜日です。

そんな２月の日曜日。いよいよ今日から那覇国際通りでトランジットモールが開催されるみたいです。いわゆる歩行者天国。もともと万年渋滞の国際通りなので、とても良い試みだと思います。

けど国際通り周辺のホテルに宿泊している方はちょっと苦労するかもしれませんね。

本来なら国際通りがどんな感じになっているか見に行くところですが、30km以上走ったあとだとなかなか散歩がてらに行くというのは難しいです^^;

でもこんなに天気がいうと、家にこもるのもなんですからね〜。バイクでふらっと行くかな^^;

とりあえず遅い昼ご飯を久しぶりにドーナツで食べて、まったりしたあとに考えます。

本日のトレーニング 21.6kmをLSDで100分(13.0km/h) 19200歩

トレーニングのあとにビール☆といけないので、今夜もジンジャエールで我慢しています^^;

それはさておき今日の沖縄はな〜んか１日中霞みがかかっている感じで、すっきりしない陽気でした。
でも雨は降らなかったので良かったですけどね。

今日は桜をチェックしたあと、新居用のいろいろなものをチェックして回っていました。
ほとんどが家電とか電化製品ばかりでしたけどね。沖縄には量販店が限られているので、まずは自宅でネットショップでチェック。
そのあと量販店をいくつか回りました。

沖縄の家電量販店といえば以下の店ぐらいかな〜？

・ヤマダ電機
・ベスト電器
・コジマ
・デオデオ(エディオン)

この中でベストは特価品は安いけど平均的にはやや高め。
デオデオは現品処分ものは安いが品揃えがいまいち。

そしてコジマとヤマダが値段を競いあっているって感じです。

全般的にはヤマダが安いかなぁ？ヤマダはポイントがあまりつかないけど、その分現金還元してくれるので、いちいちポイントをどう使おうか考えなくて済むので気楽です。

今日見た限りは大物はヤマダになりそうだなぁ。最初はネットショップになるかなぁ〜？って思いましたが、よく話聞くとヤマダもほとんど変わらなかったですからね〜。

ちなみにコジマ。ここで特定の光やブロードバンドを申し込むと20000ポイントももらえるので、回線を申し込む際はコジマがおすすめです（ただし新規契約）。

回線申し込むだけで２万円分の買い物ができるのはでかいです。機会があればこのメリッとを活かしたいものです。


そんな訳でネットストレスから解消されて、今は新居での新しい生活を夢見て、欲しいもの探しにいそしむのでありました^^;

1週間前に比べると、かなり桜の花がひらいてきている沖縄那覇の与儀公園です。

まだ満開とまでいかないけど、那覇でも多少の花見はできそうになってきましたよ。

やっぱり来週末あたりが見頃かなぁ。

とりあえずこの連休でも多少は花見はできますので、沖縄旅行されて、機会があれば是非那覇の与儀公園にも足をのばしてみては？

本日のトレーニング 20.7kmを93分(13.4km/h) 17700歩

結局トレーニングする頃には予想通り雨もあがっていました。しかし雨上がりの後に日差しが差さなかったので、そのまま湿度が残ってしまっていました。

気温20度。湿度90%近く。

まるで梅雨時期の夕方だよ^^;

おかげでトレーニング中は汗かきまくりで、走ったあとに猛烈にビールが飲みたくなりましたよ〜^^;

・・・でも禁酒中。

けどすでに目標体重まで減量済んじゃっているので、少しぐらい飲んでも良いのでは？っという誘惑に日々かられています^^;

でも我慢！我慢！

今飲んでしまうと、ヨロンマラソンゴール後のビールが美味しくなくなってしまう。とにかくゴール後には最高のビールを味わいたいので、やっぱり今は我慢です。

あと3週間。

ゴール後にはどんな銘柄のビールを飲もうかな〜？って考えたりして。けど与論島は鹿児島県なので、オリオンビールの種類は少なめ。去年はいちばん桜があったのですが、今年またあるとは限らないし・・・となるとやっぱりエビスか？それとも沖縄から与論島まで持ち込むか？

捕らぬ狸の皮算用じゃないけど、それに近い妄想ばかり最近よくしています^^;

やっぱりこれもまたストレスなのかな〜？（昨日までの引越ストレスよりは気楽ですけどね）。

昼休みぐらいまでは晴れていたんですけどね〜（気温２４度）。

現在の沖縄那覇のそらは真っ暗です。室内の照度も突然落ちたのが分かりましたよ。外は大雨^^;
ちょっと予想より早く雨が降り出しましたね。っというのも正直午前中に急に風が強くなったときがあって、その風が今の天気の前触れだったのかもしれませんね。

ホントは昼休みにちょっと外出しようと思っていたのですが、この雨雲が怖くて中止しましたが正解でした。

とりあえず予想よりも早く降り出したので、止む時間も少しは早くなるかな？雨雲の動きはこの時期によくありがちな東北東の向き（沖縄本島に沿った向き）ではなく、単純に真東に向かっているようなので、その峠さえ越えてしまえば雨は上がるとは思います。

・・・でないとトレーニングが^^;

まぁここのところ晴れっぱなしで、沖縄にしては珍しくからからの空気だったので、恵みの雨になるかもしれませんね（そんなに量は降らないと思いますが）。

ちなみに沖縄本島の貯水率70%強、去年水不足に悩まされた座間味島の貯水率50%強。沖縄は冬になって一時期雨が多かったですからね。今年は今のところ去年のように深刻な水不足にはなっていないようです。

でも沖縄では常に節水を心がけましょう！

沖縄引越奮闘記2007の第一の峠を越えられそうです。今日NTTの方といろいろ話をして、どうやらネットの話はクリアできそうです！

・・・初めからDIONに相談しないで、NTTに相談すりゃ良かった^^;

やっぱり沖縄でもしかりだと思いますが、郊外になるとNTTは強いですね。DIONなどではe-accessなどの通信網を使っている場合が多く、都市部のみの対応ってところが多いですからね。
NTTのフレッツ網は広いし、しかも電話回線工事と同時にADSLの回線工事も行えるので、よくありがちな通信業者の「○週間待ち」っていうロスはほとんど無くなりますからね。

ってことで・・・

DIONのADSLを止めてNTTのフレッツADSLに乗り換えます！

これで新居でネットが接続できないという状態は今のところ免れそうです。あまりに嬉しくて、NTTの担当の方に「ありがとう」を言うためだけに電話をしちゃいました^^;

つまりのところ、NTTのフレッツだとADSLの回線が繋がらなくなる期間というのがほとんど無くなるんですね〜。確かにNTT自身が工事するんだから当たり前ですが、とかくYahooBBとかでは「何日待ち」ってのがあるじゃないですか？それがNTTのフレッツだとほぼ「０」になるんですね。今回みたいにネットが接続できなくなる期間を最小限にしたい場合は、通信業者のADSLでも裏技などを使えば不可能じゃないですが、やっぱりNTTが一番なんですね。

沖縄の都市部以外ではNTT強し！

ってことかな？

とりあえずまだ正式に申し込んでいませんが、新居でのネット接続はほぼ問題なく開通できそうです。NTTのフレッツADSLを使って、別途プロバイダを契約すれば（NTTは回線のみですからね）。

そのプロバイダをDIONにするか悩むところですが（今回あまりにいろいろトラブルがあったので）、このブログを継続する上ではDIONにせざるを得ないのも現実。でもDIONのプロバイダは高いからな〜。

まぁとりあえずネット接続がほぼ可能になったと思われますので、プロバイダーのことは気楽に考えることが出来そうです。


まずはほっと一安心です☆


ブログでいろいろ騒ぎ立てて、申し訳ありませんでした。とりあえず１日でストレス解消！祝杯でもあげたい気分です^^;（禁酒中ですが・・・）


でもあくまでひと山越えただけで、もうひと山ふた山あるかもしれませんけどね^^;これからも実際に引っ越すまで（引越後も？）、いろいろがんばります！みなさんに無事引越完了の報告ができるまでね☆

冬の沖縄でここまで晴れが続くのはホントに珍しいです。しかも気温が軒並み20度を超える日々。ちょうど2ヶ月後の気候です^^;

とりあえず、今日の沖縄の天気予報では晴れのち雨ですが、朝の段階ではまだまだいい感じの陽気です。ちなみにここ数日の沖縄の気温は日中は23度、朝晩の最低気温でも18度もある日々が続いています。ちょっと体を動かすと汗ばみそうな陽気です。日中、晴れているときには半袖でも過ごせそうなくらいですよ。朝晩も長袖シャツぐらいで十分かな？

しかーし、西から雨雲が来ているのも事実。しかもかなり強力な雨雲です。現在先島諸島の北にあるので、そのまま行くと沖縄本島では今日の昼過ぎから夕方・夜にかけて一雨あるかもしれません。特に沖縄北部あたりが怖いですね。でもあくまで一過性のものだと思いますので、１時間待てば止むかもしれませんね〜（あくまで希望的観測ですが・・・）。
雨雲の通り道がちょうど沖縄本島をギリギリ進みそうなので、南部に行くほど降る可能性は多少は低いかな〜？むしろこの雨雲は奄美方面へ向かっているような気もします。

とりあえず。今日の夜ぐらいには天気がちょっと心配なので、バイクで夜外出するのは止めようかと思います。問題はトレーニングだよ・・・^^;トレーニング中の雨ほど嫌なものはないですからね〜。シーズン中なのでトレーニングスケジュールを崩したくないですよ。とりあえず北に逸れるか、寝ている間に雨雲が通過して欲しいものです^^;

本日のトレーニング 23.8kmをLSDで112分(12.8km/h) 21500歩

今日も夕日がきれいだった沖縄です。気温も相変わらず高くて、ちょうど2ヶ月後の4月初旬のような陽気でしたよ。いい陽気なのはうれしいけど、あまりの暖冬にちょっと戸惑います^^;

これだけ暖かいと、急に寒の戻りが来るのが怖いですね。なにせ例年より5度近く高い気温になれてしまっているので、風邪ひかなきゃいいけど^^;

マラソン控えていて一番怖いのがこの風邪ですからね〜。あと3週間、十二分に気をつけないといけませんね。


それはさておき、引越先のネットは未だに解決の糸口をつかめないでいます。
あまりにストレスを感じるので、今日はとりあえず3月下旬〜4月上旬に計画しているマイル償却旅行のことをいろいろ考えていました。
やっぱり旅行のことをいろいろ考えるのは楽しいですね〜。
ちなみに行き先はやっぱり東京で、「食」を楽しむ帰郷にしようかと思います。

何食べようかなぁ〜って考えているだけで楽しくなりますね。とかく沖縄に住んでいると食べることができないものが多いですからね〜。

ちなみに現在妄想中の「食」はこんか感じ。

・浅草の天丼
・築地の寿司
・もんじゃかお好み焼き
・クリスピークリームドーナツ
・ヴィドフランスのパン
・餃子（ミュージアム行きたい）
・日本そば（ざるそば）
・スイーツ（フォレスト行きたい）


などなど^^;

今日の沖縄。今日も快晴。気温22度を超えていて、気候的には快適な沖縄です。

しかし私自身は曇り空どころか、雷雲立ちこめて雷がゴロゴロ鳴っています。引越ストレスです（涙）。新居探し自体は順調なのですが、どうしてもネットや電話などの通信関係でうまく行かず、現在かなりストレス増幅中。もしかたらその雷が落ちるかも^^;



その１
結局、ネットではなく店舗の申込用紙で申し込んだものの、昨日電話があり、結局申込用紙でもできないことが判明。

「KDDIのサポートデスクよ！嘘つき〜！」

・・・新規でKDDIのメタルプラスは導入しないことをおすすめします（涙）。


その２
方針転換して別サービスを導入することに。そしてまたまた「KDDI（DION）のサポートデスクに電話してスムーズに話が進む。ADSLの引越によくありがちな「NTTの工事が決まったら連絡下さい」とのことでそのあとNTTに電話。すると・・・・「現在空き回線がないのでお返事に時間がかかります」。

「NTTで回線が無いなんてことあるの〜？だって賃貸なんだから以前住んでいた人の回線とかあるでしょう〜！しかも同じ建物で空き部屋あるんだから空きがないっておかしくない？」

・・・とりあえず工事をしないと何も始まらないので、現在NTTからの返事待ち（涙）。


その３
それでもめげずにいろいろ話をして、増設工事をして対応することとなり、その連絡を待つことに。すると今度はKDDIから連絡が入り「調査の結果、自社（DION）のADSLのサービスが対応できません」とのこと。

「っていうかそれって以前から何度も問い合わせていてOKだったじゃん！今さらそういう話するなよ〜！」

・・・同じADSLでもNTT系のフレッツか、もめにもめたメタルプラスなら繋がるらしい（おいおい〜！）。


その４
それでもめげずにまたまた方針転換。沖縄ローカルの光などインターネットサービスを行っている会社にお問い合わせ。今度はきちんとエリア内なのは確認したのですが・・・「開通まで３〜４ヶ月かかります」。

「そんなに待ってられるかい！」

・・・ADSLなどの既設回線を使う以外のものはやっぱり厳しそうです（涙）。


その５
もうどうしようも無くなったので、管理会社に連絡して同じ建物内のネット接続状況を調査してみる。しかし「現在はまだ光回線は入っておりません」。

・・・まぁ予想はしていましたが、これは仕方ないでしょうね。


その６
八方ふさがりになってきましたがそれでも私はめげません！光がダメならCATVだ！っと思って沖縄ではメジャーなインターネット接続を提供しているCATV会社に連絡してみる。とりあえずネットのケーブルは来ていないけど、管理会社のOKさえもらえば10日ほどで開通できるらしい。

・・・唯一嬉しいお知らせ^^;っと思ったら管理会社からの連絡「光は承認できますが、CATVは再度議題にあげる必要があるので半年以上かかるかもしれないし、承認が得られない場合もあります」とのこと。

「おいおいおいおいおいおいおいおい〜！」

・・・想像のレベルを超えています（涙）



っと言うわけで、まさに沖縄引越奮闘記になりつつあります。さすがにここまでことが上手く運ばないと、ストレスが・・・あ〜！ビールを浴びるように飲みたい！！！
まぁ沖縄ではネット接続に関して、とかく那覇郊外になるとヒジョーに厳しいということが皆さんもお分かりになったと思います。


苦労は買ってでもしろ！と言われますが、こんな苦労はあまりしたくないです（涙）。引越予定日まで1ヶ月ぐらいになったので、今週中（連休前）が勝負です。


といいつつ、ストレスを感じると言っても、胃が痛くなったりはしていませんけどね。ストレスで体調を崩したことはあまりないし、走って汗をかいたり、一晩寝ればすぐに立ち直っちゃうので、その点単純な性格が功を奏しています^^;



あとはNTTの連絡待ちが全てです（涙）。どうにか良い連絡出ることを祈ります。

25.1kmをLSDで113分(13.3km/h) 21700歩

引越が具体的になってきてから、仕事が終わったあとは毎日慌ただしい時間を過ごしています。特にネットの件はまだまだ紆余曲折しそうです^^;
何事もポジティブに考えたいけど、あまりに不条理なことが多くて・・・

こんな夜はビールを飲んですっきりしたいけど・・・減量中なので^^;
今夜もジンジャエールでトレーニングのあとの疲れを癒しています。

ちなみに今夜のトレーニング後の体重。

59.2kg

う〜ん。実のところ、禁酒はスタートしましたが、減量はまだしていないんですけどね〜^^;このままなら食事を減らしたり、カロリーを押さえたりした具体的な減量をしなくてもいいのかなぁ〜って思ったりしています。

確かにビールなどのアルコールを飲む時は必ずカロリーの高いものを肴にしたりしますからね。それを止めたのが一番大きかったんでしょうね。

ってことは今シーズンは禁酒のみで、しばらく様子をみようと思います☆

昼休み前に残金を全て振り込み、新居の契約を正式にしてきました。

以前、ブログの記事で「ほったらかし事件」がありましたが、そのとき猛烈に抗議したら、それ以降はその不動産会社の管理職の人が常に対処してくれるようになり、その後は比較的スムーズに話が進みました。沖縄の人にもかかわらず、早口で、仕事もすごくてきぱきしていて、とても信頼できる人でした。

・・・だったら最初っからこの人に対応して欲しかったですよ^^;ですので沖縄で不動産探しをする場合は、担当の人を選んで申込などしましょう^^;

とりあえず、契約も結んだし、引越日も決めたので、あとは私側でいろいろ手続をするのみとなりました。これから大変だぞ〜！



そんな中、移転手続でちょっとトラブル。新居でのネットの話です。しかも本土の企業っていうか、超大手のネット接続業者の話です。このブログを見れば分かりますが・・・

DION

先日の不動産会社以上にぶち切れました。今回は新居にNTTの回線を引かずに、ネットのみの契約をしようと思って、「メタルプラスネットDION ADSL」というものを申し込もうと思ったのですが、事前に新居の場所がエリア内か、またはどの程度の速度が出るかなど、親切丁寧なレクチャーを受けていました。
そして問題も解決できたので、WEBから申し込んで最後の完了画面を見るとこんな感じのコメントが。

※お申し込みになった住所と運転免許証などの身分証明書との住所が一致する必要があります。

・・・ちょっとわかりにくいかと思いますが、本人確認のために身分証明書のコピーが必要になるらしいです。この電話なしネットのみプランでは。

まぁそれは分かるけど、ちょっと待て！！！

申込住所って当然のことですが新居じゃん。そして今持っている身分証明書はもちろん今の住所。

・・・一致するわけ無いじゃん！！！

ネットをいくら見ても住所入力欄は１つしか無く、そのあとDIONのサポートセンターに電話していろいろ聞いてみると・・・


KDDI：転居後しか申し込めません。

私：・・・先に言え〜！

私：ってことはこれを申し込む人はネットが１ヶ月繋がらないのが前提？

KDDI：そうなります。


っていうか、引越前にネットを先行して申し込んで、引越と同時にこの「メタルプラス」をすぐに使うことは不可能ということが判明。とりあえず新居に引っ越して、免許証なり住民票なりを新居にした証明書が無いと、申し込むことすら出来ないらしいです。

ネットを１ヶ月もできなくなるようなことにならないようにこうして早め早めに手続きしているのに、なんでこうなるの？って感じです。


プチーン！


切れました。完璧に^^;

理論的におかしいでしょ？引越する人はいくら前に申し込んでも、引越後の住所で証明書が発行されない限り、申込すら受け付けてくれないなんて。
引越の人のことを考えて、申込は新住所で、身分証明は旧住所ですればいいだけじゃん。なんでそんな簡単なことができないの？DIONさん。頭固いな〜。


そんなこんなでサポートデスクにかみついて、延々交渉し続けました。そしたら「店頭での申込書なら備考欄がありますので、その旨明記して頂ければ対応可能です」。

それも最初に言え〜！

でもそれなら・・・

ネットでも備考欄設けろ〜！


根本的なDIONのメタルプラスの問題です。WEBに力を入れている企業がこの有様かよ〜！って感じです。結局WEBで申し込めるものをわざわざ店頭を、しかもauショップや家電量販店のauコーナーなどを何軒も回り、結局最後は沖縄で唯一KDDI（DION）の窓口がある那覇安謝のコジマまで行って、申込書を手にれました。

結果、コジマで契約したので、なんか家電量販店では新規にブロードバンドの契約するといろいろ特典あるでしょ？それを受けられるようになったので、最後は得したんですけどね。けどここまで来るのにあまりに紆余曲折したので申込後は疲労困憊になってしまいました（涙）。


ってことでこの春に引越をお考えの方で、ネット接続を１ヶ月待たされるのを避けたい方は・・・

メタルプラスネットDION ADSLはやめた方が良いですよ。

っていうか、電話回線無しタイプの場合は事前にこの身分証明書の問題が発生する場合があるので気を付けた方が良いですね。おかげでものすごいストレスになってしまいましたよ。今までDIONは信頼してきましたが、今回の件で完全に不信になってしまいました。



不動産の契約は先の話通りお偉いさんに対応してもらったので至ってスムーズでしたが、ネットで、しかもDIONでこんなにもめるとは思ってもみませんでしたよ^^;


まだ午後になったばかりですが、完全に疲労困憊になっちゃいました（涙）


まさに沖縄引越奮闘中です^^;

ここまで温かいと、暖冬を通り越して異常気象ですね。この気温は3月後半の気温って感じですよ。今年の沖縄には冬はないのか〜？ってくらいです。まぁ温かい分には問題ないですが、この水準で夏に突入したらむちゃくちゃ暑くなりそう・・・（単純にそうなるとは思わえないけどね）。

そんな感じで今朝も春から初夏にかけた陽気の沖縄です。朝の時点で那覇で20度、石垣では23度ですからね〜。昨日なんか部分的には八重山では夏日も記録したんだろうな〜って感じです。昨日の記事のように沖縄本島でも車で移動中は冷房が欲しくなるくらいでしたよ。窓を開けても所詮渋滞が多い沖縄なので、暑いったらありゃしなかったので、結局２月という例年ならもっと寒くなる時期に冷房ですよ〜^^;

昨日も夕日がキレイだったし、今日も天気が良いし、２月というオフシーズンにもかかわらず、沖縄は絶好の旅行日和と言えるでしょうね。



それはさておき、引越奮闘記2007。一部がちょっと動き出すとそれに連動して様々な部分が動き出して来ちゃいます。今日は昼休みに不動産屋に行って物件の正式契約をしようかと思っています。いよいよです。まずは初期費用を振り込まないと話にならないんですけどね^^;振り込んで、契約して、そして引越日を決めたら、あとは引っ越し屋さんの手配です。

ちなみに引越はいろいろ考えたのですが、平日の方が安いので友達に手伝ってもらっての引越は断念。レンタカーとか借りたりすると、結局引越屋さんに頼むのと変わらないですからね〜。
いろいろ検討した結果、荷造りや荷解きはどうせ自分でやるので荷物の運搬だけを頼めるところにしようかと思います。

なんだこうだ検討して、結局大手運送会社に頼んじゃうことが多いんですけどね〜^^;荷造りとか荷解きなども任せると、沖縄ローカルの引越業者でも良いですが、荷物を運ぶだけならカードも使えて、マイルも貯まる大手運送業者の方がメリットが多かったりします。今回もその方向で考えようかな〜って思います。


とりあえず今日、引越日を決めて、あとは引越屋の手配、ネット回線の移設申込、電話移設申込、電気、ガス、水道などなど・・・やることは山のようにありますが、あと１ヶ月の間がんばります。

ちなみに引越の同時期に、ヨロンマラソンのトレーニング＆与論島旅行があるのに加えて、確定申告もあるので、正直この１ヶ月はむちゃくちゃ忙しくなりそうです（涙）。


はぁ・・・・・・・・・・・・・・

本日のトレーニング 22kmを96分(13.8km/h) 18700歩

今日は用事があって昼間にコザまで行ってきました。このきれいな並木道は胡屋十字路から沖縄市役所にかけてあったものです。
木漏れ日がまさに夏でしたよ〜。なんと今日の移動中の車の中では我慢できなくなって冷房入れちゃいました^^;
風もほとんどなくて、今日も夕日がきれいでしたよ☆

でも今日はちょっと忙しかったので、コザでもう少しいろいろ回りたかったですが、仕事を終わらしてそのまま那覇に戻ってしまいました。時間があれば、コザまで来ていれば、バークアベニューとか帰り際に北谷とか寄りたかったんですけどね〜。

その仕事のあとも引越関係の手続きや調べものとかいろいろあったので、トレーニングが終わるまで休み無しの1日でしたよ^^;
ちなみに昨日休養とって今日のトレーニング後の計測では・・・

60.0kg

とりあえずリバウンドはしてないみたいです。
ってことは開始1週間で減量終了か〜？^^;

この体重をキープできるように節制は続けます^^;

あ〜、ビール飲みたい♪

今日の沖縄は沖縄本島で23度、八重山では24度まで上がる予想なので、おそらく八重山の場所によっては夏日になるところもありそうですね。今日の沖縄ならもしかすると泳げるかもしれませんね〜。波も冬としては珍しい1mしかないし、風も穏やかなので、沖縄観光するには最適な１日になるかもしれません。あぁ〜羨まし・・・^^;


それはさておき、昨日の記事でも予告しましたように、いよいよ沖縄引越奮闘記２００７が大詰めを迎えております。手続きとかでいろいろ時間がかかりましたが、引越先もほぼ決まり、保証人の手続きもほぼ完了しつつありますので、今週中にも正式契約するかもしれません。

けどまだ正式な日程を詰め切れていないので、今週の早い段階（つまり今日明日）にも引越予定日や鍵の引き渡し日などのスケジュールを組まないと行けない事態になりつつあります。

ヨロンマラソンのトレーニングに加えて不動産対応など、何かと忙しい２月になりそうです^^;

とりあえず正確な場所は内緒（個人情報保護（笑））ですが、現在の那覇のような市街地ではなく、比較的静かでのどかな場所になると思います。まぁ以前もお話しした通り、沖縄中南部であることだけは間違いないですけどね（北部は仕事などの関係で現実的に無理なので）。


沖縄の賃貸不動産でとかく面倒になりがちな保証の話もクリアしたので、あとは正式契約と費用の支払いです。

ちなみに沖縄の場合は未だに礼金をとるところも多いですが、一時期よりも礼金無しのところも増えてきました。今回は礼金で１ヶ月分とられるのがちょっと辛いですが^^;
まぁ那覇市街から離れるので家賃は安くなるので良いですけどね〜。


ここ最近は新居にどんな家具・家電を入れようか、様々なお店を巡って妄想しています（笑）。まぁ一気に購入は無理なので、徐々に好みの家具や家電を揃えていきたいと思います。


そんなこんなでいろいろ手間取りましたが、いよいよ引越奮闘記2007も大詰めになりつつあります。

あとは引っ越してからのお楽しみですね♪

今日の沖縄はずっと快晴でしたよ。冬場にこんなに晴れるのは珍しいですね。そして最後はこの夕日。言うことないですね。これであとビールがあれば・・・^^;

ちなみに今日の日中、外を歩く機会があったのですが、最初はジャケットを着ていましたが暑くてワイシャツのみで十分なくらいでしたよ。八重山あたりでは夏日近かったので、場所によっては半袖で過ごせたかもしれませんね。ホント、この週末から週明けにかけて沖縄旅行している方はうらやましい！（私は先週末の大荒れの天気の中、八重山旅行でしたので・・・^^;）


話は変わりますが、そろそろ引越奮闘記2007がまた動き出しそうです。3月まであと1ヶ月を切りましたからね〜☆
また徐々に記事もアップしていきますね。

久しぶりのタコライスです。さすがに外で食べるタコライスはミートもチーズも多過ぎてカロリーオーバーになるので食べることができませんが、自炊なら自由にコントロールできるので、カロリーオーバーにならないように朝からタコライスです。

昨日までは連日トレーニングで疲労が蓄積していましたからね〜。水曜から日曜までで100km近く走りましたので、体力的に消耗していたので、月曜日の朝はタコライスでパワー注入です☆

ちなみに一般的にタコライスは、ライス・ミート・レタス・チーズ・タコスソースの順番でのせますが、私のはチーズをとろけさせるためにミートの次はチーズでその上にレタスって感じです。タコスソースもミートに直接かけるので、ミートはピリカラだけどすぐ上にあるとろけたチーズでかなりまろやかになり、一番上にレタスがあるのでしゃきしゃき感も味わえます。

週末に体力消耗したときの月曜日の朝はタコライスに限りますね〜☆今日はトレーニングも休みなので、体力を充填したいと思います。


ちなみに今日の沖縄は初夏の陽気ですよ。今朝の那覇は12度まで下がっていますが、石垣島では朝の段階で20度近くあるらしいです^^;日中も那覇では21度、石垣島では23度まであがるらしいです。

今日もいい天気になりそうな沖縄です。

本日のトレーニング 29.8kmをLSDで142分(12.6km/h) 27600歩

無事に北谷から戻ってきました。往復約30km。やっぱり徒歩（ラン）で北谷まで往復するとさすがに疲れますね^^;
けど昼飯前だったので、家に着いてシャワー浴びたら、速攻昼食です。

ちなみに減量。瞬間最大値ですが、もう目標体重まで落ちてしまいました^^;ちょっと早すぎ！
目標の60kgを切って、59.6kgまで落ちちゃいました^^;
減量よりも禁酒の効果なんだろうなぁ〜。お酒のカロリーもさることながら、お酒と一緒に食べていたおつまみがなくなりましたからね〜。

でもあまりに早い結果に正直戸惑っています^^;これ以上体重を落したくないし、かといって通常の食生活に戻すこともできないので、ちと悩みます^^;

まぁあくまでロングトレーニングのあとの瞬間最大値だから、明日以降また戻るかもしれませんからね。ちなみに明日は週に1度のトレーニングが休みな日なので、火曜以降の体重がどうなっているかですけどね。

それはさておき、沖縄の昼は風がほとんどないからかなり暑いです。正直今日、外にずっといたら確実に日焼けしちゃいますね。冬でも沖縄では紫外線が強いので、日焼けを気にされる方はUVケアをしっかりとした方がいいですね。
でも観光したりビーチでのんびりするには最適の陽気です。


トレーニングして〜、食事して〜、日向ごっこしていたら、確実に寝ちゃいそうです^^;

これから70分かけてまた那覇に戻ります^^;今日の沖縄はとっても清々しい陽気なので、トレーニングのみならず、散歩するにも絶好の日曜日です。

・・・これでビールを飲めたら最高なんですけどね^^;

徒歩70分かけて那覇に戻ったら昼飯だぁ〜！ビールの代わりにジンジャエールでも飲もうっと♪

自分の運転で洗車機に入れるのは生まれて初めて体験しました。

今日の沖縄は風もなくていい天気でしたので、ガソリン給油ついでに洗車してきました。

ちなみに本土では駐車場に水道がついていたので、いつも手洗車でした。
沖縄に住んでからはガソリンを入れると安くなるサービスで洗車してくれるやつを使って、自分の運転で洗車機にいれたことはありませんでした^^;

そして今日、生まれて初めて洗車機へ突入！

・・・めっちゃ怖かったです^^;ブラシが迫ってくる〜！って感じで予想通り車内では雨漏りしてきました。

ちなみに今日行ったところはガソリン入れなくても安く洗車できるところで、一般的なガソリン給油ついでに洗車できるところと同じ値段でした。シャンプー洗車で300円でワックス洗車で500円でした。

ここ最近洗車を全くしていなかったので、なんか自分のことのようにすっきりしましたよ^^;

ちなみにガソリンはセルフにもかかわらず、レギュラーでリッター127円でしたよ。沖縄は一時期に比べてガソリンの値段は高止まりしている感じです。
でも沖縄の他がいくらかわからないので、なんとも言えませんが^^;

本日のトレーニング 20.7kmをLSDで100分(12.4km/h) 18700歩

今日の沖縄は夕方になるにつれて気温も上がり、風も穏やかになって、トレーニングはしやすかったです。しかし昼に2時間近く歩いたあとにこのトレーニングはかなりきつかったです。ちょっと無理しすぎたかなぁ。

こんな時は走ったあとにビールですっきりしたいですね〜☆でも禁酒中なのでさすがにビールはNG。でも同じ炭酸がきつくて甘くない飲み物といえばコレ。

ジンジャエール☆

正直、同じ炭酸でもビールよりもコレの方が好きなんですけどね^^;けどジンジャエールは1.5Lのペットボトルしか売っていないので、なかなか普段飲めないんです。500mlのペットボトルはありますが、500mlは150円もしますからね〜。だって1.5Lのペットボトルは198円で買えますからね。東京なら350mlの輸入缶を安く買えるんですけどね。

なので沖縄ではジンジャエールは普段あまり飲まないで、350ml缶があるビールになっちゃうのです^^;

とりあえず1.5Lのペットボトルを買ったときには、あらかじめとっておいた500mlのスチールボトル2本に詰め替えて、残りの500mlを飲むって感じにしています。ちなみに普通のペットボトルだと炭酸が抜けちゃいますが、スチールボトルだと炭酸がほとんど抜けずに保存が効くんですよ〜。

貧乏性の生活の知恵です^^;

徐々に那覇の桜も花開きつつあります。っと言っても咲いているのは100本中1本ぐらいで、その1%も3分咲き程度です。
那覇は再来週くらいかなぁ。花見と言えるのは。
でも来週末ぐらいでも桜並木とまではいかなくても、1、2本ぐらいは満開の桜もあるかもしれませんね。
っていうか、そう願いたいです^^;

昨日の沖縄の気温です。実際には±1度の誤差はありますが、昨日の沖縄、正午の気温12.2度。しかし早朝と夜は13度近い気温になったので、昨日の最高気温は朝と夜に迎えたという日中は極寒の沖縄なのでした。

それにしても最高気温が13度とは、昨日の沖縄は真冬を通り越して、沖縄じゃないような気温まで落ちてしまいました。今日は多少は昨日よりは気温も上がるみたいですが、それでも平年並みかそれ以下の気温になりそうです。

でもね、昨日は１日中風速10m近くの風が吹いていて、海も大荒れでしたが、今日は風も波もかなり落ち着くみたいです。今朝からは風も風速3m前後まで落ち着き、波も明日にかけて2mを切るところもありそうな沖縄です。

今日の沖縄はまだ雲が立ちこめていますが、その雲も徐々に取れてきて、明日にはまずまずの陽気に戻って欲しいな〜（あくまで希望）。

でも例年の２月の沖縄は雨が多いのですが、今シーズンは寒さは例年よりも厳しいですが、雨の心配が今のところそんなに必要なさそうなのが良いですね。
例年の週間天気予報は全て「曇り一時雨」的な予報ばかりなのですが、今週以降の週間天気予報は晴れマークが多いですね〜。まぁ沖縄の週間天気予報はあまりアテにならないので、なんとも言えませんが^^;


とりあえず昨日のような極寒の状態は峠を越えたみたいなので、今日は昨日ほど「大きなお風呂！」状態にはならないとは思います^^;

けどこんな日は美味しいものをいっぱい食べてエネルギーを蓄えたいものですよね〜・・・減量中が故にそれが出来ないのが悲しいですが（涙）。
ちなみに昨日買った焼き豚も、半分近くが脂身だったので、泣く泣く脂身を切り落として、肉部分だけを残しました。
白い脂身が柔らかそうでめっちゃ食べたい気分になっちゃいましたが・・・（涙）。

今のところ３食のみの食生活になり、夜のお酒はさることながらそのおつまみ、そして３時のおやつ^^;も止めています。


あ〜！ドーナッツ食べたい！！！（禁酒は今のところ問題なし）

本日のトレーニング 21.1kmをLSDで99分(12.8km/h) 18800歩

今日の沖縄はホント寒かったですよ〜。だって今日の最高気温が現在の夜の気温ですもの。日中でも12度台で、夜になってようやく13度まで上がってきたって感じです。この冬一番どころか、ここ数年の中でもここまで1日中寒かったのはなかなか無いくらいでしたよ。

そんな中、車でちょっと遠出して、家から離れた場所で今日はトレーニングしてきました。その理由は・・・？

展望風呂！

あまりに寒かったので、展望風呂に入りたいがために車で展望風呂の近くまで行ってトレーニングしていました。けど吹きさらしの場所が多いので、風がむちゃくちゃ辛かったですけどね^^;

でも寒空の中、トレーニングした後の大きなお風呂は気持ちいいですね〜。ジェットバス、ジャグジー、サウナに薬湯などなど。温かいお風呂を満喫してきました。さすがに夜だったので、いつもの展望とは違ったのですが、夜景もきれいだったので大満足でした。

週の終わりはやっぱりお風呂で疲れも一緒に流し落としたいですね。自宅に戻った今でもまだまだぽかぽか気分です。

今ビール飲んだら美味しいだろうな〜^^;

でも禁酒中なので、100%果汁ジュースで我慢しています（これはこれで大好き）。

昨日の沖縄の気温。日中の最高気温17度、夜半の最低気温がついに12度を切りました！

沖縄もしかりですがとかく暖冬と言われていますが、昨日・今日の沖縄は平年の気温よりも2度も低いですよ〜。風も10m近く常に吹いていますので、その体感気温は日中で7〜8度、夜半は2〜3度という激寒！

いよいよ本格的な冬シーズン到来の沖縄です。

1月までは比較的「暖冬だな〜」って思えましたが、石垣島マラソンのあった1月最後の週末からは急激に真冬の気候になった沖縄なのでした。


それにしても寒い！コタツどころかそろそろエアコンの暖房スイッチにも手が伸びそうな感じです。もともと沖縄の住宅って気密性があまりなく、断熱性能もかなり低いですからね（建築やっていたのでその断熱性能の低さにはかなり驚きでした）。
特に寒さに対しては、ほぼ断熱材無しの状態で住宅が造られているので、とかくコンクリート造のマンションなどは寒さがモロ身にしみます^^;

だって今時「外断熱」をうたい文句にマンションを売り出すぐらいですからね〜。本土じゃ当たり前の仕様なのにね^^;


なので、室内でも沖縄の冬はかなり堪えます（涙）。ホテルなどでは暖房が完備されていると思いますので、そんなに心配いりませんが、民宿や安宿では暖房設備が一切無いところも多いので（しかもすきま風が入ることが多い）、寒さ対策をしてご旅行された方が良いかと思いますよ。ふとんとかも軽いものが多いので、寝るときの服装は本土にいるときよりも厚着にすることをおすすめします。


温かいイメージのある沖縄ですが、建物断熱性の低さ、そして暖房設備の不足などにより、正直本土よりも寒く感じることも多々ある、冬の沖縄なのでした。沖縄旅行で体調を崩されないようにしてくださいね。


ちなみに今日の沖縄は気温も低く、風も強く、そして昨日までのようにあまり晴れそうに無いので、さらに寒く感じる１日になりそうです・・・^^;

本日のトレーニング 23.8kmを腹痛をおしながら112分(12.8km/h) 22000歩

今日はむちゃくちゃ風が強くて、行きはその風に苦しみ、そして帰りは腹痛を起こして散々なトレーニングでしたよ^^;
途中何度もトイレに駆け込み、休み休みどうにか自宅まで戻りました。なんかレースの時以外は、何故が体調崩すことが多いんですよね〜、最近。しかも体調を崩すのは必ずしばらく走った後なので、後半いつも苦しんでいます。

それにしても今日は腹痛に加えて風速10mを越える強風が吹き荒れていたので、特に苦しみましたよ。

禁酒・減量開始日から波乱のスタートとなっちゃいましたね〜^^;減量以前に体力をあまり失わないようにしないといけませんね。今夜は栄養をいっぱいとって寝ることとします。


それにしても今日の沖縄は天気こそ晴れていたものの、強風吹き荒れる1日。気温も例年以上に低くて、本土は暖冬かもしれませんが、沖縄は例年の冬になりつつあります。
ふと近所の桜の木に目をやると、徐々に桜の花が咲きつつあります。週末あたりから急激に気温が下がったので、徐々に桜の季節が近くなりつつあります。やっぱり例年並みの2月中旬ぐらいが那覇では桜の開花かな〜？今週末は無理としても、来週末の連休あたりには期待したいものですね。


ちなみに今日はこのブログシステムが落ちていたみたいですね。相変わらず不安定なシステムを使っているDIONさんなのでした。おいおいおい〜！って感じです^^;
自前でブログシステムを持つことできますが、ここまで続けていると今更他のシステムに引っ越すのもね〜。なのでたまに今日の昼みたいにブログが落ちていることもあるかと思いますが、我慢して復旧するまで待ってやってくださいね^^;

2007年1月28日（日曜日）に参加した「第５回石垣島マラソン」の長文レポートです。初めての大会でしたので、コースもよく分からず、途中間違った道を進みそうになって係員に制止される場面もありましたが^^;、結果はベストタイム。あくまでヨロンマラソンの前哨戦程度の位置づけだったにもかかわらず、ベストタイムを大幅に更新できるとは思いもしませんでした。これも沿道の応援があってこそだと感じました。

そんな第５回石垣島マラソンの詳細レポートをお届けしたいと思います。長文ですが、お付き合い下さいませ^^;

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■大会前日
石垣空港からエントリー会場まで歩いて15分程度でしたので、歩いて競技場まで行きました。その後、この日の宿までも同じ程度の時間で歩けそうなので歩いていき、宿へ着くやいなや雨(;;)でも運良く雨は避けられたので、良しとします。雨が上がる頃を見計らって大風呂に入りに日航八重山まで行き、とりあえず一息つけたって感じでした。あとはホテルへ戻って明日のレースに備えて休養！って感じです。
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■大会当日・レース前
雨は明け方まで降っていたようで、路面はまだ濡れていました。けど雨雲レーダーを見る限りはどうやら朝の内で雨は上がり、レース中はギリギリ雨にはあわなくて済みそうな感じでした。けど問題は風ですね〜。大会前日から北風が強かったので、雨は上がってもその風は大会当日まで残っていたので、今回のレースはこの「風」との戦いになりそうな感じでした。ちなみにこの日の最低気温は12度までさがっていて、沖縄のしかも石垣島としてはこの冬一番の寒さ？ってくらいに寒かったです。でももともとマラソンは寒い方が走りやすいので、気温としては問題ないのですが、やっぱり問題は「風」ですね。風の強さで体力を奪うことはもとより、体温も奪ってしまうので、ホントにレース中はこの風をどうしのぐかがポイントかな？って感じでした。

そんなこんなで宿を出発する頃には路面もすっかり乾いていて、ウォーミングアップがてらに会場まで歩いていくこととします。ちなみにもともとレース前にはアップなどの走り込みはしない主義なので、こんな感じで会場まで歩いてある程度体をほぐすって感じなのです。あとはレース序盤の10kmまでが実質ウォーミングアップって感じかな？なので会場までの徒歩も比較的のんびり散歩感覚で歩いていきました。

そして会場到着。気温が低いことはもとよりやっぱり風がきつい！レースは石垣島南部を時計回りに走るので、キツイのはレース前半かな？フサキ〜名蔵あたりの西海岸を走るときが一番辛そうな感じでした。ちなみに貴重品は競技場内でゼッケンナンバーできちんと管理された状態で預けることが出来るので安心です（NAHAマラソンはほぼ無管理ですからね^^;）。

スタート20分前。本当は30分前にスタート地点に着かないといけないのですが、あまりの寒さのためにほとんど人がいませんでした^^;なので20分前の開会式開始まで風がしのげる場所で待ち、スタート20分前にレース着になってスタート地点へと並びました。
・・・ありえんくらい寒い（ノースリーブに膝までのスパッツの格好なので）。自分もさることながら、みんなブルブル震えながらスタートを心待ちにしていました。あまりの寒さに、長袖を着ている人も多かったので、今回のユニフォームはちょっと失敗かな？って思ったりもして・・・^^;
けどそんな中、開会式には八重山商工の選手たちが応援しに来てくれていてちょっと嬉しかったです。

そしてスタート直前。あまりの寒さに逆に緊張感はほぼゼロ^^;まぁもともと本気で走るつもりは無かったので、そんなに緊張感はありませんでしたけどね。ちなみにカウントダウンがNAHAマラソンのように無かったので、気が付いたらスタートしていました^^;
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■石垣島マラソンレース中
スタートはやや出遅れ気味。でももともと前半抑えて後半勝負のスタイルなので、スタートはほとんど気にしていないからいいんですけどね。競技場をスタートしてまず最初に向かうのが730交差点。やっぱり慣れた石垣市街を走るのはなんか気持ちいいですね。沿道からの応援も市街地なので多いので、心地よく走ることができました。寒さも市街地にはそんなに風が吹き込んでこなかったので、序盤は全然気になりませんでした。

新川の交差点から観音崎方面へ向かう頃には徐々に集団もばらけてここからが駆け引きって感じです。とりあえず風の強い日はペースメーカーを見つけてその人にひたすらつくこと。そしてあわよくば風除けにさせてもらって前半はとにかく温存という感じで走りました。
ペースメーカーも途中自分のペースに合わないな〜って感じたらその先の人まで少しペースアップして追いつき、ペースメーカーにするって感じで走っていきました。別名「小判鮫走法（笑）」・・・勝手にネーミングしちゃっています^^;
途中観音崎の手前で開発中のホテルをついでに見てきましたが、徐々に観音崎周辺も開発されちゃうんだな〜って思いながら走っていきました。

そして問題のフサキ〜名蔵間。めっちゃ向かい風。でも足を後ろに持って行かれるほどではなかったですが、でもかなりきつかったです。なのでこの区間はペースメーカーの後ろにぴったりついて、３人ぐらいでずっと走っていました。けど途中からペースが合わなくなって、その集団？を抜け出して単独走行になってしまいましたけどね^^;
ちなみに天気はまだどんより曇りでしたので、時折横を見ながら走っていましたが、海はイマイチきれいに見えませんでした。残念でした。天気が良ければきれいな海を横目に見ながら走ることができるんだろうな〜ってちょっと後悔^^;

そんなこんなで難関の名蔵の海岸エリアを通過し、徐々に石垣島の内陸へと入っていきます。でも今度は「風」ではなく「上り坂」との戦いになるんですけどね^^;ちなみに石垣島マラソンは26km地点をMAXとして前半は上り坂が多く、その26kmを超えてしまえばあとは下り＆場所によっては追い風になるので、もともと勝負所は26km以降とにらんでいましたので、そこまでは無理しないようにできるだけペースメーカーを見つけて走ろうと思いました。
・・・しかしヨロンマラソンもしかりなのですが、石垣島マラソンも地方大会なので参加選手がそんなに多くない。なのでペースメーカーを見つけるのがなかなか大変。いざ見つけて追いついてみても、結局追いつけるレベルなのでペースメーカーとしてはちとイマイチ。なのでそのまま追い抜いてしまうって感じになっちゃって、結局名蔵の海岸線以降はペースメーカー無しで走る羽目になってしまったのでした^^;

でも沿道で応援してくれる人は少ないものの、やっぱりいるだけで嬉しいですね〜。途中どこかの農園の方らしい人が、絞りたてのオレンジ色したジュースを配ってくれていたので、ペースを落としてまでもらいました。最初はたんかんかと思ったのですが、甘みが全くなくかなり酸っぱかったので、実際は何だったか不明ですけどね。けどレース中は酸っぱいものの方が助かるので結果オーライでしたけどね。
あとその先におばぁが１人でスイカを配っていたので、「やった〜！今年の初スイカだ〜！」って思ってもらっちゃいました。しかし走りながらスイカを食べるのは思った以上に大変で、タネを取る余裕などないので、タネをはき出そうと思っても、そのまま実も出しちゃう感じでほとんど食べることが出来ませんでした^^;結局皮の近くぐらいかな〜。味わえたのは^^;

そして石垣島マラソンの最高点の26km地点。でも思ったほど急な上り坂って感じじゃなかったので、そんなに苦ではなかったですけどね。ヨロンマラソンの方が細かいアップダウンも多いし、最初と最後にある上り坂の勾配に比べれば、石垣島マラソンのコースは比較的楽だな〜って思いましたよ。
26km地点以降は一気に下っちゃうのでまだまだ我慢。その先の平坦な道からが勝負です。新石垣空港を超えて白保の街並みになるところで徐々に沿道の応援も増えてくるのでペースアップしていきました^^。だって沿道の応援が多い方ががんばれるし、しかも目立てるし^^;

そんな感じで30kmを超えたあたりからペースアップして、あとはゴールまで時計を見ないで走っていきました。とりあえずやっぱり沿道の応援は力になりますね。個人的には沿道の応援のある所ではほとんどといっていいほど手を上げたりしてその応援に応えますので、白保から石垣市街まではかなり楽しく走ることが出来ましたよ。中にはこちらが手を上げるとすっごく盛り上がってくれる人もいるので、めっちゃ楽しかったです。確かにレース後半の35kmぐらいは最も体力的に辛い場所なのですが、この沿道の応援があってこそがんばれたと言っても過言じゃないと思います。

結局26km地点から何人ぐらい抜いたかな〜？中間地点で自分が何位と知らされていたので、途中まで数えていたのですが、わから無くなっちゃいましたが、おおよそ10人以上は抜いたと思います。とりあえず後半は1人にも抜かれなかったのでペースダウンはせずに走っていたのだと思います。

そしていよいよ石垣市街へ。ここら辺に入ると大会前日にここ歩いたな〜って場所もあって、なんか変な気分になりましたね。けど歩いたときは結構簡単に競技場までついたのに、さすがにここまで40km近くも走ってきたとなると簡単ではなかったです。でも石垣市街に入った際にはるか先に2人見えていたので、この2人だけは抜くぞ〜！って思ってがんばりました。
ちなみに沿道の応援は白保〜大浜あたりの方が多くて、石垣市街はそんなに多くなかったのは残念でしたけどね（っていうか普通に生活している人の方が多かった^^;）。

そんなこんなでゴールまであとわずか。前に人も見えなくなったし、その2人を抜いてかなり経っているのでどうやら離したようですので、あとは自分との戦いです。このくらいになると頭の中はゴール後のことしか考えていませんね。実際に何を考えながら走っていたかというと・・・「コース途中マックスバリュあったな〜。何買おうかな〜？何飲もうかな〜？」だけでした^^;まぁ実際そんなくだらないことしか考えて走っていませんよ^^;

そしてついに競技場のある公園へと入っていきます。前にも後ろにも選手がいなかったので、競技場に入ったときもなんか「トップ？」的な気分になれて気持ちよかったです。競技場からの応援はあまりありませんでしたが、マイクでナンバーと名前を読み上げてくれたのは嬉しかったですね。そしてトラックを１周ちょっとして、ついに42.195kmの旅も終わりを告げました。そしてそのタイムは・・・


ベストタイムをはるかに更新！


おいおいおい〜！今回はあくまでヨロンマラソンの前哨戦程度で考えていたのにこのタイム？嬉しい反面、ヨロンマラソンでこれ以上のタイムを出さないとならないので、プレッシャーも・・・^^;
目標タイムよりも10分以上、予想タイムよりも20分近く早くてちょっと戸惑いましたよ。その割にはそんな無理して走っていなかったので、体の節々が痛いってことは無いですし、途中の給水もきちんととっていたので、ゴール後の給水を忘れるくらいでした。汗もあまりかいていないので、なんか走った〜！って感じじゃなかったです。まぁ気温が低くて湿度もそんなに高くなかったので、汗をあまりかかないコンディションだったのでしょうね。なので走り終わったあとも体が冷えることが無く、至って快適☆って感じでした。
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■石垣島マラソンゴール後☆
とりあえず完走メダルもらって、記録証をもらってそのタイムを見てさらに驚き！本番のヨロンマラソンで目標としていたタイムを超えていました。正直、サブスリーが現実味をおびてきたタイムでした。ホント、この先ヨロンマラソンまで1ヶ月のトレーニング次第では、サブスリーも夢じゃないかも^^;でもフルマラソンには必ず「壁」がありますからね〜。もしかすると今回のこのタイムがその｢壁」かもしれませんので、ヨロンマラソンではあまり気合い入れず無理しない程度にがんばろうと思いました。高い目標を掲げて無理しちゃうとろくな結果になりませんからね。当初の予定通り、サブスリーは来シーズンまでお預けにしようかと思います。でも心の片隅であわよくば・・・とは思っていますけどね^^;

そしてもちろん、その後はコース途中にあったマックスバリュに直行です（笑）。ちなみにそのマックスバリュにはミスドも併設されているので、ドーナッツも物色しつつ、スーパーではおつまみとビールを数本買って会場へ戻りました。そーいや、友達とゴール後に待ち合わせしているので、それまでに戻らないといけないので・・・^^;

競技場からマックスバリュまでの道はちょうどコース上で、最後の2kmぐらいの最もキツイポイント。もちろん私はもうゴールしているので歩道を歩いていましたが、車道ではランナーが続々と走ってきています。こちらも歩く分にはそんなに問題ないのですが、さすがにそのランナーたちを応援する気力までは残っておらず、重い荷物（ビールが数本あるのでちょっと重い）を抱えながら競技場へと戻っていったのでした。

まだその友人は着いていないみたいなので（友人に事前に話していたタイムよりも20分以上早くゴールしちゃったので^^;）、とりえずエントリーの時にもらった引換券を行使することに。
最初はビール券とソフトドリンク券しか無いと思っていたのですが、その間に「牛汁or八重山そば」券があったのでかなり嬉しかったです。レース後なのでとってもお腹がすいていたのでとてもこれは助かりました。しかも牛汁や八重山そばは500円で売っているものなので、レース参加者には800円ぐらいのメリットはあったと思います（牛汁or八重山そば500円＋ビール200円＋ソフトドリンク100円）。もちろん参加賞としてTシャツももらいましたし、完走メダルももらったので、この800円のサービスはかなり嬉しいところ。通常の大会ですと、あってもソフトドリンクのみ。NAHAマラソンでもビール券がある程度で、食べ物までサービスしてくれるところはなかなか無いですね〜。
加えて走っている間の写真を、ゴール会場で掲示板などに掲載して売っているところが多いのですが、この石垣島マラソンではなんと「ご自由にお取り下さい」とのこと。まさに涙ものでした・・・しかし自分が写っている写真は見つけられず・・・（涙）。ご自由にお取り下さいなので、複数の人の中にいるときの写真は他の人に持って行かれたあとだったのかもしれません（涙）。なので今回の石垣島マラソンの写真は何一つ手に入らなかったのでした・・・^^;

でもこの写真サービス、そして八重山そばor牛汁サービスは良いですね〜。最初はヨロンマラソンのためのトレーニングとして程度でしか考えていませんでしたが、参加してホントに良かったな〜って思いましたよ。沿道の応援はヨロンマラソンの方が多いかもしれませんが、１人１人の熱の入り方＆こちらが応えたときの盛り上がりは、この石垣島マラソンの方が上かな〜って感じでしたので、走っていても気持ちよかったですからね（応援に応えながら走ればね^^;）。

写真は残念でしたが、その後は友達と合流して会場近くの広場でマックスバリュで買ってきたもの（ビール）を飲みながらいろいろ話し合いました。すると近くで焼き鳥焼いているおじぃが私たちにタダで焼き鳥くれたりして大満足の時間を過ごせましたよ。
ちなみに本来あるゴール後の交流会は完全に忘れていました^^;一度宿に戻ってシャワー＆着替えしたあとに、その友達と再び合流して、居酒屋で夕方から飲みまくっていました^^;やっぱりマラソンのあとのビールは格別ですね〜☆でも交流会ってどんな感じだったんだろう〜？^^;
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■石垣島マラソン総括
ベストタイムを更新したからかもしれませんが、すっごく楽しかったです☆ベストタイム更新はあくまで結果の話ですが、一番楽しかったのは沿道の応援ですね〜。応援自体は大したことないのですが、その応援に手を上げたりして応えてあげると、その後の盛り上がりはすごかった！あれは嬉しいですね〜。ついついほとんどの応援してくれるところで手をあげて応えてしまいましたからね♪
確かに私の走る時間帯の他のランナーは真剣に走っている人が多いので、沿道の応援に手を挙げて応える人はそんなに多くないから、その盛り上がりも良かったのでしょうね。私はあくまでタイムや結果よりも「走ることを楽しむ」っていうか「楽しむために走る」って感じですからね。だって「走る」だけだったり、タイムや結果だけを求めると、マラソンってかなり辛いですもの^^;このきつい42.195kmをいかに楽しむかが完走するポイントだと思いますし。そして得てして「楽しめたレース」ほど結果は良かったりしますからね。今回はかなり楽しめたので、結果もついてきたんだろうな〜♪って思います。

来年どうするかという話はちょっと悩みますが（さすがにフルマラソンのヨロンマラソンの１ヶ月前に同じフルマラソンの石垣島マラソンを走るのはちょっと辛い）、でもこれだけ楽しかったので、来年のヨロンマラソンの前哨戦として候補にあげても良いかな〜☆って思います。それに石垣島マラソンに参加すれば、ついでに八重山の島々にも行けますからね。他にも渡嘉敷島ハーフマラソン、名護ハーフマラソン、西表島のやまねこマラソンなども同時期になりますので、また来シーズンになったら考えます。

そんな感じで長文になっちゃいましたが、第5回石垣島マラソンのレポートなのでした。ここまで読んで頂いて誠にありがとうございました。今シーズンはあとヨロンマラソンだけとなりましたので、そのときはまたこんな感じでレポート出来ればと思います。
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■第５回石垣島マラソン2007　大会スタッツ

2007年1月28日（日曜日）フルマラソン　午前9時スタート
天気：曇り　気温：15度　湿度：50%　風速：北寄りの風9.1m
参加：1780名（うち完走：1594名）
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