離島で泳いだあと、那覇に戻って昼寝して、そして夕方は走ってきました。さすがに明るいうちに走るのはめちゃくちゃ暑くて辛かったです(万歩計14000歩強)。
走り終わったあとは、すぐに500mlの清涼飲料水で水分補給。そのあとは100%果汁ジュースをコップ1杯。そして最後は写真の通りです(笑)。
ちなみにビールは3口で飲み干してしまいました。そのあとのタンカンチューハイも3、4口で飲み干してしまいました(汗)。
この2本をものの5分で飲んじゃいました。ちょっともったいない・・・
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |